Я в ремиссии
Kanalga Telegram’da o‘tish
Практикующий психолог/психотерапевт с БАР-2 в ремиссии и ПРЛ, веду канал с 2017 года Записаться на консультацию или просто спросить: @dimaduk 6000₽/50 минут Чекнуть отзывы - @dimapomog
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Я в ремиссии analitikasi
Я в ремиссии (@dimapomogaet) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 11 021 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 984-o'rinni va Rossiya mintaqasida 58 777-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 11 021 obunachiga ega bo‘ldi.
21 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -32 ga, so‘nggi 24 soatda esa 2 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 21.56% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 13.40% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 376 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 477 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 58 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent расстройство, флаг, птср, рэд, дпдг kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Практикующий психолог/психотерапевт с БАР-2 в ремиссии и ПРЛ, веду канал с 2017 года
Записаться на консультацию или просто спросить: @dimaduk 6000₽/50 минут
Чекнуть отзывы - @dimapomog”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 22 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
11 021
Obunachilar
+224 soatlar
-297 kunlar
-3230 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+102
10 kanalda
Iyun '26
+128
13 kanalda
Get PRO
May '26
+133
12 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+170
9 kanalda
Get PRO
Mart '26
+142
13 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+773
20 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+236
22 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+166
14 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+185
11 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+192
13 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+238
18 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+185
22 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+198
16 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+145
13 kanalda
Get PRO
May '25
+371
27 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+165
19 kanalda
Get PRO
Mart '25
+212
15 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+201
19 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+375
39 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+348
34 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+200
18 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+123
14 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+111
11 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+162
15 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+171
12 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+359
31 kanalda
Get PRO
May '24
+256
19 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+233
17 kanalda
Get PRO
Mart '24
+301
28 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+285
22 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+384
22 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+388
27 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+382
35 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+327
16 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+203
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+457
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+572
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+297
0 kanalda
Get PRO
May '23
+448
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+627
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+507
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+252
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+190
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+245
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+272
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+191
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+256
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+188
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+232
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+173
0 kanalda
Get PRO
May '22
+209
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+228
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+727
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+225
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+210
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+127
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+70
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+157
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+254
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+58
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+57
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+176
0 kanalda
Get PRO
May '21
+150
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+822
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+673
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+148
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+156
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+7 964
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 22 Iyul | +4 | |||
| 21 Iyul | +7 | |||
| 20 Iyul | +1 | |||
| 19 Iyul | +4 | |||
| 18 Iyul | +1 | |||
| 17 Iyul | +1 | |||
| 16 Iyul | +5 | |||
| 15 Iyul | +8 | |||
| 14 Iyul | +6 | |||
| 13 Iyul | +1 | |||
| 12 Iyul | +5 | |||
| 11 Iyul | +3 | |||
| 10 Iyul | +4 | |||
| 09 Iyul | +4 | |||
| 08 Iyul | +18 | |||
| 07 Iyul | +3 | |||
| 06 Iyul | +4 | |||
| 05 Iyul | +5 | |||
| 04 Iyul | +5 | |||
| 03 Iyul | +7 | |||
| 02 Iyul | +3 | |||
| 01 Iyul | +3 |
Kanal postlari
| 2 |  Голова говяжья | 1 229 |
| 3 |  Давайте поговорим о том, что не так с теми кто ставит пробел перед запятой (по моим наблюдениям они все наглухо отбитые) и бывают ли из этих моих наблюдений исключения, то есть видели ли вы адекватных, не придурошных людей которые так пишут | 1 494 |
| 4 | sticker.webp | 1 312 |
| 5 |  +1Наверное это в сфере ноготочков, там одни ебнутые лярвы которым все должны. У меня такие отмены я хз когда вообще были, что-то было но конкретных случаев я и не вспомню | 1 282 |
| 6 |  Некоторые факты, которые важны в психиатрии, психотерапии и психологической помощи:
Материал был взят из книги "Theories of psychotherapy and counseling 5th edition"
🤓 Разделение «психика - тело» искусственно. Психические явления реализуются мозгом, но мозг постоянно меняется под влиянием опыта, отношений, стресса, соматического состояния и культуры
🤓 Интервью - основной диагностический инструмент. Оно одновременно собирает данные и создаёт терапевтический альянс; качество отношений влияет на раскрытие симптомов, приверженность и исход
🤓 Диагноз строится по феноменологии, времени и нарушению функций. Недостаточно назвать симптом: важны его начало, длительность, эпизодичность, контекст, тяжесть и последствия
🤓 Сначала нужно исключить опасное и обратимое. Делирий, интоксикация или отмена вещества, неврологическое и эндокринное заболевание, побочный эффект лекарства способны выглядеть как «первичное» психическое расстройство
🤓 Безопасность имеет приоритет. Риск суицида, насилия, неспособность заботиться о себе, тяжёлая ажитация, кататония, передозировка и медицинская нестабильность меняют порядок обследования и уровень помощи
🤓 DSM и ICD повышают надёжность, но не являются картой природных сущностей. Категории перекрываются, коморбидность часта, а граница между нормой и расстройством нередко размерна, а не абсолютна
🤓 Этиология почти всегда многофакторна. Генетическая уязвимость, нейроразвитие, обучение, привязанность, травма, стресс, вещества, соматические болезни и социальная среда взаимодействуют
🤓 Развитие продолжается всю жизнь. Один и тот же симптом имеет разный смысл у ребёнка,
подростка, взрослого и пожилого человека; оценка должна учитывать задачи возраста и прежнюю траектории
🤓 Культура меняет форму и значение симптома. Она влияет на язык страдания, стигму, объяснение болезни, обращение за помощью и отношения с врачом
🤓 Лечение должно быть интегрированным. Лекарства, психотерапия, семейные и социальные вмешательства, реабилитация и соматические методы дополняют друг друга
🤓 Лекарство выбирают не только по диагнозу. Учитываются ведущая мишень, прошлый ответ,
возраст, беременность, соматическая патология, взаимодействия, риск побочных эффектов,
предпочтения и способность соблюдать режим
🤓 Психотерапия - не единая техника. Разные задачи требуют разных методов: экспозиции,
когнитивной работы, изменения поведения, регуляции эмоций, исследования отношений, поддержки, семейной работы или мотивационного подхода.
🤓 Снижение симптомов не равно выздоровлению. Важны автономия, отношения, учёба и работа, жильё, смысл, физическое здоровье и участие в обществе.
🤓 Раннее вмешательство может изменить траекторию. Особенно это относится к нарушениям развития, психозу, зависимостям, суицидальному риску и когнитивному снижению
🤓 Права пациента - часть клинического качества. Информированное согласие,
конфиденциальность, оценка способности принимать решение и наименее ограничительная помощь не являются формальностями
🤓 Научный плюрализм необходим! Нейробиология, психология и социальные науки объясняют разные уровни одного явления; ни один уровень не должен монополизировать картину
🤓 Клинические гипотезы нужно пересматривать. Новые данные, смена течения и ответ на лечение могут опровергнуть первоначальную формулировку
🤓 История психиатрии учит скромности. Гуманные реформы соседствовали с насилием, а убедительные теории неоднократно оказывались неполными или ошибочными | 1 190 |
| 7 | Мне кстати тестостерон надо будет сдать скоро, потому что эндокринолог сказал сначала худеешь, потом смотрим шо с гормонами | 1 520 |
| 8 |  Не шмарами едиными: нишевое мясо для ебли расскажет как выглядит слабая аура низкий тестостерон
Редфлаг в гендерно-токсичной упаковке кто (я) | 1 501 |
| 9 |  Вообще все моё взаимодействие с рилсами | 1 521 |
| 10 | Не ну эт вкрай уже пиздец
Факт измены становиться поводом сесть на шею и свесить ноги, позволять себе ебейшую просто наглость с перманентным нахождением в позиции жертвы (ибо мы все понимаем что "столько сколько мне надо" это на дохуя долго) ещё и блять не факт что всё это примет или вообще под конец ей в голову стукнет что поскакать на чужом хуе это тоже нихуя себе практика духовная
Блять если тебе изменили то ты либо делай выводы и бросай типа либо прощай но нормально, а превращать отношения в ёбанный пиздец без границ под видом терапевтического акта это хуита достойная только высмеивания | 1 563 |
| 11 |  Ну что, обсудим новую шмару? Байтит? | 1 550 |
| 12 | А еще я сегодня узнал что только собачки могут проследить за направлением руки человека, и больше никто из животных, включая умных шимпанзе бонобо (это и понятно им нахуй не надо, они не адаптировались к людям) | 1 607 |
| 13 | Книжка «Проект конец света» тоже очень милая. По сути это подростковая НФ, но мне как раз то и нужно чтобы разгрузить голову от всего гуманитарного и вернуть себе веру в то что я снова смогу читать книги целиком а не как сдвгшиза | 1 566 |
| 14 | Вот сюда можете задавать анонимные вопросы, а так же анонимные обратную связь, в том числе негативную, о наших консультациях. Мне очень нужна негативная обратная связь чтобы стать лучше. Позитивная тоже нужна!
t.me/voprosy?start=fsr0k | 1 610 |
| 15 |  Помните у меня был пост с психологами психиатрами и психотерапевтами, которых я рекомендую? Старый пост удалился когда я чистил канал (там поехали все ссылки), а новый мне писать впадлу потому что кто в декрете, кто загружен, кто в отпуске, а кто-то и новый появился. Пишете напрямую мне @dimaduk, я подберу вам специалиста под вашу проблему, если сам за нее не возьмусь | 1 534 |
| 16 | Я Артур Хуила. Как ваша первая половина лета прошла/проходит? Какие планы на вторую? | 1 545 |
| 17 |  +4Второй персонаж это Артур блять Сила, вот он поплавленный как советский предохранитель нахуй
Это только часть поноса которая льется из него после очередного скандала с разоблачением того, как он убеждает работать людей бесплатно в своих ресторанах
https://lenta.ru/articles/2026/03/06/sect/ | 2 128 |
| 18 |  Это пиздец блять. Пусть живут как живут, хуле 🤙🏻 | 1 491 |
| 19 |  Мне лень писать сложные посты, которые я люблю.
Поэтому ловите простой, который пришёл мне в голову только что.
Сложность различения монополярной депрессии от биполярной зависит от множества факторов.
1. Компетентность специалиста.
Если кратко, спрашивали ли вас, "а были ли у вас эпизоды повышенного настроения с сокращением потребности во сне, повышенной активностью, общительностью, нехарактерной для вас импульсивостью, вульгарными действиями?".
Если психиатр не спросит, а у вас было, это не хорошо.
2. Анозогнозия вследствие текущей депрессии.
Вы и не помните, чтобы вам когда-либо было нормально. Вам стабильно плохо. И так было всегда.
К сожалению, депрессия, будь она биполярной или монополярной на то и психическое расстройство, что меняет восприятие настоящего, а из него и прошлого. Внутри депрессии часто бывает сложно вспомнить, как было иначе. Это мешает диагностике, но в этом никто не виноват. И да, вы в этом не виноваты. Виновата депрессия.
3. Одна гипомания за всю жизнь.
И да, такое тоже бывает, хотя и не так часто. Врачу в данном случае помогают косвенные признаки биполярности, типа атипичности депрессии (см. критерии атипичной депрессии по дсм 5), особенностей темперамента или реакции на предыдущую терапию.
Это одна из самых сложных ситуаций в клинике, требующая ювелирного сбора анамнеза и мастерства врача-психиатра. Как и удачи.
4. Только смешанные состояния. Гипоманий никогда не было.
С одной стороны, ситуация сложнее, потому что критериев для точной диагностики меньше. Смешанные состояния в анамнезе на то и смешанные, что их сложно распознать не то, что пациенту, но даже врачу, если они недостаточно выраженны. С другой стороны, если это смешанные состояния как по учебнику - это оно. Биполярность.
Но, скажем, быстрая смена фаз или отчётливые "депрессия с дисфорией и гиперактивностью" или "астеническая гипомания" ещё более менее различимы (скорее для специалиста). Более тонкие нюансы сложны даже для врача.
Стоит помнить, что человек внутри этого состояния далеко не всегда сможет отделить поведенческую активность от идеаторной. Да и не должен.
5. Скрытая биполярность.
Самое сложное, самое непредсказуемое и самое тяжёлое как для диагностики, так и для подбора терапии.
Потому что у человека не было никогда гипоманий, не было смешанных состояний, но его реакции на терапию - атипичные. Либо недостаточные, с откатами или "толерантностью".
В первом случае самым адекватным будет постоянно, на каждом приёме, исключать биполярность. Но не лечить как БАР без доказательств последнего! А вести как РДР с резистентностью, понимая важные пункты:
1) Мы могли поглядеть коморбидности(мы люди, нам свойственно ошибаться);
2) Мы могли не учесть определяющие факторы среды, соматики, фармакодинамики или иные (мы не можем знать всё).
Во втором случае, в особенности при наличии тяжёлых коморбидностей, по возможности обязательно подключать психотерапию соответствующую нозологии (да, почти при любом непсихотическом психическом расстройстве психотерапия первая линия). Иначе говоря, если вы видите резистентность, но у пациента КПТСР, РАС, РДВГ или что-то ещё, направьте к коллеге. С вас не убудет. | 1 445 |
| 20 | Второй это Артур Сила (иногда Сита), который мало того что гуру и дохуя просветленный, так еще и заставляет работать бесплатнов его есторанах.
Тут не будет рилсиков, тут надо немного почитать, недавно вся хуйня вскрылась (но всем в итоге похуй) https://lenta.ru/articles/2026/03/06/sect/ | 221 |
