Я в ремиссии
الذهاب إلى القناة على Telegram
Практикующий психолог/психотерапевт с БАР-2 в ремиссии и ПРЛ, веду канал с 2017 года Записаться на консультацию или просто спросить: @dimaduk 6000₽/50 минут Чекнуть отзывы - @dimapomog
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Я в ремиссии
تُعد قناة Я в ремиссии (@dimapomogaet) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 11 030 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 934 في فئة علم النفس والمرتبة 57 498 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 11 030 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 28 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 6، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -2، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 18.36%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 11.20% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 024 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 235 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 50.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل расстройство, флаг, птср, рэд, дпдг.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Практикующий психолог/психотерапевт с БАР-2 в ремиссии и ПРЛ, веду канал с 2017 года
Записаться на консультацию или просто спросить: @dimaduk 6000₽/50 минут
Чекнуть отзывы - @dimapomog”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 29 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
11 030
المشتركون
-224 ساعات
+67 أيام
+630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26سبتمبر '26
سبتمبر '26
+140
في 10 قنوات
أغسطس '26
+176
في 22 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+165
في 15 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+128
في 13 قنوات
Get PRO
مايو '26
+133
في 12 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+170
في 9 قنوات
Get PRO
مارس '26
+142
في 13 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+773
في 20 قنوات
Get PRO
يناير '26
+236
في 22 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+166
في 14 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+185
في 11 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+192
في 13 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+238
في 18 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+185
في 22 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+198
في 16 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+145
في 13 قنوات
Get PRO
مايو '25
+371
في 27 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+165
في 19 قنوات
Get PRO
مارس '25
+212
في 15 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+201
في 19 قنوات
Get PRO
يناير '25
+375
في 39 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+348
في 34 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+200
في 18 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+123
في 14 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+111
في 11 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+162
في 15 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+171
في 12 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+359
في 31 قنوات
Get PRO
مايو '24
+256
في 19 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+233
في 17 قنوات
Get PRO
مارس '24
+301
في 28 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+285
في 22 قنوات
Get PRO
يناير '24
+384
في 22 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+388
في 27 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+382
في 35 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+327
في 16 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+203
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+457
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+572
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+297
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+448
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+627
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+507
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+252
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+190
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+245
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+272
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+191
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+256
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+188
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+232
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+173
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+209
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+228
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+727
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+225
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+210
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+127
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+70
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+157
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+254
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+58
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+57
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+176
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+150
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+822
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+673
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+148
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+156
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+7 964
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 30 سبتمبر | 0 | |||
| 29 سبتمبر | +10 | |||
| 28 سبتمبر | +4 | |||
| 27 سبتمبر | +9 | |||
| 26 سبتمبر | +5 | |||
| 25 سبتمبر | +1 | |||
| 24 سبتمبر | +6 | |||
| 23 سبتمبر | +6 | |||
| 22 سبتمبر | +9 | |||
| 21 سبتمبر | +5 | |||
| 20 سبتمبر | +5 | |||
| 19 سبتمبر | +5 | |||
| 18 سبتمبر | +3 | |||
| 17 سبتمبر | +10 | |||
| 16 سبتمبر | +2 | |||
| 15 سبتمبر | +3 | |||
| 14 سبتمبر | +5 | |||
| 13 سبتمبر | +6 | |||
| 12 سبتمبر | +1 | |||
| 11 سبتمبر | +3 | |||
| 10 سبتمبر | +8 | |||
| 09 سبتمبر | +2 | |||
| 08 سبتمبر | +4 | |||
| 07 سبتمبر | +5 | |||
| 06 سبتمبر | 0 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | +3 | |||
| 03 سبتمبر | +5 | |||
| 02 سبتمبر | +7 | |||
| 01 سبتمبر | +8 |
منشورات القناة
Repost from Психолог Анна Дюкова
Как психоаналитик изобрел КПТ 🤷♂️
Аарон Бек начинал как психоаналитик, относился к этому серьезно и первоначально пытался эмпирически подтвердить психоаналитические объяснения депрессии. Просто потому что психоанализ не воспринимали всерьез в научной среде и это было наверное обидно. Но его исследования не подтвердили гипотезу о подавленной враждебности как центральном механизме депрессии. Вместо этого он обнаружил устойчивые негативные автоматические мысли и постепенно создал когнитивную терапию. Еще есть шутка, что он якобы сказал, что его кошелек начал «худеть» после этого.
| 2 |  Я кожа. Я переходный объект. Я желающая машина. Я тело без органов. У меня пропфшизофрения. Хватит на сегодня | 847 |
| 3 | В августе у меня было в два раза больше клиентов, чем обычно. В сентябре - в два раза меньше, хотя традиционно все должно быть наоборот. Что происходит вообще, случилось что-то? | 922 |
| 4 | Просто песня | 994 |
| 5 | Не истеричка а ✨Звезда Сцены ✨ | 1 007 |
| 6 | Купил 2 пачки дулоксенты 60 и две пачки сейзара 200, это мне на месяц, -10к оторви и выбрось 😭 | 1 029 |
| 7 | Хочу ставить диагнозы незнакомым людям в смс... | 1 095 |
| 8 |  Вас заметили 👀 | 1 101 |
| 9 | Что я имею в виду? Не факт, что у вас разовьется интерес к спорту и вы начнете получать от него удовольствие; не факт, что вы найдете тот самый свой спорт и свою активность которая вам нравится. Мир такой, хуле делать, иногда просто оторви и выбрось 😭 | 1 161 |
| 10 | Скорее это истероид, который любит бесконечно пиздеть про себя. Отсюда и (((перенос))) за счет внушаемости, и переводы сотен тысяч в качестве благодарности.
Ловлю себя на мысли что в этом и есть польза всяких гештальт психологинь и аналитиков - перенимать на себя истеричек и вниманиеблядей, чтоб нормальные спецы могли работать с тем, кому реально нужна помощь, не спуская время впустую. | 1 222 |
| 11 | Это тоже: | 1 179 |
| 12 | Типичный клиент психоаналитика это поверхностный персонаж которому нравится думать что у него богатый и сложно устроенный внутренний мир, который можно годами обсуждать два раза в неделю
Так же это те люди, которые не хотят ничего делать со своей жизнью а просто играть в попизделки, которыми и является типичный психоанализ
Вот примерно так газую шизов в средс | 1 265 |
| 13 |  لا يوجد نص... | 1 261 |
| 14 | Вернулся после месячного перерыва в качалку. Почувствовал ли я отсутствие спорта в своей жизни? Да, заебись было. Стало лучше после тренировки? Не, каждый раз после тренировки настроение будет себя в ссаки мордой макали
Но ходить надо, че поделать. У кого так же? | 1 410 |
| 15 |  2. Я умру (так и не выработал эту привычку) | 1 403 |
| 16 | Шесть лет назад мы с психиатром @psychiatristonline записали топовое видео о моем пограничном расстройстве личности, где я выступаю с двух позиций - психолога и психотерапевта; оно залетело почти на 200к просмотров и с тех пор у меня блок на подкасты потому что нужно сделать или лучше или никак
https://youtu.be/n3jDsYFvnBM?si | 2 449 |
| 17 | Шесть лет назад мы с психиатром @psychiatristonline записали топовое видео о моем пограничном расстройстве личности, где я выступаю с двух позиций - психолога и психотерапевта; оно залетело почти на 200к просмотров и с тех пор у меня блок на подкасты потому что нужно сделать или лучше или никак
https://youtu.be/n3jDsYFvnBM?si | 1 |
| 18 | Теперь понятно почему у шизов так крышу рвет с идей квантовой механики что типа мысли материальны можно притягивать удачу и прочее гавно. Это самое простое видео, что я нашел по теме https://youtu.be/G2hfx2l7vp8?si=VvvUCcFrGDhbrnWN | 1 448 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 1 482 |
| 20 | Основные линии изменений:
По фрагментам отзывов и описаниям твоей работы можно выделить несколько устойчивых направлений:
1) «Стал(а) собой» и изменение самоощущения
- Люди описывают движение от разрозненности и кризисов к ощущению «я — это я», более целостной идентичности
- В отзывах звучит, что вещи, которые сейчас кажутся нормой (спокойнее, увереннее, устойчивее), — результат долгой совместной работы, а не «само прошло»
2) Переосмысление жизненных решений и сценариев
- Клиенты вспоминают «судьбоносные решения», которые удалось принять на фоне сессий, когда эмоции не просто захлёстывали, а становились материалом для выбора
- Часто фигурирует мотив «посмотреть под другим углом» на свои диагнозы, отношения, жизненные паттерны, вместо пережёвывания одной и той же истории.
3) Улучшение эмоциональной регуляции и снижение тревоги
- Люди отмечают, что стали спокойнее, устойчивее, по‑другому переживают привычно болезненные ситуации, легче выдерживают стресс и конфликты
- Речь идёт не только о «мне не так плохо», а о том, что страхи, злость, апатия становятся более понятными и управляемыми
4) Пересборка отношений и границ
- В типичных эффектах терапии люди описывают: выход из тяжёлых отношений, лучшее отстаивание границ, меньше самопожертвования
- В отзывах у тебя звучит, что работа помогает выстроить и переосмыслить именно «самые важные части существования» — личную жизнь, партнёрство, близость
5) Расширение понимания себя и своих ценностей
- Отзывы часто содержат мотив «стал понимать свои ценности, желания, паттерны поведения, а не только “симптомы”
- Люди отмечают рост осознанности: лучше видят, почему они делают то, что делают, и какие у этого есть альтернативы
6) Ощущение поддерживающей фигуры и пространство, где можно «разобраться»
- В отзывах на тебя: «располагающий, спокойный, хочется говорить и говорить», «не делает показного “я вас слушаю” лица», «делает акценты в нужных местах»
- Общие ожидания от психолога в исследованиях: безопасность, неосуждающее отношение, ощущение «я не один, меня слышат», и у тебя это явно резонирует с живыми формулировками клиентов
7) Когнитивные инсайты и практический эффект
- Клиенты описывают «инсайты», которые «перестроили меня к лучшему» и привели к устойчивым изменениям в повседневной жизни, а не только к «приятным разговорам»
- Это сочетается с тем, что ты декларируешь опору на КПТ и доказательные подходы: люди чувствуют, что разговоры превращаются в конкретные изменения решений, поведения и восприятия
Что люди, судя по отзывам и общим данным, ценят в работе именно с тобой
Комбинируя реальные куски отзывов и типичные критерии выбора психолога, можно выделить такие опорные пункты:
- Стиль общения
- «Расслабляет», «приятный чел», «хочется говорить», нет показной терапевтической маски — много живости и естественности
- Чувствуется готовность говорить прямыми словами, при этом без формального «отстранённого» холодного тона, что многим подходит как «честно, но по‑человечески»
- Способ задавать вопросы и структурировать сессию
- Клиенты отмечают, что ты «в нужный момент делаешь акценты» и собираешь важное для выводов, а не просто слушаешь поток
- Это воспринимается как интеллектуальное участие: не только эмпатия, но и работа с логикой, связями, гипотезами
- Комбинация личного опыта и профессиональной рамки
- Ты открыто говоришь о своей психиатрической истории, при этом позиционируешься как человек, который в ремиссии и работает в рамках доказательных подходов
- Для части клиентов это создаёт ощущение: «он знает, каково это, но не превращает сессию в обмен травмами», а в профессиональную помощь
- Ощутимый результат и долгосрочные изменения
- В отзывах: человек сравнивает себя с собой шестилетней давности и видит качественно другую жизнь и самоощущение
- Люди отмечают не только улучшение настроения «здесь и сейчас», но и устойчивые сдвиги в восприятии нормальности, своих прав и возможностей | 1 |
