Роман Горбачёв
Kanalga Telegram’da o‘tish
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Роман Горбачёв analitikasi
Роман Горбачёв (@romangorbachev) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 18 011 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 135-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 133-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 18 011 obunachiga ega bo‘ldi.
09 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -270 ga, so‘nggi 24 soatda esa -14 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 24.88% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 9.15% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 484 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 649 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 79 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 10 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
18 011
Obunachilar
-1424 soatlar
-667 kunlar
-27030 kunlar
Postlar arxiv
18 008
Так как я в прошлом посте опечатался, подарю победителям курС бесплатно, либо кур на сумму курса 12 750 рублей 🐔🐥🐔
18 008
Маркетологи говорят, что вас надо как-то «прогревать», чтобы вы купили мой курс «Бесячие люди: как с ними общаться не раздражаясь и не ломая себя» на этой неделе
(будет скидка, поэтому сейчас лучше не покупайте)
Напишите в комменты, насколько вы прогреты к покупке курса, как вас догреть, чего вам не хватает для полной прогретости 🔥
Кто хочет купить напишите типа «ура, скоро распродажа, буду следить!»
Кто уже купил «Бесячие люди», сделайте вид, что вам очень понравился курс, напишите благодарности
Как считаете, я справился с прогревом? 😊
18 008
+5
История про фак 🖕
От автора:
«Я написала тренеру конкретно, что я думала, что день тренировки-это праздничный день как у всех. После этого другая мама стала отвечать мне за тренера. Сделала замечание, дала мне оценку, что я должна делать. А я не нашла ничего лучшего, как ответить хамство на хамство и на её последнее сообщение поставила эмодзи со средним пальцем. Теперь в личку она и её муж мне написали, что она со мной поговорить хочет) сначала было легко, что я её послала, но теперь боюсь, что мне могут кое что набить 🤣»
Что тут видите? Про что это? Как могла отреагировать автор? Кто прав?
Вам слово, в комментах можно ставить факи:
18 008
Вот так выглядит иррациональная ошибка персонализации + непереносимость фрустрации + гиперкомпенсация + проекция
Ну и, конечно, чувство несправедливости и желание сделать другому больно, куда без них
18 008
👆 Обязательно проголосуйте и напишите в комментарии к этому посту — от каких своих черт в общении хотели бы избавиться и насколько вас это беспокоит. Вы мне очень поможете, а потом я вам помогу 😇
18 008
Свекровь-монстр 😈
В какой момент люди на видео начали играть в игры? Что делает свекровь? Что делает невестка? Кроме блинов
Что можно было делать на месте невестки? О чем это для вас?
Вам слово:
18 008
Самый распространенный бытовой миф
Многие думают, что если в приступе гнева я побил стену, значит я его «выпустил» — ведь стало легче. А легче стало от снижения телесного напряжения.
Эмоции похожи не на сосуды, которые надо опустошить, а на мышцы — происходи как бы «тренировка»: когда я злюсь, я должен бить. И вместо «разрядки» ваша «мышца гнева» просто устает
Вообще, все, что связано с накоплением эмоций (это называется «гидравлическая теория Лоренца») — это скорее иллюзия, в нас не «накапливается»
А вот, что помогает при гневе:
💆♂️Рефрейминг: поменять взгляд на ситуацию
💆♂️Выражение чувств словами: «Я злюсь, потому что мне важно...»
💆♂️Физическая активность, не связанная с агрессией (бег, танцы, ходьба)
💆♂️Дыхательные техники
💆♂️Работа с установками: часто гнев вторичен, он прикрывает боль, страх или стыд
Ну и еще: Большие мета-анализы и исследования не нашли убедительных доказательств, что подавление эмоций приводит к раку 😇
18 008
«Есть такой тест: ребенку показывают картинка из двух кадров. На обоих изображен мальчик и скамейка, но на первом кадре мальчик бежит, а на втором спотыкается о скамейку и падает. Ребенку задают вопрос: кто виноват?
И в три года большинство детей говорят, что виновата скамейка, т. к. она помешала мальчику. В пять лет уже говорят, что виноват мальчик, который не смотрел куда бежит
Происходит это потому, что в три года у ребенка не развито критическое отношение к себе. Он не может быть ни в чем виноват, а значит, мальчик тоже не может быть виноват. В пять лет самокритика находится уже на другом уровне»
Вопрос: что происходит на видео? 😇
18 008
Разбор ситуации с клоуном
Напомню ситуацию: малознакомый парень пригласил к себе, девушка отказала
Парень, столкнувшись с разочарованием, не справился с чувствами и переключился в обвинения: девушку назвал злой, обвинил в не женственности, не человечности, сравнил с другими, обесценил и даже бога приплёл.
Это классический пример проекции — когда человек не выдерживает своих эмоций и перекладывает ответственность за них на другого
Урок простой: отказы — это очень неприятно, они задевают наш страх быть покинутыми. Особенно если их принимать на свой счет (я плохой)
Поэтому отказывайте вежливо и будьте готовы к отказам
Клоунов тоже можно не ставить 🤡
18 008
А почему бы не сделать подарок?
Вот черновик первой главы, я уже все переписал и переделал (сделал менее насыщенно)
Можно читать, хвалить, ругать, пересылать и публиковать в соцсетях
Нельзя публиковать от своего имени, продавать, переписывать и выдавать за свое — засужу
Кто прочитал — как вам? Пишите в комменты
18 008
Кстати
Я ищу невероятно талантливых и увлеченных людей и подрядчиков, которые могут помочь мне с:
😋 Ведением сторис — не успеваю это делать, нужны какие-то гении, которые в этом шарят
🤓 Издательством и промоушеном книги — уже год пишу книгу, интересует как издаться и сделать так, чтобы это был бестселлер
⛔️ Организацией моих лекций и выступлений — осенью буду в России, хочу организовать, тоже нужен гений
🤪 Выступлениями на конференциях и PR в целом — если шарите, пишите
Да и в целом если вы гений или работаете в гениальном агентстве, обязательно напишите мне: @roman_gorbachev
18 008
Как легко стало спорить в интернете 🔥
P. S. Кому интересно как чат ГПТ опроверг:
18 008
Я сейчас консультирую сразу нескольких знаменитых и не очень людей, основная проблема которых в общении — импульсивность
Они описывают свое поведение словами «взорвался», «опустил», «наехал», «нагнал», а потом жалеют о своей импульсивности и агрессии
Фишка в том, что вся их «вспыльчивость» является желанием сделать другому также больно, как больно им
Обычно на курсах управления гневом учат досчитать до 10, переключать внимание и т п. А я стараюсь сделать так, чтобы им не было больно от случайной фразы, поступка, косого взгляда
А когда боль уходит, чрезмерная агрессия становится не нужна, ведь раз тебе не больно, уже не хочется делать больно другому
Приятно видеть, как жизнь людей меняется к лучему. Люблю свою работу, которую я сам для себя выдумал 😇
18 008
+1
Ситуация с клоуном 🤡
✅ Парень приглашает автора выпить в «домашнем формате»
✅ Автор сказала, что она не против пообщаться, но ехать к малознакомому парню домой не готова
✅ Парень сказал, что она злая и суровая
✅ Автор наставила ему клоунов
Кто прав? Что тут видите? О чем это?
Вам слово:
18 008
Для всех новеньких и стареньких подписчиков: мне можно присылать ситуации и переписки прямо в личку @roman_gorbachev
Можно ваши, можно любые, которые вы встретили в сети и вас зацепило
Мы их разбираем анонимно, это полезно и вам и всем остальным ❤️
Я использую транзактный анализ, ННО и гуманистические подходы в психологии
Полезнее всего:
Коммуникативные неудачи (кто-то кого-то недопонял)
Конфликты
Деструктивные паттерны: обиды, наглость, хамство, обесценивание, пассивная агрессия и т п
Манипуляции и провокации
Странное поведение людей
Не стесняйтесь, даже если ситуация кажется вам ерундовой — иногда на самой простой ситуации можно многому научиться. Чего у нас тут только не было
Старички — какая у вас любимая история? Что было полезно, что запомнилось?
P. S. Если лень в личку, можете коротко описать ситуацию прямо в комментах 🍸
