Роман Горбачёв
Ir al canal en Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Роман Горбачёв
El canal Роман Горбачёв (@romangorbachev) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 005 suscriptores, ocupando la posición 1 131 en la categoría Psicología y el puesto 37 163 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 005 suscriptores.
Según los últimos datos del 10 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -273, y en las últimas 24 horas de -10, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 23.27%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 8.91% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 191 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 604 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 66.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 11 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
18 005
Suscriptores
-1024 horas
-677 días
-27330 días
Archivo de publicaciones
18 008
Так как я в прошлом посте опечатался, подарю победителям курС бесплатно, либо кур на сумму курса 12 750 рублей 🐔🐥🐔
18 008
Маркетологи говорят, что вас надо как-то «прогревать», чтобы вы купили мой курс «Бесячие люди: как с ними общаться не раздражаясь и не ломая себя» на этой неделе
(будет скидка, поэтому сейчас лучше не покупайте)
Напишите в комменты, насколько вы прогреты к покупке курса, как вас догреть, чего вам не хватает для полной прогретости 🔥
Кто хочет купить напишите типа «ура, скоро распродажа, буду следить!»
Кто уже купил «Бесячие люди», сделайте вид, что вам очень понравился курс, напишите благодарности
Как считаете, я справился с прогревом? 😊
18 008
+5
История про фак 🖕
От автора:
«Я написала тренеру конкретно, что я думала, что день тренировки-это праздничный день как у всех. После этого другая мама стала отвечать мне за тренера. Сделала замечание, дала мне оценку, что я должна делать. А я не нашла ничего лучшего, как ответить хамство на хамство и на её последнее сообщение поставила эмодзи со средним пальцем. Теперь в личку она и её муж мне написали, что она со мной поговорить хочет) сначала было легко, что я её послала, но теперь боюсь, что мне могут кое что набить 🤣»
Что тут видите? Про что это? Как могла отреагировать автор? Кто прав?
Вам слово, в комментах можно ставить факи:
18 008
Вот так выглядит иррациональная ошибка персонализации + непереносимость фрустрации + гиперкомпенсация + проекция
Ну и, конечно, чувство несправедливости и желание сделать другому больно, куда без них
18 008
👆 Обязательно проголосуйте и напишите в комментарии к этому посту — от каких своих черт в общении хотели бы избавиться и насколько вас это беспокоит. Вы мне очень поможете, а потом я вам помогу 😇
18 008
Свекровь-монстр 😈
В какой момент люди на видео начали играть в игры? Что делает свекровь? Что делает невестка? Кроме блинов
Что можно было делать на месте невестки? О чем это для вас?
Вам слово:
18 008
Самый распространенный бытовой миф
Многие думают, что если в приступе гнева я побил стену, значит я его «выпустил» — ведь стало легче. А легче стало от снижения телесного напряжения.
Эмоции похожи не на сосуды, которые надо опустошить, а на мышцы — происходи как бы «тренировка»: когда я злюсь, я должен бить. И вместо «разрядки» ваша «мышца гнева» просто устает
Вообще, все, что связано с накоплением эмоций (это называется «гидравлическая теория Лоренца») — это скорее иллюзия, в нас не «накапливается»
А вот, что помогает при гневе:
💆♂️Рефрейминг: поменять взгляд на ситуацию
💆♂️Выражение чувств словами: «Я злюсь, потому что мне важно...»
💆♂️Физическая активность, не связанная с агрессией (бег, танцы, ходьба)
💆♂️Дыхательные техники
💆♂️Работа с установками: часто гнев вторичен, он прикрывает боль, страх или стыд
Ну и еще: Большие мета-анализы и исследования не нашли убедительных доказательств, что подавление эмоций приводит к раку 😇
18 008
«Есть такой тест: ребенку показывают картинка из двух кадров. На обоих изображен мальчик и скамейка, но на первом кадре мальчик бежит, а на втором спотыкается о скамейку и падает. Ребенку задают вопрос: кто виноват?
И в три года большинство детей говорят, что виновата скамейка, т. к. она помешала мальчику. В пять лет уже говорят, что виноват мальчик, который не смотрел куда бежит
Происходит это потому, что в три года у ребенка не развито критическое отношение к себе. Он не может быть ни в чем виноват, а значит, мальчик тоже не может быть виноват. В пять лет самокритика находится уже на другом уровне»
Вопрос: что происходит на видео? 😇
18 008
Разбор ситуации с клоуном
Напомню ситуацию: малознакомый парень пригласил к себе, девушка отказала
Парень, столкнувшись с разочарованием, не справился с чувствами и переключился в обвинения: девушку назвал злой, обвинил в не женственности, не человечности, сравнил с другими, обесценил и даже бога приплёл.
Это классический пример проекции — когда человек не выдерживает своих эмоций и перекладывает ответственность за них на другого
Урок простой: отказы — это очень неприятно, они задевают наш страх быть покинутыми. Особенно если их принимать на свой счет (я плохой)
Поэтому отказывайте вежливо и будьте готовы к отказам
Клоунов тоже можно не ставить 🤡
18 008
А почему бы не сделать подарок?
Вот черновик первой главы, я уже все переписал и переделал (сделал менее насыщенно)
Можно читать, хвалить, ругать, пересылать и публиковать в соцсетях
Нельзя публиковать от своего имени, продавать, переписывать и выдавать за свое — засужу
Кто прочитал — как вам? Пишите в комменты
18 008
Кстати
Я ищу невероятно талантливых и увлеченных людей и подрядчиков, которые могут помочь мне с:
😋 Ведением сторис — не успеваю это делать, нужны какие-то гении, которые в этом шарят
🤓 Издательством и промоушеном книги — уже год пишу книгу, интересует как издаться и сделать так, чтобы это был бестселлер
⛔️ Организацией моих лекций и выступлений — осенью буду в России, хочу организовать, тоже нужен гений
🤪 Выступлениями на конференциях и PR в целом — если шарите, пишите
Да и в целом если вы гений или работаете в гениальном агентстве, обязательно напишите мне: @roman_gorbachev
18 008
Как легко стало спорить в интернете 🔥
P. S. Кому интересно как чат ГПТ опроверг:
18 008
Я сейчас консультирую сразу нескольких знаменитых и не очень людей, основная проблема которых в общении — импульсивность
Они описывают свое поведение словами «взорвался», «опустил», «наехал», «нагнал», а потом жалеют о своей импульсивности и агрессии
Фишка в том, что вся их «вспыльчивость» является желанием сделать другому также больно, как больно им
Обычно на курсах управления гневом учат досчитать до 10, переключать внимание и т п. А я стараюсь сделать так, чтобы им не было больно от случайной фразы, поступка, косого взгляда
А когда боль уходит, чрезмерная агрессия становится не нужна, ведь раз тебе не больно, уже не хочется делать больно другому
Приятно видеть, как жизнь людей меняется к лучему. Люблю свою работу, которую я сам для себя выдумал 😇
18 008
+1
Ситуация с клоуном 🤡
✅ Парень приглашает автора выпить в «домашнем формате»
✅ Автор сказала, что она не против пообщаться, но ехать к малознакомому парню домой не готова
✅ Парень сказал, что она злая и суровая
✅ Автор наставила ему клоунов
Кто прав? Что тут видите? О чем это?
Вам слово:
18 008
Для всех новеньких и стареньких подписчиков: мне можно присылать ситуации и переписки прямо в личку @roman_gorbachev
Можно ваши, можно любые, которые вы встретили в сети и вас зацепило
Мы их разбираем анонимно, это полезно и вам и всем остальным ❤️
Я использую транзактный анализ, ННО и гуманистические подходы в психологии
Полезнее всего:
Коммуникативные неудачи (кто-то кого-то недопонял)
Конфликты
Деструктивные паттерны: обиды, наглость, хамство, обесценивание, пассивная агрессия и т п
Манипуляции и провокации
Странное поведение людей
Не стесняйтесь, даже если ситуация кажется вам ерундовой — иногда на самой простой ситуации можно многому научиться. Чего у нас тут только не было
Старички — какая у вас любимая история? Что было полезно, что запомнилось?
P. S. Если лень в личку, можете коротко описать ситуацию прямо в комментах 🍸
