Роман Горбачёв

Так как я в прошлом посте опечатался, подарю победителям курС бесплатно, либо кур на сумму курса 12 750 рублей 🐔🐥🐔

Маркетологи говорят, что вас надо как-то «прогревать», чтобы вы купили мой курс «Бесячие люди: как с ними общаться не раздражаясь и не ломая себя» на этой неделе (будет скидка, поэтому сейчас лучше не покупайте) Напишите в комменты, насколько вы прогреты к покупке курса, как вас догреть, чего вам не хватает для полной прогретости 🔥 Кто хочет купить напишите типа «ура, скоро распродажа, буду следить!» Кто уже купил «Бесячие люди», сделайте вид, что вам очень понравился курс, напишите благодарности Как считаете, я справился с прогревом? 😊

История про фак 🖕 От автора: «Я написала тренеру конкретно, что я думала, что день тренировки-это праздничный день как у всех. После этого другая мама стала отвечать мне за тренера. Сделала замечание, дала мне оценку, что я должна делать. А я не нашла ничего лучшего, как ответить хамство на хамство и на её последнее сообщение поставила эмодзи со средним пальцем. Теперь в личку она и её муж мне написали, что она со мной поговорить хочет) сначала было легко, что я её послала, но теперь боюсь, что мне могут кое что набить 🤣» Что тут видите? Про что это? Как могла отреагировать автор? Кто прав? Вам слово, в комментах можно ставить факи:

Вот так выглядит иррациональная ошибка персонализации + непереносимость фрустрации + гиперкомпенсация + проекция Ну и, конечно, чувство несправедливости и желание сделать другому больно, куда без них

👆 Обязательно проголосуйте и напишите в комментарии к этому посту — от каких своих черт в общении хотели бы избавиться и насколько вас это беспокоит. Вы мне очень поможете, а потом я вам помогу 😇

Свекровь-монстр 😈 В какой момент люди на видео начали играть в игры? Что делает свекровь? Что делает невестка? Кроме блинов Что можно было делать на месте невестки? О чем это для вас? Вам слово:

Самый распространенный бытовой миф Многие думают, что если в приступе гнева я побил стену, значит я его «выпустил» — ведь стало легче. А легче стало от снижения телесного напряжения. Эмоции похожи не на сосуды, которые надо опустошить, а на мышцы — происходи как бы «тренировка»: когда я злюсь, я должен бить. И вместо «разрядки» ваша «мышца гнева» просто устает Вообще, все, что связано с накоплением эмоций (это называется «гидравлическая теория Лоренца») — это скорее иллюзия, в нас не «накапливается» А вот, что помогает при гневе: 💆‍♂️Рефрейминг: поменять взгляд на ситуацию 💆‍♂️Выражение чувств словами: «Я злюсь, потому что мне важно...» 💆‍♂️Физическая активность, не связанная с агрессией (бег, танцы, ходьба) 💆‍♂️Дыхательные техники 💆‍♂️Работа с установками: часто гнев вторичен, он прикрывает боль, страх или стыд Ну и еще: Большие мета-анализы и исследования не нашли убедительных доказательств, что подавление эмоций приводит к раку 😇

«Есть такой тест: ребенку показывают картинка из двух кадров. На обоих изображен мальчик и скамейка, но на первом кадре мальчик бежит, а на втором спотыкается о скамейку и падает. Ребенку задают вопрос: кто виноват? И в три года большинство детей говорят, что виновата скамейка, т. к. она помешала мальчику. В пять лет уже говорят, что виноват мальчик, который не смотрел куда бежит Происходит это потому, что в три года у ребенка не развито критическое отношение к себе. Он не может быть ни в чем виноват, а значит, мальчик тоже не может быть виноват. В пять лет самокритика находится уже на другом уровне» Вопрос: что происходит на видео? 😇

Почему пишут, что надо разобрать сообщение девушки? Что вы там видите? 🤔

Разбор ситуации с клоуном Напомню ситуацию: малознакомый парень пригласил к себе, девушка отказала Парень, столкнувшись с разочарованием, не справился с чувствами и переключился в обвинения: девушку назвал злой, обвинил в не женственности, не человечности, сравнил с другими, обесценил и даже бога приплёл. Это классический пример проекции — когда человек не выдерживает своих эмоций и перекладывает ответственность за них на другого Урок простой: отказы — это очень неприятно, они задевают наш страх быть покинутыми. Особенно если их принимать на свой счет (я плохой) Поэтому отказывайте вежливо и будьте готовы к отказам Клоунов тоже можно не ставить 🤡

А почему бы не сделать подарок? Вот черновик первой главы, я уже все переписал и переделал (сделал менее насыщенно) Можно читать, хвалить, ругать, пересылать и публиковать в соцсетях Нельзя публиковать от своего имени, продавать, переписывать и выдавать за свое — засужу Кто прочитал — как вам? Пишите в комменты

Кстати Я ищу невероятно талантливых и увлеченных людей и подрядчиков, которые могут помочь мне с: 😋 Ведением сторис — не успеваю это делать, нужны какие-то гении, которые в этом шарят 🤓 Издательством и промоушеном книги — уже год пишу книгу, интересует как издаться и сделать так, чтобы это был бестселлер ⛔️ Организацией моих лекций и выступлений — осенью буду в России, хочу организовать, тоже нужен гений 🤪 Выступлениями на конференциях и PR в целом — если шарите, пишите Да и в целом если вы гений или работаете в гениальном агентстве, обязательно напишите мне: @roman_gorbachev

Как легко стало спорить в интернете 🔥 P. S. Кому интересно как чат ГПТ опроверг:

Я сейчас консультирую сразу нескольких знаменитых и не очень людей, основная проблема которых в общении — импульсивность Они описывают свое поведение словами «взорвался», «опустил», «наехал», «нагнал», а потом жалеют о своей импульсивности и агрессии Фишка в том, что вся их «вспыльчивость» является желанием сделать другому также больно, как больно им Обычно на курсах управления гневом учат досчитать до 10, переключать внимание и т п. А я стараюсь сделать так, чтобы им не было больно от случайной фразы, поступка, косого взгляда А когда боль уходит, чрезмерная агрессия становится не нужна, ведь раз тебе не больно, уже не хочется делать больно другому Приятно видеть, как жизнь людей меняется к лучему. Люблю свою работу, которую я сам для себя выдумал 😇

Ситуация с клоуном 🤡 ✅ Парень приглашает автора выпить в «домашнем формате» ✅ Автор сказала, что она не против пообщаться, но ехать к малознакомому парню домой не готова ✅ Парень сказал, что она злая и суровая ✅ Автор наставила ему клоунов Кто прав? Что тут видите? О чем это? Вам слово:

Для всех новеньких и стареньких подписчиков: мне можно присылать ситуации и переписки прямо в личку @roman_gorbachev Можно ваши, можно любые, которые вы встретили в сети и вас зацепило Мы их разбираем анонимно, это полезно и вам и всем остальным ❤️ Я использую транзактный анализ, ННО и гуманистические подходы в психологии Полезнее всего: Коммуникативные неудачи (кто-то кого-то недопонял) Конфликты Деструктивные паттерны: обиды, наглость, хамство, обесценивание, пассивная агрессия и т п Манипуляции и провокации Странное поведение людей Не стесняйтесь, даже если ситуация кажется вам ерундовой — иногда на самой простой ситуации можно многому научиться. Чего у нас тут только не было Старички — какая у вас любимая история? Что было полезно, что запомнилось? P. S. Если лень в личку, можете коротко описать ситуацию прямо в комментах 🍸