Tarmoq:7 345
Obunachilar
-424 soatlar
-147 kun
-2230 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+77
0 kanalda
Sentabr '26
+156
4 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+223
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+275
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+164
1 kanalda
Get PRO
May '26
+21
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+257
4 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+89
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+308
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+321
84 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+212
111 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+276
87 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+310
91 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+384
92 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+236
87 kanalda
Get PRO
May '25
+206
89 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+239
91 kanalda
Get PRO
Mart '25
+325
94 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+286
88 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+255
92 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+405
6 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+258
95 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+213
100 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+432
98 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+228
116 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+384
123 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+296
121 kanalda
Get PRO
May '24
+321
133 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+343
124 kanalda
Get PRO
Mart '24
+377
127 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+239
121 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+218
132 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+187
123 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+118
116 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+187
125 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+205
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+219
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+200
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+212
0 kanalda
Get PRO
May '23
+228
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+157
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+225
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+175
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+242
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+217
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+218
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+93
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+82
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+183
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+171
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+145
0 kanalda
Get PRO
May '22
+202
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+173
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+213
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+148
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+179
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+222
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+231
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+230
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+205
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+210
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+235
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+178
0 kanalda
Get PRO
May '21
+187
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+74
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+133
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+85
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+155
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+2 927
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 24 Oktabr | 0 | |||
| 23 Oktabr | 0 | |||
| 22 Oktabr | +2 | |||
| 21 Oktabr | +4 | |||
| 20 Oktabr | +2 | |||
| 19 Oktabr | +1 | |||
| 18 Oktabr | +2 | |||
| 17 Oktabr | 0 | |||
| 16 Oktabr | +2 | |||
| 15 Oktabr | +3 | |||
| 14 Oktabr | +4 | |||
| 13 Oktabr | +1 | |||
| 12 Oktabr | +4 | |||
| 11 Oktabr | +4 | |||
| 10 Oktabr | +2 | |||
| 09 Oktabr | +2 | |||
| 08 Oktabr | +23 | |||
| 07 Oktabr | 0 | |||
| 06 Oktabr | 0 | |||
| 05 Oktabr | +7 | |||
| 04 Oktabr | +5 | |||
| 03 Oktabr | +3 | |||
| 02 Oktabr | +1 | |||
| 01 Oktabr | +5 |
Kanal postlari
آیا گذشته و آینده گاهی مهم‌تر از زمان حال نیستند؟
گذشته مشخص می‌کند که ما چه کسی هستیم و آینده به زندگی‌مان جهت و هدف می‌دهد...
اما شاید هنوز جوهره‌ی این حقیقت را درک نکرده‌ایم؛ چون تلاش می‌کنیم آن را با ذهنمان بفهمیم.
ذهن نمی‌تواند حقیقت را درک کند؛
فقط شما می‌توانید آن را تجربه کنید.
کمی عمیق‌تر نگاه کنید...
آیا تاکنون زمانی غیر از لحظه‌ی حال وجود داشته است؟
آیا می‌توانید چیزی را در گذشته تجربه کنید؟
یا آیا آینده، زمانی که هنوز نرسیده، واقعاً وجود دارد؟
هر خاطره‌ای از گذشته، همین حالا در ذهن شما ظاهر می‌شود.
هر رؤیایی درباره‌ی آینده نیز همین حالا به شکل یک فکر وجود دارد.
پس تنها جایی که زندگی را واقعاً تجربه می‌کنید کجاست؟
فقط همین‌جا...
فقط همین لحظه...
فقط زمان حال.
گذشته به شما هویت می‌دهد و آینده به شما جهت،
اما زندگی هرگز در گذشته یا آینده اتفاق نمی‌افتد.
زندگی همیشه در اکنون جریان دارد.
@sedaye_daron
| 2 | رشد معنوی یعنی یاد بگیری شاهد باشی…
اوشو از چهار مرحله‌ی آگاهی صحبت می‌کند؛ از مشاهده‌ی فعالیت‌های بدن و ذهن گرفته تا احساسات و در نهایت، شاهد بودنِ خودِ شاهد.
اما پیام زیبای او اینجاست:
«آب در برابر سنگ نرم است، اما در نهایت آب پیروز می‌شود.»
پس اگر در مسیر آگاهی با موانعی روبه‌رو شدی، زود دلسرد نشو. قرار نیست با خودت بجنگی؛ کافی است با صبر و مشاهده ادامه بدهی.
گاهی قدرت واقعی، در مقاومت نکردن است.
#اوشو
@sedaye_daron | 317 |
| 3 | مدیتیشن واقعی ، مولد شادی ست ، هنگامیکه تنها هستید
هنگامیکه انسان چنین قابلیتی را در وجود خویش کشف کرد
و دیگر برای شاد بودن ، وابستگی ای به کسی ، چیزی
یا شرایط خاصی نداشت
احساس زنده بودن خواهد کرد
این وضعیتی ست که متعلق به شماست
و ارتباطی با روز و شب ، جوانی و پیری ،
سلامتی یا بیماری ندارد ....
@sedaye_daron | 342 |
| 4 | «ترس، ما را از لحظه‌ی حال دور می‌کند.»
بخش زیادی از کارهایی که انجام می‌دهیم و افکاری که در ذهن می‌پرورانیم، از ترس سرچشمه می‌گیرند؛ ترسی که اغلب نتیجه‌ی تمرکز بر آینده و غافل شدن از لحظه‌ی حال است.
وقتی تمام توجه ما به اتفاقاتی باشد که ممکن است در آینده رخ دهند، ذهن دائماً درگیر نگرانی، پیش‌بینی و ساختن سناریوهای مختلف می‌شود؛ درحالی‌که در همین لحظه، ممکن است هیچ مشکلی وجود نداشته باشد.
اگر مشکلی هم پیش بیاید، حضور آگاهانه به ما کمک می‌کند تا به‌جای واکنش نشان دادن از روی ترس و عادت‌های شرطی‌شده، پاسخ مناسبی به موقعیت بدهیم.
«تفاوت بزرگی وجود دارد میان واکنش نشان دادن از روی ترس و پاسخ دادن از روی آگاهی.»
وقتی کاملاً در لحظه‌ی حال حضور داریم، انرژی‌مان صرف نگرانی درباره‌ی اتفاقات احتمالی نمی‌شود؛ بلکه می‌توانیم واقعیت را واضح‌تر ببینیم و مؤثرتر عمل کنیم.
شاید آرامش واقعی زمانی آغاز شود که به‌جای زندگی کردن در آینده‌ای که هنوز نیامده است، حضور در همین لحظه را بیاموزیم.
@sedaye_daron | 399 |
| 5 | «ترس، ما را از لحظه‌ی حال دور می‌کند.»
بخش زیادی از کارهایی که انجام می‌دهیم و افکاری که در ذهن می‌پرورانیم، از ترس سرچشمه می‌گیرند؛ ترسی که اغلب نتیجه‌ی تمرکز بر آینده و غافل شدن از لحظه‌ی حال است.
وقتی تمام توجه ما به اتفاقاتی باشد که ممکن است در آینده رخ دهند، ذهن دائماً درگیر نگرانی، پیش‌بینی و ساختن سناریوهای مختلف می‌شود؛ درحالی‌که در همین لحظه، ممکن است هیچ مشکلی وجود نداشته باشد.
اگر مشکلی هم پیش بیاید، حضور آگاهانه به ما کمک می‌کند تا به‌جای واکنش نشان دادن از روی ترس و عادت‌های شرطی‌شده، پاسخ مناسبی به موقعیت بدهیم.
«تفاوت بزرگی وجود دارد میان واکنش نشان دادن از روی ترس و پاسخ دادن از روی آگاهی.»
وقتی کاملاً در لحظه‌ی حال حضور داریم، انرژی‌مان صرف نگرانی درباره‌ی اتفاقات احتمالی نمی‌شود؛ بلکه می‌توانیم واقعیت را واضح‌تر ببینیم و مؤثرتر عمل کنیم.
شاید آرامش واقعی زمانی آغاز شود که به‌جای زندگی کردن در آینده‌ای که هنوز نیامده است، حضور در همین لحظه را بیاموزیم.
@sedaye_daron | 1 |
| 6 | شاید بزرگ‌ترین معلم‌های زندگیت، همون آدم‌هایی باشن که بیشتر از همه آرامشت رو به هم می‌زنن!
آدم‌هایی که هنوز درگیر نفس (ایگو) و واکنش‌های ناخودآگاه خودشون هستن، می‌تونن فرصتی برای رشد آگاهی ما باشن.
وقتی کسی با عصبانیت باهات حرف می‌زنه، تو هم عصبانی می‌شی؟
وقتی کسی تحقیرت می‌کنه، ساعت‌ها ذهنت درگیر حرف‌هاش می‌مونه؟
وقتی کسی رفتاری ناعادلانه داره، آرامشت رو به واکنش‌های اون می‌بازی؟
اینجا دقیقاً همون نقطه‌ایه که می‌تونی تمرین کنی. 🌱
قرار نیست رفتار اشتباه دیگران رو تأیید کنی یا آزارشون رو تحمل کنی. می‌تونی مرزهای سالمی داشته باشی و حتی از یک رابطه فاصله بگیری؛ اما در عین حال، اجازه ندی ناخودآگاهی دیگران، تو رو هم به واکنش‌های ناخودآگاه بکشونه.
✨ رشد واقعی فقط در خلوت و هنگام مراقبه اتفاق نمی‌افته. گاهی درست وسط یک بحث، در مواجهه با یک آدم عصبانی یا در سخت‌ترین رابطه زندگی‌ات، فرصت پیدا می‌کنی آگاه‌تر بشی.
شاید نتونی رفتار دیگران رو کنترل کنی، اما می‌تونی یاد بگیری چطور به رفتارهاشون پاسخ بدی، نه اینکه صرفاً واکنش نشون بدی.
@sedaye_daron | 498 |
| 7 |
گنجایش
دیگری
ندارد
دل من...
همچون قدح شراب،لبریز توام ...
#شفیعی_کدکنی
@sedaye_daron | 503 |
| 8 | زندگی را به تعویق نینداز. ذهن همیشه می‌گوید: “فردا.” اما زندگی فقط همین لحظه است. اگر نتوانی در اکنون زندگی کنی ، هیچ آینده‌ای هم تو را راضی نخواهد کرد. شادی مقصد نیست ؛ کیفیتِ راه رفتن تو در همین لحظه است. هر کاری را با تمام وجود انجام بده ؛ آن وقت حتی ساده ترین کارها هم رنگ مراقبه به خود می گیرند.
@ghodratebikaranedaroonbe | 511 |
| 9 | هنر تنها زندگی كردن فقط به اين معنی است كه تو به هيچكس وابسته نباشی،از مردم لذت میبری،عاشق مردم هستی،همه چيز را با مردم تقسيم می كنی،ولی قادر هستی به تنهايی زندگی كنی و با اين وجود مسرور باشی
اين طريق مراقبه است...
#اشو | 685 |
| 10 | ( شناخت ) هنگامی میسر است
که به تجربه بپردازید
و برای ( شناخت ) راه دیگری وجود ندارد
پس برای خروج از توهم شناخت ،
باید همه ی ( باورها ) بطور کامل دور انداخته شوند
چرا که باورها موانع اصلی, جستجو و شناخت هستند...
@sedaye_daron | 567 |
| 11 | بیشتر مردم گفت و گو نمی کنند
فقط نوبتی حرف می زنند.
کسی گوش نمی دهد ،
همه منتظرند تا دوباره خودشان سخن بگویند.
گوش دادن یک هنر است
و فقط در سکوت ممکن می شود.
تا زمانی که ذهن پُر از کلمات است ،
نه دیگری را می شنوی و نه حقیقت را.
#اوشو
@sedaye_daron | 745 |
| 12 | چند وقت است که واقعاً زندگی می‌کنی؟
گاهی آن‌قدر درگیر ترس، قضاوت دیگران، بایدها و نبایدها و نگرانیِ آینده می‌شویم که یادمان می‌رود همین لحظه، خودِ زندگی است.
اوشو می‌گوید زندگی چیزی نیست که باید از آن بترسیم یا بابتش احساس گناه کنیم؛ زندگی یک موهبت است.
❤️ عاشق شو
😂 بخند
💃 برقص
🌱 تجربه کن
✨ و از چیزهای کوچک لذت ببر.
قرار نیست فقط تماشاگر زندگی باشی.
اگر فرصتی برای زندگی کردن، خندیدن یا دوست داشتن پیدا کردی، واردش شو.
شاید بزرگ‌ترین حسرت آدم، چیزهایی نباشد که انجام داده؛ چیزهایی باشد که از ترس، هرگز جرئت نکرده تجربه‌شان کند.
تو چقدر از زندگی را واقعاً زندگی می‌کنی؟
#اوشو
@sedaye_daron | 745 |
| 13 | همهٔ آدم‌ها اعتیاد دارند
و تمام معتادها
در آرزوی یک چیزند:
گریز از واقعیت.
✍️ آلیس فینی | 578 |
| 14 | آآیا واقعاً ذهن می‌تواند بر بدن تأثیر بگذارد؟
پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که افکار، احساسات و استرس می‌توانند بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، هورمون‌ها و حتی شدت درد اثر بگذارند.
اما این به آن معنا نیست که فقط با فکر کردن، هر بیماری درمان می‌شود.
آنچه علم امروز تأیید می‌کند این است که ذهن و بدن ارتباطی عمیق با هم دارند. وقتی ذهن آرام‌تر می‌شود، بدن هم فرصت بیشتری برای ترمیم و بازیابی پیدا می‌کند.
به همین دلیل است که مدیتیشن، تنفس آگاهانه، یوگا و کاهش استرس، امروزه در کنار درمان‌های پزشکی، به بهبود کیفیت زندگی بسیاری از افراد کمک می‌کنند.
هر فکری که بارها تکرار می‌کنی، پیامی به بدنت می‌فرستد.
@sedaye_daron | 745 |
| 15 | اون چیزی که میگی مهم نیست ،
اون کسی که هستی مهمه ،
میدان کوانتوم به چیزی که می‌خواهیم پاسخ نمی دهد ،
بلکه به شخصی که در حال بودنش هستیم پاسخ می دهد.
#جو_دیسپنزا
تو دنیا اون چیزی که میخوای رو به دست نمیاری ،
اون چیزی که هستی رو به دست میاری.
@sedaye_daron | 663 |
| 16 | زوج ها همه باید بخاطر داشته باشند که پس از ازدواج
ارباب دیگری نخواهند شد ، فقط همراه ، فقط دوست .
خوشبختی هرگز از برون نمی آید و هماره از درون سوسو میزند
و هماره از درون جاری می شود
گلسرخ در سپیده دم می شکفد و در غروب گلبرگ ها
بر خاک فرو افتاده اند ، باد به هر سو می کشاندشان
و باز می گردند تا در خاک بیاسایند
.
کتاب پیوند اشو ❤️
@sedaye_daron | 700 |
| 17 | چیزی که زندگی ما رو محدود می‌کنه، نه واقعیت بیرونی، بلکه باوریه که درباره‌ی اون واقعیت، در ذهن‌مون ساختیم.
باورهای ما، فقط افکاری گذرا نیستن؛ اون‌ها می‌تونن روی احساسات، افکار، رفتارها و حتی واکنش‌های فیزیولوژیک بدن ما، تأثیر بذارن.
انتظارِ بهبود، می‌تونه در بعضی شرایط، تغییرات واقعی در تجربه‌ی فرد و علائم جسمانیش ایجاد کنه. پلاسیبو (یا قدرت تلقین مثبت) گاهی حتی بدون دریافت ماده‌ی درمانیِ فعال، می‌تونه بر احساس درد و بعضی علائم تأثیر بذاره، اما نکته‌ی مهم اینجاست: ذهن ما صرفاً واقعیت رو تماشا نمی‌کنه؛ بلکه در نحوه‌ی تجربه کردن اون هم نقش داره.
اگه هر روز، با این باور از خواب بیدار بشیم که «من نمی‌تونم تغییر کنم»، احتمالاً رفتارهای ما هم، در جهت تأیید همین باور شکل می‌گیرن، اما اگه کم کم باور کنیم که توانایی یادگیری، تغییر و ساختن عادت‌های تازه رو داریم، می‌تونیم انتخاب‌های متفاوتی انجام بدیم و فرصت‌هایی رو ببینیم که قبلاً نادیده می‌گرفتیم.
@sedaye_daron | 770 |
| 18 | برای لحظه‌ای از افکار فاصله بگیرید و به زندگی، همان‌طور که در همین لحظه جریان دارد، توجه کنید.
از تمام حواس خود استفاده کنید. در جایی که هستید، واقعاً حضور داشته باشید. به اطراف نگاه کنید، بدون اینکه بخواهید چیزی را تفسیر یا قضاوت کنید.
به حضور خاموش هر چیزی توجه کنید؛ به فضایی که به هر چیز امکان بودن می‌دهد. به سکوتی گوش بسپارید که ورای صداها وجود دارد. چیزی را لمس کنید و بودنش را احساس کنید. حتی آهنگ تنفس خود را مشاهده کنید؛ بدون تلاش برای تغییر آن.
لازم نیست اتفاق خاصی بیفتد. لازم نیست چیزی را به دست آورید. فقط حضور داشته باشید و اجازه دهید زندگی در همین لحظه خودش را به شما نشان دهد.
شاید آرامشی که در جست‌وجوی آن هستید، همین‌جا باشد؛ در بازگشت از دنیای شلوغ ذهن به لحظه‌ای که اکنون در آن زندگی می‌کنید.
@sedaye_daron | 740 |
| 19 | با حضور در لحظه چطور مشکلات مون حل میشه؟؟
پاسخ اکهارت توله این است: حتی اگر در بهشت هم باشید، باز هم ممکن است ذهن‌تان به دنبال مشکل بگردد!
موضوع، حل کردن تمام مشکلات نیست؛ بلکه این است که درک کنید همیشه مشکلی وجود ندارد، بلکه گاهی فقط با شرایطی روبه‌رو هستید که نیازمند توجه شماست.
در برابر شرایط زندگی دو انتخاب دارید: یا آن را بپذیرید و رها کنید، یا برای تغییرش اقدام کنید و آن را حل کنید. اما آنچه رنج شما را بیشتر می‌کند، مقاومت ذهنی در برابر چیزی است که اکنون وجود دارد.
آرامش زمانی آغاز می‌شود که دست از مشکل‌تراشی ذهن بردارید و به جای جنگیدن با لحظه‌ی اکنون، آگاهانه با آن روبه‌رو شوید.
#اکهارت_توله | 713 |
| 20 | لمس لحظات حضورت را گرامی دار
تو خالق این لحظه ای
به خودت بازگرد و شاهدی مهربان باش
ماه کامل درون توست
و میدانی که در پس همه گرفتگیها و سایه ها میدرخشد…
پس خودت را تنها مگذار
به خود وفادار بمان و اعتماد کن
درون تو همه آنچه میخواهی هست
بمان تا غبارها فرو بنشینند
و سایه ها کوتاه تر شوند از درخشش حضور درخشانت ….
اینجا اکنون تو در خودت باش
بی قضاوت
بی کنترل
فقط باش...
#اشو
@sedaye_daron | 698 |
