KALMYKIA RUNNING
Відкрити в Telegram
🏃KALMYKIA RUNNING — беговое сообщество Калмыкии. Мы объединяем людей, которые любят бег, спорт и активную жизнь. Наши цели: -развивать беговое движение в Элисте -организовывать массовые забеги 🤝Открыты для всех — от новичков до марафонцев.
Показати більше411
Підписники
Немає даних24 години
+17 днів
+130 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+12
в 2 каналах
червень '26
+93
в 1 каналах
Get PRO
травень '260
в 1 каналах
Get PRO
квітень '260
в 3 каналах
Get PRO
березень '260
в 0 каналах
Get PRO
лютий '260
в 1 каналах
Get PRO
січень '260
в 0 каналах
Get PRO
грудень '250
в 0 каналах
Get PRO
листопад '250
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 0 каналах
Get PRO
вересень '250
в 1 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '250
в 1 каналах
Get PRO
червень '250
в 0 каналах
Get PRO
травень '250
в 1 каналах
Get PRO
квітень '250
в 1 каналах
Get PRO
березень '250
в 1 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '250
в 0 каналах
Get PRO
грудень '240
в 0 каналах
Get PRO
листопад '240
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+7
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+37
в 2 каналах
Get PRO
серпень '24
+46
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+58
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+282
в 5 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 31 липня | +2 | |||
| 30 липня | 0 | |||
| 29 липня | 0 | |||
| 28 липня | +1 | |||
| 27 липня | 0 | |||
| 26 липня | 0 | |||
| 25 липня | 0 | |||
| 24 липня | 0 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | +2 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | 0 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | +1 | |||
| 12 липня | +1 | |||
| 11 липня | +1 | |||
| 10 липня | +1 | |||
| 09 липня | +1 | |||
| 08 липня | +1 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | +1 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
Ещё одна рабочая неделя позади, а это значит встречаемся завтра на 5 вёрст в Дружбе!
Каждая пробежка — это маленькая победа над собой. А такие победы формируют характер, закаляют волю и дают уверенность, которая остаётся с вами далеко за пределами парка — в работе, учёбе, семье и повседневной жизни.
Ждем всех на бесплатной дружеской пробежке:
📍 1 августа, Парк «Дружба», Элиста
🕡 Сбор и разминка — 6:45
🏁 Старт — 7:00
Приходите за мотивацией, которую невозможно купить.
Сделайте шаг к лучшей версии себя. До встречи на старте! 🏃♂️💚
| 2 |  Хочешь начать бегать, но не с кем? Присоединяйся к клубу RunUralan 🏃✨
Не бойся темпа и дистанций — побежим в легком «разговорном» ритме и поддержим каждого на пути. Это идеальный шанс найти новые знакомства с единомышленниками и сделать свои тренировки еще более интересными.
📍 Где: Пагода Семи Дней
📅 Когда: 2 августа, 6:00
👟 Дистанции: 10 км или 21,1 км (на твой выбор)
💰 Участие: Бесплатное
Бежим легко, общаемся, поддерживаем друг друга, делимся маршрутами комфортных пробежек в Элисте и секретами эффективных тренировок.
Просто приходи в кроссовках, выбирай свою дистанцию и присоединяйся к нашей беговой семье 🙌 | 586 |
| 3 |  Не любите бегать в одиночку?
Вместе бегать легче, веселее, а мотивации становится гораздо больше.Поэтому давайте поможем друг другу найти компанию для тренировок 👇
Напишите в комментариях:
📍Район
📍Любимая дистанция
📍Уровень подготовки
📍Цель
Возможно, именно здесь вы найдете человека, с которым пробежите свои следующие километры 🧍
Ждём ваши сообщения! ❤️ | 80 |
| 4 |  Новое приложение превратило бег в настоящую игру 🧍
Среди бегунов набирает популярность бесплатное приложение KYRO, в котором можно буквально захватывать территории во время пробежек.
📍 Принцип простой: строите маршрут, пробегает его и замыкаете круг — после этого участок на карте становится вашим. За территории можно соревноваться с другими участниками, объединятся в команды и постепенно расширять свои владения.
Пока приложение только набирает популярность
в России, так что сейчас самое время занять территорию своего района — потом за них уже придётся побороться! 🧍 | 109 |
| 5 |  🏃♀️ Внимание! Беговой клуб RunUralan зовёт всех желающих на открытую дружескую пробежку🏃♂️
26 июля, уже в это воскресенье клуб проводит открытую длительную пробежку.
Бег в комфортном разговорном темпе, общаемся, заряжаемся энергией и делимся советами эффективных тренировок.
🕙 Сбор в 6:00 у Пагоды Семи Дней
🏃 Дистанции: 10 км или 21,1 км — выбирайте комфортную для себя.
🎉 Финиш в 8:30, где всех участников ждут приятные угощения: 🍺 безалкогольное пиво и напитки
Участие бесплатное☝🏻 | 150 |
| 6 |  Идеальная суббота с 5 вёрст в Элисте 🌳🏃♂️✨
Сегодня в объективе наш волонтер и по совместительству тренер бегового клуба RunUralan Давид Ноянов - пример скромности и железной дисциплины.
Дружеские пробежки - отличная возможность начать бегать в поддержке и хорошем настроении. Даже если будет сложно рядом с вами опытные бегуны, которые обязательно поделятся советом, раздадут души добра и мотивации 🙌🏻
Встречаемся завтра, 25 июля в парке Дружба:
🏃♀️ Разминка: 6:45 — просыпаемся и готовим тело к движению.
🏁 Старт: 7:00 — бежим (или идем!) свои заветные 5 километров.
Помни: неважно, с какой скоростью ты бежишь или идешь, главное — что ты с нами. До встречи на старте!
🔥🐾
#5верст #Элиста #БегЭлиста #БегМеняетЖизнь | 174 |
| 7 |  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Екатеринбург, мы начинаем! Уже сегодня на «Калининце» стартует ПСБ Чемпионат России. Спортсмены уже настроились на победы — а вы как, настроились болеть?
Расписание на сегодня такое, время местное (ЕКБ):
Утренняя сессия
10:00 — бег 100 м, забеги, женщины
10:05 — прыжок в длину, квалификация, мужчины
10:30 — бег 100 м, десятиборье, мужчины
10:45 — бег 100 м, забеги, мужчины
11:20 — бег 800 м, забеги, женщины
11:22 — прыжок в длину, десятиборье, мужчины
11:50 — бег 800 м, забеги, мужчины
12:20 — прыжок в длину, квалификация, женщины
12:30 — метание диска, финал, женщины
12:50 — толкание ядра, десятиборье, мужчины
Вечерняя сессия
16:45 — паркур-шоу
17:00 — прыжок в высоту, десятиборье, мужчины
17:10 — толкание ядра, финал, женщины
17:15 — бег 400 м, забеги, мужчины
17:43 — прыжок с шестом, финал, мужчины
17:45 — бег 400 м, забеги, женщины
18:15 — бег 100 м, полуфиналы, женщины
18:30 — бег 100 м, полуфиналы, мужчины
18:50 — бег 400 м, десятиборье, мужчины
19:00 — толкание ядра, финал, мужчины
19:10 — бег 5000 м, финальный забег, женщины
19:35 — награждение: диск, женщины; ядро, женщины
19:35 — бег 5000 м, финальный забег, мужчины
20:00 — бег 100 м, финал, женщины
20:10 — бег 100 м, финал, мужчины
20:15 — каскадер и легкоатлет, забег
20:30 — церемония открытия
Встречаемся на «Калининце» и в прямом эфире:
📅 Расписание
📊 Онлайн-результаты
📲 🥇 Прямая трансляция на платформе «VK Видео» (утренняя и вечерняя сессии) и на телеканалах группы «Матч!»!
Кто где? Делитесь фото с трибун или из дома в комментариях!
Соревнования проходят при поддержке Российского спортивного фонда.
📱 Подписаться |🤩 Отдать свой голос
📲 Подписаться |📍 Наш сайт
🧩 Подписаться | 📸 Наш фотобанк | 117 |
| 8 | Делимся ссылкой на прямую трансляцию с Чемпионата России по легкой атлетике💪 | 108 |
| 9 |  На пробежке Элиста кажется особенно просторной, спокойной и солнечной
Что замечают бегуны? 👀
📍 золотые крыши главного буддийского храма
📍 Пагоду Семи Дней в центре города
📍 яркую национальную архитектуру Золотых ворот
📍 необычные улицы и скульптуры Сити-Чесс
📍 бескрайнее степное небо и особенную тишину
Какое место в Элисте вы бы включили в свой идеальный маршрут? 👇 | 124 |
| 10 |  +4❤️ Пять причин взять билет на ПСБ Чемпионат России
С 23 по 26 июля стадион «Калининец» в Екатеринбурге соберет сильнейших спортсменов — чемпионов России, Европы и мира. Каждый сектор и дорожка станут местом борьбы за новые рекорды. Это надо видеть своими глазами!
Активности для зрителей тоже нельзя пропустить:
🤩 концерт Ольги Серябкиной
🤩 автограф-сессии в фан-зоне
🤩 розыгрыши призов
🤩 детская программа
🤩 шоу-забег знаменитостей
Скучно не будет никому. Приходите на главный старт сезона всей семьей и почувствуйте атмосферу большого спортивного праздника!
📱 Подписаться |🤩Отдать свой голос
📲 Подписаться |📍Наш сайт
🧩 Подписаться | 📸 Наш фотобанк | 162 |
| 11 |  +2Сегодня утренняя тренировка бегового клуба RunUralan совпала с велопрогулкой Главы Республики Калмыкия Бату Хасикова🔥
Встреча была неожиданной и приятной! Особенно ценно было услышать слова поддержки от руководителя нашего региона 💪🏻
Мы поделились планами на беговой сезон, рассказали об участии клуба в крупнейших стартах страны и сделали общее фото на память.
Вместе обсудили скорое появление в Элисте бегового центра ВФЛА, который станет точкой притяжения для занятий спортом и развития бега в регионе🔥🔥
Вот так - спорт объединяет 🙌🏻 | 195 |
| 12 |  С рабочим понедельником, друзья! А вот и чек-лист в помощь тем, кто уже ждет субботу.
Всё проще, чем кажется.
До субботы — пять простых шагов: достать кроссовки из шкафа, позвать кого-нибудь с собой, найти ближайший старт на карте, взять термос (баннер снизу вам на что-то намекает) или что-то вкусное, сохранить QR-код — и всё готово!
Больше ничего не нужно. Никакой подготовки, никаких нормативов, никакого опыта.
Просто суббота • утро • ты 🧡 | 160 |
| 13 | 18 июля 2026 года состоялся 117-й старт «5 вёрст» в парке Дружба, и это был настоящий праздник единства! 🌟 Атмосфера была заряжена на позитив, несмотря ни на что.🌟
34 финишера и 9 волонтёров собрались, чтобы поддержать друг друга и просто хорошо провести время.🏃♂️🏃♀️
Общую таблицу с результатами можно посмотреть на сайте: https://5verst.ru/elistadruzhba/results/18.07.2026/
Особо хотим отметить новых участников: Арслана Мушаева, Саяна Кенжалиева и Дарсена Убушаева. Добро пожаловать в нашу дружную команду! Ждём вас снова! 🤝
Также к нам присоединились семья Рыбчинских из Ставрополя и Сайына Петухова из Якутска, которые впервые пробежали «5 вёрст Элиста Дружба». Мы рады видеть гостей со всей России! 🌍🌳
Поздравляем Владимира Рыбчинского, Басанга Манжикова, Николая Молозаева, Анастасию Корниенко и Баатра Орскаева, которые установили личные рекорды! 🎉
Александр Кекешекев вступил в клуб «10 финишей», а Баира Нуксунова — в клуб «10 волонтерств». Поздравляем с этими впечатляющими достижениями! 🏆
Огромное спасибо нашим волонтёрам — вы настоящие герои нашего старта! Без вас ничего бы не получилось!
До новых встреч на старте «5 вёрст»! 💪
#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста | 113 |
| 14 |  Главное правило субботнего утра: пробежал — подкрепись🏃♂️💨🔋
Заботу наших волонтёров невозможно переоценить: они всегда и сами вкусно покушают, и вас обязательно накормят! Голодным после финиша у нас не остается никто🍩
Ждем вас в субботу — 18 июля в парке «Дружба»!
Сбор в 6:45 возле СЦ «Багатур».
Отметим экватор лета. Будет весело, шумно и очень вкусно🫶🏻 | 242 |
| 15 |  Стесняетесь начать бегать, потому что думаете, что с вами что-то не так? 😲
«Я слишком медленный»
«У меня не та фигура»
«Сначала нужно стать более спортивным и выносливым»
Именно эти мысли чаще всего мешают сделать первый шаг…
Но правда в том, что у бегуна нет определенного веса, возраста или скорости. Единственное, что делает человека бегуном, — это желание выйти на пробежку и начать бежать 🏃♂️➡️
Не пытайтесь соответствовать чужим результатам. Начните с короткой пробежки в комфортном темпе и позвольте себе двигаться так, как удобно именно вам. Сравнивайте себя только с собой вчерашним!
Именно так появляются уверенность, прогресс и любовь к бегу ❤️ | 145 |
| 16 |  В субботу беговое сообщество Калмыкии и 5вёрст присоединились к благотворительному всероссийскому проекту«Бежим вместе!».
Элиста вошла в сто городов России, которая поддержала акцию и ее амбассадора Артёма Алискерова.
Цель, поставленная Артемом — собрать сто миллионов рублей в рамках спасения и помощи детям, больным раком крови (фонд "Свет.Дети").
Поддержать акцию можно на официальном сайте проекта. Все подробности в видео. | 255 |
| 17 |  +3🏃♂️➡️ Кроссовки для бега правда должны сидеть чуть свободнее, чем обычная обувь
На пробежке стопа работает активнее, чем при обычной ходьбе: немного увеличивается в объёме, двигается внутри кроссовка, а пальцам нужно место, чтобы не упираться в носок.
Если пара сидит впритык, уже через пару километров могут появиться мозоли, давление на ногти и тот самый дискомфорт, из-за которого хочется поскорее закончить тренировку.
👟 Небольшой запас – это нормально. Главное, чтобы кроссовки не болтались и хорошо фиксировали стопу.
В карточках показываем, какой запас считается комфортным и как понять, что размер выбран правильно.
❤ – если было полезно | 181 |
| 18 | Друзья, с новой рабочей неделей! Будем делиться с вами полезными рекомендациями от Бегового центра ВФЛА🔥 Подписывайтесь на новое сообщество бегунов в Элисте! | 134 |
| 19 |  Ждем вас завтра на дружеской пробежке 5 вёрст!
📍 Где: парк Дружба, возле СЦ Багатур
⏱ Когда: 11 июля, разминка в 6:45, старт в 7:00.
Наши волонтёры уже готовы дарить вам поддержку и улыбки на трассе. А вы готовы к новым личным рекордам? 😉
Берите друзей, кроссовки и отличное настроение🤘🏻 | 219 |
| 20 |  Куда все идут ранним утром в субботу?
Завтра парк Дружба снова станет эпицентром энергии и позитива, ведь здесь пройдет очередная дружеская пробежка 5 верст.
Неважно, новичок ты или опытный бегун, любишь быстрый темп или предпочитаешь неспешную прогулку - 5 верст открыты для всех!
Место: Парк Дружба (возле СЦ Багатур).
Разминка: 6:45
Старт: 7:00
Присоединяйся к нам и почувствуй эту уникальную атмосферу! До завтра 💪🏻 | 303 |
