KALMYKIA RUNNING
رفتن به کانال در Telegram
🏃KALMYKIA RUNNING — беговое сообщество Калмыкии. Мы объединяем людей, которые любят бег, спорт и активную жизнь. Наши цели: -развивать беговое движение в Элисте -организовывать массовые забеги 🤝Открыты для всех — от новичков до марафонцев.
نمایش بیشتر413
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
+830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+7
در 2 کانالها
اوت '26
+14
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+12
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+93
در 2 کانالها
Get PRO
مه '260
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+7
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+37
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+46
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+58
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+282
در 5 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | +2 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +2 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
🌳🏃♂️ Встречаемся завтра утром в парке на пробежке 5 вёрст!
Будет всё, что нужно для отличного утра: лёгкий бег, хорошее настроение, классная компания и вкусняшки🍬🥧🍰.
Бежим, общаемся, улыбаемся и заряжаемся энергией на весь день. И, конечно же, начинаем активно готовиться к ЭТНОРАНУ вместе.🫶🏻
12 сентября, суббота.
📍Место встречи: парк «Дружба» возле СЦ Багатур.
⏰Разминка: 6:45, старт 7:00
Начинай утро с движения 💚
‼️В связи с проведением Дня города в Элисте часть улиц в районе парка будут перекрыты. Поэтому заранее планируйте пути подъезда (можно проехать через бывший стадион Уралан, к ресторану «Жемчужный»).
| 2 |  بدون متن... | 55 |
| 3 |  🚨 Срочная новость: в Элисте перекроют улицы ради вашего успеха!
🏃 4 октября | Элиста, площадь Победы | забег ЭтноРан⛩️
Неважно, бегаете вы как олимпийский чемпион или как человек, который услышал: «На заправке нет очереди» — на ЭтноРане место найдётся всем.
🔥 Главное:
— выбирайте свою дистанцию 21,1 км, 10 км, 5 км, детские забеги 500 м и 1 км
— регистрируйтесь заранее
— бегите и кайфуйте.
А ещё будет отдельная дистанция — забег 1км в национальном или стилизованном костюме народов России, где можно выиграть живого барана🐏!
ЭтноРан — это тот случай, когда можно прийти просто попробовать, а уйти с медалью и историей, как вы вообще на это согласились.
👉 Успевайте забрать свой слот и пегистрируйтесь прямо сейчас ПО ССЫЛКЕ. | 68 |
| 4 |  +4🏃♀️ЭТНОРАН 4 октября — день движения, энергии и новых впечатлений. А чтобы участие в забеге было не только ярким, но и безопасным, важно заранее позаботиться о своём здоровье и получить медицинскую справку.
Проверьте своё самочувствие, пройдите обследование и выходите на старт с уверенностью ❤️
Забота о здоровье — лучший первый шаг к финишу!
*внимательно ознакомьтесь нужна ли справка на вашу дистанцию☝🏻 | 81 |
| 5 |  Первая тренировка для новичков «Легкий старт» от RunUralan состоялась!
Кто-то пришел сделать первый шаг, кто-то за советами от профи, для кого-то это был первый опыт групповой пробежки. Но всех нас объединило одно — любовь к бегу 💙
Было круто! До встречи в следующий понедельник👌🏻 | 158 |
| 6 |  ☕️ БЕГОМ НА КОФЕ-РАН👟
Осень — время менять привычные маршруты, находить новые тёплые места и пить кофе после хорошей пробежки 🍂. В эту среду - 9 сентября, встречаемся в новой просторной и уютной локации кофе-рана.
📍Кафе-пекарня «Тартин»
ул. Номто Очирова, 4
18:45 — разминка и знакомство
19:00 — стартуем 🏃♀️🏃♂️
Осенью особенно приятно бегать по вечерней Элисте, а потом собраться за чашкой вкусного кофе и обсуждать маршрут ☕️🍂🏃♂️.
Ждем всех желающих,
участие бесплатное🫶🏻 | 152 |
| 7 |  ☕️ БЕГОМ НА КОФЕ-РАН
Осень — время менять привычные маршруты, находить новые тёплые места и пить кофе после хорошей пробежки 🍂. В эту среду - 9 сентября, встречаемся на новой просторной и уютной локации кофе-рана.
📍 Кафе-пекарня «Тартин»
ул. Номто Очирова, 4
18:45 — разминка и знакомство
19:00 — стартуем 🏃♀️🏃♂️
Осенью особенно приятно бежать по вечерней Элисте, а потом собраться за чашкой вкусного кофе и обсудить маршрут в приятной компании☕️🍂🏃♂️. | 1 |
| 8 |  🧍Отправляемся на калмыцкий забег в Элисту
4 октября здесь пройдет новый старт серии ЭТНОРАН.
На выбор 5 км, 10 км и полумарафон, а для детей подготовили дистанции на 500 метров и 1 км. Маршруты пройдут по центру Элисты мимо Пагоды семи дней, Южных ворот и Центрального хурула.
В 12:00 начнется забег в национальных костюмах — выйти на старт можно с 10 лет, главное — добавить в образ элементы национальной одежды.
После забегов можно остаться на концерт, попробовать национальные блюда, сходить на мастер-классы и заглянуть на ярмарку народных промыслов.
Регистрация уже открыта! Ждем 4 октября в Элисте!
📱 Подписаться |🤩 Отдать свой голос
📲 Подписаться |📍 Наш сайт
🧩 Подписаться | 📸 Наш фотобанк | 131 |
| 9 |  🏃♀️Беговой клуб RunUralan запускает серию вечерних тренировок «Лёгкий старт».
Это бесплатный проект для новичков. Опытные бегуны поддержат и помогут почувствовать себя уверенно, хорошая компания сделает пробежку приятнее, а стабильный график превратит бег в привычку.
🌙 Удобное вечернее время — тренируемся после рабочего дня.
🗓 Каждый понедельник
⏰ Время: 19:30
📍 Место: площадка перед Торгово-технологическим колледжем (ул. Б. Б. Городовикова, 19).
Ближайшая тренировка уже сегодня — 7 сентября.
Ждал понедельника? Вот он👌🏻 | 861 |
| 10 |  +2Совсем скоро в Элисте откроется Беговой центр
ВФЛА ❤️
Строительство Бегового центра активно продолжается, и совсем скоро здесь пройдут первые тренировки и пробежки. Это место будет открыто для всех жителей Элисты – здесь можно будет заниматься, знакомиться с другими бегунами и просто проводить время активно 🏃♂️➡️
Появление такого бегового центра — это огромный шаг вперед для всей нашей республики. Элиста сейчас объективно выходит на совершенно новый спортивный уровень: у нас открылось представительство Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА), появляется современная инфраструктура федерального уровня. Для нашего региона это историческое событие.
Главная цель этого проекта — сделать так, чтобы бег стал по-настоящему народным, доступным и комфортным спортом. Центр объединит абсолютно всех — и тех, кто только делает свои первые шаги в беге, и опытных атлетов, которые готовятся к серьезным стартам и марафонам.
Но тут хочется сказать и о культуре потребления такого пространства. Вся базовая инфраструктура — раздевалки, шкафчики, условия для тренировок — создается для людей, и хочется, чтобы каждый относился к этому центру как к своему собственному дому, общему и родному пространству.
Если мы все будем бережно относиться к тому, что для нас построено, центр прослужит долгие годы.
– Сян-Цаг Нарандаев, марафонец, популяризатор спорта. Развивает бег в Калмыкии.
Беговой центр ВФЛА станет местом, куда можно будет прийти независимо от опыта и подготовки. Начать бегать с нуля, найти компанию, тренироваться вместе и добавить больше движения в обычную жизнь ❤️ | 132 |
| 11 | 🙌 Нужны волонтёры на 05.09.2026!
📍 Элиста Дружба
Старт не состоится без вас — свободные позиции:
❗️ 🪇 Организатор
❗️ ⏱️ Секундомер
❗️ 📸 Фотограф
❗️ 📲 Сканирование штрих-кодов
❗️ 🏷 Раздача карточек позиций
❗️ 🐢 Замыкающий
✍️ Запись: https://t.me/elista5verstchat/ в теме Волонтеры недели
💬 «5 раз побегал — 1 раз помоги!» | 132 |
| 12 |  Случайности не случайны... 👀
Если ты читаешь это приглашение на «5 верст», значит, это тот самый знак вселенной, которого тебе не хватало, чтобы наконец-то прийти на утреннюю пробежку🏃♀️✨
🗓 Суббота, 5 сентября
⏰ Сбор в 06:45 | Старт в 07:00
Никакой гонки — только легкий темп, свежий воздух и отличное настроение.
Приходи, мы тебя очень ждем👌 | 903 |
| 13 |  🍂 Встречаем осень вместе на Коферане! ☕️🏃♀️🏃♂️
Лето пролетело, а значит, самое время красиво встретить новый сезон — в движении, в компании и с чашкой горячего кофе после пробежки.
Уже завтра собираемся на наш осенний Коферан — лёгкий бег, тёплое общение и то самое настроение, когда понимаешь: впереди новый сезон, новые маршруты и новые приятные знакомства.
📍кофейня ФЛВРС (на Ленина)
⏰ сбор в 18:45, старт 19:00
Участие бесплатное, ждём всех желающих! | 990 |
| 14 |  🏃♀️ Воспитываем спортивное поколение!
4 октября на старт ЭтноРан выйдут не только взрослые бегуны. У самых юных участников тоже будет своя дистанция:
👧 500 метров — для детей 5–9 лет (справка не требуется)
👦1000 метров — для детей 10–13 лет (справка не требуется)
👱1 км — забег в национальных костюмах/атрибутах для детей 10+ лет и взрослых (справка не требуется)
🧑🦱5 км — для подростков в возрасте 14 лет и старше (необходима справка)
👩🦳10 км — для юношей и девушек от 16 лет (необходима справка).
Все юные атлеты получат стартовые пакеты с подарками от наших партеров и уникальную медаль на финише, чтобы ребенок почувствовал себя настоящим чемпионом!
Главное — выйти на старт, попробовать свои силы, пробежать свою дистанцию и с гордостью пересечь финишную линию ❤️. Победители и призёры среди девочек и мальчиков также будут награждены медалями и дипломами.
📅 4 октября 2026 года
📍 Элиста, площадь Победы
👉 Регистрируйте ребёнка на Этно Ран и подарите ему воспоминание о первом большом старте!🏃♂️🏃♀️ | 195 |
| 15 |  Субботнее утро на 5 вёрст в парке Дружба в Элисте — время для всей семьи🏃♂️🏃♀️👶 К нам приходят и взрослые, и дети 🥰 Давайте вместе показывать хороший пример и растить юных атлетов!
Приглашаем всех на дружеские старты завтра 29 августа.
📍Где: Парк «Дружба», Элиста (за Багатуром)
⏱ 6:45 — сбор и веселая совместная разминка
7:00 — старт
Бегите, ходите, берите деток и заряжайтесь бодростью на все выходные👟☀️ | 1 135 |
| 16 |  +3Друзья, мы готовы показать вам трассы полумарафона ЭТНОРАН🔥.
Скорее изучайте дистанции, выбирайте свою и бронируйте себе место на ярком старте этой осени🔥.
Ссылка на регистрацию | 265 |
| 17 |  🏃♂️ЭТНОРАН-2026: регистрация открыта🏃♀️
Успевайте забрать свой слот, количество ограничено.
РЕГИСТРАЦИЯ по ссылке. | 209 |
| 18 |  🏃♀️ Хочешь начать бегать регулярно? Каждое воскресенье RUNURALAN проводит открытую бесплатную пробежку — это отличный повод сделать первый шаг к стабильным тренировкам 💙
На пробежке ты сможешь:
🏃 начать формировать привычку тренироваться регулярно;
🎯 выбрать подходящий темп и дистанцию — 10 км или 21,1 км;
💬 пообщаться с тренером и получить полезные советы по тренировочному процессу;
🤝 познакомиться с нашей беговой командой и найти единомышленников.
Ждём всех желающих💙 | 208 |
| 19 |  +7Элиста, сегодня пятница а это значит - встречаемся завтра на пробежке 5 вёрст!
Ждём всех любителей движения, свежего воздуха и отличного настроения в парке «Дружба».
Это возможность начать выходной активно, пробежать 5или пройти свои 5 км в комфортном темпе, встретить единомышленников и зарядиться энергией на весь день. Дистанция открыта для участников с любым уровнем подготовки — главное, прийти.
Берите друзей, семью и хорошее настроение. До завтра! | 312 |
| 20 |  +3Дыхание – одна из важнейших частей техники бега 🫁🏃♀️
Во время нагрузки мышцам требуется больше кислорода, поэтому от того, насколько эффективно вы дышите, во многом зависит самочувствие и способность поддерживать темп.
Собрали 3 простых правила дыхания во время бега, которые помогут сделать пробежку комфортнее 👆 | 167 |
