KALMYKIA RUNNING
前往频道在 Telegram
🏃KALMYKIA RUNNING — беговое сообщество Калмыкии. Мы объединяем людей, которые любят бег, спорт и активную жизнь. Наши цели: -развивать беговое движение в Элисте -организовывать массовые забеги 🤝Открыты для всех — от новичков до марафонцев.
显示更多411
订阅者
无数据24 小时
+17 天
+130 天
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+12
在2个频道中
六月 '26
+93
在1个频道中
Get PRO
五月 '260
在1个频道中
Get PRO
四月 '260
在3个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在1个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在1个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在1个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在1个频道中
Get PRO
四月 '250
在1个频道中
Get PRO
三月 '250
在1个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+7
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+37
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+46
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+58
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+282
在5个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 七月 | +2 | |||
| 30 七月 | 0 | |||
| 29 七月 | 0 | |||
| 28 七月 | +1 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | +2 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | +1 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Ещё одна рабочая неделя позади, а это значит встречаемся завтра на 5 вёрст в Дружбе!
Каждая пробежка — это маленькая победа над собой. А такие победы формируют характер, закаляют волю и дают уверенность, которая остаётся с вами далеко за пределами парка — в работе, учёбе, семье и повседневной жизни.
Ждем всех на бесплатной дружеской пробежке:
📍 1 августа, Парк «Дружба», Элиста
🕡 Сбор и разминка — 6:45
🏁 Старт — 7:00
Приходите за мотивацией, которую невозможно купить.
Сделайте шаг к лучшей версии себя. До встречи на старте! 🏃♂️💚
| 2 |  Хочешь начать бегать, но не с кем? Присоединяйся к клубу RunUralan 🏃✨
Не бойся темпа и дистанций — побежим в легком «разговорном» ритме и поддержим каждого на пути. Это идеальный шанс найти новые знакомства с единомышленниками и сделать свои тренировки еще более интересными.
📍 Где: Пагода Семи Дней
📅 Когда: 2 августа, 6:00
👟 Дистанции: 10 км или 21,1 км (на твой выбор)
💰 Участие: Бесплатное
Бежим легко, общаемся, поддерживаем друг друга, делимся маршрутами комфортных пробежек в Элисте и секретами эффективных тренировок.
Просто приходи в кроссовках, выбирай свою дистанцию и присоединяйся к нашей беговой семье 🙌 | 586 |
| 3 |  Не любите бегать в одиночку?
Вместе бегать легче, веселее, а мотивации становится гораздо больше.Поэтому давайте поможем друг другу найти компанию для тренировок 👇
Напишите в комментариях:
📍Район
📍Любимая дистанция
📍Уровень подготовки
📍Цель
Возможно, именно здесь вы найдете человека, с которым пробежите свои следующие километры 🧍
Ждём ваши сообщения! ❤️ | 80 |
| 4 |  Новое приложение превратило бег в настоящую игру 🧍
Среди бегунов набирает популярность бесплатное приложение KYRO, в котором можно буквально захватывать территории во время пробежек.
📍 Принцип простой: строите маршрут, пробегает его и замыкаете круг — после этого участок на карте становится вашим. За территории можно соревноваться с другими участниками, объединятся в команды и постепенно расширять свои владения.
Пока приложение только набирает популярность
в России, так что сейчас самое время занять территорию своего района — потом за них уже придётся побороться! 🧍 | 109 |
| 5 |  🏃♀️ Внимание! Беговой клуб RunUralan зовёт всех желающих на открытую дружескую пробежку🏃♂️
26 июля, уже в это воскресенье клуб проводит открытую длительную пробежку.
Бег в комфортном разговорном темпе, общаемся, заряжаемся энергией и делимся советами эффективных тренировок.
🕙 Сбор в 6:00 у Пагоды Семи Дней
🏃 Дистанции: 10 км или 21,1 км — выбирайте комфортную для себя.
🎉 Финиш в 8:30, где всех участников ждут приятные угощения: 🍺 безалкогольное пиво и напитки
Участие бесплатное☝🏻 | 150 |
| 6 |  Идеальная суббота с 5 вёрст в Элисте 🌳🏃♂️✨
Сегодня в объективе наш волонтер и по совместительству тренер бегового клуба RunUralan Давид Ноянов - пример скромности и железной дисциплины.
Дружеские пробежки - отличная возможность начать бегать в поддержке и хорошем настроении. Даже если будет сложно рядом с вами опытные бегуны, которые обязательно поделятся советом, раздадут души добра и мотивации 🙌🏻
Встречаемся завтра, 25 июля в парке Дружба:
🏃♀️ Разминка: 6:45 — просыпаемся и готовим тело к движению.
🏁 Старт: 7:00 — бежим (или идем!) свои заветные 5 километров.
Помни: неважно, с какой скоростью ты бежишь или идешь, главное — что ты с нами. До встречи на старте!
🔥🐾
#5верст #Элиста #БегЭлиста #БегМеняетЖизнь | 174 |
| 7 |  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Екатеринбург, мы начинаем! Уже сегодня на «Калининце» стартует ПСБ Чемпионат России. Спортсмены уже настроились на победы — а вы как, настроились болеть?
Расписание на сегодня такое, время местное (ЕКБ):
Утренняя сессия
10:00 — бег 100 м, забеги, женщины
10:05 — прыжок в длину, квалификация, мужчины
10:30 — бег 100 м, десятиборье, мужчины
10:45 — бег 100 м, забеги, мужчины
11:20 — бег 800 м, забеги, женщины
11:22 — прыжок в длину, десятиборье, мужчины
11:50 — бег 800 м, забеги, мужчины
12:20 — прыжок в длину, квалификация, женщины
12:30 — метание диска, финал, женщины
12:50 — толкание ядра, десятиборье, мужчины
Вечерняя сессия
16:45 — паркур-шоу
17:00 — прыжок в высоту, десятиборье, мужчины
17:10 — толкание ядра, финал, женщины
17:15 — бег 400 м, забеги, мужчины
17:43 — прыжок с шестом, финал, мужчины
17:45 — бег 400 м, забеги, женщины
18:15 — бег 100 м, полуфиналы, женщины
18:30 — бег 100 м, полуфиналы, мужчины
18:50 — бег 400 м, десятиборье, мужчины
19:00 — толкание ядра, финал, мужчины
19:10 — бег 5000 м, финальный забег, женщины
19:35 — награждение: диск, женщины; ядро, женщины
19:35 — бег 5000 м, финальный забег, мужчины
20:00 — бег 100 м, финал, женщины
20:10 — бег 100 м, финал, мужчины
20:15 — каскадер и легкоатлет, забег
20:30 — церемония открытия
Встречаемся на «Калининце» и в прямом эфире:
📅 Расписание
📊 Онлайн-результаты
📲 🥇 Прямая трансляция на платформе «VK Видео» (утренняя и вечерняя сессии) и на телеканалах группы «Матч!»!
Кто где? Делитесь фото с трибун или из дома в комментариях!
Соревнования проходят при поддержке Российского спортивного фонда.
📱 Подписаться |🤩 Отдать свой голос
📲 Подписаться |📍 Наш сайт
🧩 Подписаться | 📸 Наш фотобанк | 117 |
| 8 | Делимся ссылкой на прямую трансляцию с Чемпионата России по легкой атлетике💪 | 108 |
| 9 |  На пробежке Элиста кажется особенно просторной, спокойной и солнечной
Что замечают бегуны? 👀
📍 золотые крыши главного буддийского храма
📍 Пагоду Семи Дней в центре города
📍 яркую национальную архитектуру Золотых ворот
📍 необычные улицы и скульптуры Сити-Чесс
📍 бескрайнее степное небо и особенную тишину
Какое место в Элисте вы бы включили в свой идеальный маршрут? 👇 | 124 |
| 10 |  +4❤️ Пять причин взять билет на ПСБ Чемпионат России
С 23 по 26 июля стадион «Калининец» в Екатеринбурге соберет сильнейших спортсменов — чемпионов России, Европы и мира. Каждый сектор и дорожка станут местом борьбы за новые рекорды. Это надо видеть своими глазами!
Активности для зрителей тоже нельзя пропустить:
🤩 концерт Ольги Серябкиной
🤩 автограф-сессии в фан-зоне
🤩 розыгрыши призов
🤩 детская программа
🤩 шоу-забег знаменитостей
Скучно не будет никому. Приходите на главный старт сезона всей семьей и почувствуйте атмосферу большого спортивного праздника!
📱 Подписаться |🤩Отдать свой голос
📲 Подписаться |📍Наш сайт
🧩 Подписаться | 📸 Наш фотобанк | 162 |
| 11 |  +2Сегодня утренняя тренировка бегового клуба RunUralan совпала с велопрогулкой Главы Республики Калмыкия Бату Хасикова🔥
Встреча была неожиданной и приятной! Особенно ценно было услышать слова поддержки от руководителя нашего региона 💪🏻
Мы поделились планами на беговой сезон, рассказали об участии клуба в крупнейших стартах страны и сделали общее фото на память.
Вместе обсудили скорое появление в Элисте бегового центра ВФЛА, который станет точкой притяжения для занятий спортом и развития бега в регионе🔥🔥
Вот так - спорт объединяет 🙌🏻 | 195 |
| 12 |  С рабочим понедельником, друзья! А вот и чек-лист в помощь тем, кто уже ждет субботу.
Всё проще, чем кажется.
До субботы — пять простых шагов: достать кроссовки из шкафа, позвать кого-нибудь с собой, найти ближайший старт на карте, взять термос (баннер снизу вам на что-то намекает) или что-то вкусное, сохранить QR-код — и всё готово!
Больше ничего не нужно. Никакой подготовки, никаких нормативов, никакого опыта.
Просто суббота • утро • ты 🧡 | 160 |
| 13 | 18 июля 2026 года состоялся 117-й старт «5 вёрст» в парке Дружба, и это был настоящий праздник единства! 🌟 Атмосфера была заряжена на позитив, несмотря ни на что.🌟
34 финишера и 9 волонтёров собрались, чтобы поддержать друг друга и просто хорошо провести время.🏃♂️🏃♀️
Общую таблицу с результатами можно посмотреть на сайте: https://5verst.ru/elistadruzhba/results/18.07.2026/
Особо хотим отметить новых участников: Арслана Мушаева, Саяна Кенжалиева и Дарсена Убушаева. Добро пожаловать в нашу дружную команду! Ждём вас снова! 🤝
Также к нам присоединились семья Рыбчинских из Ставрополя и Сайына Петухова из Якутска, которые впервые пробежали «5 вёрст Элиста Дружба». Мы рады видеть гостей со всей России! 🌍🌳
Поздравляем Владимира Рыбчинского, Басанга Манжикова, Николая Молозаева, Анастасию Корниенко и Баатра Орскаева, которые установили личные рекорды! 🎉
Александр Кекешекев вступил в клуб «10 финишей», а Баира Нуксунова — в клуб «10 волонтерств». Поздравляем с этими впечатляющими достижениями! 🏆
Огромное спасибо нашим волонтёрам — вы настоящие герои нашего старта! Без вас ничего бы не получилось!
До новых встреч на старте «5 вёрст»! 💪
#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста | 113 |
| 14 |  Главное правило субботнего утра: пробежал — подкрепись🏃♂️💨🔋
Заботу наших волонтёров невозможно переоценить: они всегда и сами вкусно покушают, и вас обязательно накормят! Голодным после финиша у нас не остается никто🍩
Ждем вас в субботу — 18 июля в парке «Дружба»!
Сбор в 6:45 возле СЦ «Багатур».
Отметим экватор лета. Будет весело, шумно и очень вкусно🫶🏻 | 242 |
| 15 |  Стесняетесь начать бегать, потому что думаете, что с вами что-то не так? 😲
«Я слишком медленный»
«У меня не та фигура»
«Сначала нужно стать более спортивным и выносливым»
Именно эти мысли чаще всего мешают сделать первый шаг…
Но правда в том, что у бегуна нет определенного веса, возраста или скорости. Единственное, что делает человека бегуном, — это желание выйти на пробежку и начать бежать 🏃♂️➡️
Не пытайтесь соответствовать чужим результатам. Начните с короткой пробежки в комфортном темпе и позвольте себе двигаться так, как удобно именно вам. Сравнивайте себя только с собой вчерашним!
Именно так появляются уверенность, прогресс и любовь к бегу ❤️ | 145 |
| 16 |  В субботу беговое сообщество Калмыкии и 5вёрст присоединились к благотворительному всероссийскому проекту«Бежим вместе!».
Элиста вошла в сто городов России, которая поддержала акцию и ее амбассадора Артёма Алискерова.
Цель, поставленная Артемом — собрать сто миллионов рублей в рамках спасения и помощи детям, больным раком крови (фонд "Свет.Дети").
Поддержать акцию можно на официальном сайте проекта. Все подробности в видео. | 255 |
| 17 |  +3🏃♂️➡️ Кроссовки для бега правда должны сидеть чуть свободнее, чем обычная обувь
На пробежке стопа работает активнее, чем при обычной ходьбе: немного увеличивается в объёме, двигается внутри кроссовка, а пальцам нужно место, чтобы не упираться в носок.
Если пара сидит впритык, уже через пару километров могут появиться мозоли, давление на ногти и тот самый дискомфорт, из-за которого хочется поскорее закончить тренировку.
👟 Небольшой запас – это нормально. Главное, чтобы кроссовки не болтались и хорошо фиксировали стопу.
В карточках показываем, какой запас считается комфортным и как понять, что размер выбран правильно.
❤ – если было полезно | 181 |
| 18 | Друзья, с новой рабочей неделей! Будем делиться с вами полезными рекомендациями от Бегового центра ВФЛА🔥 Подписывайтесь на новое сообщество бегунов в Элисте! | 134 |
| 19 |  Ждем вас завтра на дружеской пробежке 5 вёрст!
📍 Где: парк Дружба, возле СЦ Багатур
⏱ Когда: 11 июля, разминка в 6:45, старт в 7:00.
Наши волонтёры уже готовы дарить вам поддержку и улыбки на трассе. А вы готовы к новым личным рекордам? 😉
Берите друзей, кроссовки и отличное настроение🤘🏻 | 219 |
| 20 |  Куда все идут ранним утром в субботу?
Завтра парк Дружба снова станет эпицентром энергии и позитива, ведь здесь пройдет очередная дружеская пробежка 5 верст.
Неважно, новичок ты или опытный бегун, любишь быстрый темп или предпочитаешь неспешную прогулку - 5 верст открыты для всех!
Место: Парк Дружба (возле СЦ Багатур).
Разминка: 6:45
Старт: 7:00
Присоединяйся к нам и почувствуй эту уникальную атмосферу! До завтра 💪🏻 | 303 |
