uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 21 656 підписників, посідаючи 895 місце в категорії Психологія та 31 173 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 21 656 підписників.

За останніми даними від 12 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -105, а за останні 24 години на -34, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 4.06%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.08% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 880 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 451 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

21 656
Підписники
-3424 години
-3407 днів
-10530 день
Архів дописів
📚 Хочешь, чтобы история стала твоим самым сильным баллом на ЕГЭ? Представь: старинные битвы, интриги эпох, судьбы целых народов — и всё это преподано не как скучные параграфы, а как захватывающий сериал, который не хочется выключать. На канале «история и котики / ЕГЭ ОГЭ стадикэтс» мы превращаем сухие факты в живые истории: 🔥 Короткие, но мощные дайджесты — так, чтобы даже 15 минут вечером запомнились навсегда; 🐱 Котики + мемы + атмосфера — учиться без скуки: идеально для тех, кто хочет запомнить дату, но не хочет зевать; ✅ Проверенные лайфхаки и шпаргалки — которые реально помогают получить 80+ баллов на ЕГЭ; 📈 Реальные успехи: каждый второй ученик нашего канала — на 80+ по истории, а уже 106 выпускников получили максимум. Если ты хочешь изучать историю с удовольствием, запоминать даты, события и имена так, что на экзамене всё всплывёт мгновенно — жми @historyandcats.

Замени это на это 🍂 🍂колбаса 🍂рулет из индейки 🍂белый хлеб 🍂цельнозерновой хлеб 🍂готовый йогурт 🍂греческий йогурт + ил
Замени это на это 🍂 🍂колбаса 🍂рулет из индейки 🍂белый хлеб 🍂цельнозерновой хлеб 🍂готовый йогурт 🍂греческий йогурт + или персик, или банан, или ягоды 🍂сыр жирности 30% 🍂 белковый сыр 20% жирности 🍂Пакетированный сок 🍂вода с лимоном, лаймом или натуральный смузи
А тебе удается правильно питаться? Какие сложности возникают?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💟 способа красиво завязать шарф
Какой стиль тебе нравится? Первый – ❤️ Второй – 💋 Третий – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тутор на макияж 🎀
Ты делаешь быстрый макияж? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎞️5 простых шагов, чтобы настроиться на продуктивную учёбу: 🌷Наведи порядок на рабочем столе, убери всё ненужное 🌷Поставь
+1
🎞️5 простых шагов, чтобы настроиться на продуктивную учёбу: 🌷Наведи порядок на рабочем столе, убери всё ненужное 🌷Поставь рядом стакан с водой или же чашку с чаем/кофе 🌷Выпиши задачи, которые нужно сделать, расположи их в приоритетном порядке 🌷Приступай к учёбе, придерживаясь плана (начини с важной приоритетной задачи, затем переходи к другим) 🌷Не забывай делать перерывы (в этом может помочь таймер или метод Помодоро).
Любишь учиться? ❤️ - да 🥰 - когда как 💋 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Туториалы на красивые локоны 🥰
Как тебе? ❤️ - вауу! 🥰 - не мое
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

☃️ Шоколадные снеговички своими руками
Приготовим? ❤️ - дааа!! 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Практика самоценности 😍 😘 Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой. 😘 Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть
+4
Практика самоценности 😍 😘 Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой. 😘 Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть. 😘 Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить. 😘 Запиши 10 своих достижений И главное, не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты была вчера. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷 7 минутная тренировка на все тело
Какие посты вам хочется видеть чаще у нас на канале? Пишите в комментариях👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😱 Подборка рождественских фильмов 📍джек фрост 📍рождественские хроники 📍один дома 📍санта клаус 📍рождество на двоих 📍джи
+1
😱 Подборка рождественских фильмов 📍джек фрост 📍рождественские хроники 📍один дома 📍санта клаус 📍рождество на двоих 📍джингл дженгл 📍гринч 📍елки напрокат 📍ноэль
Какой фильм смотрела последним? Пиши в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩🤩 Как эффективно готовиться к экзаменам/контрольным и сдать их на 5: 🌟План. Разбей все темы на маленькие блоки. Составь ч
🤩🤩 Как эффективно готовиться к экзаменам/контрольным и сдать их на 5: 🌟План. Разбей все темы на маленькие блоки. Составь четкий график занятий с запасом на повторение 🌟Метод Фейнмана. Объясни тему простыми словами (как ребенку). Выяви пробелы, изучи глубже, объясни снова 🌟Интервальное повторение. Повторяй материал через 1 день → 3 дня → неделю. Используй карточки (Anki/Quizlet) 🌟Приоритеты и режим. Решай практические задания, а не просто читай. Спи 7-8 часов — это влияет на память. Сосредоточься на 20% ключевых тем, которые дают 80% результата
❤️ - полезно!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Схема правильного использования гуаши и роллера 😍 Возьмёшь на заметку? ❤️ - конечно 🥰 - неа 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Подд
+1
Схема правильного использования гуаши и роллера 😍
Возьмёшь на заметку? ❤️ - конечно 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 - 5 минутный пилатес от “Nikola’s pilates”
🤩 плейлист тренировок - тык тык
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩🧸 Подборка фильмов на английском на уровень А1-А2 🤍Главный секрет на этом уровне — выбрать то, что ты уже хорошо знаешь.
🤩🧸 Подборка фильмов на английском на уровень А1-А2 🤍Главный секрет на этом уровне — выбрать то, что ты уже хорошо знаешь. Так ты будешь улавливать знакомые фразы и понимать общий смысл без словаря. 👉Мультфильмы Disney/Pixar · «История игрушек» (Toy Story) · «Король Лев» (The Lion King) · «В поисках Немо» (Finding Nemo) 👉Простые комедии и семейные фильмы · «Один дома» (Home Alone) · «Форрест Гамп» (Forrest Gump) · «Бетховен» (Beethoven). 💧Есть несколько вариантов просмотра фильма на другом языке: смотреть с русскими субтитрами, с английскими субтитрами (+записывать незнакомые слова) или смотреть вообще без них!
А ты смотришь фильмы на другом языке? ❤️ - да! 🥰 - нет, но хочу начать!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи боулов на завтрак и перекус 😋 Как тебе? ❤️ - люблю такое!! 🥰 - не мое(( 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
Идеи боулов на завтрак и перекус 😋
Как тебе? ❤️ - люблю такое!! 🥰 - не мое((
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на нежный образ 👜
❤️, если нравится такой образ
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧺💗 ПЛАН УБОРКИ НА НЕДЕЛЮ Пн - кухня ⭕️помыть раковину ⭕️отмыть плиту/духовку ⭕️сполоснуть мусорное ведро ⭕️постирать полоте
🧺💗 ПЛАН УБОРКИ НА НЕДЕЛЮ Пн - кухня ⭕️помыть раковину ⭕️отмыть плиту/духовку ⭕️сполоснуть мусорное ведро ⭕️постирать полотенца ⭕️ревизия холодильника Вт - прихожая ⭕️протереть зеркало ⭕️помыть/почистить обувь ⭕️разложить вещи ⭕️протереть пыль в шкафчиках ⭕️убрать всё лишнее по местам Ср - сан узлы ⭕️помыть сантехнику ⭕️протереть полочки/зеркало ⭕️ревизия уходовых средств ⭕️постирать полотенца ⭕️постирать коврик Чт - зал/спальня ⭕️полить цветы ⭕️убрать балконы ⭕️поменять постельное белье ⭕️разобрать рабочий стол ⭕️разобрать полки Пт - вся квартира ⭕️протереть пыль ⭕️пропылесосить/подмести ⭕️помыть полы ⭕️закинуть накопившуюся стирку ⭕️навести уют и порядок Сб - подготовка к новой неделе ⭕️составить список продуктов ⭕️сделать заготовки ⭕️погладить накопившиеся вещи Вс - отдых ⭕️заказать на вб новые «очень важные!» штучки для дома
Попробуешь? ❤️ - дааа 🥰 - неее, не люблю убираться
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 причесок на крабик
Сохрани, чтобы повторить и не потерять!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как сделать контуринг носа 🥰
Ты делаешь контуринг носа? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 находки на зиму в стиле пинтерест ❤️ - если нравятся такие подборки 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать на
+6
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 находки на зиму в стиле пинтерест
❤️ - если нравятся такие подборки
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас