Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 19 274 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 996,并在 俄罗斯 地区排名第 34 184 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 19 274 名订阅者。
根据 27 八月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -860,过去 24 小时变化为 -61,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 1.90%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.12% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 366 次浏览,首日通常累积 216 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 5。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 28 八月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
19 274
订阅者
-6124 小时
-2527 天
-86030 天
帖子存档
19 259
+4
Идеи полезного и вкусного завтрака! 🍟
Девочки, а какой ваш любимый завтрак? 🌯📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
🔣🔣🔣🔣🔣🔣 🔣🔣🔣🔣
Минутка самолюбования🤍
Жиза, девочки? ❤️ – даа 🥰 – неет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
🎀🎀🎀🎀🎀
привычки, которые нужно соблюдать:
1️⃣Использовать термозащиту для волос
2️⃣Раз в неделю делать пилинг головы
3️⃣Держать ровную осанку
4️⃣Делать фитнес и массаж лица
5️⃣Менять постельное белье
6️⃣Использовать бумажные полотенца
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
19 259
+8
♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️
спортивных образов
Какой образ понравился больше всего?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
19 259
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏
самых эффективных продуктов
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
19 259
+1
7️⃣ правил для красивого и здорового тела
🔤Ешь цельные продукты.
🔤Занимайся спортом.
🔤Ухаживай за собой.
🔤Люби и принимай своё тело.
🔤Гуляй на свежем воздухе.
🔤Пей достаточно воды.
🔤Соблюдай режим сна.
Простые шаги – отличный результат📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
+1
⚱Почему не стоит протирать кожу спиртом?
⚪️Сначала может показаться, что спирт — отличное средство от прыщей: подсушивает и убирает жирный блеск.
⚪️Но спирт в высокой концентрации сильно сушит кожу, нарушает её гидролипидный баланс и вызывает обезвоживание.
⚪️Кожа начинает «защищаться» — усиливается выработка кожного сала, появляются жирный блеск, закупоренные поры, воспаления и шелушение.
То есть вместо чистой кожи можно получить обострение всех проблем сразу.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
19 259
19 259
19 259
Туториал на сиреневый макияж 💄💜
Какой туториал выложить для вас следующим?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
🌙Чек-лист «Вечерний отдых»
Сохрани себе:
🟡убрать телефон хотя бы на 30 минут
🟡тёплый душ или ванна
🟡переодеться в уютную домашнюю одежду
🟡заварить чай или какао
🟡сделать что-то спокойное: книга, сериал, дневник
🟡поблагодарить себя за прожитый день
Ты не должна быть продуктивной вечером, отдыхай. 🔖
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Тренировка дома на руки 👇
Тренируешь руки дома? Да – ❤️ Надо начать – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Как правильно делать контуринг лица👈
Ты делаешь контуринг? Да — ❤️ Нет — 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Бьюти-совет: как заставить волосы расти быстрее? 💋
💋Употребляй больше белка;
💋Используй перцовую маску;
💋Принимай витамин В, С, D;
💋Бери бессульфатные шампуни;
💋Делай массаж головы;
💋Используй масла для волос
Хотела бы отрастить волосы? ❤️ - да 🥰 - нет, меня устраивает моя длина волос📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Как правильно пользоваться МФР мячиком 🎾
Попробуешь? ❤️ - дааа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Туториал на прическу, которая спасает любое утро 🪮
Попробуешь повторить? Да — ❤️ Нет — 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
