Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 747 підписників, посідаючи 1 130 місце в категорії Психологія та 36 941 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 747 підписників.
За останніми даними від 04 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -606, а за останні 24 години на -17, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.28%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 05 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
17 747
Підписники
-1724 години
-1627 днів
-60630 днів
Архів дописів
17 747
+1
💧Эффективная домашняя маска для роста и густоты волос
Девочки, если хотите ускорить рост волос и сделать их гуще, попробуйте маску с красным перцем! Перец активизирует кровообращение, что стимулирует фолликулы и предотвращает выпадение волос1⃣ Смешайте столовую ложку перцовой настойки, каплю оливкового масла и яичный желток. 2⃣ Нанесите смесь на корни сухих волос и помассируйте. 3⃣ Оставьте под шапочкой на 20-30 минут, затем смойте и нанесите оливковое масло на кожу головы. 4⃣Через 15 минут смойте с шампунем.
Делайте 1-2 раза в неделю, и волосы вас порадуют
💙📢 Rise
17 747
+1
4️⃣ 💗💗💗💗🩷💗красоты
🩷 Макияж - он должен быть естественным, скрой недостатки и подчеркни остальное
🩷 Ухоженность - следи за собой во всех направлениях, одежда, причёска и общий вид — ты должна быть цветущей и сияющей
🩷 Язык тела - следи за хорошей осанкой и красивой походкой, на это все обращают внимание
🩷 Вежливость и воспитанность - здоровайся со всеми и смотри прямо в глаза, закрепляя улыбкой
И да, это все относится к твоей красоте✨📢 Rise
17 747
+1
👩 Как твой здоровый образ жизни влияет на чужое мнение
Начнем с того, что тебя не должно волновать чужое мнение 🍂
🍂Но, на самом деле, если ты ведёшь здоровый образ жизни - все будут в восторге от твоей фигуры и тебя уважать
🍂Для постоянного пребывания в нем, нужна дисциплина и, если ты не изменяешь своим принципам, то ты просто красотка и все это знают, просто не говорят
🍂Очевидно, но всегда будет привлекать стройная и дисциплинированная, поэтому нужно всегда стремится менять себя в лучшую сторону
❤️ - если любишь пп и спорт📢 Rise
17 747
+1
💟 3 простых привычки для саморазвития в учебном плане:
📼Создавай расписание, чтобы эффективно использовать свое время на учебу/работу
📼Выделяй время для чтения чего-либо, литература, новости о моде, спорт-индустрия или просто, что тебе нравится
📼Задавай себе вопросы и исследуй. Попробуй недельку гуглить все, о чем ты задумываешься и не знаешь ответ и запиши где-нибудь
Применяй данные советы и ты заметишь, как все изменится 🌞📢 Rise
17 747
+1
💟 3 простых привычки для саморазвития в учебном плане:
📼Создавай расписание, чтобы эффективно использовать свое время на учебу/работу
📼Выделяй время для чтения чего-либо, литература, новости о моде, спорт-индустрия или просто, что тебе нравится
📼Задавай себе вопросы и исследуй. Попробуй недельку гуглить все, о чем ты задумываешься и не знаешь ответ и запиши где-нибудь
Применяй данные советы и ты заметишь, как все изменится 🌞📢 Rise
17 747
Я нашла ту, которая поможет тебе измениться до неузнаваемости ❕
🌸 LU – у неё были проблемы с кожей, которые она вылечила буквально за пару недель
💕Подпишись на неё и ты узнаешь:
➡️ Как она избавилась от прыщей ➡️ Как вылечить волосы, привести их в форму и вернуть объём ➡️ Маски, которые сделают кожу шелковойОна прошла этот путь сама и сейчас поможет пройти его вам: @LU 💕
17 747
😳 Я заработала 215.000₽ за неделю!
- 600 тысяч рублей получилось заработать за месяц с Дарьей😍
👉 "Увидев её канал в интернете я сначала не поверила и подумала, что это очередной обман! Но я решила всего лишь попробовать испытать удачу и с помощью проекта Дарьи я получила уже на следующий день свои первые 50.000₽"
👩💼 Дарья помогла мне закрыть кредит и выплатить все долги
Канал прошёл все проверки и попал в список Проверенных каналов✅
Уже сегодня на твоём балансе может оказаться от 50 тыс. рублей
🔐 На вход даём 24 часа! Дальше закрываем ‼️
Ссылку оставлю здесь: 👇 https://t.me/+2T9z-RdHlt44OTM6
17 747
+1
🖇Концентрируйся на важном
💋Ты не должна расстраиваться из-за мелочей, подумай, стоит ли та причина твоего настроения
💋Не додумывай за других, очень часто бывает, что все лучшего мнения о тебе
💋Анализируй свои ошибки и неудачи, порой лучше один раз обжечься, чем постоянно обходить «это» и бояться
Это одни из примеров, суть — по-настоящему важные для тебя вещи и им уделаяй свое внимание и концентрацию 🙏📢 Rise
17 747
+1
4️⃣ упражнения, которые помогут тебе проснуться утром:
🧘♀️Просто вытянься в постели, растягивая руки и ноги
🧘♀️Разомни шею плавными поворотами, именно после этого ты почувствуешь прилив сил из-за притока крови к голове
🧘♀️Сядь на край кровати и плавно наклоняйся вперед, стараясь дотронуться руками до стоп
🧘♀️Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы насытить организм кислородом и улучшить кровообращение
Пару минут и ты проснулась ❤️
📢 Rise
17 747
Туториал на макияж глаз из
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Понравился способ? ❤️ - да, он суперский 💔 - у меня все равно не получается📢 Rise
17 747
+1
10 идей для свиданий осенью ❤️🩹
🍂Снять уютный домик за городом, где будете только вы
🍂 Устроить посиделку у костра и жарить маршмеллоу
🍂 Собрать совместно пазлы и повесить на стену
🍂 Вечер глинтвейна с пледом у камина
🍂 Посетить осенний фестиваль
🍂 Приготовить вместе вкусный ужин
🍂 Устроить пикник с пледом и термосом
🍂 Сходить на парный массаж
🍂 Собрать вместе осенний гербарий из кленовых листьев
🍂 Нежиться целый день в постели
Хорошего тебе свидания 🍂📢 Rise
17 747
+1
❗️Эффективные фффирмации:
🔴Мне страшно, но я все равно сделаю это
🔴 Я на своей стороне
🔴 Я фокусируюсь на том, что могу контролировать
🔴 Я заслуживаю хорошего отношения
🔴 Я заслуживаю любви
🔴 Я прекрасный человек
🔴 Я делаю всё, что в моих силах
🩷 Пользуйся ими каждый день
и твоя жизнь изменится
📢 Rise
17 747
💕💕💕💕💕💕💕💕, нашла приватный канал с модными дешёвыми подборками и не только!
Платье-свитер - 2623 руб 563 руб
Колготки - 354 руб 76 руб
Ремень - 540 руб 112 руб
Сапоги - 3790 руб 1473 руб
Сумка - 1825 руб 280 руб
Пальто - 11360 руб 1880 руб
Делюсь с Вами💕
https://t.me/+waUYWBa9TCJjOGQ6
17 747
+1
Новая жизнь с понедельника 🌟
✔️ Отпишись от ненужных почтовых рассылок;
✔️ Почисти свои подписки в соцсетях;
✔️ Удали приложения, которыми не пользуешься;
✔️ Очисти галерею в телефоне;
✔️ Приведи рабочее место в порядок;
✔️ Продай/отдай ненужные вещи;
✔️ Запишись на прохождение какого-нибудь бесплатного курса.
❤️🩹Давай начнем новую неделю с чистого листа📢 Rise
17 747
+1
Практика «21/40/90» 🖤
❤️21 день, чтобы сформировать привычку.
❤️40 дней, чтобы закрепить привычку.
❤️90 дней, чтобы превратить привычку
в образ жизни.
📎Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь.📢 Rise
