Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 738 подписчиков, занимая 938 место в категории Психология и 32 193 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 738 подписчиков.
Согласно последним данным от 06 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 197, а за последние 24 часа — -21, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.43%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.28% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 505 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 266 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 07 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
20 738
Подписчики
-2124 часа
-2157 дней
-1 19730 день
Архив постов
20 738
+1
💜Как всегда оставаться продуктивной?
💜Планируй день.
💜Делай перерывы.
💜Заботься о себе.
💜Медитируй.
💜Ставь реальные цели.
💜Делегируй задачи.
💜Работай в удобное время.
💜Отмечай успехи.
📢Rise
20 738
+1
🎞️Как защитить свое эмоциональное и ментальное здоровье
🎞️Говори "нет" людям и ситуациям, которые истощают тебя, и ставь в приоритет то, что тебя заряжает
🎞️Давай себе то, что находится в диапазоне твоего комфорта
🎞️Проводи время на природе, чтобы перезагрузиться и восстановить связь с собой
🎞️Меньше потребляй новостей и соцсетей, которые вызывают стресс
🎞️Верь своим ощущениям и ставь в приоритет свои потребности, даже если это значит, что нужно устанавливать границы или говорить "нет" другим
🎞️Обращайся за поддержкой и направлением, когда тебе это нужно
📢Rise
20 738
Вы знали, что для добычи одного драгоценного камня, потребуется 11 человек и 2 недели работы?
Эти камни не только невероятно изящны, но и несут в себе удивительное прошлое
Lootik 💙 не просто расскажет об этих сокровищах, но и поможет тебе стать обладателем уникального драгоценного камня прямо с мест добычи.
— сколько стоит самый дорогой камень в мире? [узнать]
— почему престижнее носить драгоценные камни, а не иметь авто? [узнать]
— как понять, что вам продали «стекляшку»? [узнать]
Войди в мир драгоценностей и найди свой идеальный камень! Переходи и подписывайся - https://t.me/lootik
20 738
+1
🥗маленькие утренние напоминания:
🧀Никогда не сдавайся
🥚Ты справишься
🍳Ты можешь сделать это
🧈Продолжай идти вперёд
🥞Не забывай о себе
🧇Никогда не бойся перемен
🥓У тебя большой потенциал
📢Rise
20 738
+1
🎞️Аффирмация на ночь:
Я люблю свое тело и радую его лучшими вещами.
🎞️Задание на завтрашний день:
Выпиши имена всех людей, на которых ты держишь обиду. Поочерёдно вслух прощай каждого, называй по имени, проговори все эмоции
📢Rise
20 738
🫓 Пухлые губы без ботокса
🫓 Как заставить его думать о тебе 24/7
🫓 Идеальный образ для школы/универа
Впущу еще 7 и удаляю!
20 738
Не знаешь как привлечь его внимание?💔
Тогда не упускай шанс узнать:
➖Секреты флирта
➖Бьюти советы тех самых корейских девушек
➖Лайфхаки для худых ножек
➡️ Подписывайся и будь готова к свиданию: @She knows
20 738
О каких проблемах может сигнализировать твоё тело?
🧀Отечность век: Может свидетельствовать о проблемах с почками.
🥚Изменение цвета белков глаз: Желтый цвет может указывать на проблемы с печенью, голубой – на нарушение структуры коллагена.
🍳Неприятный запах изо рта: Может быть признаком проблем с желудком или ЛОР-органами.
📢Rise
20 738
+1
ДО ЕГЭ ОСТАЛОСЬ МЕНЬШЕ ГОДА, А ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Не расстраивайся! Начни с этих каналов!
В них ты найдешь:
🌿лайфхаки и советы о том, как подготовиться к ЕГЭ с нуля!
🌿шпоры, конспекты, карточки, тесты и многое другое для подготовки без стресса
🦠 Биология ЕГЭ
🧪 Химия ЕГЭ
📚 Русский язык ЕГЭ
🌿 Биология ОГЭ
Подпишись на эти каналы, потому что это БАЗА!
20 738
+1
8 признаков того, что ты долгое время страдаешь от эмоционального выгорания
🧀Чувство демотивации
🥚Отсутствие интереса к учебе или работе
🍳Общий недостаток энергии
🧈Чувство вины и невостребованности
🥞Избегание ответственности
🧇Цинизм и зависть
🥓Проблемы с аппетитом
🥩Пессимистичный взгляд на мир
Ставь «💔», если совпало что-то
📢Rise
20 738
🌷Бьюти совет дня:
🌷Попробуй использовать маску для лица с глиной.
🌷Они отлично очищают кожу, удаляют избыточное сальное выделение и успокаивают раздражение.
🌷Также глиняные маски помогают улучшить текстуру кожи и сделать ее более матовой📢Rise
20 738
💗 Прекрасная талия за 7 дней
💗 Способ похудения на 10-15 кг
💗 Идеальный уход за кожей
Девочки, осталось 5 мест и закрою канал! 💙
20 738
3 привычки, которые изменят твою внешность к сентябрю за неделю
1️⃣🎀 Выбирать правильный уход за лицом и телом
2️⃣🎀 Избавляться от неуверенности и лени
3️⃣🎀 Читать «Beauty Blog», с которым научиться этому будет проще, а ещё:
😊 Отбелить зубы
😊 Похудеть на 5-10 кг
😊 Убрать прыщи
😊 Привести волосы в порядок
Все девчонки уже изменились с @beauty_blog, а ты?
20 738
+1
Caмooбecцeнивaниe звyчит тaк:
🌷Я нe должна тaк paccтpaивaтьcя из-зa тaкoй мeлoчи
🌷Я cлишкoм бypнo peaгиpyю
🌷Пoчeмy я нe мoгy пpoщe этo пepeживaть?
Caмoцeннocть звyчит тaк:
🌷Moя интyиция cyщecтвyeт, чтoбы мeня oпoвeщaть
🌷Имeть чyвcтвa – нopмaльнo
🌷Ecли ктo-тo зaдeвaeт мoи чyвcтвa, y мeня ecть пpaвo oтpeaгиpoвaть
📢Rise
20 738
Котятки у кого есть премиум? 🥰
Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143
20 738
+1
❤️Любoвь к ceбe нaчинaeтcя co cлoв «мнe мoжнo»
✅мнe мoжнo быть c кeм-тo или быть в oдинoчecтвe
✅мнe мoжнo быть кpacивoй пo-cвoeмy, мнe нe oбязaтeльнo cлeдoвaть cтaндapтaм кpacoты из глaмypныx жypнaлoв
✅мнe мoжнo гoвopить «нeт», кoгдa вce вoкpyг нaдeютcя ycлышaть мoё «дa»
✅мнe мoжнo плaкaть, кoгдa вce cмeютcя, cтoять, кoгдa вce бeгyт
✅мнe мoжнo caмoй oбoзнaчaть гpaницы кoмфopтнoгo oбщeния c дpyгими
📢Rise
20 738
Ты станешь для него наркотиком! 🥰
А ты знала, что каждый мужчина имеет свои «секретные кнопки» 🟠, которые без манипуляции открывают его и позволяют с ним эффективно общаться, понимать и заинтересовывать?!
На канале «Lady’s secrets | Саморазвитие» ты найдешь ответ на этот и другие вопросы:
😂 Как сделать так, чтобы в его голове была только ТЫ?
😂 Как оставаться в гармонии с собой после расставаний?
😂 Как привлекать любовь и счастье в отношения?
✉️ Подпишись на наш канал и стань той самой! 👇
«Lady’s secrets | Саморазвитие»
20 738
🥗Дорогая, всегда помни это
🍔Саморазвитие - это твой самый успешный проект
🍔Саморазвитие - это то куда нужно инвестировать и ты не прогоришь
🍔Саморазвитие - это то, что будет актуально во все времена
🍔Саморазвитие - это то, что дано не каждой
🍔Саморазвитие - оно приведет тебя к большому успеху
Люби себя и всегда иди только вперед 🥰
📢Rise
20 738
Маленькие шаги к улучшению жизни🫓
🧀Помни о своих жизненных приоритетах и сверяй с ними свои поступки
🥚Не бойся ошибаться
🍳Добавь в каждый свой день капельку физической активности
🧈Будь открыта для новых мыслей и идей
🥞Береги свое здоровье, следи за питанием
🧇Будь честна перед собой и окружающими
🥓Регулярно проводи уборку в доме и мыслях
📢Rise
