Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Федорук | НЕпсихолог | Путь к себе
Відкрити в Telegram
⚡️Сэкономила вам 10 лет жизни и 500к на терапии. ⚡️Убираю внутренний тормоз и блоки в доходе за 1 сессию. ⚡️То, на что у других уходят годы, мы решаем за час. 💪Твой быстрый переход к масштабу здесь: @tanyafedoruck
Показати більше854
Підписники
-324 години
+267 днів
+9130 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+147
в 0 каналах
травень '26
+350
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+96
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+23
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+91
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+40
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+10
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+46
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+52
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+56
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+109
в 0 каналах
Get PRO
квітень '250
в 0 каналах
Get PRO
березень '250
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
грудень '240
в 0 каналах
Get PRO
листопад '240
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '240
в 0 каналах
Get PRO
вересень '240
в 0 каналах
Get PRO
серпень '240
в 1 каналах
Get PRO
липень '240
в 0 каналах
Get PRO
червень '240
в 7 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '240
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+207
в 11 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 30 червня | +1 | |||
| 29 червня | +2 | |||
| 28 червня | +1 | |||
| 27 червня | 0 | |||
| 26 червня | 0 | |||
| 25 червня | +1 | |||
| 24 червня | +4 | |||
| 23 червня | +34 | |||
| 22 червня | +27 | |||
| 21 червня | +2 | |||
| 20 червня | 0 | |||
| 19 червня | 0 | |||
| 18 червня | +5 | |||
| 17 червня | +4 | |||
| 16 червня | +11 | |||
| 15 червня | +14 | |||
| 14 червня | +3 | |||
| 13 червня | +1 | |||
| 12 червня | +2 | |||
| 11 червня | +5 | |||
| 10 червня | +7 | |||
| 09 червня | +14 | |||
| 08 червня | +3 | |||
| 07 червня | +1 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | +2 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | +3 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
Минутка юмора.
Для справки: Роберт Миллер - психолог, разработал протокол PTRP для работы с эмоциональными травмами и негативными переживаниями (боль, страх, ужас).
Для освобождения от боли и страха не требуется повторно переживать травмирующие события.
| 2 | #мыслисутра
Самое важное — это то, как я хочу проживать каждый свой день. И именно из этого в итоге складывается счастье, ведь моя жизнь — это не черновик, который я готовлю к чему-то важному, а единственная рукопись, которая пишется прямо сейчас 🫶 | 132 |
| 3 |  Немає тексту... | 206 |
| 4 | В потоке рутинных дел, наш фокус внимания смещается на что-то одно, и получается гиперфиксация. Чтобы выйти из этого состояния нам нужно замечать эту жизнь вокруг себя.
А если вдруг, мы слишком упёрлись во что-то одно, то обязательно появятся "обстоятельства", которые вернут нас к тому для чего мы рождены!
Любить жизнь на самом деле легко! Важно помнить то, что у нас есть уже прекрасно!
Если очень хочется БЫТЬ СОБОЙ – БУДЬТЕ!!! Пойте, играйте с детьми, целуйте любимых, вкусно кушайте - в целом наслаждайтесь жизнью!!!
Берегите себя. Всех обняла❤️🤗 | 179 |
| 5 |  +1Сытные лепешки с фаршем и картофелем
Фарш (телятина) - 250 г
Картофель - 1 шт
Лук зеленый - 2 шт
Чеснок - 2 зубка
Соль, перец (по вкусу)
Слоеное тесто бездрожжевое - 2 шт
Мука (для раскатки)
Растительное масло (для жарки)
1. Для начинки соединяем фарш, натертый картофель, зеленый лук и специи.
2. Коржи слоеного теста склеиваем и слегла раскатываем. Распределяем начинку тонким слоем по тесту.
3. Закручиваем в рулет, нарезаем. Присыпаем мукой и раскатываем в лепешку, как можно тоньше (постоянно присыпайте мукой).
4. Жарим на растительном масле с двух сторон до золотистости (на огне ниже среднего).
Приятного аппетита! | 164 |
| 6 |  +5День удался)))) | 142 |
| 7 | День удался | 1 |
| 8 |  +7День удался | 43 |
| 9 | Утреннее размышление:
- Εcли хoчeшь пoнять чeлoвeкa, нe cлушaй, чтo o нём гoвopят дpугиe, пocлушaй, чтo oн гoвopит o дpугих.
Делитесь, что занимает ваш ум?
Свои размышления можно прислать в комментариях : фразой, картинкой, фото в моменте, смайликом, мемом. | 183 |
| 10 | В преддверии выходных предлагаю отпустить суету трудовых будней в свободное плавание и немного расслабиться.💭
Если бы суббота и воскресенье открыли свой ресторан, главными блюдами в меню были:
💗 Закуска: глубокая тишина под любимым пледом
.
🍜 Основное блюдо: прогулка по городу без маршрута и дедлайнов.
🍰 Десерт: полное отсутствие уведомлений и лишних вопросов.
🤭 Комплимент от шефа: внезапное, искреннее счастье.
Стоимость этого сета — ваша включенность. Оплата принимается только вашим разрешением себе отдыхнуть.
👌 Что бы вы заказали? | 261 |
| 11 | Если вас куда-то не позвали — возможно, это не ошибка, а информация.
Самое утомительное — это пытаться занять чужое пространство, притворяясь «своим».
И да, иногда лучший выбор — это развернуться и уйти, даже если очень хотелось остаться.
Умеете не ходить или уходить? Расскажите в комментариях. | 210 |
| 12 |  Лучшие игрушки совсем не игрушки, Кирюша очередное доказательство., пока я занимаюсь готовкой))))
#обомне #оличном #приемнаясемья
#детиврадость
Адаптация день 17. | 226 |
| 13 | Мой мягкий фокус: расти там, где сердце и внимание.
Я не говорю, что не делаю бытовые дела. Конечно, делаю. И очень уважаю тех, кто это делает и с любовью создаёт уют.
Но у меня в планах нет быть лучшей в быту — меня это не зажигает.
Мне гораздо интереснее расти в том, что я действительно люблю: моя ценность в содействии другим.
Поэтому я мягко, с заботой о себе, учусь делегировать то, что не вдохновляет. Не резко, не со скандалом, а шаг за шагом.
Смысл - фокусироваться на том, что даёт результат, радует меня и помогает другим. | 194 |
| 14 |  От сердца желаю тепла, счастья и душевного уюта 💕
Пусть всё хорошее, что вы дарите миру, возвращается к вам сторицей. | 193 |
| 15 | 📈 Есть Telegram-канал? Получи +200 живых подписчиков за 3 дня. Бесплатно.
Без ботов, без накруток, без серых бирж.
Механика - папки Telegram: люди подписываются на папку с подборкой каналов. Поэтому:
• подписчики - живые админы и активные читатели
• ER не проседает - люди выбирают канал сами
• первый рост виден уже в течение нескольких дней
• работает даже если у тебя 50 подписчиков
Проект работает с 2025 года, позади 50 волн роста. Сейчас идёт набор в 51-ю.
📸 Набор закрывается 16 июня в 23:00 МСК. Не успел - ждёшь следующую волну.
➡️ Занять место в волне:
https://t.me/+aWhrAys5UmkwOGMy | 35 |
| 16 | Все, на что вы направляете свое внимание, приобретает в вашей жизни большую силу. Все, что вы лишаете своего внимания, блекнет, разрушается и исчезает.
Дипак Чопра
Остановитесь на минутку и ответьте:
На чем сосредоточены вы здесь и сейчас?
Ответ в комментариях можно прислать: фразой, картинкой, фото в моменте, смайликом, мемом. | 256 |
| 17 | Думай, что думаешь.
И думай — кого выбираешь в проводники.
Из какого состояния.
С каким намерением.
Тебе точно надо, чтобы делали за тебя?
Чтобы дали таблетку от проблем?
Побольше и побыстрее?
Так это не к пробуждению.
Это к зависимости.
Точно надо?
Допуск к твоему высшему Я – у тебя.
Вне ума.
Вне чужих сценариев.
Вне "правильно" и "надо".
Именно там находится пункт управления жизнью.
Я не даю таблеток.
Я не решаю за тебя.
Я не делаю тебя "удобной" или "успешной по шаблону".
Я предлагаю сотворчество на пути.
Я иду по этому пути более 3 лет.
Я знаю путь.
Я вижу и знаю ловушки, тупики и места силы.
Но идти по нему – только тебе.
Моя роль здесь и сейчас — ПРОВОДНИК.
Не "спасатель".
Не "волшебник".
Не "гуру с готовыми ответами".
Я тот, кто подсветит с фонариком в руках твои подвалы.
Кто покажет, где ты свернула не туда.
Кто напомнит, что у тебя уже есть всё, чтобы жить свою жизнь.
Но выбирать — тебе.
Готова к встрече с собой?
Не с моей версией тебя.
Не с тем, какой тебя хотят видеть другие.
А с той, которая ждёт за дверью твоего Высшего Я.
Напиши "ВСТРЕЧА" в Директ @tanyafedoruck — и мы начнём.
Я не поведу тебя туда, где меня нет.
Я поведу тебя туда, где есть ты настоящая. | 226 |
| 18 | Ты молчишь, терпишь, а потом болеешь.
Одни и те же сценарии:
— Ты взрываешься на близких, а потом ненавидишь себя.
— Ты делаешь вид, что всё нормально, а внутри пустота, или всё пожирающее пламя.
— Ты отдаляешься от семьи, от общества, от себя.
Год за годом.
А потом ты ловишь себя на мысли:
"А где же, она, моя жизнь? Почему я не радуюсь?
Почему я всё время в напряжении?"
Поставь "+", в Директ @tanyafedoruck — и мы начнём, если хочешь, чтобы этим летом всё было иначе.
Я не поведу тебя туда, где меня нет.
Я поведу тебя туда, где есть ты. | 171 |
| 19 | Сегодня без всяких знаний и лайфхаков, просто соскучилась по вам🥰
Хочется человеческого общения, простого, лёгкого)
Ведь мы сначала все очаровательные и счастливые люди, а потом уже эксперты и блогеры!
⠀
Как у вас с погодой?
Чем занимались в выходные?
Поболтаем в комментариях? | 153 |
| 20 | Воспитывая в себе избирательность, особенно к своему окружению, выбирая тех, кто лучше меня, ни успешнее или умнее, а милосерднее, добрее, чище. Пребывая с теми у кого красивая душа и великодушный нрав, я заметила, как эта красота и великодушие передаются мне.
Благодарю всех и каждого кто приходит в мою жизнь🙏❤️ | 188 |
