Федорук | НЕпсихолог | Путь к себе
الذهاب إلى القناة على Telegram
⚡️Помогаю найти ответы и улучшить свою жизнь. ⚡️Убираю внутренний тормоз и блоки в доходе. ⚡️Сэкономлю вам десятки лет жизни и сотни тысяч на терапии. ⚡️То, на что у других уходят годы, мы решаем за часы. 💪Ваш быстрый переход к масштабу: @tanyafedoruck
إظهار المزيد874
المشتركون
-124 ساعات
-97 أيام
-330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+34
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+117
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+89
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+63
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+147
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+350
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+96
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+91
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+40
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+10
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+46
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+52
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+56
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+109
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+22
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '240
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '240
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 7 قنوات
Get PRO
مايو '240
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '240
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+207
في 11 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 أكتوبر | 0 | |||
| 12 أكتوبر | 0 | |||
| 11 أكتوبر | +1 | |||
| 10 أكتوبر | 0 | |||
| 09 أكتوبر | +3 | |||
| 08 أكتوبر | 0 | |||
| 07 أكتوبر | +6 | |||
| 06 أكتوبر | +6 | |||
| 05 أكتوبر | +2 | |||
| 04 أكتوبر | +1 | |||
| 03 أكتوبر | +1 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | +14 |
منشورات القناة
Среди прохожих,
в суматохе дней,
Глаза столкнулись —
и застыло время.
Я встретила подругу
прошлых дней,
И за секунду спало
мыслей бремя.
Всё те же искорки,
знакомый смех,
И расстояний словно
не бывало.
Из сотен
непредвиденных чудес
Эта встреча сегодня —
лучшим мне подарком стала.
Танюша @paws_glow благодарю тебя за теплоту общения и твое безграничное сердце.
| 2 | Быть несчастным – это привычка...
Быть счастливым – это тоже привычка...
Выбор за вами! | 145 |
| 3 |  В субботу отметили второй день рождения малыша Киррила.
Пусть каждый твой день будет полон ярких эмоций и открытий. Пусть твоя жизнь будет насыщена только добрыми мгновениями. 🥳
Мы с Викушей любим тебя, тигренок. Всех тебе благ! | 178 |
| 4 |  +6Любимый Кобрин. Осень. Парк Суворова. | 241 |
| 5 | Я знаю о моей ценности.
Я помню, что чужие поступки не определяют мою значимость.
Знаю, что я достойна любви, уважения и заботы по праву рождения. | 245 |
| 6 | Очень часто мы страдаем не потому, что с нами что-то не так, а потому что пытаемся заставить себя, ребёнка, другого человека - а иногда даже свою жизнь - быть другими. | 205 |
| 7 |  Ах, бабье лето.
Погода балует теплом и солнышком!
Небо голубое!
Столько ярких красок !!! | 187 |
| 8 | Дарите, творите добро без ожидания благодарности ❤️ | 241 |
| 9 |  Как переключить внутреннюю модель в «новый режим». "Пошаговка".
О́бъявляем мораторий на суету. Старые действия в разных обертках (новые курсы, новые подрядчики, новые графики) не дают прорыва, остановись. Каждое следующее такое действие только укрепляет старый потолок и сливает энергию.
Найди скрытую выгоду текущего уровня. Ваша старая модель удерживает вас там, где вы есть, не просто так — она вас защищает. Задай себе честный вопрос: «От чего меня защищает этот потолок? Чего мне придется лишиться или с чем столкнуться, если я перейду на новый уровень?» (Например: потеря контроля, осуждение близких, страх не справиться с масштабом). Пока эта выгода не осознана, внутренняя система будет блокировать любые изменения.
Меняем критерии принятия решений. Если раньше принимали решения из дефицита, страха или привычки ("как бы не потерять", "как сделать безопасно"). Начните ловить себя на моменте выбора и спрашивать: "Это решение сейчас принимает тот, кто боится или тот, кто идёт вперёд с уверенностью?"
Сделать одно "нелогичное" действие. Ваша старая модель всегда просчитывает шаги так, чтобы остаться в зоне комфорта. Чтобы взломать систему, нужно совершить поступок, который старая модель считает небезопасным или непривычным: делегировать то, что никогда не отдавали; поднять чек там, где страшно; отказаться от клиента, который тянет вниз.
Новый уровень — это не когда вы делаете больше старого. Это когда вы начинаете делать то, чего никогда не делали раньше, и соглашаетесь выдерживать связанный с этим дискомфорт. | 373 |
| 10 | Головой человек хочет новый уровень.
А его внутренняя модель решений всё ещё работает в старом режиме.
И тогда человек продолжает «бить в доску».
Меняет инструменты, стратегии, наставников.
Но не видит того, что на самом деле удерживает его на прежнем уровне.
Что внутри всё ещё действует человек, который когда-то создал этот потолок.
А новый уровень невозможно удерживать старыми решениями. | 290 |
| 11 | 👑Друзья, мы уже давно вместе, но я поняла, что мы совсем мало знаем друг о друге. Давайте это исправим и познакомимся поближе!
👑Я из Кобрина — города с великой историей
👑Сегодня Кобрин —
👑Из какого города вы? Расскажите немного о нем и присылайте фотографии ваших любимых достопримечательностей.
👑Давайте соберем здесь маленькую карту красивых мест нашей планеты! | 309 |
| 12 | Минутка самопознания.
Наш мозг устроен удивительно: когда нам сложно описать свое состояние словами, он легко выдает метафоры.
Давайте отвлечемся от серьезной психологии и заглянем в свое подсознание через простые ассоциации.
Прямо сейчас, не задумываясь, выберите один блок вопросов, который вам ближе, и ответьте на него в комментариях:
1.Если бы ваше настроение сегодня было погодой - это солнечный штиль,
внезапный ливень с грозой, ленивый осенний туман,
свежий весенний ветер?
2. Если бы ваше состояние было блюдом - вы сейчас
острая пицца пепперони, сладкий и нежный круассан, сложный многослойный салат чашка крепкого горького кофе?
Давайте посмотрим, кого у нас сегодня больше — «солнечных круассанов» или «грозовых многослойных салатов».Жду ваши ассоциации в комментариях! (Я начну первая). | 269 |
| 13 | Вы заслуживаете жизни, в которой вы чувствуете себя дома — в своём теле, в своём деле, в своём времени.
P.S. Первый шаг — просто написать мне @tanyafedoruck : «Я готов/а». Остальное — мы сделаем вместе. | 5 |
| 14 | #памятканакаждыйдень
Сегодня — отличный шанс — эффективно использовать свое время.
Неважно, как быстро вы двигались, важно, что вы не стояли на месте. | 272 |
| 15 | «Опишите вашу рабочую неделю тремя эмодзи» | 300 |
| 16 | С утра сделала парочку договоров добровольного страхования дополнительной накопительной пенсии по указу президента № 367 от 27 сентября 2021 года.
После обеда сгоняли с Кирюшей на прививку, забрали Викушу из садика, погуляли, а сейчас зачищаю обои в детской, готовлюсь к ремонту.
Ушла в творчество с головой. В течении дня ещё были созвоны с психологом, клиентами, а так же мамские стирка, готовка, уборка .
По заданию своего психолога пытаюсь собрать воедино всю информацию о себе и осмыслить так кто же я? Буду рада вашим подсказкам. Со стороны иногда видно то ,чего не замечаешь сам.
Всех обняла🙏❤️🤗 | 380 |
| 17 |  +1У меня сегодня день внеплановых заготовок 👩🍳 | 275 |
| 18 | Если вы сейчас смотрите на мир одним глазом, а вторым пытаетесь найти чашку — вы уже герой.
Сделайте глубокий вдох. Выпейте свой первый глоток воды или кофе так медленно, как будто снимаете его для дорогого кулинарного шоу.
А теперь скажите вслух: "Я сегодня главная героиня, а не массовка". Пусть этот день будет вашим фильмом, где вы сами пишете сценарий.
И да, если что-то пойдет не по плану — у вас всегда есть право сказать СТОП ИГРА. | 329 |
| 19 | «Ловушка собственного ума»
Долгое время моей главной тюрьмой был мой собственный ум.
Вам знакомо это состояние? Когда ты вроде бы физически здесь, на прогулке или за ужином с близкими, но на самом деле — в бесконечном внутреннем диалоге.
Я постоянно анализировала, сомневалась, прокручивала в голове сценарии «а что, если...» и бесконечно оценивала всё вокруг через призму своего прошлого опыта.
Я жила в режиме постоянной тревоги. Ум пытался защитить меня, структурировать мир, но в итоге он лишь ограничил мою жизнь. Я видела не реальность, а свои убеждения о ней. Вместо того чтобы чувствовать вкус момента или тепло общения, я была занята «обработкой данных».
Это было изматывающее чувство: ты вроде бы всё знаешь, понимаешь, но не чувствуешь жизнь. Ты просто бесконечно гуляешь по лабиринту своих мыслей.
Бывало ли у вас чувство, что вы живете «в голове», пропуская саму жизнь? 👇 | 313 |
| 20 | «Ловушка собственного ума»
Долгое время моей главной тюрьмой был мой собственный ум.
Вам знакомо это состояние? Когда ты вроде бы физически здесь, на прогулке или за ужином с близкими, но на самом деле — в бесконечном внутреннем диалоге.
Я постоянно анализировала, сомневалась, прокручивала в голове сценарии «а что, если...» и бесконечно оценивала всё вокруг через призму своего прошлого опыта.
Я жила в режиме постоянной тревоги. Ум пытался защитить меня, структурировать мир, но в итоге он лишь ограничил мою жизнь. Я видела не реальность, а свои убеждения о ней. Вместо того чтобы чувствовать вкус момента или тепло общения, я была занята «обработкой данных».
Это было изматывающее чувство: ты вроде бы всё знаешь, понимаешь, но не чувствуешь жизнь. Ты просто бесконечно гуляешь по лабиринту своих мыслей.
Бывало ли у вас чувство, что вы живете «в голове», пропуская саму жизнь? 👇 | 1 |
