Совершенный организм
Відкрити в Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Совершенный организм
Канал Совершенный организм (@sov_org) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 88 429 підписників, посідаючи 145 місце в категорії ЗОЖ та 6 376 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 88 429 підписників.
За останніми даними від 09 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -532, а за останні 24 години на -13, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 5.56%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.82% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 4 919 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 491 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 67.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 10 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
88 429
Підписники
-1324 години
-1197 днів
-53230 день
Архів дописів
88 429
Есть 2 способа начать говорить красиво
1. Читать стопками книги, научные доклады и учить нудную грамматику. В итоге потратить много времени и забыть большую часть слов.
2. Читать канал «Лексикона». Впитать все умные слова, сленг и прикольные словечки в простых картинках.
Подписывайтесь и пусть друзья будут офигевать: «Как он так красиво говорит?»
@lexicona
88 429
Невероятная польза укропа!
Укропный отвар — ценное средство лечения и профилактики широкого круга заболеваний: пищеварительной, нервной, мочевыделительной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем.
Приготовление:
✅ Измельчают 1 ст. л. зелени укропа, заливают 200 мл кипятка, настаивают 60 минут. Остывший настой процеживают с помощью сита и всё, напиток готов!
Πолучeнноe лeкapcтво нужнo принимать около 5 раз в день, не более месяца.
⠀
✳️ Также укроп снижает давление, успокаивает, налаживает психику и отлично лечит простуду
© Совершенный организм
88 429
Не покупайте детям конфеты
И себе тоже… Сделайте их сами!
Простой рецепт, по которому делают японцы и живут до ста лет! 👇
🔸 Измельчите в кофемолке лён и сухой шиповник.
🔸 Процедите через сито, т.к. семечки шиповника останутся (они очень твердые и кофемолка их не берет).
🔸 В измельчитель закиньте очищенные от косточки мягкие финики, любые орехи (лучше грецкий) и перемолотую смесь льна с шиповником.
Пропорции подберите так, чтобы была густая масса, которую можно скатать в шарики. Льна и шиповника должно быть много, т.к. конфеты должны быть не просто вкусные, но и полезные.
🔸 Скатайте шарики и обваляйте в порошке какао или, например в кокосовой стружке!
Всё! Конфеты готовы!
Очень вкусно и полезно! Я со своими парнями с удовольствием их готовлю, а они их с удовольствием потом едят!
© Совершенный организм
88 429
А вы знали, что ПСИХОЛОГИИ НЕДОСТАТОЧНО?
Многие годами ходят к психологу, меняют подход и виды терапии, пытаются решить одну проблему, а находят еще тысячу, в итоге опускают руки и сдаются. А главное, так и не приближаются к себе настоящему.
Почему?
Дело в том, что психология работает поверхностно.
Она не раскрывает тайны вашего рода и прошлых жизней, таланты и предназначение, вопросы кармы.
В этом ее главное отличие от нумерологии, с ней вы за короткий срок можете узнать о себе ВСЕ!
Но самостоятельно разобраться будет тяжело, поэтому, Марияна Анаэль станет вашим проводником.
В ее канале вы узнаете:
⁃ Как с помощью простых расчетов поменять свое мышление и жизнь?
⁃ Какие события вас ждут впереди и как избежать кризиса?
⁃ Все о кармических отношениях, узлах и задачах на эту жизнь.
Переходи, чтобы узнать себя и начать управлять собственной жизнью.
88 429
Массаж стоп - польза для здоровья
Сам часто делаю этот массаж и могу сказать с уверенностью, после него ощущаешь свое тело по-новому. Словами не передать, нужно пробовать!
🔻 Массаж стоп – это не только приятная, но и полезная процедура. Вы уже из информации на моём канале знаете, что на стопе большое количество активных точек, которые отвечают за работу определенного органа.
Техника выполнения:
🔺 Сядьте, положите одну ногу на бедро другой. Возьмите немного увлажняющего крема и начинайте мягко втирать и массировать всю стопу, включая пальцы
Польза:
✅ Корректирует работу почти всех органов.
✅ Снижает кровяное давление.
✅ Снимает головную боль.
Лучше всего этим заниматься перед сном, хотя бы в течение 15-30 минут.
© Совершенный организм
88 429
Ванна с пользой для здоровья
Ванна - это не только отличный способ поддерживать свою гигиену, но и отличный метод расслабления и улучшения своего самочувствия.
🛀 Например, если раз в неделю принимать ванну с английской солью, в сочетании с 10 каплями эфирного масла лаванды и половиной стакана пищевой соды, то можно:
➖ очистить кожу;
➖ вывести токсины;
➖ понизить уровень стресса;
➖ нормализовать рН показатель кожи.
Пусть ванна "лечит" не только вашу душу, но и заботится о вашем теле!
© Совершенный организм
88 429
Самый доступный бизнес в 2023-2024 — свой магазин на WB
В чём суть: закупаете товар в Китае по 200р/шт → продаёте по 600 р/шт. Не надо арендовать помещение, нанимать кучу сотрудников — достаточно пройти регистрацию на платформе.
Есть понятный и проверенный алгоритм, как заработать первые 100-200 тысяч рублей и не слить деньги. Забирайте его на бесплатном обучении в канале «Главная по Wildberries».
Это канал Виктории Талызиной, она по такому алгоритму сделала 67 млн ₽ за 2023 год, сидя в декрете с ребёнком. В канале она на реальном опыте показывает, как с нуля открыть магазин, где закупать товары и как их выбирать.
Подписывайтесь и забирайте обучение в закрепе : @glavnayapowb
88 429
Как сохранить работоспособность мозга?
Наш мозг всегда занят получением информации, её обработкой, запоминанием, анализом и т.д. Однако, есть парочку способов сделать его работу продуктивнее.
Решение задач и головоломок помогает нашему мозгу быть "в тонусе". Это своего рода тренажерный зал 🚵♀️, который лучше не пропускать.
🎵 Музыка - особенно классическая, помогает мозгу концентрироваться и уменьшает влияние стресса.
😴 Здоровый сон - на протяжении не менее 7 часов (лучше 8) в сутки помогает сохранять ясность ума.
Физическая нагрузка - должна сменять умственную. Во время физической нагрузки наш организм получает гормоны радости🥹
Последние являются своего рода «стимуляторами» для нашего мозга и ускоряют его работу.
© Совершенный организм
88 429
Как снизить холестерин?
Проблема высокого холестерина становится всё актуальнее и актуальнее.
Высокий холестерин может проявляться в виде головных болей, ухудшения памяти, перебоев в работе сердца, головокружения.
Инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь сердца и гипертензия - последствия высоких цифр холестерина.
Чтобы привести холестерин в норму, можно ввести в привычку:
➖есть часто, но небольшими порциями;
➖включать в рацион Омегу 3;
➖выбирать пищу, богатую пищевыми волокнами (цельнозерновые хлопья, семена льна, фасоль);
➖пить заварной зелёный чай;
➖заниматься бегом или спортивной ходьбой (даже 10 минут физической нагрузки имеют большое значение);
➖читать состав (частично гидрогенизированное масло, транс-жиры - это те самые "стоп" слова, которые должны убедить исключить подобные продукты).
© Совершенный организм
88 429
Подсказка на 2024 год: открывайте бизнес
Средний доход российского предпринимателя – 123.000 рублей, а благодаря дотациям от государства и обилию бизнес-идей начать свое дело можно даже без денег.
А чтобы не прогореть и сразу выйти в плюс, вооружайтесь каналом Деловой подход.
С ним у вас будут сотни вариантов работы на себя, которая приносит от 100к в месяц и позволяет жить в кайф. Без долгов, кредитов и ипотек.
Подписывайтесь, хороший бизнес лучше любой работы: t.me/Businesslikes
88 429
Напиток для здоровья и похудения
Корица снижает чувство голода, а лимонный сок усложняет жизнь жировым клеткам. Вместе они ПОМОГУТ вам похудеть, снизить сахар и всегда оставаться бодрыми и работоспособными.
Рецепт очень простой:
🔸 Чайную ложку корицы заливаем кипятком и добавляем сок лимона. Настаиваем 20 мин. И всё, напиток готов!
✨ Напиток из лимона и корицы поможет сгладить ваш живот, чего не сделает ни одна диета.
© Совершенный организм
88 429
Лучшие продукты для укрепления иммунитета
Наш иммунитет стоит на страже здоровья 24/7. Считаю, что нужно отдать ему должное и немного помочь. Для этого стоит обратить внимание на следующие продукты:
✅ Цитрусовые
Содержат витамины С, А, В, D. Оказывают антиоксидантные свойства и благотворно влияют на нервную систему.
✅ Шиповник
Содержит больше витамина С, чем цитрусовые. Увеличивает стойкость организма к простудам.
✅ Куркума
Содержит много антиоксидантов. Способствует разряжению мокроты и облегчает кашель.
✅ Имбирь
В состав входит ретинол, витамины группы В, С. Ускоряет обмен веществ, оказывает противовоспалительный эффект.
✅ Квашеная капуста
Этот продукт брожения является натуральным источником пребиотиков. Способен повышать иммунитет клеток кишечника.
© Совершенный организм
88 429
📖 Книги — штука полезная, но есть нюанс
Не у всех есть время на чтение. Кому-то нужно ухаживать за детьми, а кто-то и вовсе работает сутками напролёт...
Именно поэтому предлагаю вам заменить книги на канал «Мысли», где публикуют самые важные отрывки из книг, максимально выжимая из них воду и всё лишнее.
Забудь про банальные каналы саморазвития, если хочешь развиваться, то лучше с книгами. Подпишись, здесь ты станешь намного сильнее: @misli
88 429
Какова польза граната?
Гранат не только красивый и вкусный фрукт, но и очень полезный. В нем содержатся витамины группы В, К, С, медь, калий, марганец, натрий, кальций, фосфор и железо.
✅ Благодаря своему составу, гранат используется:
- при диарее и колите;
- борется с глистами;
- снижает артериальное давление;
- укрепляет нервную систему;
- повышает гемоглобин;
- уничтожает инфекции в полости рта.
Гранат разрешен диабетикам, а сок можно давать детям до года.
🧖♀️ Кожуру граната применяют в качестве косметического средства для борьбы с угрями и гнойными высыпаниями.
Думаю, что причин почаще включать гранат в свой рацион я вам привёл предостаточно 🙏
© Совершенный организм
88 429
Нехватка сна и гнев
Неожиданно, но недостаток сна заставляет нас гневаться.
Почему так происходит?
Нехватка сна сказывается на нашем мозге и заставляет его фокусироваться на отрицательных переживаниях 👁, неправильно интерпретировать мимику окружающих и даже ввязываться в драки!
Из-за нехватки сна связь между лимбической системой мозга (отвечает за эмоции) и зоной коры, которая подает нам сигнал успокоиться, разрывается.
В результате мы возбуждаемся, но не получаем сигнал, чтобы успокоиться.😤
Если вы или ваши близкие стали раздражительными и нервными, то для начала стоит хорошенько выспаться 😉
© Совершенный организм
88 429
Восточный секрет красивого тела
Йога — самый женственный способ привести себя в форму. Физически и ментально.
Ксюша ведёт канал Мастер Йога, где делится фишками и секретами:
👉🏻 Асана, которая поможет раскрыть женственность и сексуальность
👉🏻 Истории о том, как йога останавливает старение и лечит болезни
👉🏻 Почему самую простую позу лотоса девушки должны делать каждый день
👉🏻 Медитация для начинающих: как правильно медитировать
Чтобы заниматься, вам нужно всего 10-15 минут в день, коврик и желание стать лучше.
Подпишись и начни сегодня: @master_joga
88 429
Пылевые клещи
Они могут завестись в вашем постельном белье и не заметны для человеческого глаза, но они могут приносить БОЛЬШОЙ ВРЕД: вызывать аллергические реакции, кожные заболевания и астму.
Как от них избавиться?
💢 Периодически меняйте постельное белье — не менее 1 раза в неделю;
💢 Проводите генеральную уборку не менее 1 раза в месяц. Стирайте шторы, двигайте мебель и вытирайте пыль ВЕЗДЕ!
💢 Избавьтесь от всего старья! Книги, ненужные вещи, игрушки. От всего, что может быть рассадником этой заразы.
Минимализм и аскетизм — вот залог здоровья! 😁
© Совершенный организм
88 429
Как снизить риски рака?
Онкологические заболевания сейчас занимают лидирующие позиции среди причин смерти и инвалидизации.
Защититься полностью от этого недуга нельзя, однако можно значительно снизить риски.
Как это можно сделать?
➖отказ от курения (курение повышает риск развития рака лёгких в 30 раз);
➖отказ от алкоголя (алкоголь провоцирует рак печени и допом ещё кучу проблем);
➖использовать защиту от солнца и стараться не находиться на солнце с 11:00-16:00;
➖следить за своими родинками и пигментными пятнами;
➖посещать профилактические осмотры (ранняя профилактика считается прививкой от рака. В 90% случаев болезнь на ранней стадии заканчивается выздоровлением).
И, конечно же, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - об этом писал выше!
Правила кажутся элементарными, но многие зря недооценивают их значимость в своём здоровье.
Берегите себя!
© Совершенный организм
88 429
Чем меньше секса - тем быстрее климакс и старость!
❗️Доказано: наш организм умный и он отключает то, чем “не пользуемся”.
Падает гормональный фон, засыпают яичники и ломается метаболизм.
И вот уже женщину мучают приливы, перепады настроения, бессонница. Разрушаются зубы, ногти, волосы, даже кости. Кожа сохнет и покрывается морщинами…
Верните отличный секс и вы гарантированно продлите свою женскую молодость!
Чтобы снова захотеть, зажечь своего партнера, получать сокрушительные оргазмы и становиться моложе после каждого оргазма, подписывайтесь на канал Бесстыжей.
Ловите кайф - он работает лучше пластики, уколов красоты и дорогих БАДов! 🫦
Ваш организм запустит стрелки возраста в обратном направлении, а бонусом даст море энергии и отличного настроения.🫦
Бесстыжая: только для женщин, которые хотят помолодеть и вернуть здоровье @hpsschool
88 429
Питание
Это основа нашего существования. И как мы к этому относимся – так организм нам и ответит. Это Истина!
⚡️ Раньше об этом думали только взрослые, но сегодня, я замечаю, что и молодёжь всё больше задумывается о здоровом и правильном питании и здоровом образе жизни!
Правила здорового питания:
🍎 Рацион должен состоять преимущественно из растительной пищи.
🫐 Пища должна состоять преимущественно из живых продуктов.
🍉 Должна быть свежеприготовленной.
🍏 Не должна содержать бродильных продуктов.
👉 Потребляя бродильные продукты, мы предоставляем грибкам хорошую питательную среду.
К этим продуктам относятся: дрожжевой хлеб, выпечка, рафинированные сладости.
"Вкусностей" часто просит не организм – ему надо не много, а живущие в нас микроорганизмы.
Пища должна содержать продукты, богатые микроэлементами и витаминами, выполняющими противогрибковую функцию.
© Совершенный организм
