Совершенный организм
Kanalga Telegram’da o‘tish
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Совершенный организм analitikasi
Совершенный организм (@sov_org) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 88 429 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 145-o'rinni va Rossiya mintaqasida 6 376-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 88 429 obunachiga ega bo‘ldi.
09 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -532 ga, so‘nggi 24 soatda esa -13 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 5.56% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.82% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 919 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 2 491 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 67 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 10 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
88 429
Obunachilar
-1324 soatlar
-1197 kunlar
-53230 kunlar
Postlar arxiv
88 429
Есть 2 способа начать говорить красиво
1. Читать стопками книги, научные доклады и учить нудную грамматику. В итоге потратить много времени и забыть большую часть слов.
2. Читать канал «Лексикона». Впитать все умные слова, сленг и прикольные словечки в простых картинках.
Подписывайтесь и пусть друзья будут офигевать: «Как он так красиво говорит?»
@lexicona
88 429
Невероятная польза укропа!
Укропный отвар — ценное средство лечения и профилактики широкого круга заболеваний: пищеварительной, нервной, мочевыделительной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем.
Приготовление:
✅ Измельчают 1 ст. л. зелени укропа, заливают 200 мл кипятка, настаивают 60 минут. Остывший настой процеживают с помощью сита и всё, напиток готов!
Πолучeнноe лeкapcтво нужнo принимать около 5 раз в день, не более месяца.
⠀
✳️ Также укроп снижает давление, успокаивает, налаживает психику и отлично лечит простуду
© Совершенный организм
88 429
Не покупайте детям конфеты
И себе тоже… Сделайте их сами!
Простой рецепт, по которому делают японцы и живут до ста лет! 👇
🔸 Измельчите в кофемолке лён и сухой шиповник.
🔸 Процедите через сито, т.к. семечки шиповника останутся (они очень твердые и кофемолка их не берет).
🔸 В измельчитель закиньте очищенные от косточки мягкие финики, любые орехи (лучше грецкий) и перемолотую смесь льна с шиповником.
Пропорции подберите так, чтобы была густая масса, которую можно скатать в шарики. Льна и шиповника должно быть много, т.к. конфеты должны быть не просто вкусные, но и полезные.
🔸 Скатайте шарики и обваляйте в порошке какао или, например в кокосовой стружке!
Всё! Конфеты готовы!
Очень вкусно и полезно! Я со своими парнями с удовольствием их готовлю, а они их с удовольствием потом едят!
© Совершенный организм
88 429
А вы знали, что ПСИХОЛОГИИ НЕДОСТАТОЧНО?
Многие годами ходят к психологу, меняют подход и виды терапии, пытаются решить одну проблему, а находят еще тысячу, в итоге опускают руки и сдаются. А главное, так и не приближаются к себе настоящему.
Почему?
Дело в том, что психология работает поверхностно.
Она не раскрывает тайны вашего рода и прошлых жизней, таланты и предназначение, вопросы кармы.
В этом ее главное отличие от нумерологии, с ней вы за короткий срок можете узнать о себе ВСЕ!
Но самостоятельно разобраться будет тяжело, поэтому, Марияна Анаэль станет вашим проводником.
В ее канале вы узнаете:
⁃ Как с помощью простых расчетов поменять свое мышление и жизнь?
⁃ Какие события вас ждут впереди и как избежать кризиса?
⁃ Все о кармических отношениях, узлах и задачах на эту жизнь.
Переходи, чтобы узнать себя и начать управлять собственной жизнью.
88 429
Массаж стоп - польза для здоровья
Сам часто делаю этот массаж и могу сказать с уверенностью, после него ощущаешь свое тело по-новому. Словами не передать, нужно пробовать!
🔻 Массаж стоп – это не только приятная, но и полезная процедура. Вы уже из информации на моём канале знаете, что на стопе большое количество активных точек, которые отвечают за работу определенного органа.
Техника выполнения:
🔺 Сядьте, положите одну ногу на бедро другой. Возьмите немного увлажняющего крема и начинайте мягко втирать и массировать всю стопу, включая пальцы
Польза:
✅ Корректирует работу почти всех органов.
✅ Снижает кровяное давление.
✅ Снимает головную боль.
Лучше всего этим заниматься перед сном, хотя бы в течение 15-30 минут.
© Совершенный организм
88 429
Ванна с пользой для здоровья
Ванна - это не только отличный способ поддерживать свою гигиену, но и отличный метод расслабления и улучшения своего самочувствия.
🛀 Например, если раз в неделю принимать ванну с английской солью, в сочетании с 10 каплями эфирного масла лаванды и половиной стакана пищевой соды, то можно:
➖ очистить кожу;
➖ вывести токсины;
➖ понизить уровень стресса;
➖ нормализовать рН показатель кожи.
Пусть ванна "лечит" не только вашу душу, но и заботится о вашем теле!
© Совершенный организм
88 429
Самый доступный бизнес в 2023-2024 — свой магазин на WB
В чём суть: закупаете товар в Китае по 200р/шт → продаёте по 600 р/шт. Не надо арендовать помещение, нанимать кучу сотрудников — достаточно пройти регистрацию на платформе.
Есть понятный и проверенный алгоритм, как заработать первые 100-200 тысяч рублей и не слить деньги. Забирайте его на бесплатном обучении в канале «Главная по Wildberries».
Это канал Виктории Талызиной, она по такому алгоритму сделала 67 млн ₽ за 2023 год, сидя в декрете с ребёнком. В канале она на реальном опыте показывает, как с нуля открыть магазин, где закупать товары и как их выбирать.
Подписывайтесь и забирайте обучение в закрепе : @glavnayapowb
88 429
Как сохранить работоспособность мозга?
Наш мозг всегда занят получением информации, её обработкой, запоминанием, анализом и т.д. Однако, есть парочку способов сделать его работу продуктивнее.
Решение задач и головоломок помогает нашему мозгу быть "в тонусе". Это своего рода тренажерный зал 🚵♀️, который лучше не пропускать.
🎵 Музыка - особенно классическая, помогает мозгу концентрироваться и уменьшает влияние стресса.
😴 Здоровый сон - на протяжении не менее 7 часов (лучше 8) в сутки помогает сохранять ясность ума.
Физическая нагрузка - должна сменять умственную. Во время физической нагрузки наш организм получает гормоны радости🥹
Последние являются своего рода «стимуляторами» для нашего мозга и ускоряют его работу.
© Совершенный организм
88 429
Как снизить холестерин?
Проблема высокого холестерина становится всё актуальнее и актуальнее.
Высокий холестерин может проявляться в виде головных болей, ухудшения памяти, перебоев в работе сердца, головокружения.
Инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь сердца и гипертензия - последствия высоких цифр холестерина.
Чтобы привести холестерин в норму, можно ввести в привычку:
➖есть часто, но небольшими порциями;
➖включать в рацион Омегу 3;
➖выбирать пищу, богатую пищевыми волокнами (цельнозерновые хлопья, семена льна, фасоль);
➖пить заварной зелёный чай;
➖заниматься бегом или спортивной ходьбой (даже 10 минут физической нагрузки имеют большое значение);
➖читать состав (частично гидрогенизированное масло, транс-жиры - это те самые "стоп" слова, которые должны убедить исключить подобные продукты).
© Совершенный организм
88 429
Подсказка на 2024 год: открывайте бизнес
Средний доход российского предпринимателя – 123.000 рублей, а благодаря дотациям от государства и обилию бизнес-идей начать свое дело можно даже без денег.
А чтобы не прогореть и сразу выйти в плюс, вооружайтесь каналом Деловой подход.
С ним у вас будут сотни вариантов работы на себя, которая приносит от 100к в месяц и позволяет жить в кайф. Без долгов, кредитов и ипотек.
Подписывайтесь, хороший бизнес лучше любой работы: t.me/Businesslikes
88 429
Напиток для здоровья и похудения
Корица снижает чувство голода, а лимонный сок усложняет жизнь жировым клеткам. Вместе они ПОМОГУТ вам похудеть, снизить сахар и всегда оставаться бодрыми и работоспособными.
Рецепт очень простой:
🔸 Чайную ложку корицы заливаем кипятком и добавляем сок лимона. Настаиваем 20 мин. И всё, напиток готов!
✨ Напиток из лимона и корицы поможет сгладить ваш живот, чего не сделает ни одна диета.
© Совершенный организм
88 429
Лучшие продукты для укрепления иммунитета
Наш иммунитет стоит на страже здоровья 24/7. Считаю, что нужно отдать ему должное и немного помочь. Для этого стоит обратить внимание на следующие продукты:
✅ Цитрусовые
Содержат витамины С, А, В, D. Оказывают антиоксидантные свойства и благотворно влияют на нервную систему.
✅ Шиповник
Содержит больше витамина С, чем цитрусовые. Увеличивает стойкость организма к простудам.
✅ Куркума
Содержит много антиоксидантов. Способствует разряжению мокроты и облегчает кашель.
✅ Имбирь
В состав входит ретинол, витамины группы В, С. Ускоряет обмен веществ, оказывает противовоспалительный эффект.
✅ Квашеная капуста
Этот продукт брожения является натуральным источником пребиотиков. Способен повышать иммунитет клеток кишечника.
© Совершенный организм
88 429
📖 Книги — штука полезная, но есть нюанс
Не у всех есть время на чтение. Кому-то нужно ухаживать за детьми, а кто-то и вовсе работает сутками напролёт...
Именно поэтому предлагаю вам заменить книги на канал «Мысли», где публикуют самые важные отрывки из книг, максимально выжимая из них воду и всё лишнее.
Забудь про банальные каналы саморазвития, если хочешь развиваться, то лучше с книгами. Подпишись, здесь ты станешь намного сильнее: @misli
88 429
Какова польза граната?
Гранат не только красивый и вкусный фрукт, но и очень полезный. В нем содержатся витамины группы В, К, С, медь, калий, марганец, натрий, кальций, фосфор и железо.
✅ Благодаря своему составу, гранат используется:
- при диарее и колите;
- борется с глистами;
- снижает артериальное давление;
- укрепляет нервную систему;
- повышает гемоглобин;
- уничтожает инфекции в полости рта.
Гранат разрешен диабетикам, а сок можно давать детям до года.
🧖♀️ Кожуру граната применяют в качестве косметического средства для борьбы с угрями и гнойными высыпаниями.
Думаю, что причин почаще включать гранат в свой рацион я вам привёл предостаточно 🙏
© Совершенный организм
88 429
Нехватка сна и гнев
Неожиданно, но недостаток сна заставляет нас гневаться.
Почему так происходит?
Нехватка сна сказывается на нашем мозге и заставляет его фокусироваться на отрицательных переживаниях 👁, неправильно интерпретировать мимику окружающих и даже ввязываться в драки!
Из-за нехватки сна связь между лимбической системой мозга (отвечает за эмоции) и зоной коры, которая подает нам сигнал успокоиться, разрывается.
В результате мы возбуждаемся, но не получаем сигнал, чтобы успокоиться.😤
Если вы или ваши близкие стали раздражительными и нервными, то для начала стоит хорошенько выспаться 😉
© Совершенный организм
88 429
Восточный секрет красивого тела
Йога — самый женственный способ привести себя в форму. Физически и ментально.
Ксюша ведёт канал Мастер Йога, где делится фишками и секретами:
👉🏻 Асана, которая поможет раскрыть женственность и сексуальность
👉🏻 Истории о том, как йога останавливает старение и лечит болезни
👉🏻 Почему самую простую позу лотоса девушки должны делать каждый день
👉🏻 Медитация для начинающих: как правильно медитировать
Чтобы заниматься, вам нужно всего 10-15 минут в день, коврик и желание стать лучше.
Подпишись и начни сегодня: @master_joga
88 429
Пылевые клещи
Они могут завестись в вашем постельном белье и не заметны для человеческого глаза, но они могут приносить БОЛЬШОЙ ВРЕД: вызывать аллергические реакции, кожные заболевания и астму.
Как от них избавиться?
💢 Периодически меняйте постельное белье — не менее 1 раза в неделю;
💢 Проводите генеральную уборку не менее 1 раза в месяц. Стирайте шторы, двигайте мебель и вытирайте пыль ВЕЗДЕ!
💢 Избавьтесь от всего старья! Книги, ненужные вещи, игрушки. От всего, что может быть рассадником этой заразы.
Минимализм и аскетизм — вот залог здоровья! 😁
© Совершенный организм
88 429
Как снизить риски рака?
Онкологические заболевания сейчас занимают лидирующие позиции среди причин смерти и инвалидизации.
Защититься полностью от этого недуга нельзя, однако можно значительно снизить риски.
Как это можно сделать?
➖отказ от курения (курение повышает риск развития рака лёгких в 30 раз);
➖отказ от алкоголя (алкоголь провоцирует рак печени и допом ещё кучу проблем);
➖использовать защиту от солнца и стараться не находиться на солнце с 11:00-16:00;
➖следить за своими родинками и пигментными пятнами;
➖посещать профилактические осмотры (ранняя профилактика считается прививкой от рака. В 90% случаев болезнь на ранней стадии заканчивается выздоровлением).
И, конечно же, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - об этом писал выше!
Правила кажутся элементарными, но многие зря недооценивают их значимость в своём здоровье.
Берегите себя!
© Совершенный организм
88 429
Чем меньше секса - тем быстрее климакс и старость!
❗️Доказано: наш организм умный и он отключает то, чем “не пользуемся”.
Падает гормональный фон, засыпают яичники и ломается метаболизм.
И вот уже женщину мучают приливы, перепады настроения, бессонница. Разрушаются зубы, ногти, волосы, даже кости. Кожа сохнет и покрывается морщинами…
Верните отличный секс и вы гарантированно продлите свою женскую молодость!
Чтобы снова захотеть, зажечь своего партнера, получать сокрушительные оргазмы и становиться моложе после каждого оргазма, подписывайтесь на канал Бесстыжей.
Ловите кайф - он работает лучше пластики, уколов красоты и дорогих БАДов! 🫦
Ваш организм запустит стрелки возраста в обратном направлении, а бонусом даст море энергии и отличного настроения.🫦
Бесстыжая: только для женщин, которые хотят помолодеть и вернуть здоровье @hpsschool
88 429
Питание
Это основа нашего существования. И как мы к этому относимся – так организм нам и ответит. Это Истина!
⚡️ Раньше об этом думали только взрослые, но сегодня, я замечаю, что и молодёжь всё больше задумывается о здоровом и правильном питании и здоровом образе жизни!
Правила здорового питания:
🍎 Рацион должен состоять преимущественно из растительной пищи.
🫐 Пища должна состоять преимущественно из живых продуктов.
🍉 Должна быть свежеприготовленной.
🍏 Не должна содержать бродильных продуктов.
👉 Потребляя бродильные продукты, мы предоставляем грибкам хорошую питательную среду.
К этим продуктам относятся: дрожжевой хлеб, выпечка, рафинированные сладости.
"Вкусностей" часто просит не организм – ему надо не много, а живущие в нас микроорганизмы.
Пища должна содержать продукты, богатые микроэлементами и витаминами, выполняющими противогрибковую функцию.
© Совершенный организм
