292
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
+730 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+1
в 0 каналах
червень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+7
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+11
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+8
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+10
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+73
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '250
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
вересень '240
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
липень '240
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '240
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+161
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | +1 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
| 2 | Лучший кофе для дома tasty coffee
Напоминаю, у меня есть для вас Промокод на заказ
ARINAPTITSA
Начать пить свежий и ароматный здесь
https://shop.tastycoffee.ru | 154 |
| 3 |  Нежное мне и вам напоминание: поменьше требований к себе и людям. | 125 |
| 4 |  Погнали!
Всегда начинаем с чего?
С восстановления связи: голова - тело. Далее - разгрузка! А уже потом - нагрузка! | 150 |
| 5 | Дорогие и прекрасные женщины!
Завтра начинаем работу с тазом в онлайн клубе.
3 тренировки в неделю, по 20-30 минут
Чат с моей поддержкой
🩶🩶🩶
Легкость в тазу
Уменьшение отечности ног
Гибкая поясница
Яркие и жаркие чувства в ягодицах
Тонус в мышцах ног
Кто хочет - пишите мне @arinamoves | 127 |
| 6 |  Немає тексту... | 111 |
| 7 |  Когда долго сидите - делайте так ☝🏽 | 137 |
| 8 |  Зажатый таз.
И как его расслабить 🤌🏼
Давно наблюдаю, что у женщин Самаре зажатое место - даже не поясница. А вот тазобедренные и таз - да, все очень тугоподвижное.
Как всегда предлагаю начать с ощупывания, осознавания этой зоны 🤌🏼
Больше упражнений для легких ног и свободной Моздоки - в онлайн клубе. Тема месяца - как раз про таз.
3 урока в неделю
30-35 мин
Чат с моими наставлениями.
Кому? | 132 |
| 9 |  Еще одно вам лекарство ❤️🩹 | 129 |
| 10 |  При скованной грудной клетке делаем так ❤️🩹 | 132 |
| 11 |  Бодрое утро!
Или что я имею ввиду, когда говорю, что нам надо «поработать с дыханием» | 152 |
| 12 |  Ну и в онлайн клубе работа полным ходом. Вся эта приблуда, чтобы почувствовать выдох | 194 |
| 13 | Завтра в 10 утра - очная группа.
На Таганке.
Есть 2 места.
Целый час прицельный работы над животом, сутулостью и поясницей 👌🏽 | 142 |
| 14 | Второе - телега все-таки едет, поэтому буду все-таки здесь тоже постить.
А может, у вас есть вопрос какой? | 143 |
| 15 |  Христос Воскресе!
Это первое! | 138 |
