Tanya Grape| авторская методика похудения
Відкрити в Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Tanya Grape| авторская методика похудения
Канал Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 53 827 підписників, посідаючи 274 місце в категорії ЗОЖ та 11 234 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 53 827 підписників.
За останніми даними від 18 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -1 479, а за останні 24 години на -39, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.79%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.63% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 041 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 876 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 8.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 19 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
53 827
Підписники
-3924 години
-3637 днів
-1 47930 днів
Архів дописів
+2Мы приехали в парк.
15 минут от нашего дома на машине. Тут кайф летом:огромный лес,площадки,барбикю,озеро,пляж. Но зимой тоже ок- тащить на себе детский самокат и беговел бесценно😁👌
Вы из какого города❓Устроим перекличку. Мы Москва 🖐️А вы❓👇
Вот такой отзыв прилетел 🔥 Спасибо за обратную связь ❤️ Напоминаю,что старт личного кураторства в любой момент ✊ Личный чат в Вотсапе ✅ я на связи 24/7
Всем улыбки от Стефа и сестры 😁Посмотрите как попкой двигает,никто не учил🤣А Стеф под музон летает.
Сахоразаменители и похудение
С сахаразаменителями всё не так просто, как кажется. Не есть сахар,заменить на стевию и худеть. Чедесно,правда?😁
Нет. Объясню.В составе стевии гликозиды,а они,в свою очередь,состоят, в том числе,из углеводных остатков. Нам не нужны лишние калории. Если перевести с научного языка на доступный: у них не нулевая калорийность❌и они влияют на углеводный обмен. Также мы худеем не только на недостатке калорий (это основное).
Смотрите,вы съели,допустим,йогурт натуральный без добавок,но применили подсластитель. В мозг поступает сигнал,что в организме углеводы. Организм начинает вырабатывать ферменты для переваривания пиши,в том числе инсулин. Далее замедляются обменные процессы. Так что,дорогие,не верим маркетингу😜
Есть тут сладкоежки?Отмечайтесь в комментариях 👇
Но...👇в комментариях продолжение. Это чисто по - русски 🤪
Кто делал когда-то мои процедуры?Дайте реакцию🔥😜Согласны со мной,что нужно себя полюбить и каждый день уделить хоть 15 минут себе,не мужу/ребенку/работе/стирке/глажке/готовке...Я после 🤰делала ночью,когда все спят😁
Доброе утро ☀️
Вопрос:в ТГ публиковать только про похудение,до/после или немного жизнь тоже?😁
Ииии...После рождения детей как вы отдыхаете?Есть помощники?Мы берём детей с собой.
Вообще,после 🤰 отдых - это побыть просто вдвоем на кухне,включить фильм,повесить за свою половинку белье,сделать бутики,погулять с детьми...
Обещали сюда докрутить СТОРИС,че-то тишина🤪
+2Сегодня воскресенье,а это значит каждая участница на марафоне высылает мне в личку отчёт за неделю. Промежуточная победа👏 Продолжаем работу ✊
Девочки, сколько набрали за 🤰?
Я с Демидом +20,со Стефом +25🤪Не потому что много ела,а вот так беременность протекала,многоводие.
Живот был как на двойню. В ЖК говорили "ого,какая ты большая",начиная с 6 месяца. Дико меня раздражали,на вопросы я всегда отвечала не двойня,тройня у меня🤣
Оба раза кесарево сечение. Валик капец какой был. Но всё удалось убрать:питание + домашний комплекс процедур.
Кто сейчас беременный?Как полет?
Девочки,тупит ТГ - не могу писать вам в личку🤦Поэтому оставляю свой телефон, пожалуйста,пишите напрямую мне в What's up. Цены,подроную информацию про марафон и личное кураторсво - всё там вышлю. Всегда отвечу,если не сплю😁
+2Качество тела
.
После победы над животом и похудения на 20 кг, я активно боролась с целлюлитом в области ягодиц и бедер.
.
Существует мнение,что убрать целлюлит можно только на чистом питании (без жареного, жирного,сладкого,мучного и фастфуда) и активного спорта.
.
❌Но это не так. Моя попа это доказывает 😁 Без спорта совсем, без ПП. Только мои процедуы каждый день + моя схема питания (🍰и🍔можно)
.
✅Скоро старт марафона 💪 Кому нужно похудеть и подтянуть тело - пишите в директ.
.
Одно из средств, которое я использовала - это голубая глина. Прекрасно подтягивает кожу и борется с целлюлитом.
.
🛑 Всё результы:мои и девочек БЕЗ спорта, БЕЗ ПП. Только питание по моей схеме + комплекс моих процедур.
.
❓Как вам результат
Инстаграм работает у вас? Думаю,что недолго осталось. В понедельник суд, вероятно,признают экстремистской и тогда всё. Но и сейчас уходят блогеры,бизнес,пользователи. Мне не хватает в ТГ сторис,так хочется вдохнуть жизнь сюда🤪
Для новеньких, у кого всё ок с Инстаграм,но ещё не знакомы с моей методикой,то оставляю ссылку: https://instagram.com/playfami?utm_medium=copy_link
Там отзывы девочек,много фото до / после. Вся моя история😜
У вас работает Инстаграм?У кого всё ок с Инстаграм,то оставляю ссылку: https://instagram.com/playfami?utm_medium=copy_link
У кого всё ок с Инстаграм,то оставляю ссылку: https://instagram.com/playfami?utm_medium=copy_link
