Tanya Grape| авторская методика похудения
Открыть в Telegram
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Tanya Grape| авторская методика похудения
Канал Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 53 827 подписчиков, занимая 274 место в категории ЗОЖ и 11 234 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 53 827 подписчиков.
Согласно последним данным от 18 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 479, а за последние 24 часа — -39, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.79%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.63% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 041 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 876 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 8.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 19 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
53 827
Подписчики
-3924 часа
-3637 дней
-1 47930 дней
Архив постов
+2Мы приехали в парк.
15 минут от нашего дома на машине. Тут кайф летом:огромный лес,площадки,барбикю,озеро,пляж. Но зимой тоже ок- тащить на себе детский самокат и беговел бесценно😁👌
Вы из какого города❓Устроим перекличку. Мы Москва 🖐️А вы❓👇
Вот такой отзыв прилетел 🔥 Спасибо за обратную связь ❤️ Напоминаю,что старт личного кураторства в любой момент ✊ Личный чат в Вотсапе ✅ я на связи 24/7
Всем улыбки от Стефа и сестры 😁Посмотрите как попкой двигает,никто не учил🤣А Стеф под музон летает.
Сахоразаменители и похудение
С сахаразаменителями всё не так просто, как кажется. Не есть сахар,заменить на стевию и худеть. Чедесно,правда?😁
Нет. Объясню.В составе стевии гликозиды,а они,в свою очередь,состоят, в том числе,из углеводных остатков. Нам не нужны лишние калории. Если перевести с научного языка на доступный: у них не нулевая калорийность❌и они влияют на углеводный обмен. Также мы худеем не только на недостатке калорий (это основное).
Смотрите,вы съели,допустим,йогурт натуральный без добавок,но применили подсластитель. В мозг поступает сигнал,что в организме углеводы. Организм начинает вырабатывать ферменты для переваривания пиши,в том числе инсулин. Далее замедляются обменные процессы. Так что,дорогие,не верим маркетингу😜
Есть тут сладкоежки?Отмечайтесь в комментариях 👇
Но...👇в комментариях продолжение. Это чисто по - русски 🤪
Кто делал когда-то мои процедуры?Дайте реакцию🔥😜Согласны со мной,что нужно себя полюбить и каждый день уделить хоть 15 минут себе,не мужу/ребенку/работе/стирке/глажке/готовке...Я после 🤰делала ночью,когда все спят😁
Доброе утро ☀️
Вопрос:в ТГ публиковать только про похудение,до/после или немного жизнь тоже?😁
Ииии...После рождения детей как вы отдыхаете?Есть помощники?Мы берём детей с собой.
Вообще,после 🤰 отдых - это побыть просто вдвоем на кухне,включить фильм,повесить за свою половинку белье,сделать бутики,погулять с детьми...
Обещали сюда докрутить СТОРИС,че-то тишина🤪
+2Сегодня воскресенье,а это значит каждая участница на марафоне высылает мне в личку отчёт за неделю. Промежуточная победа👏 Продолжаем работу ✊
Девочки, сколько набрали за 🤰?
Я с Демидом +20,со Стефом +25🤪Не потому что много ела,а вот так беременность протекала,многоводие.
Живот был как на двойню. В ЖК говорили "ого,какая ты большая",начиная с 6 месяца. Дико меня раздражали,на вопросы я всегда отвечала не двойня,тройня у меня🤣
Оба раза кесарево сечение. Валик капец какой был. Но всё удалось убрать:питание + домашний комплекс процедур.
Кто сейчас беременный?Как полет?
Девочки,тупит ТГ - не могу писать вам в личку🤦Поэтому оставляю свой телефон, пожалуйста,пишите напрямую мне в What's up. Цены,подроную информацию про марафон и личное кураторсво - всё там вышлю. Всегда отвечу,если не сплю😁
+2Качество тела
.
После победы над животом и похудения на 20 кг, я активно боролась с целлюлитом в области ягодиц и бедер.
.
Существует мнение,что убрать целлюлит можно только на чистом питании (без жареного, жирного,сладкого,мучного и фастфуда) и активного спорта.
.
❌Но это не так. Моя попа это доказывает 😁 Без спорта совсем, без ПП. Только мои процедуы каждый день + моя схема питания (🍰и🍔можно)
.
✅Скоро старт марафона 💪 Кому нужно похудеть и подтянуть тело - пишите в директ.
.
Одно из средств, которое я использовала - это голубая глина. Прекрасно подтягивает кожу и борется с целлюлитом.
.
🛑 Всё результы:мои и девочек БЕЗ спорта, БЕЗ ПП. Только питание по моей схеме + комплекс моих процедур.
.
❓Как вам результат
Инстаграм работает у вас? Думаю,что недолго осталось. В понедельник суд, вероятно,признают экстремистской и тогда всё. Но и сейчас уходят блогеры,бизнес,пользователи. Мне не хватает в ТГ сторис,так хочется вдохнуть жизнь сюда🤪
Для новеньких, у кого всё ок с Инстаграм,но ещё не знакомы с моей методикой,то оставляю ссылку: https://instagram.com/playfami?utm_medium=copy_link
Там отзывы девочек,много фото до / после. Вся моя история😜
У вас работает Инстаграм?У кого всё ок с Инстаграм,то оставляю ссылку: https://instagram.com/playfami?utm_medium=copy_link
У кого всё ок с Инстаграм,то оставляю ссылку: https://instagram.com/playfami?utm_medium=copy_link
