Формула Баланса (Фитнес-студия)
Відкрити в Telegram
12 направлений мягкого фитнеса и многое другое вы можете найти у нас в Про Баланс🧘🏼♀️ Про Баланс – это пространство оздоровления и наполнения энергией прямо в Посольстве Красоты! 🌿 Уточняте информацию у нашего администратора: ⬇️ wa.me/+79149741616
Показати більше562
Підписники
+124 години
+27 днів
-1330 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26вер '26
вересень '26
+11
в 0 каналах
серпень '26
+14
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+17
в 1 каналах
Get PRO
червень '26
+218
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+13
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+18
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+18
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+16
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+31
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+17
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+16
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+22
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+19
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+8
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+24
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+75
в 2 каналах
Get PRO
серпень '24
+46
в 3 каналах
Get PRO
липень '24
+14
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+19
в 3 каналах
Get PRO
травень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+23
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+10
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+10
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+4
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+7
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+241
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 24 вересня | 0 | |||
| 23 вересня | +1 | |||
| 22 вересня | +1 | |||
| 21 вересня | 0 | |||
| 20 вересня | +1 | |||
| 19 вересня | 0 | |||
| 18 вересня | 0 | |||
| 17 вересня | 0 | |||
| 16 вересня | 0 | |||
| 15 вересня | 0 | |||
| 14 вересня | +5 | |||
| 13 вересня | 0 | |||
| 12 вересня | +2 | |||
| 11 вересня | 0 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | 0 | |||
| 08 вересня | 0 | |||
| 07 вересня | +1 | |||
| 06 вересня | 0 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
+5
Мы уверены: качество тренировок начинается с профессионализма тренера. Поэтому наши специалисты постоянно учатся и совершенствуют свои знания.
Наш тренер по пилатесу Кристина Лаврова прошла интенсивный практический воркшоп Инелии Гарсии по классическому, аутентичному пилатесу – методике, основанной на оригинальных принципах Джозефа Пилатеса.
Это обучение про точность движений, дыхание, работу центра и глубокое понимание техники. Всё то, что помогает делать тренировки более осознанными и эффективными.
Учимся сами, чтобы становиться лучше для вас 🤍
| 2 |  +1Уже 25 сентября в эту пятницу отмечтаем 8-летие объединённого пространства Посольство Красоты ❤️🔥
Главным событием станет презентация нового аппарата Fotona TimeWalker 4D® PRO II – технологии, которая уже доступна в Посольстве Красоты.
В программе – мастер-класс с демонстрацией процедуры на модели от Натальи Валерьевны Вороновой и Елены Викторовны Губернатор. Вы сможете увидеть работу аппарата вживую, узнать о возможностях технологии и задать свои вопросы специалистам.
И главный бонус – среди участников разыграем две процедуры:
🎁 Fotona 4D омоложение
🎁 фотобиомодуляция
А для участников мастер-класса -15% на процедуру в течение месяца.
25 сентября
⏰ 16:00
✍️ Количество мест ограничено. Участие по предварительной записи. Стоимость 1000₽.
Ставьте + в комментариях, и мы запишем вас ⬇️ | 60 |
| 3 |  +1ОТКРЫВАЕМ СЕЗОН ФОТООМОЛОЖЕНИЯ M22 🔥
Летом мы не проводим процедуры на M22 из-за высокой солнечной активности. С сентября, когда уровень УФ-излучения снижается, снова начинаем работу с пигментацией.
М22 помогает осветлить пигментные пятна, выровнять тон кожи и сделать её визуально более чистой и сияющей.
Именно сейчас самое время начать курс, чтобы постепенно привести кожу в порядок в осенне-зимний период.
🛌Работа врача-косметолога клиники «Посольство Красоты» Греченюк Елены Николаевны.
Ставьте + в комментариях, отправим подробности и стоимость процедуры ⬇️ | 99 |
| 4 |  +3Делимся актуальным расписанием тренировок на предстоящую неделю.
Оформить визит можно:
🌿 онлайн
🌿 через администратора | 122 |
| 5 |  Рады сообщить, что наша тренер Кристина Лаврова снова с нами!
Кристина возвращается к тренировкам и уже готова встречать вас на занятиях 🌿
Ставьте + в комментариях, и мы отправим вам актуальное расписание занятий у тренера ⬇️ | 128 |
| 6 |  МФР для всего тела 🔥
Собрали подборку упражнений, которые помогут снять мышечное напряжение, улучшить подвижность и подготовить тело к нагрузке.
МФР можно использовать перед тренировкой для подготовки тела, и после – для расслабления и восстановления.
Сохраняйте подборку и повторяйте 💪 | 192 |
| 7 |  ЗАКРЫВАЕМ СЕЗОН КРАСИВО 🔥
В этом тёплом сезоне нас ждёт заключительная открытая тренировка от тренера студии Формула Баланса Натальи Клундук (Герасимовой).
Встречаемся на свежем воздухе, чтобы вместе подвигаться, наполниться энергией и проводить лето активным настроением!
📍 Нагорный парк, Лесная сцена
🗓 5 сентября, суббота
⏰ 10:00
✍️ Участие возможно только по предварительной записи.
Оставляйте + в комментариях, мы свяжемся с вами и запишем на тренировку ⬇️ | 738 |
| 8 |  +3Делимся актуальным расписанием тренировок на предстоящую неделю.
Оформить визит можно:
🌿 онлайн
🌿 через администратора | 177 |
| 9 |  Топ упражнений для снятия напряжения в грудном отделе и шее 🙌
Если к концу дня чувствуете скованность, тяжесть в плечах и напряжение в шее, попробуйте эти простые упражнения.
Сохраняйте, чтобы повторить дома, и делитесь с теми, кто много времени проводит за компьютером. | 170 |
| 10 |  +3Делимся актуальным расписанием тренировок на предстоящую неделю.
Оформить визит можно:
🌿 онлайн
🌿 через администратора | 184 |
| 11 |  Пилатес – это тот самый час в дне, который вы начинаете планировать первым 🤍
Если давно хотели попробовать, ставьте + в комментариях, подберём удобное время и расскажем всё о занятиях ⬇️ | 145 |
| 12 |  +3Делимся актуальным расписанием тренировок на предстоящую неделю.
Оформить визит можно:
🌿 онлайн
🌿 через администратора | 201 |
| 13 |  Дорогие девушки, это ваш знак записаться на тренировку 😉
Ждём вас в студии Формула Баланса 🤍
Ставьте + в комментариях и мы отправим вам актуальное расписание тренировок в нашей студии ⬇️ | 147 |
| 14 |  Иногда достаточно одного небольшого исправления, чтобы упражнение стало действительно эффективным 🌿
На занятиях по пилатесу тренер внимательно следит за техникой, ведь именно она помогает получить результат безопасно, эффективно и с максимальной пользой для тела.
Хотите почувствовать разницу уже на первой тренировке? Ставьте + в комментариях, и мы подберём для вас удобное время для записи на занятие ⬇️ | 150 |
| 15 |  +1Дорогие девушки, спасибо, что провели эту открытую тренировку вместе с нами!
До новых встреч 🤍
Благодарим наших дорогих партнёров за поддержку:
Инблоссом – самый большой выбор БАД во Владивостоке
Аксфил – одежда для спорта и активного отдыха
клиника Посольство Красоты – генеральный партнёр мероприятия | 155 |
| 16 |  +3Делимся актуальным расписанием тренировок на предстоящую неделю.
Оформить визит можно:
🌿 онлайн
🌿 через администратора | 168 |
| 17 |  ❗️Дорогие девушки, все места на открытую тренировку разобрали ещё до официального анонса! Сейчас доступна запись только в лист ожидания.
25 июля встречаемся в Нагорном парке сразу на двух открытых тренировках от студии Формула Баланса:
🌿 9:00 – Пилатес
Тренер Александра Татаринцева
🌿 10:00 – BODYART®
Тренер Наталья Клундук (Герасимова)
Начнём утро с пилатеса – мягко разбудим тело, поработаем над мобильностью, контролем и качеством движений.
А в 10:00 добавим динамики на функционально-силовой тренировке BODYART® – поработаем над силой, выносливостью и координацией.
И, конечно, наших участниц ждут приятные подарки от партнёров:
Axefeel – одежда для активного спорта и отдыха
Fit Meal – доставка рационов правильного питания
Inblossom – самый большой выбор БАД во Владивостоке
Генеральный партнёр – клиника «Посольство Красоты» 🔥
До встречи 25 июля в Нагорном парке!
❗️Дорогие девушки, большая просьба к тем, кто уже записан: если ваши планы изменились и вы понимаете, что не сможете прийти, пожалуйста, обязательно сообщите об этом нашим администраторам.
Так мы сможем передать освободившееся место девушкам из листа ожидания, которые очень хотят попасть на тренировку 🤍 | 156 |
| 18 |  ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛАСС С ВИКТОРИЕЙ НЕСТЕРЕНКО 🔥
Музыка, движение, энергия и удовольствие от каждого занятия. Неважно, танцевали вы раньше или только хотите попробовать – приходите на танцевальный класс и позвольте себе просто двигаться и получать удовольствие 🌿
Ставьте + в комментариях и мы запишем вас на занятие ⬇️ | 122 |
| 19 |  Если таз сильно наклонен вперед, поясница начинает чрезмерно прогибаться. Это называется гиперлордоз.
Из-за этого могут появиться:
• боль и напряжение в пояснице
• выпирающий живот, даже если лишнего веса нет
• дискомфорт в бедрах и коленях
• ощущение, что спина быстро устает
Хорошая новость – это можно скорректировать. На тренировках мы укрепляем мышцы кора и ягодиц, улучшаем подвижность и учим тело двигаться правильно. В результате осанка становится лучше, напряжение уменьшается, а движения становятся легкими и комфортными.
Не терпите дискомфорт – приходите на тренировку, и мы поможем вашему телу вернуть баланс.
Ставьте + в комментариях и мы подберём для вас удобное время для записи на занятие ⬇️ | 126 |
| 20 |  Студия «Формула Баланса» приглашает в команду тренера по пилатесу 🌿
Мы ищем специалиста, который разделяет ценности осознанного движения, качественного подхода к тренировочному процессу и стремится к постоянному профессиональному развитию.
Для нас важно:
▫️опыт проведения занятий по пилатесу
▫️опыт работы на большом оборудовании
▫️ответственное отношение к работе
▫️внимание к деталям и желание ▫️совершенствовать свои профессиональные навыки
Если вы хотите стать частью нашей команды и развиваться в студии, где ценят качество, профессионализм и индивидуальный подход к каждому гостю, будем рады познакомиться.
Отправляйте резюме на номер 8 (914) 974-16-16 или ставьте + в комментариях и мы свяжемся с вами ⬇️ | 155 |
