АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
Відкрити в Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
Показати більше8 347
Підписники
-324 години
-167 днів
-9330 день
Архів дописів
+2
Девочки😊 от души советую вам эту студию, это был наш первый опыт такой фотосессии без фотографа и знаете что? Это очень круто🤗
Вы там одни, раскрепощенные,вам никто не мешает, вы не стесняетесь, (а мы с мужем такие😀) свет отличный, качество фото тоже отличное🤌🏻
Нам вчера в этот же день прислали все наши фото, которые мы там успели сделать( а вышло их 181)все прислали в оригинале, чего не дождешься от фотографов 😀
Мы прям довольны, фото много, очень трогательные и памятные будут🩷
+5
Ооо даааа 👀🍳😻
Обожаю готовить красивые и вкусные завтраки🤌🏻🙈🫢🤤🤤
Скушала бы?)
+9
Всем привет 👋🏻😊
У нас сегодня с утра была фотосессия с мужем 🩷
Меня пригласили в студию без фотографа, решили попробовать такой формат, сами себя фоткали через пультик 😊👌🏻
Потом покажу,что у нас вышло😊сама пока фото не видела)
Дальше был вкуснейший обед в уже полюбившемся местечке, офигенный цыпленок, хлебушек, салат 🥗 и в завершении круассан 🥐
+1
Еще приехало мороженое🍦пока не пробовала, не знаю какое вкусное, а какое нет😀
Кто-то пробовал какое-то из этих?)
Напоминаю, что у меня есть промокод ORLOVA вы можете оформить любой заказ на их официальном сайте 👈🏻 со моей скидкой-30%
+5
Сегодня были в Лужниках, у мужа на работе праздник😊
Поели блинчики/сырники/пирожки и полевую кухню 😀🫶🏻
Муж поиграл в футбол ⚽️
+1
Забираем рецепт вкуснейших белковых рулетиков, готовить очень легко и быстро👩🍳👍
А самое главное выходит очень вкусно и полезно🤌🏻😻🤝
#рецепт
Милая распаковка😻
Это самый первый альбом для 👶🩵который будет самым приятным воспоминанием и памятью на всю жизнь🩷😇
+7
Мой утренний шедеееевр🤌🏻😻🔥👀🥑🍑🧀🥩🍳
Доброе утро ☀️ и всем прекрасной пятницы и выходных🩷
Делитесь своими завтраками😊👇🏻
Такс девочки, я выложила все вещи на Авито, тут уже не буду тогда дублировать😊
Все фото/размеры/описание читайте там. Вот ссылка на Авито 👈🏻
#авито_вещи
+4
Я тут перебирала шкаф и поняла, что у меня очень много спортивных вещей, которые я одевала пару раз, какие-то вообще новые абсолютно и они лежат без дела, понимаю, что все равно не захочу их носить, буду покупать новые, когда буду восстанавливаться после родов и входить в спортивный режим👀🤌🏻
Поэтому думаю выставить их на Авито, кому будет актуально или что понравится, забирайте👌🏻🩷
Здесь если продублирую каждую вещь потом😊
+ завалялись многие спортивные резинки разной жесткости, их думаю просто подарить 🎁
+1
Как я организовала и наполнила комод для малыша 👀👶🍼🩵
#беременность
Молочный протеиновый коктейль 🍸
В котором 31г белка
-банан🍌
-скуп протеина (30 гр.)
-молоко (200 мл.)
-клубника 🍓
+5
Вернулись домой🫣
Как всегда не с пустым багажником😀❤️все домашнее👀🤌🏻яички/пирожки/картошка/овощи/ягоды/мясо/фарш/мёд🍯
+4
Такой хороший день сегодня в родном доме/городе ❤️
Немного ностальгии было, как вышла гулять под вечер, как это было раньше… беззаботное время😀
Приезжаю домой к родным очень редко, последний раз вот была почти 2 месяца назад.
Как часто вы приезжаете в свой родной город?)
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
