даша, делай

https://youtu.be/eydeUtyU3eU?si=tzKh4wmwaYW_OxQi новое видео 🥹🫐

тренер: «на протяжение недели едим жиры 80-120 г» я: не могу принять этот факт просто так могнула. 🙏🏻

на следующей неделе каждый день 30к, походу, будет челлендж

верим? (вопросительный знак здесь чисто риторический, его можно убрать)

🙂‍↕️

стоп-кадры со вчерашней тренировки

зал новый надыбала, красиво?

контент буду делать там 🤚🏻

ваша начала снимать влог на ют снова… раз в год и палка, как говорится…🍁🍂

состояние на тренировке перед началом цикла описывается словом на футболке 🐱🩷

я говорила, что кто-то выиграет мини-презент🥹 я не забыла!

подарочки от моей любимой коллеги 🥹

я эту книгу хотела сто лет…

там ещё кофе 😭 там ещё маршик 😭 там ещё резиночкиииии😭😭😭😭😭 ❤️

спасибо всем за вчерашние поздравления! 😭🩷 спасибо всем, кто не забыл про мой день Рождения💋

поздравляли даже те, с кем я не знакома 🥹👉🏻👈🏻 я вас люблю блин! ❣️🪐

вчера по рабочим делам никому не отвечала, сейчас буду проверять ваши отчеты, девочки!

мне так красиво 😻🪐

рандом фотки 🤳 есть вайб завтра устроить челлендж и всем сделать кардио на лестнице в течение 40 минут? КТО ЗА - реакцию !!! отчет кидаем либо в комментарии сюда, либо в историю с моей отметкой @gymkenguru (дату в идеале тоже должно быть видно)

кого-нибудь выберу и пришлю мини-подарочек на WB

❣️

сидеть дома было невозможно, поэтому пошла потренить плечики в свой родной зальчик 🥹💔

вчерашняя тренировка 🏋🏻‍♀️ заказывала с али лосины за 500 рублей как-то, - не понравились поначалу… вчера в итоге решила надеть - понравились 🤭

веса постепенно увеличиваю.

я тут еще сделала inbody (крайний раз делала 8 июня)… у меня жира стало на 3% больше, мышц тоже больше… теперь жира 17% 😞

нишевый завозик на ночь глядя 👹 «девчонки, наверное, обсуждают только парней, когда вместе» девчонки:

У меня день Рождения 21 октября 👉🏻👈🏻 https://t.me/wishapp?profile Кто-то меня спрашивал, что дарить, так вот! Накидала че у меня вообще в корзинах :) А вообще, я буду рада, если вы просто не забудете, что у меня день Рождения 🥹🤍

WB/ozon: Самара, Байкальский переулок 12 🤭

Ещё 14 лайков на Ютуб - и я начинаю снимать влоги часто (у меня оооочень много есть того, чем бы я хотела поделиться)🤭

нет ну эти стоп-кадры со вчерашней тренировки… 🤌🏻 я вчера осмелилась надеть шорты розовые… честно, я себя очень плохо воспринимаю в открытой одежде уже. мне в ней супер некомфортно. хочу закрыться и чтобы никто не видел☹️ мне в разы удобнее надеть широкие штаны и майку размера L, нежели… у всех так сейчас? или я одна?

дьявол носит viv