uk
Feedback
آکادمی حمید رضایی | روان‌شناسی کاربردی نسل امروز

آکادمی حمید رضایی | روان‌شناسی کاربردی نسل امروز

Відкрити в Telegram

آموزش سلامت روان و رشد فردی برای نسل جدید ADHD، اضطراب، رابطه، اعتیاد رفتاری، خودشناسی آموزش علمی، ساده و واقعی 👇 شروع مسیر 🌐 hamidrezaei.com 👤 : @Warrior_admin

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу آکادمی حمید رضایی | روان‌شناسی کاربردی نسل امروز

Канал آکادمی حمید رضایی | روان‌شناسی کاربردی نسل امروز (@hamidrezaeiacademy) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 82 241 підписників, посідаючи 162 місце в категорії ЗОЖ та 3 937 місце у регіоні Іран.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 82 241 підписників.

За останніми даними від 23 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -2 863, а за останні 24 години на -37, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 0.88%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 0.42% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 723 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 342 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 20.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як وقت, کس, تغییر, چیز, جا.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
آموزش سلامت روان و رشد فردی برای نسل جدید ADHD، اضطراب، رابطه، اعتیاد رفتاری، خودشناسی آموزش علمی، ساده و واقعی 👇 شروع مسیر 🌐 hamidrezaei.com 👤 : @Warrior_admin

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 24 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

82 241
Підписники
-3724 години
-5167 днів
-2 86330 день

Триває завантаження даних...

Залучення підписників
липень '26
липень '26
+25
в 2 каналах
червень '260
в 1 каналах
Get PRO
травень '260
в 1 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '260
в 0 каналах
Get PRO
лютий '260
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+7 204
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+5 858
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+622
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '25
+3 387
в 1 каналах
Get PRO
вересень '250
в 1 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+3 659
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+3 660
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+7 706
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+11 717
в 2 каналах
Get PRO
березень '25
+4 985
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+4 456
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+4 592
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+13 448
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+24 633
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+16 748
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+12 356
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+6 290
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+14 175
в 5 каналах
Get PRO
червень '24
+10 092
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+6 572
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+19 347
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+31 335
в 3 каналах
Get PRO
лютий '24
+37 599
в 4 каналах
Get PRO
січень '24
+54 758
в 5 каналах
Get PRO
грудень '23
+39 106
в 5 каналах
Get PRO
листопад '23
+24 736
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '23
+32 759
в 3 каналах
Get PRO
вересень '23
+21 017
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+21 947
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+30 293
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+53 242
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+27 346
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+19 296
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+52 368
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+17 130
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+18 622
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+14 344
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+15 504
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+48 544
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+38 055
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+30 657
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+48 223
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+41 563
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+412
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+10 124
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+17 266
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+7 545
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+1 489
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+263
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+459
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+341
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+579
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+1 004
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
24 липня0
23 липня0
22 липня+25
21 липня0
20 липня0
19 липня0
18 липня0
17 липня0
16 липня0
15 липня0
14 липня0
13 липня0
12 липня0
11 липня0
10 липня0
09 липня0
08 липня0
07 липня0
06 липня0
05 липня0
04 липня0
03 липня0
02 липня0
01 липня0
Дописи каналу
قانون انتخاب تفریح برای آدم‌های تنها. خیلیا می‌پرسن «کجا می‌تونیم به صورت طبیعی با آدمای جدید آشنا بشیم؟» و اولین چیزی که به ذهنشون می‌رسه باشگاه بدنسازیه. ببین، باشگاه بدنسازیِ معمولی بدترین جای ممکنه! همه هدفون تو گوششونه، دارن وزنه‌های سنگین می‌زنن و هیچ‌کس دوست نداره وسط ست تمرینیش متوقف بشه. اگه می‌خوای شبکه اجتماعیت رو بزرگ کنی، برو سراغ ورزش‌ها و فعالیت‌هایی که ذاتا «گروهی» هستن و توقف دارن. کلاس‌های کراس‌فیت، صخره‌نوردی، گروه‌های دویدن، یا کلاس‌های آشپزی. تو این محیط‌ها، گپ زدن و وقت گذروندنِ قبل و بعد از کلاس کاملاً عادیه و هیچ‌کس از حرف زدن احساس مزاحمت نمی‌کنه. #دوست_یابی #توسعه_ارتباطات #شبکه_سازی

2
دلیل علمیِ بی‌حوصلگیِ تو برای یادگیری کارهای جدید. تا حالا شده یه کتاب رو باز کنی، یه صفحه بخونی و حس کنی مغزت داره قفل می‌کنه و سریع بری سراغ گوشیت؟ به خودت نگو «من خنگ یا تنبلم». مشکل تو تنبلی نیست، «مقاومت دوپامینی» است. مغز تو به خاطر سال‌ها بمباران شدن با لذت‌های ارزون و سریع (مثل اینستاگرام، تیک‌تاک، پورن و گیم)، آستانه تحملش بالا رفته. حالا دیگه کارهای آروم و نیازمند تمرکز (مثل کتاب خوندن یا یادگیری) به اندازه کافی بهش دوپامین نمی‌دن، پس پسشون می‌زنه. برای دوباره کتاب‌خون شدن، باید به مغزت گرسنگی بدی تا دوباره یاد بگیره از لذت‌های کوچیک و آروم لذت ببره. #کتابخوانی #تمرکز #دوپامین_دیتاکس
503
3
فرق مزاحمت و جذابیت دقیقاً کجاست؟ مهم‌ترین قانون جذب که خیلیا نمی‌دونن اینه: فلرت کردن اساساً درباره «امنیت» است. یعنی چی؟ یعنی طرف مقابل باید همیشه یک راه فرار محترمانه داشته باشه. اگه کسی رو تو محیط کار، تو ماشین یا جایی که مجبوره اونجا بمونه تو منگنه بذاری، این جذابیت نیست؛ ایجاد ترسه. فلرتِ درست مثل یه بازی پینگ‌پنگه که هر دو طرف می‌تونن هر لحظه بدون شرمندگی راکت رو بذارن زمین و برن. جذابیت واقعی از جایی شروع می‌شه که طرف بدونه کاملاً آزاده که «نه» بگه، اما خودش موندن رو انتخاب کنه. #فضای_امن #جذابیت_کاریزماتیک #زبان_بدن
515
4
اشتباهی که آدم‌های آسیب‌دیده تو روابط جدید می‌کنن. یه اشتباه مرگبار تو قرارهای اول هست به اسم «صمیمیتِ زودهنگام». بعضی‌ها فکر می‌کنن اگه تو همون دو ساعت اول، از تروماهای کودکی، اکسِ سمی یا افسردگیشون بگن، دارن یه ارتباط عمیق می‌سازن. راستش رو بخوای، روان‌شناسی به این می‌گه «تروما دامپینگ» (تخلیه تروما). تخلیه تروما هیچ ربطی به فلرت کردن نداره. فلرت یعنی ساختن یک فضای امن، سبک و بازیگوشانه. تو نباید دنبال ناجی بگردی و طرف مقابل هم وظیفه نداره همون اول کار، بار روان‌شناختی تو رو به دوش بکشه. زخم‌هات رو ببر پیش تراپیست؛ تو دیت اول فقط روی ساختن یه تجربه لذت‌بخش تمرکز کن. #تروما #سلامت_روان #مرزگذاری
321
5
چرا مردها بعد از جدایی بیشتر نابود می‌شن؟ یه کلیشه قدیمی هست که می‌گه مردها فقط دنبال تنوع و رابطه‌های یه شبه هستن و این زن‌ها هستن که تعهد و عشقِ واقعی می‌خوان. راستش علم روان‌شناسی اصلاً با این حرف موافق نیست. مردها دقیقاً به اندازه زن‌ها میل به ساختن یه رابطه عمیق و موندگار دارن. حتی آمارها نشون میده مردها خیلی سریع‌تر از زن‌ها عاشق می‌شن، زودتر ابراز علاقه می‌کنن و بعد از تموم شدنِ یه رابطه، آسیبِ روانی عمیق‌تری می‌بینن. تفاوت فقط یه جاست: مردها علاوه بر میل شدید به تعهد، یه مکانیزمِ تکاملیِ اضافی برای «رابطه‌های گذرا» هم دارن. وجود اون میل دوم، اصلاً به این معنی نیست که ظرفیتِ عشق و تعهدِ مردها کمتره. #روانشناسی_مردان #تعهد #شکست_عاطفی
716
6
آمار عجیبی که دیدگاهت رو به دخترا عوض می‌کنه. یه آمار عجیب از نظرسنجی ۱۳ هزار زن مجرد به دست اومده که خوندنش برای هر پسری واجبه: ۹۵ درصد دخترا ترجیح می‌دن تو دنیای واقعی (کافه، کلاس، فروشگاه) با یه مرد آشنا بشن تا تو اینستاگرام یا اپلیکیشن‌های دیتینگ! خیلی از پسرها فکر می‌کنن اگه تو دنیای واقعی سر صحبت رو باز کنن، مزاحم به حساب میان یا تحقیر می‌شن. اما واقعیت اینه که دخترا از دنیای مجازی خسته شدن. یاد گرفتنِ مهارت «ارتباط گرفتنِ محترمانه در دنیای واقعی»، الان بیشتر از هر زمان دیگه‌ای یه مزیت رقابتیه. از پشت گوشیت بیا بیرون. #دیتینگ #مهارت_ارتباطی #اعتماد_به_نفس
709
7
راز آدم‌هایی که تونستن اعتیادشون رو ترک کنن. یکی از بچه‌ها گفت: «من ۳۶۴ روز پاک بودم و روز آخر لغزش کردم و همه‌چیز خراب شد!» می‌دونی چرا این اتفاق می‌افته؟ چون وقتی یه هدفِ زمانیِ بزرگ (مثل یک سال پاکی، یه ماه رژیم سخت، یا یک سال درس خوندن بی‌وقفه) برای خودت می‌ذاری، این فشارِ روانی تو رو خرد می‌کنه. تو دائم داری از خودت می‌پرسی «آیا دارم درست انجامش می‌دم؟» و همین استرس باعث شکستت می‌شه. رازِ ترک کردنِ هر عادتی اینه: متوقف کردنِ نگرانی درباره آینده. تو قرار نیست «یک سال» پاک بمونی؛ تو فقط قراره «همین امروز» این کار رو نکنی. آزادیِ واقعی از کنترل کردن نمیاد، از رها کردنِ کمال‌گرایی میاد. #کمال_گرایی #ترک_عادت #حضور_در_لحظه
656
8
از کجا بفهمیم به چیزی معتاد شدیم یا نه؟ همیشه سر اینکه «آیا من به فلان چیز معتادم یا نه» کلی بحث و توجیه هست. یکی میگه: «من هر روز پورن می‌بینم یا گیم می‌زنم، ولی خب به درس و کارم لطمه نزده، پس معتاد نیستم!» اما یکی از اعضای کامیونیتی دکتر کی یه تعریف بی‌نظیر از اعتیاد داد: «تعریف اعتیاد عوارضش نیست. بهترین تعریف اینه: سعی کن یه هفته اون کار رو نکنی. اگه دیدی نمی‌تونی متوقفش کنی، تو یه معتادی.» همین‌قدر ساده. عوارض، افسردگی، و آسیب‌ها ممکنه الان خودشون رو نشون ندن، اما اگر کنترلِ رفتار دستِ تو نیست و دستِ اون عادته، زنگ خطر مدت‌هاست به صدا درآمده. #تست_اعتیاد #خویشتن_داری #اراده
617
9
چطور از شر صداهای مزاحم توی سرت خلاص بشی؟ وقتی تو یه دیت یا یه جمع جدید هستی، چقدر این صداها تو سرت می‌پیچه: «نکنه بد به نظر برسم؟»، «نکنه حرفم احمقانه بود؟»، «چرا بهم نخندید؟». می‌دونی ریشه این اضطراب کجاست؟ تمام تمرکزِ تو روی «خودته». روان‌شناس‌ها یه تکنیک ساده برای خنثی کردن این اضطراب دارن: «کنجکاویِ واقعی». به جای اینکه نگران باشی اون آدم درباره تو چی فکر می‌کنه، با خودت بگو: «من یه ساعت وقت دارم تا دنیای یه آدم جدید رو کشف کنم. اون چی دوست داره؟ دغدغه‌اش چیه؟» وقتی از توی سرت بیای بیرون و روی شناختنِ اون آدم تمرکز کنی، اضطراب مثل یه حباب می‌ترکه. #اضطراب_اجتماعی #اعتماد_به_نفس #مهارت_ارتباطی
618
10
۳ خط قرمز مهم برای عکس پروفایل پسرها : اگه تو اینستاگرام دنبال ارتباط جدید هستی، باید بدونی که تو فقط ۱ ثانیه برای جذب مخاطب
۳ خط قرمز مهم برای عکس پروفایل پسرها : اگه تو اینستاگرام دنبال ارتباط جدید هستی، باید بدونی که تو فقط ۱ ثانیه برای جذب مخاطب فرصت داری چند تا خط قرمز مهم که خیلی از پسرها رعایت نمی‌کنن: ۱. سلفی گرفتن تو آینه (مخصوصاً تو باشگاه) ممنوع! این کار به شدت دافعه داره ۲. عکسی که توش یه دختر هست (که می‌تونه شبیه اکسِ تو باشه) ممنوع زن‌ها نمی‌خوان حدس بزنن این خواهرته یا نامزد سابقت ۳. عکس‌های ۵ سال پیش با کیفیت پایین رو پاک کن عکس اولت باید واضح، با لبخند و نگاه مستقیم به دوربین باشه عکس‌های بعدی باید لایف‌استایل تو رو نشون بده (کوهنوردی، کار، قهوه خوردن) آدم‌ها اول حس عکس رو می‌خرن، بعد کپشن تو رو می‌خونن #پروفایل #جذابیت_بصری #دیتینگ_آنلاین
978
11
اتفاق عجیبی که بعد از ترک کردن اعتیاد برات می‌افته یه چیز عجیبی که بچه‌های در حال ترک (چه اعتیاد به پورن، چه اینترنت) تجربه‌ا
اتفاق عجیبی که بعد از ترک کردن اعتیاد برات می‌افته یه چیز عجیبی که بچه‌های در حال ترک (چه اعتیاد به پورن، چه اینترنت) تجربه‌اش می‌کنن، پدیده‌ی (بازگشت احساساته) یکی‌شون می‌گفت: وقتی ترک کردم، بعد از سال‌ها برای اولین بار با دیدن قسمت آخر یه سریال زدم زیر گریه! یا یهو تو خیابون از دیدن یه درخت حس جالبی بهم دست داد وقتی مغزت رو بمباران دوپامین نمی‌کنی، سنسورهای احساست که سال‌ها فلج شده بودن، دوباره شروع به کار می‌کنن تو توانایی تجربه کردن غم، شادی، و شگفتی‌های کوچیک رو پس می‌گیری. ترک کردن فقط قطع یک رفتار نیست؛ پس گرفتن رنگ‌های زندگی از یه فیلتر خاکستریه #دوپامین_دیتاکس #احساسات #شفای_درون
919
12
چرا آدم‌های باهوش معمولاً تو دیتینگ شکست می‌خورن؟ خیلیا فکر می‌کنن برای اینکه تو دیت جذاب و باهوش به نظر برسن، باید اطلاعات ع
چرا آدم‌های باهوش معمولاً تو دیتینگ شکست می‌خورن؟ خیلیا فکر می‌کنن برای اینکه تو دیت جذاب و باهوش به نظر برسن، باید اطلاعات عمومیشون رو به رخ بکشن همونایی که تا طرف یه چیزی می‌گه، می‌پرن وسط و می‌گن: راستش در واقع این‌طوری نیست... ببین، این کار هوش تو رو نشون نمی‌ده؛ فقط تنش عاطفی و جذابیت بینتون رو نابود می‌کنه. هوش تو دنیای روابط (IQ نه، هوش ارتباطی) یه تعریف ساده داره: هنر راحت کردن آدم روبه‌رو آدمی باهوشه که می‌تونه تو رو بخندونه، به جزئیات حرفات گوش بده و کاری کنه گذر زمان رو حس نکنی اگه جواب‌هات تو چت فقط (آره)، (نه) و (خوبه) است، تو سرد و دست‌نیافتنی نیستی؛ تو صرفاً مهارت درگیری ذهنی نداری #هوش_هیجانی #جذابیت #دیتینگ
943
13
💎 ارشیو پر بازدید ترین و کاربردی ترین اموزش ها چگونه سرعت ترک یک عادت رو ده برابر کنیم؟ با حس حسرت و عقب موندگی توی زندگی چیکار کنیم؟ افسانه های شهوت | چرا مشکل امروز ما هوس کردن نیست ! وحشت از موفقیت | چرا بعد از هر پیشرفت به خونه اول برمیگردیم چرا نباید پس از هر شکست در ترک عادت توبه کنیم ؟!
994
14
افسانه‌ی شهوت.mp3
757
15
افسانه شهوت اگه تو هم درگیر یک اعتیاد یا ی عادت مخرب هستی و فکر میکنی مشکلت اون میل یا حوسیه که سراغت میاد سخت در اشتباهی و ا
افسانه شهوت اگه تو هم درگیر یک اعتیاد یا ی عادت مخرب هستی و فکر میکنی مشکلت اون میل یا حوسیه که سراغت میاد سخت در اشتباهی و این پادکست برای توعه 💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy 💎 نتایج مراجعین @HamidRezaEI_Results 👤 ارتباط با ما :@warrior_admin 💀 کانال دوم: @DrPsychoIR 
732
16
1.mp3
680
17
🎙چگونه سرعت ترک یک عادت رو ده برابر کنیم؟🎙 ▫️ اگه تو هم مدت هاست که میخوای ی عادتی رو که دوسش نداری و کنترل زندگیت رو دست خ
🎙چگونه سرعت ترک یک عادت رو ده برابر کنیم؟🎙 ▫️ اگه تو هم مدت هاست که میخوای ی عادتی رو که دوسش نداری و کنترل زندگیت رو دست خودش گرفته ترک کنی این پادکست برای توعه 💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy 💎 نتایج مراجعین @HamidRezaEI_Results 👤 ارتباط با ما :@warrior_admin 💀 کانال دوم: @DrPsychoIR 
568
18
حس عقب موندگی_mixdown.mp3
427
19
🎙با حس حسرت و عقب موندگی توی زندگی چیکار کنیم؟🎙 ▫️ تو هم دائم به این فکر میکنی که از بقیه یا از هم سن و سال هات عقب افتادی؟
🎙با حس حسرت و عقب موندگی توی زندگی چیکار کنیم؟🎙 ▫️ تو هم دائم به این فکر میکنی که از بقیه یا از هم سن و سال هات عقب افتادی؟ این پادکست برای توعه 💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy 💎 نتایج مراجعین @HamidRezaEI_Results 👤 ارتباط با ما :@warrior_admin 💀 کانال دوم: @DrPsychoIR
437
20
آدم جدید_mixdown.mp3
528