اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
آکادمی حمید رضایی | روانشناسی کاربردی نسل امروز
رفتن به کانال در Telegram
آموزش سلامت روان و رشد فردی برای نسل جدید ADHD، اضطراب، رابطه، اعتیاد رفتاری، خودشناسی آموزش علمی، ساده و واقعی 👇 شروع مسیر 🌐 hamidrezaei.com 👤 : @Warrior_admin
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام آکادمی حمید رضایی | روانشناسی کاربردی نسل امروز
کانال آکادمی حمید رضایی | روانشناسی کاربردی نسل امروز (@hamidrezaeiacademy) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 83 758 مشترک است و جایگاه 163 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 3 776 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 83 758 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 06 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -3 353 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -172 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 0.93% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 0.43% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 781 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 359 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 10 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند وقت, کس, تغییر, چیز, جا تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“آموزش سلامت روان و رشد فردی برای نسل جدید
ADHD، اضطراب، رابطه، اعتیاد رفتاری، خودشناسی
آموزش علمی، ساده و واقعی
👇 شروع مسیر
🌐 hamidrezaei.com
👤 : @Warrior_admin”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 07 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
83 758
مشترکین
-17224 ساعت
-7697 روز
-3 35330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 1 کانالها
ژوئن '260
در 1 کانالها
Get PRO
مه '260
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7 204
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+5 858
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+622
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+3 387
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+3 659
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+3 660
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+7 706
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+11 717
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+4 985
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+4 456
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+4 592
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+13 448
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+24 633
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+16 748
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+12 356
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+6 290
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+14 175
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+10 092
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+6 572
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+19 347
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+31 335
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+37 599
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+54 758
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+39 106
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+24 736
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+32 759
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+21 017
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+21 947
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+30 293
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+53 242
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+27 346
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+19 296
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+52 368
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+17 130
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+18 622
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+14 344
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+15 504
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+48 544
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+38 055
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+30 657
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+48 223
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+41 563
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+412
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+10 124
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+17 266
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+7 545
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+1 489
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+263
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+459
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+341
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+579
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+1 004
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
گاهی فکر میکنم زمان دزد نیست.
شاهد است
آرام میایستد و نگاه میکند که چطور آدم خودش سالهایش را خرج چیزهایی میکند که حتی دوستشان ندارد.
بعد یک روز، جلوی آینه میایستی و میگویی:
زمان زود گذشت.»
نه.
زمان همان سرعت همیشگی را داشت.
این من بودم که سالها را در اتاق انتظار نسخه بهتر خودم نشست
#حمید_رضایی
| 2 | بزرگترین دروغ فیلمها درباره عشق و احساسات.
یه چیزی بهت بگم که شاید هضمش سخت باشه: عشق فقط یه هیجانه. همونطور که وقتی عصبانی هستی میتونی خشمت رو کنترل کنی و همهچیز رو به هم نریزی، وقتی هم روی یکی کراش میزنی، مجبور نیستی بهش اعتراف کنی یا زندگیت رو مختل کنی. ما یاد گرفتیم غم و خشم رو مدیریت کنیم، اما فکر میکنیم عشق یه نیروی ماوراییه که باید دربست تسلیمش شیم. نه. تو میتونی احساست رو بپذیری، نظارهگرش باشی، ولی اجازه ندی برات تصمیم بگیره.
#هوش_هیجانی #عشق #بلوغ_عاطفی | 330 |
| 3 | ترموستات روانی و خرابکاری ناخودآگاه
ببین، تا حالا برات پیش اومده که یه مدت همهچی عالی پیش بره، درآمدت بیشتر بشه یا رابطهات خوب باشه، اما یهو خودت با دستای خودت همهچیز رو خراب کنی؟
میفهمم چقدر کلافهکنندهست وقتی دائم پیشرفت میکنی و بعد دوباره برمیگردی سر نقطه اول. احتمالاً به خودت میگی من بدشانسم یا لیاقتشو ندارم.
خب، راستش این بدشانسی نیست. این یه مکانیزم دفاعیه. تو یه چیزی تو روانت داری به اسم «ترموستات هویت». اگه ترموستات تو روی درآمد پایین، روابط پر از تنش، یا شکست خوردن تنظیم شده باشه، وقتی شرایطت بهتر از اون سطح میشه، مغزت احساس خطر میکنه. یعنی بخشهای محافظ روانت میگن: "اینجا ناآشناست، خطرناکه، مسئولیت داره. برگردیم همون جای قبلی که حداقل میشناختیمش."
و اینطوری میشه که ناخودآگاه گند میزنی به همهچیز. فقط برای اینکه برگردی به منطقه امن اما دردناکت.
راه حل چیه؟ دفعه بعد که دیدی داری یه کار خوب رو رها میکنی یا بیدلیل داری یه رابطه خوب رو به هم میریزی، همونجا ترمز کن. از خودت بپرس: الان دقیقاً از چی ترسیدم؟ چه چیزی توی این موفقیت برای من غریبهست؟ باید آروم آروم سقف این ترموستات رو ببری بالاتر تا مغزت به شرایط جدید عادت کنه و دست از خرابکاری برداره. | 331 |
| 4 | ۲۴ تیر تولدمه و هر سال جشنواره تخفیف و محصولات جدید داریم ❤️. به نظرتون چه تاریخی برگزارش کنیم؟ که راحتر باشید؟ | 408 |
| 5 | ۲۴ تیر تولدمه به مناسبتش محصولات جدید و جشنواره تخفیف ❤️داریم بزاریم ۲۴ تیر برگزار کنیم یا زودتر؟ | 1 |
| 6 |  «باید خودم از پسش بربیام؛ اگه کمک بخوام یعنی کم آوردم.» این زمزمهایه که وقتی فشار زندگی تا خرخره بالا میاد، توی سرت تکرار میکنی تا مبادا غرور مردانهت ترک برداره.
ببین، تو داری ادای مردهای قدیمی رو درمیاری. همونهایی که کوه درد بودن، دندون روی جگر میذاشتن و تهش توی تنهایی و سکوت، با یک فروپاشی خاموش تموم میشدن. بهت یاد دادن مرد بودن یعنی دیواری محکم و بیصدا. اما این روزها اون دیوارهای سنگی دارن از درون آوار میشن، چون هیچ روحی نمیتونه تنهایی بار تمام دنیا رو به دوش بکشه.
اینکه با دست خالی جلوی طوفان بایستی و تظاهر کنی همهچیز ردیفه، شجاعت نیست؛ یک جور خودکشی تدریجیه.
شکستن این سکوت موروثی و گفتنِ «من اینجای راه رو بلد نیستم»، جگر بیشتری میخواد یا ادامه دادن اون نمایش تکراری؟
💀 @DrPsychoIR
🧠 @HamidRezaeiAcademy | 429 |
| 7 | چرا آدمها به مرزهای تو احترام نمیذارن؟
ببین، خیلی وقتها فکر میکنی داری برای آدمهای زندگیت مرز میذاری، در حالی که فقط داری ازشون درخواست میکنی تغییر کنن. راستش مرزگذاری واقعی این نیست که به کسی بگی چیکار کنه یا نکنه. مرزگذاری یعنی بهش بگی "من" قرار است چه کار کنم و برای انجامش اصلاً به همکاری تو نیازی ندارم. مثلاً نگو "لطفاً سر من داد نزن". بگو "اگر صدات رو ببری بالا، من اتاق رو ترک میکنم." فهمیدی تفاوت رو؟ وقتی برای اجرای قانونت به رفتار طرف مقابل وابسته نیستی، تازه قدرتت رو پس گرفتی.
#مرزگذاری، #روانشناسی_رابطه، #کنترل_درونی | 418 |
| 8 | مقصر اصلی حال بد این روزهات کیه؟
. بیشترین آسیبی که تو زندگی میبینی از آدمهای بدذات نیست. از ترس و بزدلیه. یعنی آدمهایی که میدونن یه چیزی غلطه، میبینن یه رفتاری اشتباهه، اما دهنشون رو میبندن. توافق میکنیم که درباره فیلِ توی اتاق حرف نزنیم تا کسی ناراحت نشه. چه تو خانواده، چه تو رابطه و چه تو محیط کار. خیلی از رنجهای ما فقط به خاطر اینه که شجاعت گفتن حقیقتِ بدیهی رو نداریم و به وضع موجود تن میدیم.
#حمید_رضایی | 506 |
| 9 | دروغ بزرگی که درباره اعتیاد به پورن وجود داره.
یه اشتباه بزرگ درباره اعتیاد به پورنوگرافی وجود داره: خیلیا فکر میکنن این یه انحراف اخلاقی یا میل جنسیِ بیشازحده. اما روانشناسی یه چیز دیگه میگه.
اعتیاد به پورن، اصلاً اعتیاد به سکس نیست؛ اعتیاد به «فرار کردن» است. وقتی یه نفر اضطراب داره، احساس بیارزشی میکنه یا نمیتونه با آدمها ارتباط واقعی برقرار کنه، مغزش دنبال یه مسکنِ فوری میگرده. پورن سریعترین، ارزانترین و تنهاترین راه برای گرفتن یه شاتِ دوپامین و «بیحس کردن درده». تا وقتی ریشه اون استرس و تنهایی رو پیدا نکنی، جنگیدن با خودِ پورن، آب در هاون کوبیدنه.
#اعتیاد_به_پورن #سلامت_روان #دوپامین | 1 |
| 10 |  بیدار میشی و اولین کاری که میکنی، نگاه کردن به اون لیست لعنتیه. مدیتیشن: تیک. ده صفحه کتاب: تیک. بیست دقیقه ورزش: تیک. قهوه با آرامش: تیک. اما تو داری زندگی نمیکنی، داری یک پروژه مدیریتی رو جلو میبری. صبحها حتی طعم املت و بوی نون سنگک رو نمیفهمی، چون چشمت به ساعت گوشیه که عقب نیفتی و بتونی یک آیتم دیگه رو از روی کاغذ خط بزنی.
کِی وقت کردی اینقدر مکانیکی بشی؟ از روزی که فکر کردی اگر برای ثانیههای زندگیت به صف کلمات باج ندی، آدم بیارزشی هستی. اضطراب عقب موندن از برنامهای که خودت نوشتی، مثل خوره افتاده به جونت. تمام روز رو مثل یک ربات کوکی میدوی تا شب با خیال راحت بخوابی، اما ته دلت میدونی که فقط داری نقش یک آدم موفق رو بازی میکنی.
حالا کلاهت رو قاضی کن؛ تو واقعاً داری رشد میکنی، یا فقط داری اضطراب خودت رو پشت تیک زدنهای متوالی قایم میکنی؟
💀 @DrPsychoIR
🧠 @HamidRezaeiAcademy | 537 |
| 11 | ۱۹. به شهودت اعتماد کن (بگو نه!)
وقتی تو یه جمعی هستی یا تو یه رابطهای و یهو شکمت بهت میپیچه، حس خفگی میکنی و حست میگه یه جای کار میلنگه، این توهم نیست. اینا همون «نشانگرهای بدنی» هستن؛ یعنی سیستم عصبی تو، خطر رو خیلی زودتر از مغزِ منطقیت سنس کرده. به این آلارمِ درونی اعتماد کن، خیلی راحت بگو «نه» و خودت رو بابت راضی نگهداشتنِ آدمهای قدرنشناس و متوقع، نابود نکن.
کلید کن اینجا خوندن بقیه 30 نکته و درس ها در مقاله ی سایت
#درس #بلوغ #حماقت #حمید_رضایی #خودشناسی #رشد_فردی
💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
💎 نتایج مراجعین @HamidRezaEI_Results
👤 ارتباط با ما :@warrior_admin
| 618 |
| 12 | ۱۸. قرار نیست منجی همه باشی!
به عنوان کسی که احتمالاً «سندرم فرزند ارشد» رو به دوش میکشه یا درگیر «طرحواره ایثار» شده، باید بدونی که انرژی، پول و وقتِ تو بینهایت نیست. گاهی اوقات مهربانانهترین کار در حق خودت و همونهایی که دوستشون داری، اینه که دست از سرویس دادنِ افراطی برداری تا دچار خستگی یا فرسودگی روانی نشی. و در ضمن خیلیها کارهاشون رو نمیکنن چون میدونن تو قراره بکنی!
کلید کن اینجا خوندن بقیه 30 نکته و درس ها در مقاله ی سایت
#درس #بلوغ #حماقت #حمید_رضایی #خودشناسی #رشد_فردی
💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
💎 نتایج مراجعین @HamidRezaEI_Results
👤 ارتباط با ما :@warrior_admin
| 720 |
| 13 | ۱۷. جواب بدی رو با محبت حالبههمزن بده!
(البته با شرطِ امنیت) اینجا باید مرز بذاریم: محبت فقط وقتی قشنگ و کارسازه که تو امنیتِ روانی و جسمی باشی. اگه طرفت یه آدم آزارگر، کنترلگر یا سمیه، قرار نیست با لبخند و محبت درمانش کنی؛ اونجا مهربونترین کار در حق خودت اینه که قاطعانه مرز بذاری و فاصله بگیری. اما اگه با آدمهای معمولیِ بدقلق و حسود طرفی، وقتی یکی تیکهپارهت میکنه، بهترین دفاع اینه که اونقدر محترمانه و خوب باهاش برخورد کنی که طرف تو آینهی رفتارِ تو، متوجهِ حقیر بودنِ کار خودش بشه. این واکنش، کشندهترین ضربه به یه ایگوی بادکرده است.
کلید کن اینجا خوندن بقیه 30 نکته و درس ها در مقاله ی سایت
#درس #بلوغ #حماقت #حمید_رضایی #خودشناسی #رشد_فردی
💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
💎 نتایج مراجعین @HamidRezaEI_Results
👤 ارتباط با ما :@warrior_admin
| 40 |
| 14 |  بدون متن... | 808 |
| 15 | ۱۶. داروهات رو سر وقت بخور (و برو دندونپزشکی!)
بدن ماشینِ بیاحساس نیست رفیق. وقتی روانپزشک برات داروی ضدافسردگی مینویسه یا دکتر آنتیبیوتیک میده، یعنی بیوشیمی مغز و بدنت به هم ریخته و نیاز به تنظیمِ مجدد داره.
در ضمن، پشت گوش انداختنِ دندونپزشکی از ترسِ درد (که همون مکانیزم اجتنابِ کلاسیکه)، فقط باعث میشه شش ماه بعد مجبور شی اندازه پولِ یه گوشی پرچمدارِ خوب، خرجِ عصبکشی و روکش کنی و فاکتوری بیاد جلوت که انگار داری قسط پراید میدی! با خودت و جیبت لجبازی نکن.
کلید کن اینجا خوندن بقیه 30 نکته و درس ها در مقاله ی سایت
#درس #بلوغ #حماقت #حمید_رضایی #خودشناسی #رشد_فردی
💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
💎 نتایج مراجعین @HamidRezaEI_Results
👤 ارتباط با ما :@warrior_admin | 951 |
| 16 |  «قدرتی که نیاز به نمایش دارد، شکننده است.»
احتمالاً مردهایی رو دیدی که همیشه باید ثابت کنن دست بالا رو دارن. صدای بلند، تحکم و کنترلگری، نشانه قدرت نیست
. این رفتارها دقیقاً مکانیزم دفاعی مغز برای پنهان کردن احساس حقارت و ترس از ضعیف دیده شدنه. قدرت درونی از ثبات و امنیت روانی میاد، نه از نمایش و ترسوندن بقیه. | 846 |
| 17 | چه موجود عجیبی است انسان.
برای فرار از چند دقیقه اضطراب، حاضر است چند سال حسرت بخرد.
#حمید-رضایی | 861 |
| 18 | ۱۵. گاهی خود تو، همون «روز گند» هستی!
مچ خودت رو بگیر! یه روز از خواب پاشدم، دیدم جنگ شد، اینترنت قطع شد، خیابان با ماشینهای پرچم به دست شلوغ شد، اسنپ گیر نیومد، قهوهسازم سوخت… سریع گفتم «وای چه روز گندی، من چقدر بدبختم!». بعد یهو مچ مغزم رو گرفتم؛ فهمیدم اینا بخشیش «سوگیری منفینگری» و گیر کردن تو «تله قربانی» است. یعنی آخرش رسیدم به این که بابا اگه بگم خب قربانیم و هیچ کاری نمیتونم بکنم باید ماستم رو بخورم و با دیدن ۱۰ قسمت سریال و خوراکی خودم رو فلج کنم. چون دیدم ته کلمهای هیچ فایدهای نداره؟ یا که چی؟ اینه آدم نمیخواد مسئولیت کوچیک خودشو از چیزایی که دستشه قبول کنه.
کلید کن اینجا خوندن بقیه 30 نکته و درس ها در مقاله ی سایت
#درس #بلوغ #حماقت #حمید_رضایی #خودشناسی #رشد_فردی
💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
💎 نتایج مراجعین @HamidRezaEI_Results
👤 ارتباط با ما :@warrior_admin
| 927 |
| 19 |  درس هفتم چالش بازگشت پادشاه هم اکنون در دسترس قرار گرفت . | 847 |
| 20 | ۱۴. دست از تقلید کردن بردار!
تقلید از سبک زندگی یا حرف زدنِ بقیه، باعث میشه هیچوقت به «تفرد» نرسی؛ یعنی هیچوقت اون شخصیتِ یگانه و مستقلِ خودت رو خلق نکنی. وقتی هی سعی میکنی ادای یکی دیگه رو دربیاری، در واقع داری یه دیوارِ بتنی میکشی بین خودت و اون نسخهی اصیل و قدرتمندی که پتانسیلش رو داشتی باشی.
کلید کن اینجا خوندن بقیه 30 نکته و درس ها در مقاله ی سایت
#درس #بلوغ #حماقت #حمید_رضایی #خودشناسی #رشد_فردی
💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
💎 نتایج مراجعین @HamidRezaEI_Results
👤 ارتباط با ما :@warrior_admin
| 863 |
