uk
Feedback
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

Відкрити в Telegram

نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

Канал 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ (@badansazigram) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 14 133 підписників, посідаючи 1 540 місце в категорії ЗОЖ та 22 823 місце у регіоні Іран.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 14 133 підписників.

За останніми даними від 07 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -193, а за останні 24 години на -7, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.88%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.50% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 548 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 353 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 1.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як تمرین, 09124178537, 09129225460, تلفنی, ویترین.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 08 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

14 133
Підписники
-724 години
-487 днів
-19330 день
Архів дописів
🔸بهترین روش مصرف گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅زمان: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ناهار یا شام، یا به‌عنوان میان‌وعده بین وعده‌های
🔸بهترین روش مصرف گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅زمان: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ناهار یا شام، یا به‌عنوان میان‌وعده بین وعده‌های غذایی. ✅نحوه مصرف: ۱ عدد گلابی متوسط را با پوست (پس از شست‌وشوی کامل) بخورید تا فیبر بیشتری دریافت کنید. بهتر است به‌جای آب‌گلابی یا آبمیوه، خود میوه را مصرف کنید مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅کم‌کالری است. ✅فیبر بالایی دارد و باعث سیری بیشتر می‌شود. ✅به کنترل اشتها و کاهش ریزه‌
🔸فواید گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅کم‌کالری است. ✅فیبر بالایی دارد و باعث سیری بیشتر می‌شود. ✅به کنترل اشتها و کاهش ریزه‌خواری کمک می‌کند. ✅آب زیادی دارد و به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سینه🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین فول بادی🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سیکس پک🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

صبحتون بخیر رفقا❤️🔥

🔥یادت باشه تو میتونی غمگین و ناراحت باشی ولی همچنان با تلاش، اهدافتو‌ دنبال کنی🔥 #انگیزشی مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹طریقه مصرف ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅ 1 کپسول 1 تا 3 بار در روز مصرف شود. سایر مواد تشکیل دهنده: هیپروملوز (کپسول سلولز) و اسید ا
🔹طریقه مصرف ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅ 1 کپسول 1 تا 3 بار در روز مصرف شود. سایر مواد تشکیل دهنده: هیپروملوز (کپسول سلولز) و اسید استئاریک (منبع گیاهی). مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅افزایش میل جنسی ✅کاهش اختلال نعوظ ✅افزایش انرژی و استقامت ✅افزایش باروری ✅بهبود خلق و خو ✅کاهش فش
🔹فواید ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅افزایش میل جنسی ✅کاهش اختلال نعوظ ✅افزایش انرژی و استقامت ✅افزایش باروری ✅بهبود خلق و خو ✅کاهش فشار خون ✅کاهش آسیب خورشید مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید سیب برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅سیب سرشار از ترکیبات پلی‌فنولی و ویتامین C است که به کاهش التهاب و ترمیم بافت‌های عضلان
🔹فواید سیب برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅سیب سرشار از ترکیبات پلی‌فنولی و ویتامین C است که به کاهش التهاب و ترمیم بافت‌های عضلانی کمک می‌کند. همچنین، کربوهیدرات موجود در سیب ذخایر گلیکوژن عضلات را دوباره پر می‌کند و سرعت ریکاوری بدن را افزایش می‌دهد. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید سبزی جعفری برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅این سبزی با دارا بودن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری، نقش مهمی
🔹فواید سبزی جعفری برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅این سبزی با دارا بودن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری، نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی، ریکاوری عضلات و حفظ سلامتی بدنسازان ایفا می‌کند. ویتامین C موجود در جعفری به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از عضلات در برابر آسیب‌های ناشی از تمرینات سنگین محافظت کرده و به کاهش التهاب عضلات کمک می‌کند. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین فول بادی🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین بالا تنه🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سیکس‌پک🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

صبحتون بخیر رفقا❤️

🔥یه روزی یا روز اول. تو تصمیم میگیری!🔥 #انگیزشی مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸زمان مصرف امینو انرژیON🔸 #اموزشی ✅طریقه مصرف آمینو انرژی پودری معمولاً متفاوت است، آن‎‌ها ترکیبات متفاوت‌تری دارند اغلب هم
🔸زمان مصرف امینو انرژیON🔸 #اموزشی ✅طریقه مصرف آمینو انرژی پودری معمولاً متفاوت است، آن‎‌ها ترکیبات متفاوت‌تری دارند اغلب همراه کافئین برای تأمین انرژی تولید می‌شوند. بهترین زمان مصرف این نوع مکمل‌ها نیز یک اسکوپ حدود نیم ساعت قبل از تمرین و یا یک اسکوپ صبح ناشتا قبل از تمرینات هوازی است. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید امینو انرژی ON🔸 #اموزشی ✅انرژی‌زایی سریع ✅افزایش تمرکز ✅بهبود ریکاوری عضلانی ✅کاهش خستگی ✅کم‌کالری ✅حاوی ۵ گرم آمینو
🔸فواید امینو انرژی ON🔸 #اموزشی ✅انرژی‌زایی سریع ✅افزایش تمرکز ✅بهبود ریکاوری عضلانی ✅کاهش خستگی ✅کم‌کالری ✅حاوی ۵ گرم آمینواسید ✅دارای ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین طبیعی ✅مناسب قبل، حین و بعد تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید خرما برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرما برای بدنسازی به دلیل دارا بودن آهن و روی، به تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت عضلا
🔸فواید خرما برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرما برای بدنسازی به دلیل دارا بودن آهن و روی، به تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت عضلات کمک می‌کند. خرما همچنین به‌دلیل داشتن فیبر و پتاسیم، می‌تواند به عملکرد عضلات در طول تمرینات کمک کند و باعث بهبود استقامت و کاهش خستگی عضلات شود. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید خرمالو برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرمالو، معدنی از ویتامین‌های مفید برای بدن؛ بخصوص ویتامین‌های گروه B است. این ترکیبا
🔸فواید خرمالو برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرمالو، معدنی از ویتامین‌های مفید برای بدن؛ بخصوص ویتامین‌های گروه B است. این ترکیبات، سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و به همین دلیل، توصیه می‌شود که قبل از ورزش، کمی خرمالو بخورید. به علاوه، خرمالو، حاوی مقادیر زیادی بتاکاروتن است؛ ماده‌ای که انرژی‌زا است و فرآیند عضله‌سازی در بدن را تقویت می‌کند. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram