ru
Feedback
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

Открыть в Telegram

نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

Канал 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ (@badansazigram) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 14 133 подписчиков, занимая 1 540 место в категории ЗОЖ и 22 823 место в регионе Иран.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 14 133 подписчиков.

Согласно последним данным от 07 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -193, а за последние 24 часа — -7, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.88%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.50% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 548 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 353 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 1.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как تمرین, 09124178537, 09129225460, تلفنی, ویترین.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 08 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

14 133
Подписчики
-724 часа
-487 дней
-19330 день
Архив постов
🔸بهترین روش مصرف گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅زمان: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ناهار یا شام، یا به‌عنوان میان‌وعده بین وعده‌های
🔸بهترین روش مصرف گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅زمان: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ناهار یا شام، یا به‌عنوان میان‌وعده بین وعده‌های غذایی. ✅نحوه مصرف: ۱ عدد گلابی متوسط را با پوست (پس از شست‌وشوی کامل) بخورید تا فیبر بیشتری دریافت کنید. بهتر است به‌جای آب‌گلابی یا آبمیوه، خود میوه را مصرف کنید مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅کم‌کالری است. ✅فیبر بالایی دارد و باعث سیری بیشتر می‌شود. ✅به کنترل اشتها و کاهش ریزه‌
🔸فواید گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅کم‌کالری است. ✅فیبر بالایی دارد و باعث سیری بیشتر می‌شود. ✅به کنترل اشتها و کاهش ریزه‌خواری کمک می‌کند. ✅آب زیادی دارد و به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سینه🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین فول بادی🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سیکس پک🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

صبحتون بخیر رفقا❤️🔥

🔥یادت باشه تو میتونی غمگین و ناراحت باشی ولی همچنان با تلاش، اهدافتو‌ دنبال کنی🔥 #انگیزشی مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹طریقه مصرف ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅ 1 کپسول 1 تا 3 بار در روز مصرف شود. سایر مواد تشکیل دهنده: هیپروملوز (کپسول سلولز) و اسید ا
🔹طریقه مصرف ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅ 1 کپسول 1 تا 3 بار در روز مصرف شود. سایر مواد تشکیل دهنده: هیپروملوز (کپسول سلولز) و اسید استئاریک (منبع گیاهی). مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅افزایش میل جنسی ✅کاهش اختلال نعوظ ✅افزایش انرژی و استقامت ✅افزایش باروری ✅بهبود خلق و خو ✅کاهش فش
🔹فواید ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅افزایش میل جنسی ✅کاهش اختلال نعوظ ✅افزایش انرژی و استقامت ✅افزایش باروری ✅بهبود خلق و خو ✅کاهش فشار خون ✅کاهش آسیب خورشید مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید سیب برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅سیب سرشار از ترکیبات پلی‌فنولی و ویتامین C است که به کاهش التهاب و ترمیم بافت‌های عضلان
🔹فواید سیب برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅سیب سرشار از ترکیبات پلی‌فنولی و ویتامین C است که به کاهش التهاب و ترمیم بافت‌های عضلانی کمک می‌کند. همچنین، کربوهیدرات موجود در سیب ذخایر گلیکوژن عضلات را دوباره پر می‌کند و سرعت ریکاوری بدن را افزایش می‌دهد. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید سبزی جعفری برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅این سبزی با دارا بودن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری، نقش مهمی
🔹فواید سبزی جعفری برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅این سبزی با دارا بودن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری، نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی، ریکاوری عضلات و حفظ سلامتی بدنسازان ایفا می‌کند. ویتامین C موجود در جعفری به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از عضلات در برابر آسیب‌های ناشی از تمرینات سنگین محافظت کرده و به کاهش التهاب عضلات کمک می‌کند. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین فول بادی🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین بالا تنه🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سیکس‌پک🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

صبحتون بخیر رفقا❤️

🔥یه روزی یا روز اول. تو تصمیم میگیری!🔥 #انگیزشی مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸زمان مصرف امینو انرژیON🔸 #اموزشی ✅طریقه مصرف آمینو انرژی پودری معمولاً متفاوت است، آن‎‌ها ترکیبات متفاوت‌تری دارند اغلب هم
🔸زمان مصرف امینو انرژیON🔸 #اموزشی ✅طریقه مصرف آمینو انرژی پودری معمولاً متفاوت است، آن‎‌ها ترکیبات متفاوت‌تری دارند اغلب همراه کافئین برای تأمین انرژی تولید می‌شوند. بهترین زمان مصرف این نوع مکمل‌ها نیز یک اسکوپ حدود نیم ساعت قبل از تمرین و یا یک اسکوپ صبح ناشتا قبل از تمرینات هوازی است. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید امینو انرژی ON🔸 #اموزشی ✅انرژی‌زایی سریع ✅افزایش تمرکز ✅بهبود ریکاوری عضلانی ✅کاهش خستگی ✅کم‌کالری ✅حاوی ۵ گرم آمینو
🔸فواید امینو انرژی ON🔸 #اموزشی ✅انرژی‌زایی سریع ✅افزایش تمرکز ✅بهبود ریکاوری عضلانی ✅کاهش خستگی ✅کم‌کالری ✅حاوی ۵ گرم آمینواسید ✅دارای ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین طبیعی ✅مناسب قبل، حین و بعد تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید خرما برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرما برای بدنسازی به دلیل دارا بودن آهن و روی، به تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت عضلا
🔸فواید خرما برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرما برای بدنسازی به دلیل دارا بودن آهن و روی، به تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت عضلات کمک می‌کند. خرما همچنین به‌دلیل داشتن فیبر و پتاسیم، می‌تواند به عملکرد عضلات در طول تمرینات کمک کند و باعث بهبود استقامت و کاهش خستگی عضلات شود. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید خرمالو برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرمالو، معدنی از ویتامین‌های مفید برای بدن؛ بخصوص ویتامین‌های گروه B است. این ترکیبا
🔸فواید خرمالو برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرمالو، معدنی از ویتامین‌های مفید برای بدن؛ بخصوص ویتامین‌های گروه B است. این ترکیبات، سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و به همین دلیل، توصیه می‌شود که قبل از ورزش، کمی خرمالو بخورید. به علاوه، خرمالو، حاوی مقادیر زیادی بتاکاروتن است؛ ماده‌ای که انرژی‌زا است و فرآیند عضله‌سازی در بدن را تقویت می‌کند. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram