ru
Feedback
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

Открыть в Telegram

نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

Канал 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ (@badansazigram) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 14 014 подписчиков, занимая 1 557 место в категории ЗОЖ и 23 409 место в регионе Иран.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 14 014 подписчиков.

Согласно последним данным от 27 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -188, а за последние 24 часа — -1, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.90%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.59% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 547 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 363 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 1.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как تمرین, 09124178537, 09129225460, تلفنی, ویترین.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 28 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

14 014
Подписчики
-124 часа
-357 дней
-18830 день
Архив постов
🔥تفاوت بین قوی و ضعیف در خواستن و تلاش کردن است، نه در ژنتیک یا شانس.🔥 #انگیزشی مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸طریقه مصرف پروتئین وی بادی فیول اپلاید🔶 ☑️مقدار مصرف: ۱ پیمانه (۳۰ گرم) را با ۲۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر مخلوط کنید. زمان مصر
🔸طریقه مصرف پروتئین وی بادی فیول اپلاید🔶 ☑️مقدار مصرف: ۱ پیمانه (۳۰ گرم) را با ۲۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر مخلوط کنید. زمان مصرف: بلافاصله پس از تمرین مصرف شود. در روزهای غیرتمرینی می‌توانید ۱ تا ۳ وعده در طول روز برای تأمین پروتئین مصرف کنید. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹پروتئین وی بادی فیول اپلاید🔹 #اموزشی ☑️یک مکمل پروتئینی خوش‌طعم، کم‌کالری و باکیفیت است که با ترکیب هوشمندانه منابع پروتئی
🔹پروتئین وی بادی فیول اپلاید🔹 #اموزشی ☑️یک مکمل پروتئینی خوش‌طعم، کم‌کالری و باکیفیت است که با ترکیب هوشمندانه منابع پروتئینی، نیاز بدن به پروتئین را به‌صورت مؤثر و روزانه تأمین می‌کند. این محصول انتخابی عالی برای عضله‌سازی، حفظ توده عضلانی و ریکاوری بهتر، بدون دریافت کالری اضافی است. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸شکلات تلخ چند درصد برای کاهش وزن و رژیم غذایی مناسب است؟🔸 #اموزشی ☑️شکلات با درصد کاکائوی بالا معمولا قند کمتر و ترکیبات ب
🔸شکلات تلخ چند درصد برای کاهش وزن و رژیم غذایی مناسب است؟🔸 #اموزشی ☑️شکلات با درصد کاکائوی بالا معمولا قند کمتر و ترکیبات بیشتری از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبرها دارد. به طور کلی، شکلات تلخ 70% تا 85% برای لاغری مفیدتر است. این نوع شکلات‌ها می‌توانند به کاهش اشتها، افزایش سوخت و ساز بدن و کنترل قند خون کمک کنند. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹خواص شکلات تلخ برای لاغری🔹 #اموزشی ☑️کاهش اشتها و افزایش احساس ☑️سیری یکی از مهم‌ترین خواصی که شکلات تلخ دارد و برای کاهش
🔹خواص شکلات تلخ برای لاغری🔹 #اموزشی ☑️کاهش اشتها و افزایش احساس ☑️سیری یکی از مهم‌ترین خواصی که شکلات تلخ دارد و برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است، کمک به کنترل اشتها است. ☑️افزایش سوخت و ساز بدن ☑️کمک به تنظیم قند خون ☑️کاهش هوس‌های شیرینی ☑️حاوی چربی‌های سالم ☑️افزایش توانایی بدن در سوزاندن چربی ☑️کاهش استرس و هورمون‌های مرتبط با چاقی مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین فول بادی🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سیکس پک🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥20دقیقه تمرین پا🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

صبحتون بخیر رفقا❤️🔥

🔥بدن هرگز بدون ذهن قوی ساخته نمیشود!🔥 #انگیزشی مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹نحوه مصرف پروتئین وی ایزوله شده بادی بیلدینگ🔹 #اموزشی ☑️روزانه یک اسکوپ (30 گرم) از محصول را با 200 میلی‌لیتر آب یا شیر کم
🔹نحوه مصرف پروتئین وی ایزوله شده بادی بیلدینگ🔹 #اموزشی ☑️روزانه یک اسکوپ (30 گرم) از محصول را با 200 میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب مخلوط نموده و بلافاصله پس از تمرین میل کنید. همچنین می‌توانید این محصول را در وعده صبحگاهی یا بین وعده‌های غذایی جهت تامین نیاز پروتئینی بدن مصرف نمایید. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید وی‌ایزوله بادی بیلدینگ🔹 #اموزشی ☑️افزایش قدرت و اندازه عضلات ☑️کمک به ثبات وزن در بیماران خاص ☑️جلوگیری از ایجاد اگز
🔹فواید وی‌ایزوله بادی بیلدینگ🔹 #اموزشی ☑️افزایش قدرت و اندازه عضلات ☑️کمک به ثبات وزن در بیماران خاص ☑️جلوگیری از ایجاد اگزما در کودکان و جوانان ☑️کمک به کاهش وزن ☑️جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات ☑️کمک به ساخت عضله ☑️برطرف کردن نیاز بدن به کربوهیدرات و پروتئین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید فلفل دلمه‌ای برای عملکرد ورزشی🔹 #اموزشی ☑️فلفل دلمه‌ای و بهبود عملکرد ورزشی فلفل دلمه‌ای به دلیل محتوای مغذی و کالری
🔹فواید فلفل دلمه‌ای برای عملکرد ورزشی🔹 #اموزشی ☑️فلفل دلمه‌ای و بهبود عملکرد ورزشی فلفل دلمه‌ای به دلیل محتوای مغذی و کالری پایین، یکی از بهترین گزینه‌ها برای رژیم غذایی بدنسازان و ورزشکاران است. از مهم‌ترین خواص فلفل دلمه ای در بدنسازی باید به موارد زیر اشاره کنیم: کمک به عضله‌سازی ترمیم و بازسازی عضلات پس از ورزش. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹خواص فلفل سیاه در بدنسازی🔹 #اموزشی ☑️پیپرین موجود در فلفل سیاه می‌تواند جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی را افزایش دهد که این م
🔹خواص فلفل سیاه در بدنسازی🔹 #اموزشی ☑️پیپرین موجود در فلفل سیاه می‌تواند جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی را افزایش دهد که این موضوع برای رشد عضلات و بازیابی آن‌ها پس از تمرین ضروری است. همچنین افزودن فلفل سیاه به وعده‌های غذایی می‌تواند به کاهش قند خون و کنترل اشتها کمک کند مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سیکس پک🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین فول بادی🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین ساعد🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

صبحتون بخیر رفقا❤️🔥

🔥تفاوت بین قوی و ضعیف در خواستن و تلاش کردن است، نه در ژنتیک یا شانس.🔥 #انگیزشی مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹بهترین زمان و نحوه مصرف آمینو انرژی اپلاید🔹 #انگیزشی ☑️برای افزایش انرژی قبل از تمرین: ۱ پیمانه (حدود ۱۲ گرم) را با ۳۰۰ ال
🔹بهترین زمان و نحوه مصرف آمینو انرژی اپلاید🔹 #انگیزشی ☑️برای افزایش انرژی قبل از تمرین: ۱ پیمانه (حدود ۱۲ گرم) را با ۳۰۰ الی ۴۰۰ میلی‌لیتر آب خنک مخلوط کرده و ۲۰ دقیقه قبل از شروع تمرین میل کنید. ☑️برای استقامت و ریکاوری حین تمرین: ۱ پیمانه را در قمقمه آب خود حل کرده و در طول تمرین به صورت جرعه‌جرعه بنوشید. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09906023421 09044143858 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram