es
Feedback
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

Ir al canal en Telegram

نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

El canal 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ (@badansazigram) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 14 133 suscriptores, ocupando la posición 1 540 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 22 823 en la región Irán.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 14 133 suscriptores.

Según los últimos datos del 07 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -193, y en las últimas 24 horas de -7, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.88%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.50% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 548 visualizaciones. En el primer día suele acumular 353 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 1.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como تمرین, 09124178537, 09129225460, تلفنی, ویترین.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 08 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

14 133
Suscriptores
-724 horas
-487 días
-19330 días
Archivo de publicaciones
🔸بهترین روش مصرف گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅زمان: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ناهار یا شام، یا به‌عنوان میان‌وعده بین وعده‌های
🔸بهترین روش مصرف گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅زمان: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ناهار یا شام، یا به‌عنوان میان‌وعده بین وعده‌های غذایی. ✅نحوه مصرف: ۱ عدد گلابی متوسط را با پوست (پس از شست‌وشوی کامل) بخورید تا فیبر بیشتری دریافت کنید. بهتر است به‌جای آب‌گلابی یا آبمیوه، خود میوه را مصرف کنید مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅کم‌کالری است. ✅فیبر بالایی دارد و باعث سیری بیشتر می‌شود. ✅به کنترل اشتها و کاهش ریزه‌
🔸فواید گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅کم‌کالری است. ✅فیبر بالایی دارد و باعث سیری بیشتر می‌شود. ✅به کنترل اشتها و کاهش ریزه‌خواری کمک می‌کند. ✅آب زیادی دارد و به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سینه🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین فول بادی🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سیکس پک🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

صبحتون بخیر رفقا❤️🔥

🔥یادت باشه تو میتونی غمگین و ناراحت باشی ولی همچنان با تلاش، اهدافتو‌ دنبال کنی🔥 #انگیزشی مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹طریقه مصرف ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅ 1 کپسول 1 تا 3 بار در روز مصرف شود. سایر مواد تشکیل دهنده: هیپروملوز (کپسول سلولز) و اسید ا
🔹طریقه مصرف ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅ 1 کپسول 1 تا 3 بار در روز مصرف شود. سایر مواد تشکیل دهنده: هیپروملوز (کپسول سلولز) و اسید استئاریک (منبع گیاهی). مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅افزایش میل جنسی ✅کاهش اختلال نعوظ ✅افزایش انرژی و استقامت ✅افزایش باروری ✅بهبود خلق و خو ✅کاهش فش
🔹فواید ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅افزایش میل جنسی ✅کاهش اختلال نعوظ ✅افزایش انرژی و استقامت ✅افزایش باروری ✅بهبود خلق و خو ✅کاهش فشار خون ✅کاهش آسیب خورشید مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید سیب برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅سیب سرشار از ترکیبات پلی‌فنولی و ویتامین C است که به کاهش التهاب و ترمیم بافت‌های عضلان
🔹فواید سیب برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅سیب سرشار از ترکیبات پلی‌فنولی و ویتامین C است که به کاهش التهاب و ترمیم بافت‌های عضلانی کمک می‌کند. همچنین، کربوهیدرات موجود در سیب ذخایر گلیکوژن عضلات را دوباره پر می‌کند و سرعت ریکاوری بدن را افزایش می‌دهد. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید سبزی جعفری برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅این سبزی با دارا بودن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری، نقش مهمی
🔹فواید سبزی جعفری برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅این سبزی با دارا بودن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری، نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی، ریکاوری عضلات و حفظ سلامتی بدنسازان ایفا می‌کند. ویتامین C موجود در جعفری به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از عضلات در برابر آسیب‌های ناشی از تمرینات سنگین محافظت کرده و به کاهش التهاب عضلات کمک می‌کند. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین فول بادی🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین بالا تنه🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سیکس‌پک🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

صبحتون بخیر رفقا❤️

🔥یه روزی یا روز اول. تو تصمیم میگیری!🔥 #انگیزشی مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸زمان مصرف امینو انرژیON🔸 #اموزشی ✅طریقه مصرف آمینو انرژی پودری معمولاً متفاوت است، آن‎‌ها ترکیبات متفاوت‌تری دارند اغلب هم
🔸زمان مصرف امینو انرژیON🔸 #اموزشی ✅طریقه مصرف آمینو انرژی پودری معمولاً متفاوت است، آن‎‌ها ترکیبات متفاوت‌تری دارند اغلب همراه کافئین برای تأمین انرژی تولید می‌شوند. بهترین زمان مصرف این نوع مکمل‌ها نیز یک اسکوپ حدود نیم ساعت قبل از تمرین و یا یک اسکوپ صبح ناشتا قبل از تمرینات هوازی است. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید امینو انرژی ON🔸 #اموزشی ✅انرژی‌زایی سریع ✅افزایش تمرکز ✅بهبود ریکاوری عضلانی ✅کاهش خستگی ✅کم‌کالری ✅حاوی ۵ گرم آمینو
🔸فواید امینو انرژی ON🔸 #اموزشی ✅انرژی‌زایی سریع ✅افزایش تمرکز ✅بهبود ریکاوری عضلانی ✅کاهش خستگی ✅کم‌کالری ✅حاوی ۵ گرم آمینواسید ✅دارای ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین طبیعی ✅مناسب قبل، حین و بعد تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید خرما برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرما برای بدنسازی به دلیل دارا بودن آهن و روی، به تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت عضلا
🔸فواید خرما برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرما برای بدنسازی به دلیل دارا بودن آهن و روی، به تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت عضلات کمک می‌کند. خرما همچنین به‌دلیل داشتن فیبر و پتاسیم، می‌تواند به عملکرد عضلات در طول تمرینات کمک کند و باعث بهبود استقامت و کاهش خستگی عضلات شود. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید خرمالو برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرمالو، معدنی از ویتامین‌های مفید برای بدن؛ بخصوص ویتامین‌های گروه B است. این ترکیبا
🔸فواید خرمالو برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرمالو، معدنی از ویتامین‌های مفید برای بدن؛ بخصوص ویتامین‌های گروه B است. این ترکیبات، سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و به همین دلیل، توصیه می‌شود که قبل از ورزش، کمی خرمالو بخورید. به علاوه، خرمالو، حاوی مقادیر زیادی بتاکاروتن است؛ ماده‌ای که انرژی‌زا است و فرآیند عضله‌سازی در بدن را تقویت می‌کند. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram