ch
Feedback
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

前往频道在 Telegram

نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin

显示更多

📈 Telegram 频道 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ 的分析概览

频道 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ (@badansazigram) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 14 133 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 540,并在 伊朗 地区排名第 22 823

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 14 133 名订阅者。

根据 07 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -193,过去 24 小时变化为 -7,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.88%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.50% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 548 次浏览,首日通常累积 353 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 1
  • 主题关注点: 内容集中在 تمرین, 09124178537, 09129225460, تلفنی, ویترین 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin

凭借高频更新(最新数据采集于 08 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

14 133
订阅者
-724 小时
-487
-19330
帖子存档
🔸بهترین روش مصرف گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅زمان: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ناهار یا شام، یا به‌عنوان میان‌وعده بین وعده‌های
🔸بهترین روش مصرف گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅زمان: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ناهار یا شام، یا به‌عنوان میان‌وعده بین وعده‌های غذایی. ✅نحوه مصرف: ۱ عدد گلابی متوسط را با پوست (پس از شست‌وشوی کامل) بخورید تا فیبر بیشتری دریافت کنید. بهتر است به‌جای آب‌گلابی یا آبمیوه، خود میوه را مصرف کنید مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅کم‌کالری است. ✅فیبر بالایی دارد و باعث سیری بیشتر می‌شود. ✅به کنترل اشتها و کاهش ریزه‌
🔸فواید گلابی برای کاهش وزن🔸 #اموزشی ✅کم‌کالری است. ✅فیبر بالایی دارد و باعث سیری بیشتر می‌شود. ✅به کنترل اشتها و کاهش ریزه‌خواری کمک می‌کند. ✅آب زیادی دارد و به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سینه🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین فول بادی🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سیکس پک🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

صبحتون بخیر رفقا❤️🔥

🔥یادت باشه تو میتونی غمگین و ناراحت باشی ولی همچنان با تلاش، اهدافتو‌ دنبال کنی🔥 #انگیزشی مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹طریقه مصرف ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅ 1 کپسول 1 تا 3 بار در روز مصرف شود. سایر مواد تشکیل دهنده: هیپروملوز (کپسول سلولز) و اسید ا
🔹طریقه مصرف ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅ 1 کپسول 1 تا 3 بار در روز مصرف شود. سایر مواد تشکیل دهنده: هیپروملوز (کپسول سلولز) و اسید استئاریک (منبع گیاهی). مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅افزایش میل جنسی ✅کاهش اختلال نعوظ ✅افزایش انرژی و استقامت ✅افزایش باروری ✅بهبود خلق و خو ✅کاهش فش
🔹فواید ماکا ناو🔹 #اموزشی ✅افزایش میل جنسی ✅کاهش اختلال نعوظ ✅افزایش انرژی و استقامت ✅افزایش باروری ✅بهبود خلق و خو ✅کاهش فشار خون ✅کاهش آسیب خورشید مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید سیب برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅سیب سرشار از ترکیبات پلی‌فنولی و ویتامین C است که به کاهش التهاب و ترمیم بافت‌های عضلان
🔹فواید سیب برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅سیب سرشار از ترکیبات پلی‌فنولی و ویتامین C است که به کاهش التهاب و ترمیم بافت‌های عضلانی کمک می‌کند. همچنین، کربوهیدرات موجود در سیب ذخایر گلیکوژن عضلات را دوباره پر می‌کند و سرعت ریکاوری بدن را افزایش می‌دهد. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔹فواید سبزی جعفری برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅این سبزی با دارا بودن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری، نقش مهمی
🔹فواید سبزی جعفری برای عضله سازی🔹 #اموزشی ✅این سبزی با دارا بودن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری، نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی، ریکاوری عضلات و حفظ سلامتی بدنسازان ایفا می‌کند. ویتامین C موجود در جعفری به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از عضلات در برابر آسیب‌های ناشی از تمرینات سنگین محافظت کرده و به کاهش التهاب عضلات کمک می‌کند. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین فول بادی🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین بالا تنه🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔥تمرین سیکس‌پک🔥 #تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

صبحتون بخیر رفقا❤️

🔥یه روزی یا روز اول. تو تصمیم میگیری!🔥 #انگیزشی مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸زمان مصرف امینو انرژیON🔸 #اموزشی ✅طریقه مصرف آمینو انرژی پودری معمولاً متفاوت است، آن‎‌ها ترکیبات متفاوت‌تری دارند اغلب هم
🔸زمان مصرف امینو انرژیON🔸 #اموزشی ✅طریقه مصرف آمینو انرژی پودری معمولاً متفاوت است، آن‎‌ها ترکیبات متفاوت‌تری دارند اغلب همراه کافئین برای تأمین انرژی تولید می‌شوند. بهترین زمان مصرف این نوع مکمل‌ها نیز یک اسکوپ حدود نیم ساعت قبل از تمرین و یا یک اسکوپ صبح ناشتا قبل از تمرینات هوازی است. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید امینو انرژی ON🔸 #اموزشی ✅انرژی‌زایی سریع ✅افزایش تمرکز ✅بهبود ریکاوری عضلانی ✅کاهش خستگی ✅کم‌کالری ✅حاوی ۵ گرم آمینو
🔸فواید امینو انرژی ON🔸 #اموزشی ✅انرژی‌زایی سریع ✅افزایش تمرکز ✅بهبود ریکاوری عضلانی ✅کاهش خستگی ✅کم‌کالری ✅حاوی ۵ گرم آمینواسید ✅دارای ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین طبیعی ✅مناسب قبل، حین و بعد تمرین مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید خرما برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرما برای بدنسازی به دلیل دارا بودن آهن و روی، به تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت عضلا
🔸فواید خرما برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرما برای بدنسازی به دلیل دارا بودن آهن و روی، به تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت عضلات کمک می‌کند. خرما همچنین به‌دلیل داشتن فیبر و پتاسیم، می‌تواند به عملکرد عضلات در طول تمرینات کمک کند و باعث بهبود استقامت و کاهش خستگی عضلات شود. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram

🔸فواید خرمالو برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرمالو، معدنی از ویتامین‌های مفید برای بدن؛ بخصوص ویتامین‌های گروه B است. این ترکیبا
🔸فواید خرمالو برای عضله سازی🔸 #اموزشی ✅خرمالو، معدنی از ویتامین‌های مفید برای بدن؛ بخصوص ویتامین‌های گروه B است. این ترکیبات، سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و به همین دلیل، توصیه می‌شود که قبل از ورزش، کمی خرمالو بخورید. به علاوه، خرمالو، حاوی مقادیر زیادی بتاکاروتن است؛ ماده‌ای که انرژی‌زا است و فرآیند عضله‌سازی در بدن را تقویت می‌کند. مشاوره تلگرامی 🌐 @badansazigram_admin مشاوره تلفنی☎️ 09129225460 09124178537 کانال رضایت و اعتماد 👍 https://t.me/natayejbadansazi ویترین مکمل ها💊 https://t.me/mokamelgram