🏋♂️بدنسازی گرام🏋♀️
前往频道在 Telegram
نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin
显示更多📈 Telegram 频道 🏋♂️بدنسازی گرام🏋♀️ 的分析概览
频道 🏋♂️بدنسازی گرام🏋♀️ (@badansazigram) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 14 006 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 546,并在 伊朗 地区排名第 23 228 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 14 006 名订阅者。
根据 28 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -187,过去 24 小时变化为 -7,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.91%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.56% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 548 次浏览,首日通常累积 359 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 1。
- 主题关注点: 内容集中在 تمرین, 09124178537, 09129225460, تلفنی, ویترین 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“نتایج اعضا 😎
https://t.me/natayejbadansazi
دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇
@badansazigram_admin”
凭借高频更新(最新数据采集于 29 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
14 006
订阅者
-724 小时
-347 天
-18730 天
帖子存档
14 006
🔥تمرین آسان و سخت فول بادی🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔥تمرین بالا تنه🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔥تفاوت بین قوی و ضعیف در خواستن و تلاش کردن است، نه در ژنتیک یا شانس.🔥
#انگیزشی
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔸طریقه مصرف پروتئین وی بادی فیول اپلاید🔶
☑️مقدار مصرف: ۱ پیمانه (۳۰ گرم) را با ۲۰۰ میلیلیتر آب یا شیر مخلوط کنید. زمان مصرف: بلافاصله پس از تمرین مصرف شود. در روزهای غیرتمرینی میتوانید ۱ تا ۳ وعده در طول روز برای تأمین پروتئین مصرف کنید.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔹پروتئین وی بادی فیول اپلاید🔹
#اموزشی
☑️یک مکمل پروتئینی خوشطعم، کمکالری و باکیفیت است که با ترکیب هوشمندانه منابع پروتئینی، نیاز بدن به پروتئین را بهصورت مؤثر و روزانه تأمین میکند. این محصول انتخابی عالی برای عضلهسازی، حفظ توده عضلانی و ریکاوری بهتر، بدون دریافت کالری اضافی است.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔸شکلات تلخ چند درصد برای کاهش وزن و رژیم غذایی مناسب است؟🔸
#اموزشی
☑️شکلات با درصد کاکائوی بالا معمولا قند کمتر و ترکیبات بیشتری از آنتیاکسیدانها و فیبرها دارد. به طور کلی، شکلات تلخ 70% تا 85% برای لاغری مفیدتر است. این نوع شکلاتها میتوانند به کاهش اشتها، افزایش سوخت و ساز بدن و کنترل قند خون کمک کنند.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔹خواص شکلات تلخ برای لاغری🔹
#اموزشی
☑️کاهش اشتها و افزایش احساس ☑️سیری یکی از مهمترین خواصی که شکلات تلخ دارد و برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است، کمک به کنترل اشتها است.
☑️افزایش سوخت و ساز بدن
☑️کمک به تنظیم قند خون
☑️کاهش هوسهای شیرینی
☑️حاوی چربیهای سالم
☑️افزایش توانایی بدن در سوزاندن چربی
☑️کاهش استرس و هورمونهای مرتبط با چاقی
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔥تمرین فول بادی🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔥تمرین سیکس پک🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔥20دقیقه تمرین پا🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔥بدن هرگز بدون ذهن قوی ساخته نمیشود!🔥
#انگیزشی
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔹نحوه مصرف پروتئین وی ایزوله شده بادی بیلدینگ🔹
#اموزشی
☑️روزانه یک اسکوپ (30 گرم) از محصول را با 200 میلیلیتر آب یا شیر کمچرب مخلوط نموده و بلافاصله پس از تمرین میل کنید. همچنین میتوانید این محصول را در وعده صبحگاهی یا بین وعدههای غذایی جهت تامین نیاز پروتئینی بدن مصرف نمایید.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔹فواید ویایزوله بادی بیلدینگ🔹
#اموزشی
☑️افزایش قدرت و اندازه عضلات
☑️کمک به ثبات وزن در بیماران خاص
☑️جلوگیری از ایجاد اگزما در کودکان و جوانان
☑️کمک به کاهش وزن
☑️جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات ☑️کمک به ساخت عضله
☑️برطرف کردن نیاز بدن به کربوهیدرات و پروتئین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔹فواید فلفل دلمهای برای عملکرد ورزشی🔹
#اموزشی
☑️فلفل دلمهای و بهبود عملکرد ورزشی
فلفل دلمهای به دلیل محتوای مغذی و کالری پایین، یکی از بهترین گزینهها برای رژیم غذایی بدنسازان و ورزشکاران است. از مهمترین خواص فلفل دلمه ای در بدنسازی باید به موارد زیر اشاره کنیم: کمک به عضلهسازی ترمیم و بازسازی عضلات پس از ورزش.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔹خواص فلفل سیاه در بدنسازی🔹
#اموزشی
☑️پیپرین موجود در فلفل سیاه میتواند جذب ویتامینها و مواد معدنی را افزایش دهد که این موضوع برای رشد عضلات و بازیابی آنها پس از تمرین ضروری است. همچنین افزودن فلفل سیاه به وعدههای غذایی میتواند به کاهش قند خون و کنترل اشتها کمک کند
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔥تمرین سیکس پک🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔥تمرین فول بادی🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 006
🔥تمرین ساعد🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
