🏋♂️بدنسازی گرام🏋♀️
前往频道在 Telegram
نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin
显示更多📈 Telegram 频道 🏋♂️بدنسازی گرام🏋♀️ 的分析概览
频道 🏋♂️بدنسازی گرام🏋♀️ (@badansazigram) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 14 133 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 540,并在 伊朗 地区排名第 22 823 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 14 133 名订阅者。
根据 07 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -193,过去 24 小时变化为 -7,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.88%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.50% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 548 次浏览,首日通常累积 353 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 1。
- 主题关注点: 内容集中在 تمرین, 09124178537, 09129225460, تلفنی, ویترین 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“نتایج اعضا 😎
https://t.me/natayejbadansazi
دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇
@badansazigram_admin”
凭借高频更新(最新数据采集于 08 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
14 133
订阅者
-724 小时
-487 天
-19330 天
帖子存档
14 133
🔸بهترین روش مصرف گلابی برای کاهش وزن🔸
#اموزشی
✅زمان: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ناهار یا شام، یا بهعنوان میانوعده بین وعدههای غذایی.
✅نحوه مصرف: ۱ عدد گلابی متوسط را با پوست (پس از شستوشوی کامل) بخورید تا فیبر بیشتری دریافت کنید. بهتر است بهجای آبگلابی یا آبمیوه، خود میوه را مصرف کنید
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔸فواید گلابی برای کاهش وزن🔸
#اموزشی
✅کمکالری است.
✅فیبر بالایی دارد و باعث سیری بیشتر میشود.
✅به کنترل اشتها و کاهش ریزهخواری کمک میکند.
✅آب زیادی دارد و به هیدراته ماندن بدن کمک میکند
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔥تمرین سینه🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔥تمرین فول بادی🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔥تمرین سیکس پک🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔥یادت باشه تو میتونی غمگین و ناراحت باشی ولی همچنان با تلاش، اهدافتو دنبال کنی🔥
#انگیزشی
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔹طریقه مصرف ماکا ناو🔹
#اموزشی
✅ 1 کپسول 1 تا 3 بار در روز مصرف شود. سایر مواد تشکیل دهنده: هیپروملوز (کپسول سلولز) و اسید استئاریک (منبع گیاهی).
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔹فواید ماکا ناو🔹
#اموزشی
✅افزایش میل جنسی
✅کاهش اختلال نعوظ
✅افزایش انرژی و استقامت
✅افزایش باروری
✅بهبود خلق و خو
✅کاهش فشار خون
✅کاهش آسیب خورشید
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔹فواید سیب برای عضله سازی🔹
#اموزشی
✅سیب سرشار از ترکیبات پلیفنولی و ویتامین C است که به کاهش التهاب و ترمیم بافتهای عضلانی کمک میکند. همچنین، کربوهیدرات موجود در سیب ذخایر گلیکوژن عضلات را دوباره پر میکند و سرعت ریکاوری بدن را افزایش میدهد.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔹فواید سبزی جعفری برای عضله سازی🔹
#اموزشی
✅این سبزی با دارا بودن ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهای ضروری، نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی، ریکاوری عضلات و حفظ سلامتی بدنسازان ایفا میکند. ویتامین C موجود در جعفری به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی، از عضلات در برابر آسیبهای ناشی از تمرینات سنگین محافظت کرده و به کاهش التهاب عضلات کمک میکند.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔥تمرین فول بادی🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔥تمرین بالا تنه🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔥تمرین سیکسپک🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔥یه روزی یا روز اول. تو تصمیم میگیری!🔥
#انگیزشی
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔸زمان مصرف امینو انرژیON🔸
#اموزشی
✅طریقه مصرف آمینو انرژی پودری معمولاً متفاوت است، آنها ترکیبات متفاوتتری دارند اغلب همراه کافئین برای تأمین انرژی تولید میشوند. بهترین زمان مصرف این نوع مکملها نیز یک اسکوپ حدود نیم ساعت قبل از تمرین و یا یک اسکوپ صبح ناشتا قبل از تمرینات هوازی است.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔸فواید امینو انرژی ON🔸
#اموزشی
✅انرژیزایی سریع
✅افزایش تمرکز
✅بهبود ریکاوری عضلانی
✅کاهش خستگی
✅کمکالری
✅حاوی ۵ گرم آمینواسید
✅دارای ۱۰۰ میلیگرم کافئین طبیعی
✅مناسب قبل، حین و بعد تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔸فواید خرما برای عضله سازی🔸
#اموزشی
✅خرما برای بدنسازی به دلیل دارا بودن آهن و روی، به تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت عضلات کمک میکند. خرما همچنین بهدلیل داشتن فیبر و پتاسیم، میتواند به عملکرد عضلات در طول تمرینات کمک کند و باعث بهبود استقامت و کاهش خستگی عضلات شود.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
14 133
🔸فواید خرمالو برای عضله سازی🔸
#اموزشی
✅خرمالو، معدنی از ویتامینهای مفید برای بدن؛ بخصوص ویتامینهای گروه B است. این ترکیبات، سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند و به همین دلیل، توصیه میشود که قبل از ورزش، کمی خرمالو بخورید. به علاوه، خرمالو، حاوی مقادیر زیادی بتاکاروتن است؛ مادهای که انرژیزا است و فرآیند عضلهسازی در بدن را تقویت میکند.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
