Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва
Відкрити в Telegram
Обучаю бачате и преподаванию. Старт обучения в марте 2026. По личным вопросам и вопросам сотрудничества @Ar_shbnv
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва
Канал Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва (@polinarybakovaaa) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 10 312 підписників, посідаючи 2 123 місце в категорії ЗОЖ та 61 528 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 10 312 підписників.
За останніми даними від 16 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -166, а за останні 24 години на -5, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 10.40%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 5.28% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 072 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 544 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 44.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як рутина, хорео, бачаты, бедро, импровизация.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Обучаю бачате и преподаванию. Старт обучения в марте 2026.
По личным вопросам и вопросам сотрудничества @Ar_shbnv”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 17 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
10 312
Підписники
-524 години
-247 днів
-16630 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+19
в 0 каналах
вересень '26
+19
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+273
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+47
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+41
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+209
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+92
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+105
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+101
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+503
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+170
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+108
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+2 158
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+44
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+67
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+310
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+740
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+270
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+323
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+281
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+79
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+244
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+144
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+533
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 279
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+940
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+773
в 2 каналах
Get PRO
липень '24
+823
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+205
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+619
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+203
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+405
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+650
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+3 108
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+2 810
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+1 141
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+296
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+833
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+59
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+248
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+238
в 0 каналах
Get PRO
лютий '230
в 0 каналах
Get PRO
січень '230
в 0 каналах
Get PRO
грудень '220
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+222
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 17 жовтня | 0 | |||
| 16 жовтня | +1 | |||
| 15 жовтня | +3 | |||
| 14 жовтня | +2 | |||
| 13 жовтня | 0 | |||
| 12 жовтня | 0 | |||
| 11 жовтня | 0 | |||
| 10 жовтня | +1 | |||
| 09 жовтня | 0 | |||
| 08 жовтня | +3 | |||
| 07 жовтня | +2 | |||
| 06 жовтня | +1 | |||
| 05 жовтня | +1 | |||
| 04 жовтня | +1 | |||
| 03 жовтня | +3 | |||
| 02 жовтня | +1 | |||
| 01 жовтня | 0 |
Дописи каналу
знаете, кто тренировал меня и помог прийти к победе на чемпионате мира???
ВОТ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК на фото))👆
быть крутым танцором - сложно.
а быть для себя тренером, выбрать направление и дорасти до чемпионства — вот это скилл настоящего препода)))
хотя мне проще.
Я за 13 лет отвела столько классов и столько танцоров вырастила
что дорожка протоптана
говоря «очень много» я имею ввиду ну прям реально много:
10.000+ человек
52 города, 14 стран
С нуля до преподов 50+ человек
там можно не то, что дорожку протоптать — а проложить скоростную трассу.
собсна, по ней я и долетела до своего титула, по ней же растут ученики и преподы
И Я СЕЙЧАС ВПЕРВЫЕ БУДУ ПРОВОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ПРЕПОДОВ
о котором мне писали с заявками аж с 2023г
хотя и до этого я делилась своей методикой, но теперь собрала все в одном месте. Первый поток, с самыми лояльными условиями и живым моим включением
❤️🔥 преподы или желающими ими стать:
Вы хотели — получайте четкую систему, фаст трек и мощный личный бренд, а не 2 чел на группе и выгорание)))
завтра открою тут продажи, а не преподы — для вас блок БЛОГ и МЕНТАЛКА.
Это первый продукт где 100% живого обучения у меня)))
И для тех, кто думает, что я родилась с медалью на шее, напомню:
В 2022г я не прошла отбор
В 2023г я дошла только до отборов, eleminatoria
В 2024г смогла выйти в финал
В 2025г выиграла
| 2 |  +1Вот вроде взрослая же, но иногда тааак лень поступать по взрослому 😅
Поэтому в ход пошел самый рабочий инструмент))) благо, помощница у меня есть | 535 |
| 3 |  «Секреты пОхУдЕнИя»: как я изменила свое отражение в зеркале за 4 месяца (и продолжаю меняться)
Рубрика адекватности
Дело в том, что большинство из нас совершают одну и ту же ошибку. Мы либо шпыняем себя за «еду», «лень» и «вес», зашиваясь от давления. Либо просто шпыняем себя в якобы «полезном» направлении.
Логично было бы пульнуть курс по похудению: жесткие тренировки, ограничения в еде и дисциплина на 3-4 недели. И он бы зашел даже, тк парадигма знакомая и считается рабочей 😅Но вы же понимаете, что это бред.
В чем же настоящая проблема?
Важно не просто увидеть поведенческие ошибки, а понять, какие мысли к ним приводят, и поменять подход.
Например: вы думаете, что сладкое — зло, но вы его любите. Пытаясь что-то изменить, вы бьете себя по рукам, ставите рамки и жестко отказываетесь от «лишнего». Как лань, пугаетесь любого привеса и закручиваете гайки еще больше.
В итоге напряжение становится настолько сильным, что вы не можете долго работать. Или можете, но чувствуете себя очень несчастными.
Вместо того чтобы допустить, что ошибка в корне задачи, что и продолжать страдать — не надо, хоть это и привычный способ
И если вы не выстрадали потом и кровью — это все еще результат, и скорее всего, еще более крутой! Потому что можно делать комфортно, отказавшись от искаженной идеи. Тогда вы сможете и в долгую, и без суеты, и с устойчивым результатом. Без искажений на тему плохой/хорошей еды, ограничений и усилий.
Это работает не только в теле, но и в жизни:
1️⃣ Я, видя, что ничего не залетает в блоге, могла бы начать постить больше: копировать тренды, выкладывать фигню или забить на блог. И проскочить мимо своих зон гениальности и форматов, что принесли мне 200к аудитории, и идей, которые позже выстрелили на миллионы.
2️⃣ На тревоге я могла бы усложнить хорео и херачить в шоу, но упустить то, что дает победу — свой стиль. Не вставить простые кусочки, и судьи бы не увидели мою реальную технику (победа в пролете). Выбрать трек, который «правильный», а не тот, что нравится и дает мне свободу.
💅💅💅Мне тоже казалось, что я должна год готовиться, и тогда могу побеждать. Но в итоге лайтовая подготовка сняла с меня лишний груз ответственности, это дало яркие и свободные движения, харизму и... ТИТУЛ ЧЕМПИОНКИ МИРА.
Вам кажется, что это не важно. И именно поэтому не получается.
«Надо докрутить, надо выше-быстрее-сильнее» — а надо всего лишь СИСТЕМНО.
Да, системно делать фигню и отдалять себя от цели тоже можно. Поэтому важно построить систему без глюков: сменить то, что не работает, на грамотный подход.
Что дальше?
Уже через пару дней я буду делиться этим в новом курсе в трех блоках:
1️⃣ про тело и мышление;
2️⃣ про блог и рост;
3️⃣ про преподавание. | 595 |
| 4 | Про что?
❤️ похудение, как так вышло и что делать
🔥 что то типо обучалки в танцах
❤️🔥 как выбрать препода
👍🏽 как делать видео/рилсы, чтобы блог рос | 568 |
| 5 |  +1«Секреты пОхУдЕнИя»: как я изменила свое отражение в зеркале за 4 месяца (и продолжаю меняться)
Знаете, как я это сделала? Рубрика адекватносои
Дело в том, что большинство из нас совершают одну и ту же ошибку. Мы либо шпыняем себя за «еду», «лень» и «вес», зашиваясь от давления. Либо просто шпыняем себя в якобы «полезном» направлении.
Логично было бы пульнуть курс по похудению: жесткие тренировки, ограничения в еде и дисциплина на 3-4 недели. Заманчиво? 😅Но вы же понимаете, что это бред.
В чем же настоящая проблема?
Важно не просто увидеть поведенческие ошибки, а понять, какие мысли к ним приводят, и поменять подход.
Например: вы думаете, что сладкое — зло, но вы его любите. Пытаясь что-то изменить, вы бьете себя по рукам, ставите рамки и жестко отказываетесь от «лишнего». Как лань, пугаетесь любого привеса и закручиваете гайки еще больше.
В итоге напряжение становится настолько сильным, что вы не можете долго работать. Или можете, но чувствуете себя очень несчастными.
Вместо того чтобы допустить, что ошибка в корне, и продолжать страдать, делать много и сложно — не надо, хоть это и привычный способ
И если вы не выстрадали потом и кровью — это все еще результат, и скорее всего, еще более крутой! Потому что можно делать комфортно, отказавшись от искаженной идеи. Тогда вы сможете и в долгую, и без суеты, и с устойчивым результатом. Без искажений на тему плохой/хорошей еды, ограничений и усилий.
Это работает не только в теле, но и в жизни.
Я, видя, что ничего не залетает в блоге, могла бы начать постить больше: копировать тренды, выкладывать фигню или забить на блог. И проскочить мимо своих зон гениальности и форматов, что принесли мне 200к аудитории, и идей, которые позже выстрелили на миллионы.
На тревоге я могла бы усложнить хорео и херачить в шоу, но упустить то, что дает победу — свой стиль. Не вставить простые кусочки, и судьи бы не увидели мою реальную технику (победа в пролете). Выбрать трек, который «правильный», а не тот, что нравится и дает мне свободу.
Мне тоже казалось, что я должна год готовиться, и тогда могу побеждать. Но в итоге лайтовая подготовка сняла с меня лишний груз ответственности, это дало яркие и свободные движения, харизму и... ТИТУЛ ЧЕМПИОНКИ МИРА.
Вам кажется, что это не важно. И именно поэтому не получается.
«Надо докрутить, надо выше-быстрее-сильнее» — а надо всего лишь СИСТЕМНО.
Да, системно делать фигню и отдалять себя от цели тоже можно. Поэтому важно построить систему без глюков: сменить то, что не работает, на грамотный подход.
Что дальше?
Уже через пару дней я буду делиться этим в новом курсе в трех блоках:
1️⃣ про тело и мышление;
2️⃣ про блог и рост;
3️⃣ про преподавание. | 1 |
| 6 | Прикиньте что творитсяя (2) | 769 |
| 7 | Голосове повідомлення | 773 |
| 8 | Прикиньте что творится сейчас | 793 |
| 9 | Привет 👋 Полинаааа❤️🔥 обучение ещё не началось, а я,кажется, нашла помещение 🔥искала с июля, то цены были бешеные 65к для деревни, то подвалы стремные… а тут 😍 хочу теперь успеть все оборудовать и совместить с маникюрным кабинетом, чтоб не платить за 2 помещения, а работать в одном, но я очень рада, что все так разворачивается 🔥 твоя энергия и поле дают плоды ❤️🔥 представляю, что будет на курсе 😍 | 791 |
| 10 |  Это мой шок. и моя личная проработка
❗️Мы под тестовый поток выделили 100 мест.
❗️В закрытую заняли уже 60.
Без продаж в блоге, только через близких друзей и анкету предзаписи за 3 дня
Он по ценам в 2р ниже, чем вторая версия преподавательского/блогерского/ментального обучения
И я удивлена, но с другой стороны довольна — что кастдевы правильно провела, определила цель и суть продукта и он точно попал в цель и потребность
Сегодня последний день для тех, кто был в анкете предзаписи/близких друзьях, чтобы изучить программу и вступить
В блоге возможно даже открываться не будем. Либо расширим технические возможности на максимум +20 человек
Буду рада вашей поддержке ❤️
Преподы и желающие ими стать, вам точно туда надо. Потом цены кусаться будут, тк это освоение четкой системы в профессии и амбассадорство (по результатам финальных аттестаций с каждой)
И те, кто хочет с головой поработать и соприкоснуться с призмой широкого мышления и фаст трека в блоге и жизни — вам отдельные блоки | 841 |
| 11 | Голосове повідомлення | 754 |
| 12 |  Полииииина! Какая ты умочка ! Какая ж ты добрая душа😍 прям видимо по запросу свыше - ты со своим предложением на разбор полетов в танце 🤩🎉🎉🎉 я только начинаю , но прям очень жду от тебя разбора и направления дальнейшего развития 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 | 770 |
| 13 | А давайте я разберу : 1 ваш танец и дам рекомендацию, либо ваш блог, либо ваши ментальные штуки
Итого сделаю 3 разбора
Пришлите в комментариях видео/описание ситуации) сегодня настрой побыть жеска полезной | 875 |
| 14 |  +2Вчера по приколу оставила сторис в тг. А из войса я вам раскрыла одну из своих зон гениальности, которую я перестала прятать
Это флирт, умение выстроить коммуникацию с любым человеком и «хихоньки с хаханьками»
Когда перестала стрематься этого, когда смогла это тоже показать — вот, после одной сторьки в личном тг — у меня две продажи))) просто в поддержку меня
Да, целевых продаж много. Но и другие потоки мы не обрубаем)) даже интересно посмотреть, как мужчины категории «занимаюсь щебнем и строю дороги» будут смотреть эфиры про менталку (хотя мы их в чаты даже не добавим, нафиг нафиг, лучше перешлю персонально))) | 967 |
| 15 | Как находить зону гениальности? Как я ее нашла. Через что ее проявлять
1️⃣ Основные пункты, без которых результат невозможен
2️⃣ Как адаптировать под себя
3️⃣ Какие знания нужны
Попробуйте реализовать сразу хотя бы часть, ответив на те вопросы, что я задала по ходу рассказа | 828 |
| 16 | Посчитаем деньги?
Вы вообще знаете, как я сэкономила несколько 🍋…. ?
*про систему задолжала разбор вам, чтобы вы к себе могли применить и вырасти - исправлюсь завтра*
Итак… вот я слетала в Грецию провести МК и провела там 6 дней.
при этом сэкономила на жилье и перелете ~90к — поскольку я международный препод и артист💅
Или вот в Германии - свою квартиру мне предоставила моя дорогая подписчица и ученица (!!!!), а дорогу покрыли организаторы
+ пара мастер классов в 3х городах покрыли 1/2 трат месячного путешествия (~150.000₽)
🥇Или победа в чемпионате мира покрыла неделю жизни в Испании
НОРМАЛЬНО ТАК… ЭТО ЧТО — ВЕСЬ МИР БЕСПЛАТНЫЙ? Просто от того, что у тебя личный бренд в порядке и методика топ?!
а за 4 года я дала классы в 13 странах мира и 52 городах РФ
(калькулятор достаньте сами)
⁉️ «повезло, я ж блогер?» ага, щас. Мои первые мк были в маленьком городе, с за 1,5к за класс
(Про классы в Европе или Дубае я не думала даже)
это система. Чтобы маленькими шагами прийти к востребованности в своей сфере, к раскрученному блогу и к таким возможностям.
это то, что я сейчас в курсе даю — как стать реальным игроком, а не зевакой
Если б все систему знали — мы бы на чемпионате мира все соревновались, онлайн школы бы построили крупнее моей, рынок бы еще развился
и худели б все без сложностей
И подписчиков набирали
если не получается — нет системы
забирайте ее, кто был в анкете
А кто не был — поделитесь, результаты в какой сфере вам важнее и беспокоят? | 844 |
| 17 | Кто заполнял анкету предзаписи — проверяйте почту и папку спам. Мы стартуем в зону вашего влияния 🪫👉🔋
Точнее, вам решать — будет ли у вас такая.
🪫 зависимость от везения
🪫отсутствие системы
🪫неуверенность
🪫перфекционизм
🪫прокрастинация
🪫отсутствие результатов
Или
🔋прогнозируемые результаты и четкая методика
🔋хак набора просмотров/аудитории
🔋влияние на любую коммуникацию
🔋настройка мозга ЗА, а не против вас
🔋 С НОГИ ЗАХОДИТЕ В ЛЮБУЮ СФЕРУ, КОМПАНИЮ И БЕРЕТЕ, ЧТО НАДО
как говорится, есть 2 стула…😅
И сейчас есть возможность сделать шаг. И это тоже тест — сможете ли вы взять управление в свои руки, или оставите на самотек
*если 9 жизней у вас или денег много, чтоб на следующий, более дорогой поток идти — вопросов нет*
Поэтому у вас до вторника будут действовать самые лояльные предложения.
Кто не заполнял анкету — жаль🙌 кто уже получил — до встречи на обучении для преподов (и желающих разобраться, и спецов смежных ниш) , для блога и вашей менталки | 896 |
| 18 | Двое мч встретились в одной точке, мы дождались 🤪
Я сделала как взрослый человек, сказала, что мне пора через полчаса от их пересечения в ресторане и оставила их там😅
Не металась между столами, посидела и дообщалась с первым мч. Второму кивнула на прощание
Сериал продолжается. Ждем новых героев или новых глав, об интересном расскажу))
Раньше б схлопнулась от переживаний, думала б «а кто что подумает? А как смягчить последствия (=повлиять на то, чтоб меня выбрали и не прекратили давать внимание)
Сейчас порадовало, что их выборы и поведение дальнейшее я смогла оставить полностью в их зоне ответственности. Жить так сильно легче | 890 |
| 19 |  Два дня выборочно проводила созвоны с будущими и уже практикующими преподавателями. Выбирала из тех, кто заполнял анкету предзаписи
Каждой в рамках мини консультации давала виденье, как составить их систему, как развить их блог/танец
Очень энергозатратно, но и обратной связи много (как на видео, что после легких объяснений от меня поменялся танец и майндсет, что очень много информации)
И предварительно уже занято 50% мест на курс (продажи завтра начнутся, кто в анкете — ждите на почте после 16.00)
Если есть вопросы по курсу — самое время их задать, я отвечу и расскажу подробнее все, что вам интересно, в комментариях | 1 019 |
| 20 | Один раз решив разобраться в блоге и начав его вести я 2 года делала это вхолостую
Ныкалась, пробовала разное
Нашла как развить блог в ТТ, но та аудитория не была монетизируема — я не знала, как. Я просто хотела чтоб у меня получилось набрать 250к
Потом в инсте год попыток.
И только спустя время, когда я начала говорить про себя, показывать себя, делать точные действия и разобралась в системе — в блог пришло 200.000 девушек!
И знаете, сейчас этот путь можно было б пройти быстрее (поэтому я попрежнему расту в аудитории)
И в целом, я бы прошла его еще раз. Потому что за то время работы я получила сполна — теперь блог дал мне медийность, популяризацию своего стиля, приглашения в др страны и НЕДВИЖИМОСТЬ, МАШИНЫ, и свободную жизнь
Так не у всех получается, хотя предпосылки есть у многих
С танцами — то же самое. Если мне для чемпионства мира потребовалось 21 год тренировок! То теперь моим ученицам чтобы начат выигрывать соревнования достаточно пары лет, а чтоб научиться базово - месяцев
Но самое ключевое не то, что я шарю как сделать результат
А то, что результат обязательно будет. У тех, кто дал себе время и дождался результата. Определить точную дату прихода невозможно. Но ускорить его в разы — возможно
Все получится!
А кто хочет быстрее — велком на курс (10 окт продажи , проверяйте почту + если можете, идите на работу со мной) | 1 035 |
