Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку
tenderbite ❤️
Відкрити в Telegram
Anna bomb has been planted💣 https://ton.place/tenderbite exclusive content👇🏼 t.me/tenderbite_official_bot
Показати більше440
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 днів
Немає даних
Перегляди допису
Немає даних24 години
Немає даних48 годин
Немає даних
Коефіцієнт залучення
Немає даних
Дописів на день
Завантажуємо дані
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '260
в 0 каналах
вересень '260
в 0 каналах
Get PRO
серпень '260
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '260
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+550
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+68
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+52
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+128
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+90
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+51
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+47
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+63
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+540
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+31
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+73
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+1 824
в 0 каналах
Дописи каналу
| 2 |  +1• Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
✌🏼 | 84 |
| 3 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot | 96 |
| 4 | +8 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
random📸 | 71 |
| 5 | +5 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🪭🫦 | 72 |
| 6 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
me | 76 |
| 7 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
от этого вида даже я в шоке | 83 |
| 8 | +2 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🙂↔️ | 104 |
| 9 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫦 | 100 |
| 10 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Рост мышечной массы – главная цель силовых тренировок, поэтому предлагаем разобраться, что мешает росту мышечного корсета.
Дело вообще не в генетике, а еще не в отсутствии силы воли и ежедневных силовых.
В Bestie CAMP мы делаем упор на разные форматы тренировок, и у многих девушек картина похожа: после начала тренировок внутри что-то ломается, случается, начинается откат и так по кругу. Результата нет, мышцы не растут, а спорт откладывается в долгую копилку.
Но основная проблема даже не в том, что здоровое мышечное тело – это красиво, а в том, что мышцы заменяет жировая ткань и рисков для женского здоровья, красоты и сил становится больше.
Что делать для роста мышц, если у вас дети, нестабильный график, мотивация держится максимум 2 дня после покупки новой спортивной формы?
Придется забыть о низкокалорийных диетах и голодовках, и о залипании в рилсах по ночам, потому что телу нужно восстанавливаться. Для быстрого и качественного результата чужой контент не поможет, как и 1000 калорий в день.
Главное решение в таком режиме – силовые с максимальной включенностью нужных мышц для быстрого отклика тела и визуальных изменений. Для гипертрофии ягодичных достаточно тренировок раз в 3-4 дня и уделить этому всего 1-2 часа. 2 часа и у тебя уже начинает формироваться красивая фигура🔥
В карусель добавили малую часть отзывов девочек за 2 предыдущих месяца работы ❤️🔥
Даже 20 минут в день уже помогут построить телу систему, а мы даем всю необходимую базу с поддержкой
12 мая откроется вход в Bestie CAMP на 6 дней, скоро расскажем, что ждёт вас в мае🫶🏼 | 82 |
| 11 | +9 Немає тексту... | 80 |
| 12 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🦌🩵 | 114 |
| 13 | +3 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫦 | 134 |
| 14 | +4 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫸🏼 | 143 |
| 15 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
☺️ | 102 |
| 16 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
учудила😭 | 93 |
| 17 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
И с макияжем и без я выгляжу хорошо, но без него образ всегда выглядит незавершенным, чего-то не хватает)
Я начала увлекаться косметикой в 13, укладками в 16, и сейчас я не могу почувствовать готовый образ без этих атрибутов.
Кто то скажет, что это непринятие себя, но мне все равно, я кайфую от этого процесса и люблю выглядеть на все 💯 всегда, независимо куда я иду или вообще дома сижу😅
А у вас как с этим дела?) | 105 |
| 18 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
А вы бы что отметили? | 87 |
| 19 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
А на мне костюм от 😻 | 114 |
| 20 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Обед на 76г белка👩🍳
(конечно, смотря сколько съедите))) | 123 |
Доступно після авторизації
Авторизувавшись на сервісі, ви підтверджуєте, що вам виповнилося 18 років.
