Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку 👈
tenderbite ❤️
Відкрити в Telegram
Anna bomb has been planted💣 https://ton.place/tenderbite exclusive content👇🏼 t.me/tenderbite_official_bot
Показати більше464
Підписники
Немає даних24 години
-37 днів
-1430 днів
71
Перегляди допису
Немає даних24 години
Немає даних48 годин
15.30%
Коефіцієнт залучення
Немає даних
Дописів на день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26серп '26
серпень '260
в 0 каналах
липень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '260
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+550
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+68
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+52
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+128
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+90
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+51
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+47
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+63
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+540
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+31
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+73
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+1 824
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 11 серпня | 0 | |||
| 10 серпня | 0 | |||
| 09 серпня | 0 | |||
| 08 серпня | 0 | |||
| 07 серпня | 0 | |||
| 06 серпня | 0 | |||
| 05 серпня | 0 | |||
| 04 серпня | 0 | |||
| 03 серпня | 0 | |||
| 02 серпня | 0 | |||
| 01 серпня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot | 96 |
| 3 | +8 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
random📸 | 71 |
| 4 | +5 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🪭🫦 | 72 |
| 5 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
me | 76 |
| 6 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
от этого вида даже я в шоке | 83 |
| 7 | +2 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🙂↔️ | 104 |
| 8 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫦 | 100 |
| 9 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Рост мышечной массы – главная цель силовых тренировок, поэтому предлагаем разобраться, что мешает росту мышечного корсета.
Дело вообще не в генетике, а еще не в отсутствии силы воли и ежедневных силовых.
В Bestie CAMP мы делаем упор на разные форматы тренировок, и у многих девушек картина похожа: после начала тренировок внутри что-то ломается, случается, начинается откат и так по кругу. Результата нет, мышцы не растут, а спорт откладывается в долгую копилку.
Но основная проблема даже не в том, что здоровое мышечное тело – это красиво, а в том, что мышцы заменяет жировая ткань и рисков для женского здоровья, красоты и сил становится больше.
Что делать для роста мышц, если у вас дети, нестабильный график, мотивация держится максимум 2 дня после покупки новой спортивной формы?
Придется забыть о низкокалорийных диетах и голодовках, и о залипании в рилсах по ночам, потому что телу нужно восстанавливаться. Для быстрого и качественного результата чужой контент не поможет, как и 1000 калорий в день.
Главное решение в таком режиме – силовые с максимальной включенностью нужных мышц для быстрого отклика тела и визуальных изменений. Для гипертрофии ягодичных достаточно тренировок раз в 3-4 дня и уделить этому всего 1-2 часа. 2 часа и у тебя уже начинает формироваться красивая фигура🔥
В карусель добавили малую часть отзывов девочек за 2 предыдущих месяца работы ❤️🔥
Даже 20 минут в день уже помогут построить телу систему, а мы даем всю необходимую базу с поддержкой
12 мая откроется вход в Bestie CAMP на 6 дней, скоро расскажем, что ждёт вас в мае🫶🏼 | 82 |
| 10 | +9 Немає тексту... | 80 |
| 11 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🦌🩵 | 114 |
| 12 | +3 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫦 | 134 |
| 13 | +4 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫸🏼 | 143 |
| 14 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
☺️ | 102 |
| 15 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
учудила😭 | 93 |
| 16 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
И с макияжем и без я выгляжу хорошо, но без него образ всегда выглядит незавершенным, чего-то не хватает)
Я начала увлекаться косметикой в 13, укладками в 16, и сейчас я не могу почувствовать готовый образ без этих атрибутов.
Кто то скажет, что это непринятие себя, но мне все равно, я кайфую от этого процесса и люблю выглядеть на все 💯 всегда, независимо куда я иду или вообще дома сижу😅
А у вас как с этим дела?) | 105 |
| 17 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
А вы бы что отметили? | 87 |
| 18 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
А на мне костюм от 😻 | 114 |
| 19 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Обед на 76г белка👩🍳
(конечно, смотря сколько съедите))) | 123 |
| 20 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Набираю 3см в ягодичных💕 как вам рацион? | 106 |
Контент доступний для користувачів 18+
Авторизувавшись на сервісі, ви підтверджуєте, що вам виповнилося 18 років.
