لا تقع ضحية للمخادعين! تيليمتريو يكتشف ويُميّز هذه القنوات 👉 إذا كنت تريد رؤية العلامة، اشترك
tenderbite ❤️
الذهاب إلى القناة على Telegram
Anna bomb has been planted💣 https://ton.place/tenderbite exclusive content👇🏼 t.me/tenderbite_official_bot
إظهار المزيد440
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
لا توجد بيانات
عرض المشاهدات
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات48 ساعات
لا توجد بيانات
معدل المشاركة
لا توجد بيانات
المشاركات في اليوم
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '260
في 0 قنوات
سبتمبر '260
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '260
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+3
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+550
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+38
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+68
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+52
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+128
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+90
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+51
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+47
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+63
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+540
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+31
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+73
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 824
في 0 قنوات
منشورات القناة
| 2 |  +1• Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
✌🏼 | 84 |
| 3 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot | 96 |
| 4 | +8 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
random📸 | 71 |
| 5 | +5 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🪭🫦 | 72 |
| 6 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
me | 76 |
| 7 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
от этого вида даже я в шоке | 83 |
| 8 | +2 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🙂↔️ | 104 |
| 9 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫦 | 100 |
| 10 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Рост мышечной массы – главная цель силовых тренировок, поэтому предлагаем разобраться, что мешает росту мышечного корсета.
Дело вообще не в генетике, а еще не в отсутствии силы воли и ежедневных силовых.
В Bestie CAMP мы делаем упор на разные форматы тренировок, и у многих девушек картина похожа: после начала тренировок внутри что-то ломается, случается, начинается откат и так по кругу. Результата нет, мышцы не растут, а спорт откладывается в долгую копилку.
Но основная проблема даже не в том, что здоровое мышечное тело – это красиво, а в том, что мышцы заменяет жировая ткань и рисков для женского здоровья, красоты и сил становится больше.
Что делать для роста мышц, если у вас дети, нестабильный график, мотивация держится максимум 2 дня после покупки новой спортивной формы?
Придется забыть о низкокалорийных диетах и голодовках, и о залипании в рилсах по ночам, потому что телу нужно восстанавливаться. Для быстрого и качественного результата чужой контент не поможет, как и 1000 калорий в день.
Главное решение в таком режиме – силовые с максимальной включенностью нужных мышц для быстрого отклика тела и визуальных изменений. Для гипертрофии ягодичных достаточно тренировок раз в 3-4 дня и уделить этому всего 1-2 часа. 2 часа и у тебя уже начинает формироваться красивая фигура🔥
В карусель добавили малую часть отзывов девочек за 2 предыдущих месяца работы ❤️🔥
Даже 20 минут в день уже помогут построить телу систему, а мы даем всю необходимую базу с поддержкой
12 мая откроется вход в Bestie CAMP на 6 дней, скоро расскажем, что ждёт вас в мае🫶🏼 | 82 |
| 11 | +9 لا يوجد نص... | 80 |
| 12 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🦌🩵 | 114 |
| 13 | +3 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫦 | 134 |
| 14 | +4 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫸🏼 | 143 |
| 15 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
☺️ | 102 |
| 16 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
учудила😭 | 93 |
| 17 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
И с макияжем и без я выгляжу хорошо, но без него образ всегда выглядит незавершенным, чего-то не хватает)
Я начала увлекаться косметикой в 13, укладками в 16, и сейчас я не могу почувствовать готовый образ без этих атрибутов.
Кто то скажет, что это непринятие себя, но мне все равно, я кайфую от этого процесса и люблю выглядеть на все 💯 всегда, независимо куда я иду или вообще дома сижу😅
А у вас как с этим дела?) | 105 |
| 18 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
А вы бы что отметили? | 87 |
| 19 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
А на мне костюм от 😻 | 114 |
| 20 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Обед на 76г белка👩🍳
(конечно, смотря сколько съедите))) | 123 |
متاح بعد تسجيل الدخول
بتسجيل الدخول إلى الخدمة، فإنك تؤكد أن عمرك 18 عامًا أو أكثر.
