¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete
tenderbite ❤️
Ir al canal en Telegram
Anna bomb has been planted💣 https://ton.place/tenderbite exclusive content👇🏼 t.me/tenderbite_official_bot
Mostrar más440
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
Sin datos
Visitas de la publicación
Sin datos24 horas
Sin datos48 horas
Sin datos
Tasa de compromiso
Sin datos
Mensajes por día
Cargando datos
Canales Similares
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '260
en 0 canales
septiembre '260
en 0 canales
Get PRO
agosto '260
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+2
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+1
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+1
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+1
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+2
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+1
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+1
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+1
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+2
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+1
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+2
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+4
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+3
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+3
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+550
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+5
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+38
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+68
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+52
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+128
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+90
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+51
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+47
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+63
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+540
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+31
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+13
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+73
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 824
en 0 canales
Publicaciones del Canal
| 2 |  +1• Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
✌🏼 | 84 |
| 3 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot | 96 |
| 4 | +8 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
random📸 | 71 |
| 5 | +5 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🪭🫦 | 72 |
| 6 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
me | 76 |
| 7 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
от этого вида даже я в шоке | 83 |
| 8 | +2 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🙂↔️ | 104 |
| 9 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫦 | 100 |
| 10 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Рост мышечной массы – главная цель силовых тренировок, поэтому предлагаем разобраться, что мешает росту мышечного корсета.
Дело вообще не в генетике, а еще не в отсутствии силы воли и ежедневных силовых.
В Bestie CAMP мы делаем упор на разные форматы тренировок, и у многих девушек картина похожа: после начала тренировок внутри что-то ломается, случается, начинается откат и так по кругу. Результата нет, мышцы не растут, а спорт откладывается в долгую копилку.
Но основная проблема даже не в том, что здоровое мышечное тело – это красиво, а в том, что мышцы заменяет жировая ткань и рисков для женского здоровья, красоты и сил становится больше.
Что делать для роста мышц, если у вас дети, нестабильный график, мотивация держится максимум 2 дня после покупки новой спортивной формы?
Придется забыть о низкокалорийных диетах и голодовках, и о залипании в рилсах по ночам, потому что телу нужно восстанавливаться. Для быстрого и качественного результата чужой контент не поможет, как и 1000 калорий в день.
Главное решение в таком режиме – силовые с максимальной включенностью нужных мышц для быстрого отклика тела и визуальных изменений. Для гипертрофии ягодичных достаточно тренировок раз в 3-4 дня и уделить этому всего 1-2 часа. 2 часа и у тебя уже начинает формироваться красивая фигура🔥
В карусель добавили малую часть отзывов девочек за 2 предыдущих месяца работы ❤️🔥
Даже 20 минут в день уже помогут построить телу систему, а мы даем всю необходимую базу с поддержкой
12 мая откроется вход в Bestie CAMP на 6 дней, скоро расскажем, что ждёт вас в мае🫶🏼 | 82 |
| 11 | +9 Sin texto... | 80 |
| 12 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🦌🩵 | 114 |
| 13 | +3 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫦 | 134 |
| 14 | +4 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫸🏼 | 143 |
| 15 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
☺️ | 102 |
| 16 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
учудила😭 | 93 |
| 17 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
И с макияжем и без я выгляжу хорошо, но без него образ всегда выглядит незавершенным, чего-то не хватает)
Я начала увлекаться косметикой в 13, укладками в 16, и сейчас я не могу почувствовать готовый образ без этих атрибутов.
Кто то скажет, что это непринятие себя, но мне все равно, я кайфую от этого процесса и люблю выглядеть на все 💯 всегда, независимо куда я иду или вообще дома сижу😅
А у вас как с этим дела?) | 105 |
| 18 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
А вы бы что отметили? | 87 |
| 19 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
А на мне костюм от 😻 | 114 |
| 20 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Обед на 76г белка👩🍳
(конечно, смотря сколько съедите))) | 123 |
Disponible después de iniciar sesión
Al iniciar sesión en el servicio, confirmas que tienes 18 años o más.
