¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete 👈
tenderbite ❤️
Ir al canal en Telegram
Anna bomb has been planted💣 https://ton.place/tenderbite exclusive content👇🏼 t.me/tenderbite_official_bot
Mostrar más464
Suscriptores
Sin datos24 horas
-37 días
-1430 días
71
Visitas de la publicación
Sin datos24 horas
Sin datos48 horas
15.30%
Tasa de compromiso
Sin datos
Mensajes por día
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
agosto '26ago '26
agosto '260
en 0 canales
julio '26
+2
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+1
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+1
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+1
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+2
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+1
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+1
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+1
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+2
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+1
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+2
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+4
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+3
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+3
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+550
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+5
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+38
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+68
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+52
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+128
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+90
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+51
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+47
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+63
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+540
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+31
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+13
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+73
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 824
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 11 agosto | 0 | |||
| 10 agosto | 0 | |||
| 09 agosto | 0 | |||
| 08 agosto | 0 | |||
| 07 agosto | 0 | |||
| 06 agosto | 0 | |||
| 05 agosto | 0 | |||
| 04 agosto | 0 | |||
| 03 agosto | 0 | |||
| 02 agosto | 0 | |||
| 01 agosto | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot | 96 |
| 3 | +8 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
random📸 | 71 |
| 4 | +5 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🪭🫦 | 72 |
| 5 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
me | 76 |
| 6 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
от этого вида даже я в шоке | 83 |
| 7 | +2 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🙂↔️ | 104 |
| 8 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫦 | 100 |
| 9 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Рост мышечной массы – главная цель силовых тренировок, поэтому предлагаем разобраться, что мешает росту мышечного корсета.
Дело вообще не в генетике, а еще не в отсутствии силы воли и ежедневных силовых.
В Bestie CAMP мы делаем упор на разные форматы тренировок, и у многих девушек картина похожа: после начала тренировок внутри что-то ломается, случается, начинается откат и так по кругу. Результата нет, мышцы не растут, а спорт откладывается в долгую копилку.
Но основная проблема даже не в том, что здоровое мышечное тело – это красиво, а в том, что мышцы заменяет жировая ткань и рисков для женского здоровья, красоты и сил становится больше.
Что делать для роста мышц, если у вас дети, нестабильный график, мотивация держится максимум 2 дня после покупки новой спортивной формы?
Придется забыть о низкокалорийных диетах и голодовках, и о залипании в рилсах по ночам, потому что телу нужно восстанавливаться. Для быстрого и качественного результата чужой контент не поможет, как и 1000 калорий в день.
Главное решение в таком режиме – силовые с максимальной включенностью нужных мышц для быстрого отклика тела и визуальных изменений. Для гипертрофии ягодичных достаточно тренировок раз в 3-4 дня и уделить этому всего 1-2 часа. 2 часа и у тебя уже начинает формироваться красивая фигура🔥
В карусель добавили малую часть отзывов девочек за 2 предыдущих месяца работы ❤️🔥
Даже 20 минут в день уже помогут построить телу систему, а мы даем всю необходимую базу с поддержкой
12 мая откроется вход в Bestie CAMP на 6 дней, скоро расскажем, что ждёт вас в мае🫶🏼 | 82 |
| 10 | +9 Sin texto... | 80 |
| 11 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🦌🩵 | 114 |
| 12 | +3 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫦 | 134 |
| 13 | +4 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫸🏼 | 143 |
| 14 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
☺️ | 102 |
| 15 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
учудила😭 | 93 |
| 16 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
И с макияжем и без я выгляжу хорошо, но без него образ всегда выглядит незавершенным, чего-то не хватает)
Я начала увлекаться косметикой в 13, укладками в 16, и сейчас я не могу почувствовать готовый образ без этих атрибутов.
Кто то скажет, что это непринятие себя, но мне все равно, я кайфую от этого процесса и люблю выглядеть на все 💯 всегда, независимо куда я иду или вообще дома сижу😅
А у вас как с этим дела?) | 105 |
| 17 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
А вы бы что отметили? | 87 |
| 18 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
А на мне костюм от 😻 | 114 |
| 19 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Обед на 76г белка👩🍳
(конечно, смотря сколько съедите))) | 123 |
| 20 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Набираю 3см в ягодичных💕 как вам рацион? | 106 |
Contenido disponible para usuarios mayores de 18 años
Al iniciar sesión en el servicio, confirmas que tienes 18 años o más.
