Не попадитесь на канал ботавода! Telemetrio находит и помечает такие каналы 👉 Хотите видеть метку — оформите подписку 👈
tenderbite ❤️
Открыть в Telegram
Anna bomb has been planted💣 https://ton.place/tenderbite exclusive content👇🏼 t.me/tenderbite_official_bot
Больше464
Подписчики
Нет данных24 часа
-37 дней
-1430 дней
71
Просмотры поста
Нет данных24 часа
Нет данных48 часов
15.30%
Коэффициент вовлеченности
Нет данных
Постов в день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26авг. '26
август '260
в 0 каналах
июль '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
январь '260
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '250
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+550
в 0 каналах
Get PRO
февраль '250
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+68
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+52
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+128
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+90
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+51
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+47
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+63
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+540
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+31
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+73
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+1 824
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 11 августа | 0 | |||
| 10 августа | 0 | |||
| 09 августа | 0 | |||
| 08 августа | 0 | |||
| 07 августа | 0 | |||
| 06 августа | 0 | |||
| 05 августа | 0 | |||
| 04 августа | 0 | |||
| 03 августа | 0 | |||
| 02 августа | 0 | |||
| 01 августа | 0 |
Посты канала
| 2 |  • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot | 96 |
| 3 | +8 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
random📸 | 71 |
| 4 | +5 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🪭🫦 | 72 |
| 5 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
me | 76 |
| 6 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
от этого вида даже я в шоке | 83 |
| 7 | +2 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🙂↔️ | 104 |
| 8 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫦 | 100 |
| 9 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Рост мышечной массы – главная цель силовых тренировок, поэтому предлагаем разобраться, что мешает росту мышечного корсета.
Дело вообще не в генетике, а еще не в отсутствии силы воли и ежедневных силовых.
В Bestie CAMP мы делаем упор на разные форматы тренировок, и у многих девушек картина похожа: после начала тренировок внутри что-то ломается, случается, начинается откат и так по кругу. Результата нет, мышцы не растут, а спорт откладывается в долгую копилку.
Но основная проблема даже не в том, что здоровое мышечное тело – это красиво, а в том, что мышцы заменяет жировая ткань и рисков для женского здоровья, красоты и сил становится больше.
Что делать для роста мышц, если у вас дети, нестабильный график, мотивация держится максимум 2 дня после покупки новой спортивной формы?
Придется забыть о низкокалорийных диетах и голодовках, и о залипании в рилсах по ночам, потому что телу нужно восстанавливаться. Для быстрого и качественного результата чужой контент не поможет, как и 1000 калорий в день.
Главное решение в таком режиме – силовые с максимальной включенностью нужных мышц для быстрого отклика тела и визуальных изменений. Для гипертрофии ягодичных достаточно тренировок раз в 3-4 дня и уделить этому всего 1-2 часа. 2 часа и у тебя уже начинает формироваться красивая фигура🔥
В карусель добавили малую часть отзывов девочек за 2 предыдущих месяца работы ❤️🔥
Даже 20 минут в день уже помогут построить телу систему, а мы даем всю необходимую базу с поддержкой
12 мая откроется вход в Bestie CAMP на 6 дней, скоро расскажем, что ждёт вас в мае🫶🏼 | 82 |
| 10 | +9 Нет текста... | 80 |
| 11 | +1 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🦌🩵 | 114 |
| 12 | +3 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫦 | 134 |
| 13 | +4 • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
🫸🏼 | 143 |
| 14 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
☺️ | 102 |
| 15 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
учудила😭 | 93 |
| 16 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
И с макияжем и без я выгляжу хорошо, но без него образ всегда выглядит незавершенным, чего-то не хватает)
Я начала увлекаться косметикой в 13, укладками в 16, и сейчас я не могу почувствовать готовый образ без этих атрибутов.
Кто то скажет, что это непринятие себя, но мне все равно, я кайфую от этого процесса и люблю выглядеть на все 💯 всегда, независимо куда я иду или вообще дома сижу😅
А у вас как с этим дела?) | 105 |
| 17 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
А вы бы что отметили? | 87 |
| 18 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
А на мне костюм от 😻 | 114 |
| 19 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Обед на 76г белка👩🍳
(конечно, смотря сколько съедите))) | 123 |
| 20 | • Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_bot
Набираю 3см в ягодичных💕 как вам рацион? | 106 |
Контент доступен для пользователей 18+
Авторизовавшись на сервисе, вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
