Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
pp_smirnova
Відкрити в Telegram
Рецепты "с изюминкой". Преимущественно ПП. В ЗапретГрам теперь не только рецепты, а ещё и здоровье : https://instagram.com/pp_smirnova 🌱Натуральная Пептидная продукция от производителя www.cbslab.ru 🌱 ТГ https://t.me/cbslabru 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 Сотрудничеств
Показати більше1 289
Підписники
Немає даних24 години
+17 днів
-330 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+1
в 0 каналах
травень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
січень '260
в 0 каналах
Get PRO
грудень '250
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+32
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+65
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+90
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+304
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+52
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+139
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+2 312
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 16 червня | 0 | |||
| 15 червня | 0 | |||
| 14 червня | 0 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | +1 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
+4
Думали, что самое полезное — это всегда самое дорогое и «модное»? 🌸
Некоторые простые продукты приносят организму в разы больше пользы — и стоят дешевле:
✅ Кефир вместо йогурта
✅ Скумбрия вместо лосося
✅ Семечки вместо шпината
✅ Печень вместо моркови
✅ Фасоль вместо помидоров
Не нужно переплачивать за «суперфуды», чтобы питаться с пользой. Главное — знать, где действительно больше витаминов, клетчатки, омега-3 и минералов.
| 2 |  +4Продукты могут оставаться свежими намного дольше, если хранить их правильно.
⠀
Несколько простых лайфхаков для кухни
⠀
Лимоны лучше хранить в стеклянной банке с водой в холодильнике — так они дольше не высыхают.
⠀
Разрезанный авокадо сбрызни лимонным соком, чтобы он не темнел слишком быстро.
⠀
Листья салата можно замочить в холодной воде с уксусом на 30 минут — они станут чище и хрустящее.
⠀
Клубнику переложи в стеклянную банку — так ягоды дольше сохранят свежесть.
⠀
Красный лук можно замариновать в банке с уксусом, тёплой водой и щепоткой соли — идеально для салатов, бутербродов и закусок.
⠀
Такие мелочи реально помогают меньше выбрасывать продукты и экономить деньги.
_
Какой лайфхак используете?
___ | 36 |
| 3 |  🍖 ЗАПЕЧЁННЫЙ ТЕЛЯЧИЙ ЯЗЫК🍖 - это самый вкусный вариант приготовления языка который я пробовала, лучше любой колбасы👍👌 готовлю его регулярно.
⁉️Пробовали телячий язык? Может у Вас есть свой фирменный рецепт?!🙂
Я приготовила именно телячий язык. И знаете - он в разы нежнее и сочнее говяжьего! 🤤 Берите на заметку😉
Ставьте лайк и поехали 😘
Даже самый обычный вареный язык – уже сам по себе деликатес, а если его еще и запечь, да в ароматном соусе, тогда блюдо станет более чем изысканным.
Кбжу:146/12,2/10,9/0,0
Ингредиенты:
🍖Говяжий/телячий язык - 1шт-3шт
🍖Чеснок - 3-5 зубчика
🍖 Соевый соус - около 70мл.
🍖Специи по вкусу
🍖Соль по вкусу
Приготовление:
🔸️Говяжий/телячий язык кладём в кипящую воду и варим почти до готовности (от 30 мин до 2 часов варки, зависит от размера языка, вобщем до мягкости).
🔸️Достаём и пока он еще горячий, снимаем с него кожицу.
🔸️Затем очищенный язык кладём обратно в кастрюлю, он должен в ней и остыть.
🔸️Положите язык в глубокую миску.
🔸️Смешайте соль и специи по вкусу, выдавите зубчики чеснока, залейте соевым соусом.
🔸️ Натрите полученным соусом мясо и оставьте на 30-60 минут, чтобы оно промариновалось.
🔸️Переложите язык вместе с маринадом на лист фальги или в форму для запекания.
🔸️ Плотно заверните все в фальгу/мои накройте фальгой если это форма для запекания и отправьте в духовку на 1 час при 180С.
🔸️За 10 минут до готовности фальгу разверните, чтобы сверху язык подрумянился.
Аромат будет стоять просто необыкновенный!
Мясо охладите и порежьте тонкими пластинами. Подавайте с гарниром на второе, либо вместо колбасы на бутерброд🍔 😋. Вкусно как в холодном, так и в горячем виде👌Приятного аппетита!
#мясо | 61 |
| 4 |  +91. Борщ классический
(Выше в ленте я давал вам рецепт моего борща, считаю его идеальным - полистайте вверх).
Ингредиенты:
* Говядина на кости — 500 г
* Свёкла — 2 шт.
* Картофель — 3 шт.
* Морковь — 1 шт.
* Лук — 1 шт.
* Капуста — 300 г
* Томатная паста — 2 ст. л.
* Чеснок — 2 зубчика
* Лавровый лист — 2 шт.
* Растительное масло — 2 ст. л.
* Соль, перец — по вкусу
* Зелень — для подачи
* Вода — 2,5–3 л
Приготовление:
1. Мясо залей водой и вари 1,5 часа, снимая пену.
2. Свёклу нарежь соломкой и обжарь с томатной пастой.
3. Лук и морковь обжарь отдельно до мягкости.
4. В бульон добавь картофель кубиками.
5. Через 10 минут добавь капусту.
6. Затем отправь зажарку и свёклу.
7. Добавь чеснок, лавровый лист, соль и перец.
8. Вари ещё 10–15 минут и дай настояться.
⸻
2. Щи
Ингредиенты:
* Говядина — 500 г
* Капуста белокочанная — 400 г
* Картофель — 3 шт.
* Морковь — 1 шт.
* Лук — 1 шт.
* Томат — 1 шт.
* Лавровый лист — 2 шт.
* Растительное масло — 2 ст. л.
* Соль, перец — по вкусу
* Вода — 2,5 л
* Зелень — для подачи
Приготовление:
1. Сварите мясной бульон.
2. Добавьте картофель кубиками.
3. Капусту тонко нашинкуйте и отправьте в суп.
4. Лук и морковь обжарьте до золотистости.
5. Добавьте нарезанный томат и тушите 3 минуты.
6. Переложите овощи в кастрюлю.
7. Посолите, добавьте лавровый лист и перец.
8. Варите ещё 15 минут.
9. Подавайте со свежей зеленью.
⸻
3. Лапша домашняя
Ингредиенты:
* Курица — 500 г
* Лапша — 200 г
* Морковь — 1 шт.
* Лук — 1 шт.
* Картофель — 2 шт.
* Лавровый лист — 1 шт.
* Соль, перец — по вкусу
* Зелень — для подачи
* Вода — 2,5 л
Приготовление:
1. Отварите курицу до готовности.
2. Достаньте мясо и разделите на кусочки.
3. В бульон добавьте картофель.
4. Морковь и лук слегка обжарьте.
5. Добавьте овощи в суп.
6. Засыпьте лапшу и варите 5–7 минут.
7. Верните курицу обратно в кастрюлю.
8. Добавьте специи и зелень. | 69 |
| 5 |  🍆 Шпаргалка: чем начинить баклажаны
Сохраняйте подборку вкусных начинок для рулетиков из баклажанов 👇
✨ 1. Болгарский перец + брынза + чеснок
Яркая и ароматная классика с лёгкой пикантностью.
✨ 2. Творожный сыр + зелень
Нежная начинка, которая нравится практически всем.
✨ 3. Шпинат + рикотта + чеснок
Лёгкий вариант в средиземноморском стиле.
✨ 4. Помидор + сыр + зелень
Сочная начинка с приятной свежестью.
✨ 5. Курица + сыр + чеснок
Сытный вариант для полноценной закуски.
✨ 6. Ветчина + сыр + зелень
Быстро, вкусно и очень аппетитно.
✨ 7. Морковь по-корейски + сыр + чеснок
Пикантная закуска с ярким вкусом.
✨ 8. Крабовые палочки + сыр + чеснок
Нежная начинка для праздничного стола.
✨ 9. Тунец + яйцо + зелень
Белковая и очень сытная начинка.
✨ 10. Грибы + сыр + зелень
Ароматное сочетание для любителей грибов.
✨ 11. Сливочный сыр + огурец + зелень
Свежий и лёгкий вариант на каждый день.
✨ 12. Грецкий орех + чеснок + кинза
Яркий вкус в грузинском стиле.
💡 Как подготовить баклажаны
▫️ Нарежьте тонкими пластинами толщиной 4–5 мм.
▫️ Посолите и оставьте на 15–20 минут.
▫️ Промокните бумажным полотенцем.
▫️ Обжарьте на сухой сковороде или запеките 10–15 минут при 200°C.
▫️ Остудите, добавьте начинку и сверните рулетиком.
❤️ Какая начинка вам понравилась больше всего? 😊🍆
#закуска | 72 |
| 6 |  ✔️ www.cbslab.ru | 0 |
| 7 |  Пирог-запеканка , который готовится без грамма муки.
Понравилось? Поставь. 👍
Основа:
✅800г куриного фарша
✅2 яйца
✅соль, чёрный перец по вкусу
Начинка:
✅400г шампиньонов
✅крупная луковица
✅соль
✅растительное масло для жарки.
Заливка:
✅250г сливок (20%)
✅сливочный сырок (80-100г)
✅1 ч.л. Крахмал
✅200г твёрдого сыра для посыпки сверху.
Основа- в фарш добавляем яйца, соль, чёрный перец и замешиваем тесто без муки. Выкладываем форму и формируем бортики. Выпекаем 30 мин при температуре 220градусов.
Начинка.
Грибы обжариваем на капле масла , добавляем мелько нарезаный репчатый лук перемешиваем , добавляем соль, чёрный перец и тушим до готовности.
Заливка в смешиваем сливки с крахмалом, добавляем сливочный сырок и увариваем до загустение. (15-20 мин на среднем огне).
На готовую основу выкладываем грибную начинку , сверху заливаем сливочной заливкой , посыпаем сырам и опять в духовку на 15 мин.
Вытаскиваем посыпаем зеленью и наслаждаемся🤗 #мясо #обед #выпечка | 0 |
| 8 |  🍖БЕДРО ИНДЕЙКИ В МЕДОВО- ИМБИРНОМ МАРИНАДЕ🍖
Под выходной вам вкуснейший рецепт😘
.
🙏🙏Пожалуйста, если видите рецепт, напишите любой комментарий и лайк 🙏🙏, чтобы понимать что вы меня видите😍
По последнему посту ощущение что я пропала из ваших лент..
.
.
❓⁉️Есть у вас любимый маринад для мяса?? Поделитесь со мной пожалуйста тоже - в комментариях 😊 очень люблю читать ваши рецепты и перенимать опыт🤗
.
Мясо в пикантном кисло-сладком маринаде получается НЕРЕАЛЬНО ВКУСНЫМ! Очень нежное и сочное🍖 И готовится просто и быстро - всё как мы любим 👌
.
Кбжу: 144/19,5/6,7/0
Ингредиенты:
🍖Филе или стейки бедра индейки 2 шт
🍖Имбирь 2 см 🍖Соевый соус 3 ст.л.
🍖Сок лимона/бальзамической уксус/винный уксус 0,5 ст. л. (я беру сок лимона 1ст.л.)
🍖сухая зелень по желанию 🍖Сахзам по желанию 1мерная ложка
.
Приготовление:
🔸В миске смешиваем натертый на мелкой тёрке имбирь, соевый соус, сахзам, лимон. 🔸Получивуюся смесь выливаем на стейки, хорошо перемешиваем чтобы всё мясо было в маринаде.
🔸 Убираем в холодильник минут на 30.
🔸Мясо обжариваем на раскалённой сковороде #безмасла , с каждой стороны до готовности.
Приятного аппетита 🤗
.
Кто уже пробовал делитесь впечатлениями 🌷
. | 0 |
