Тайм-менеджмент

Скетчноутинг или как быстрее и лучше запоминать Модное слово скетчноутинг возникло из двух английских слов: sketching - набросок, зарисовка и note - заметка, записка. А по сути это визуальная заметка или особый способ конспектирования. Иными словами, скетчноутинг - это иллюстрированные заметки с персонажами, цитатами, стрелками и другими элементами, помогающими структурировать, запомнить и осмыслить информацию. Данный вид конспектирования позволяет мозгу задействовать сразу два канала для обработки данных - вербальный и визуальный. И благодаря работе сразу двух полушарий, вы не просто слышите и записываете, а осмысливаете материал.

❗Команда криптоэнтузиастов FOODGITAL проводит масштабный NFT конкурс CryptoChef. Победителям достанутся новые iPhone 13 Pro Max📱 и AirPods Pro. Успей принять участие.   Условия простые:  ✅ Готовишь блюдо  ✅ Делаешь фото, видео или компьютерную графику блюда  ✅ Выкладываешь в ТГ бот @CryptoChef_bot  ✅ Подписываешься на канал и приглашаешь друзей  Первым 1 000 участникам гарантированный криптобонус.   Подробные условия и правила конкурса по ссылке https://t.me/foodgital 

Всем привет! Мы – компания MemosHome, один из крупнейших застройщиков в Аланье. Создаем места, в которых хочется жить. Все объекты недвижимости от квартир до вилл строятся с классной инфраструктурой вокруг.  Например, Jasmine Boutique Life.  ЖК находится всего в 1 км от центра Авсаллара, в 25 км от центра Аланьи и в 1,6 км от пляжа Инжекум. Инфраструктура - открытый бассейн - сауна - паровая баня - тренажерный зал - крытая и открытая детская площадка - кинотеатр - кафетерий - барбекю и камелии для релаксации. Для детей - Детская игровая зона - Водные горки   Больше иноформации в нашем телеграм-канале: https://t.me/memoshomerussia  Кстати, подписывайтесь. Пока мы на старте в России, показываем самые интересные объекты :)  Memos Home – это: - Недвижимость в Турции в Аланье, где 320 дней в году светит солнце - Возможность приобретения за рубли - Возможность приобретения в рассрочку - Содействие в получении вида на жительство и гражданства Турции Остаемся на связи! https://t.me/memoshomerussia 

Как снять напряжение? Если вы чувствуете растерянность или вы очень напряжены - примите позу, которая будет для вас максимально не естественной. ▫️Измените положение ступней. ▫️ Слегка измените осанку. ▫️ Поменяйте выражение лица. ▫️ По-другому скрестите ноги. Это помогает обмануть мозг и чувствовать себя более собранным. Попробуйте!

Куда инвестирует Уоррен Баффет? Что сейчас с американским рынком? Какие сейчас котировки? Читайте об этом на канале ECONOMIC NEWS Что еще там есть? 1. Свежие события экономики и фондового рынка 2. Инвестиции известных инвесторов 3. Факты о компаниях о которых никто не пишет Подписывайтесь скорее

Эффект йо-йо Интересный факт тайм-менеджмента об особенности организации работы: 🌀Если вы когда-либо применяли любой из методов управления собой во времени, но через несколько дней вернулись к старому, хаотичному режиму дня, у вас есть синдром йо-йо. 🌀 Он заключается в том, что, несмотря на усилия и постоянный контроль работы в конце дня, остается еще много нерешенных вопросов. Виной тому может быть несоответствие применяемых техник предпочтениям, стилю работы и темпераменту.

Как управлять бизнесом, своей жизнью, семьей и не сойти с ума?  Вы заботитесь обо всех, но кто позаботится о вас? О вашем психическом здоровье и спокойствие?  Меня зовут Виктория, я - системный коуч с предпринимательским опытом. Консультирую предпринимателей, IT- специалистов, руководителей и фрилансеров.  Помогаю повысить личную эффективность, навести резкость мышления, разобраться в своей жизни и бизнесе, наладить командное взаимодействие и пережить изменения.  Про жизнь. Про саморазвитие. Про самозванцев. Про выгорание. Задаю неудобные вопросы, которые заставляют думать.  Присоединяйтесь: https://t.me/copperfm

​5 правил стремительного роста по карьерной лестнице Некоторые люди быстро из рядовых сотрудников вырастают до директоров, другие же годами занимают один пост. Но дело не в везении или удаче. Получить повышение в должности может каждый, нужно только воспользоваться 5 правилами: 1. Получайте высокие результаты В мире много людей, которых не волнуют достижения на работе, для них главное — дождаться конца рабочего дня и побыстрее уйти. С таким подходом невозможно добиться успеха. Чтобы построить карьеру, работайте упорно и показывайте выдающиеся результаты. 2. Говорите начальству о целях и планах Скажите руководителю прямо, что хотите идти вверх по карьерной лестнице. Начальство иногда даже не подозревает, что у вас есть намерение расти. Руководители будут проходить мимо вас в поисках кандидата на высокую должность и не посмотрят в вашу сторону, если не заявите о своих планах. 3. Спросите, что нужно сделать, чтобы добиться повышения Карьерный рост требует знаний и навыков другого уровня. Спросите у начальника, какие именно компетенции прокачать, чтобы получить повышение, и сделайте упор на этом. 4. Действуйте так, будто вас уже повысили Принимайте решения, и выдвигайте предложения на порядок выше. Берите на себя больше ответственности: модернизируйте производственные процессы и улучшайте свою область. По карьерной лестнице продвигают тех, кто мыслит шире и решает проблемы, вместо того чтобы их создавать. 5. Поддерживайте хорошие отношения с начальством Никому не нужно давать власть негативщику, который отравляет атмосферу. Начальнику должно быть комфортно взаимодействовать с вами, тогда он захочет вас усилить. Чтобы стать успешнее, увеличить прибыль и обойти конкурентов — читайте ещё больше советов на канале Александра Высоцкого.

Команда трейдеров научит понимать поведение рынка в реальном времени: • как понять, когда у актива оптимальная цена для покупки, а когда она завышена • как анализировать рынок в моментах спада и роста • как вести себя во время коррекции, чтобы не слить депозит На канале много полезной информации и практики. Ребята проводят прямые эфиры, ежедневно анализируют рынок и всегда держат вашу руку на пульсе.  Присоединяйтесь!

ЧТОБЫ ВСЕ УСПЕВАТЬ, НУЖЕН ОДИН ПРОСТОЙ Ш🅰️Г👉🏻 ❗Представь, чтобы за тебя изучили всю возможную литературу по управлению временем, вниманием, эмоциямии и помогли создать тебе ТВОЮ гибкую систему, где ты будешь все успевать и просто быть в потоке точных решений. Бесплатно🤝 📌Это уже произошло, на этом канале. 🔥Ежедневная мотивация. Только уникальный контент. Один канал, для лазерного фокуса и результатов. 🔋Мы научим тебя управлять своим внутренним состоянием, временем, вниманием и эмоциями. 🧠Информация о новых исследованиях в сфере нейрофизиологии и психологии. 🔝Строишь карьеру, занимаешься бизнесом, фрилансер, самозанятый - для тебя этот канал площадка для взлёта. ✍️Особая фишка - обзоры и рекомендации книг:) Ты сможешь экономить время на выборе книги и чтении 🚀 🖍От тебя требуется только подписаться, Перейти на канал👉🏻 https://t.me/timer2x2 Эффективность в одном клике💯 Я лично тебе обещаю, что тебе ЗАЙДЕТ. С Уважением,  Шевельков Иван

Техника GTD Систему Getting Things Done придумал бизнес-тренер Дэвид Аллен. Её задача - освободить мозг от необходимости запоминать большое количество задач. Основные тезисы системы: 1️⃣ Все задачи, включая самые мелкие, нужно фиксировать в одном месте. Для этой цели можно завести бумажный или электронный блокнот. Задачи должны быть сформулированы конкретно и не требовать дополнительной расшифровки. Например, задачу “сделать генеральную уборку” лучше разбить на несколько подзадач: “вымыть окна”, “пропылесосить” и т. п. 2️⃣ Сортируйте задачи по спискам в зависимости от их направленности, добавляйте сроки выполнения. Периодически проводите ревизию списков – удаляйте неактуальные задачи. 3️⃣ Когда вся подготовительная работа проделана, переходите к выполнению. Все мелкие задачи делайте сразу не откладывая, часть задач делегируйте. Все, что останется в списке, выполняйте поэтапно в зависимости от приоритетности. Так вы быстро разделаетесь с текущими задачами и сможете поставить все дела на поток.

Бесплатный гайд о профессии коуча Когда задумываешься о профессии коуча, возникает много вопросов. Как именно коуч помогает людям? Смогу ли я так же? Где этому научиться и как начать практиковать? Чтобы ответить на них и развеять мифы о коучинге, преподаватели «Психодемии» Ольга Сахарова и Татьяна Гординова составили гайд для начинающих специалистов. Из гайда вы узнаете: - Кто такой коуч - Какие мифы о коучинге существуют - Какие навыки нужно освоить, чтобы стать коучем - Как выбрать обучение - Как начать практиковать В конце страницы найдете полезные материалы по коучингу: рекомендации видео, подкастов и бесплатных курсов, которые помогут сделать первые шаги в профессии. А еще ссылку на сообщество начинающих коучей — ведь развиваться вместе с единомышленниками всегда проще. Переходите по ссылке и скачивайте гайд, чтобы получить достоверную информацию о коучинге от профессионалов!

❓ Всё время откладываешь обучение ❓ Бросаешь и с тяжестью начинаешь заново ❓ Сомневаешься в успехе ✅ Узнай причину своего страха и победи его!  Запись на вебинар Телеграм канал

​Я - Юлия Аюва, психолог, мастер рун, регрессолог. Соединяю в работе, когда это важно классическую психологию и эзотерику (не всегда проблемная ситуация лежит в границах логического восприятия). В своем канале публикую расклады на рунах, Таро, метафорических картах. Эффективные психологические и магические практики на финансы, отношения, предназначение. Каждую неделю даю прогноз "энергии недели" Большое внимание уделяю работе с Родовой системой. Очень уютный и тёплый чат для общения. Приглашаю вас присоединиться: https://t.me/yuliya_ayuva

КУДА УТЕКАЕТ ВРЕМЯ? Кружишься как белка в колесе, и в итоге везде и нигде? 🤯 Возможно вообще быть эффективной на работе, вовлечённой в семье, успевать ухаживать за собой, уделять время любимому хобби и при этом не упахаться?! Конечно! Для этого нужно овладеть искусством планирования и научиться грамотно распоряжаться временем и ресурсами ✨ Приходи на БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ к @svetlanabershitskaja и пусть время работает на Вас⌚

🏁 Сегодня старт игр в образовательном проекте «Моя Жизнь» У нас на сайте десятки курсов в игровом формате 🔥 💸 Стоимость участия - ДОНЕЙШЕН (добровольная оплата любой суммой в начале, и в конце курса) В этом месяце будут идти такие курсы: 1. Финансовое благополучие 2. Свобода от негативных программ 3. Наука воплощения желаний 4. Сила благодарности  5. Прорыв к успеху  6. Умей радоваться 7. Проектирование жизни 8. 54 бизнес модели 9. В потоке счастья  10. Английский через аффирмации 11. 28 техник медитаций 12. Гормоны счастья 13. 28 книг за 28 дней 14. Очищение организма 15. Зона дискомфорта 16. Йога - активация чакр 17. Мегамозг 18. Денежная перезагрузка 19. Я люблю себя Выбрать игру можно тут 👉  ПЕРЕЙТИ В ПРОЕКТ "МОЯ ЖИЗНЬ" ❗️С 1 по 3 число идёт набор участников, 4 числа набор ПОЛНОСТЬЮ ЗАКРЫВАЕТСЯ и принять участие можно будет только в следующем месяце. Цель проекта «Моя Жизнь» - дать людям интересное, качественное и доступное образование. До встречи 👉  ПЕРЕЙТИ В ПРОЕКТ "МОЯ ЖИЗНЬ"

"Одаренная", 2017, США Сегодня смотрим мотивирующий фильм «Одаренная» – трогательную семейную драму о семилетней девочке, которая способна решать сложнейшие математические задачи. Но она все еще обычный ребенок. Ей интересно играть с одноглазым котом, громко петь песни с соседкой и потом снова решать дифференциальные уравнения. Как воспитывать таких одаренных детей? История о любви, родственных чувствах, амбициях, карьере, наследственности и многом другом пытается ответить на этот вопрос и объяснить проблему родительского тщеславия, которая прослеживается так же четко, как и поведение детей с исключительными способностями. #фильм

Как начать разбираться в вине легко и с удовольствием?🍷 ⠀ На канале Савиньона о вине, который ведёт винный эксперт Анастасия, можно узнать много познавательных фактов: ⠀ 🍇 Что означает абракадабра DOC, IGT на этикетке вина? 🍇 Об истории петушка Кьянти 🐓, 🍇 Почему шампанское изобрели в Англии? 🍇 Почему на бутылке престижного кюве от Луи Родерер красуется герб Российской империи?! 🍇 Какие художественные фильмы о вине стоит посмотреть, и что можно из них узнать? ⠀ На канале часто публикуются бесплатные материалы! Скоро выйдет гайд «Как читать винную этикетку». Не пропустите! Чин-чин 🥂

Метод тайм-менеджмента АБВГД (ABCDE) В книге Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» рассказывается о методе тайм-менеджмента АБВГД (ABCDE), который действительно приносит результат. А, Б, В, Г, Д — уровни важности дел. Проанализируйте список задач и расставьте приоритеты от А до Д. Нельзя приступить к выполнению задач уровнем ниже, пока не закрыты все дела с более высоким приоритетом. Задачи уровня А самые важные📌, их невыполнение будет иметь самые серьёзные последствия для вашей жизни и работы. Задачи уровня Б важны, но их последствия невыполнения не такие серьезные, как у А-задач. Выполнить задачи уровня В желательно, но неприятных последствий они не имеют. Уровень Г смело делегируйте подчинённому, другу или коллеге, в зависимости от ситуации. От дел в категории Д - можно отказаться совсем. #метод

Хочу порекомендовать Вам канал успешного ипотечного кредитора с многолетним опытом. Новости из мира финансов, недвижимости и многое другое.Каждый найдёт для себя что то полезное и интересное! 👉 https://t.me/glukhoffa_creditor Обязательно подпишитесь, чтобы не потерять!