Тайм-менеджмент

"Преодоление", США, 2006 Сегодня смотрим мотивирующий фильм, биографическую драму режиссёра Эриксона Кора об игроке в американский футбол Винсе Папали. Главный герой фильма приходит домой после увольнения с работы и вместо поддержки любящей жены находит только ее записку: «Ты нищий и всегда будешь никем». Кажется, что после такого человек упадет на самое дно, но неожиданно судьба преподносит ему шанс. Команда «Филадельфия Иглз» Национальной футбольной лиги объявляет конкурс на место крайнего игрока и Винс решается пробовать осуществить свою давнюю мечту. Фильм учит нас тому, что никогда нельзя сдаваться. И тому, что героями не рождаются, а путь к успеху вытачивается кровью и потом. #фильм

Не забываем ставить реакции⬆️

Упражнение «Ленивые восьмерки» Данное упражнение интегрирует работу обоих полушарий мозга, способствует развитию координации движений всего тела, улучшению ориентации в пространстве, прорабатывает стрессовые зажимы глазных мышц. 1. Представьте перед собой на уровне глаз восьмерку, лежащую на боку. Ее центр проходит на уровне переносицы. 2. Вытяните вперед руку, чуть согнутую в локте. Сожмите пальцы в кулак, большой палец поднимите вверх. Ведите рукой в воздухе от центра влево-вверх против часовой стрелки, по окружности вниз и снова в центр. 3. Продолжайте «рисовать» вправо-вверх, возвращаясь в исходную точку. Движение должно быть плавным и непрерывным. За большим пальцем следите глазами, голова остается неподвижной. Повторить три раза каждой рукой.

Реакции включены ⬆️

Реакции включены

«Эрин Брокович», США, 2000 Сегодня смотрим фильм, основанный на реальных событиях. Безработная одинокая мать троих детей ввязывается в борьбу с крупной корпорацией. Вороша документы, Брокович узнает, что энергетическая компания загрязняла воду маленького городка, из-за чего у его жителей развивались онкологические заболевания. Героиня поднимает страшную бучу, чтобы пострадавшие люди получили компенсацию. Редкий фильм повествует о серьезных проблемах в столь задорном и веселом ключе. Находчивая Брокович добивается своего, лихо матерясь и отпуская сальные шуточки, — Джулию Робертс не зря наградили «Оскаром» за эту роль. А решительно настроенному человеку и правда все нипочем! #фильм

Большинству женщин не хватает как минимум 7 часов в сутках! Работа, дети, домашние дела… все вокруг постоянно что-то требуют. Как можно жить для себя, если время буквально утекает сквозь пальцы? Хобби, развитие, самореализация - про это всё можно забыть… Но, хватит заливаться винишком и жалеть себя. Лучше - читайте канал Анастасии Гомжиной - наставника успешных и счастливых женщин. Настя поможет тебе во всём, чего уже добилась сама: - разложить свою жизнь по полочкам (да, тот самый великий тайм-менеджмент) - добиться успеха в работе, не жертвуя семьёй и отношениями - забыть что такое выгорание и депрессия - смотреть в завтрашний день уверенно и счастливо Подписывайся на канал Анастасии Гомжиной и винишко тебе понадобится только чтобы отмечать свой головокружительный успех.

Тайм-менеджмент должен быть гибким в современном и меняющемся мире! Так заявляет эксперт по гибкому тайм-менеджменту и автор книги «Планируй легко» Анастасия Полянина. Гибкий тайм-менеджмент – это технология, позволяющая распределять время (внимание) в соответствии с целями и ценностями, в ресурсе и с учетом баланса сфер жизни. Гибкий тайм-менеджмент отличается, но не противопоставляется классическому. Книга «Планируй легко» создана для того, чтобы вы оценили преимущества гибкого тайм-менеджмента и выбрали именно ту систему планирования, которая будет эффективной для вас. В книге рассказывается о 4 принципах гибкого тайм-менеджмента, освоив которые, вы начнете получать желаемое, оставаясь в ресурсе, без побочных эффектов планирования в виде выгорания и эмоционального напряжения. После прочтения книги, вы уже не будете планировать как прежде🙌🏻 Рекомендуем также канал «Планируй легко» Анастасии Поляниной, в нем еще больше о гибком планировании.

Разгружаем среду Чтобы эмоционально и физически упростить неделю - делаю СРЕДУ максимально разгруженным днём. ⠀ Это не значит, что можно весь день лежать на диване, просто я придерживаюсь следующих правил при распределении дел на неделю: ⠀ 🙅🏻‍♀️не ставлю на среду сложные задачи по работе - это день моих увлечений и приятностей ⠀ 🙅🏻‍♀️отменяю кухню - еду впрок заготавливаю во вторник или заказываю пиццу на ужин ⠀ Даже если просто в голове сформировать образ, что среда - это день отдыха, неделя будет проходить значительно легче. ⠀ А вы хотели бы третий выходной?

Так Стоп ‼️ Создали Место Сильных людей, где на собственном примере показываем, что нет ничего невозможного ☝️ Будем становится лучшей версией себя и двигаться вместе к новым вершинам 🏔 Только свои мысли и опыт проверенный на практике без пафоса и позёрства 😵 Вместе мы : - Делаем только 20% действий, которые приносят 80% результата - Улучшаем тело и разум - Прогрессируем каждый день - Становимся сильными А ещё мы часто разыгрываем ПОДАРКИ в виде книг и денег 🔓Вход в канал только для сильных - t.me/+LBrfbwwgOcQ5NzVi