Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Письма к самому себе
Відкрити в Telegram
Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы. Оригинальный контент в подкастах и статьях. Инструкция: https://t.me/apostils/414 Автор: @unbknnt, кандидат философских наук
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Письма к самому себе
Канал Письма к самому себе (@apostils) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 541 підписників, посідаючи 1 173 місце в категорії Психологія та 38 492 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 541 підписників.
За останніми даними від 11 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -58, а за останні 24 години на -3, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 16.99%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 6.55% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 979 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 149 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 32.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як дзен, варнава, доброта, vk.com/, монах.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы.
Оригинальный контент в подкастах и статьях.
Инструкция: https://t.me/apostils/414
Автор: @unbknnt, кандидат философских наук”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 12 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
17 541
Підписники
-324 години
-237 днів
-5830 день
Архів дописів
17 541
# 217. Что такое точка бифуркации и почему каждую личную трансформацию сопровождает переоценка ценностей?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
17 541
📚 Друзья, у меня осталось 5 последних авторских экземпляров нового третьего издания "Между Ницше и Буддой: счастье, творчество и смысл жизни". Больше их уже не будет.
Кто хочет получить в коллекцию книгу с подписью и посвящением от меня, это ещё можно осуществить! По качеству бумаги и обложки она даже лучше, чем первые два издания.
Стоимость — 2300 р. (включена доставка по России в пункт выдачи Яндекс-маркета)
Пишите: @unbknnt
🙏
17 541
Сегодня на канале спецвыпуск от Сергея Иванова из ЭФКО. Лекция «Философ воскрешения и всечеловеческого родства. Николай Федоров».
Все мы любим новые знания. Особенно когда они поданы доступно и так, чтобы человеку было удобно с ними работать.
Чтобы видео – на всех удобных площадках. А если есть стенограмма, это уже просвещение и забота 2-в-1.
У Сергея Иванова из ЭФКО это взято за правило во всех публикациях с лекториев в их общественном пространстве на Ленинградском проспекте.
Удобно и с уважением к своим гостям и зрителей.
17 541
Друзья, каждый день рождения я писал особый пост-послание, выражающий то, что меня особенно занимало на тот момент и одновременно несущий нечто полезное вам.
Весь последний год и я, и все вокруг болеем всякими неприятными и несколько загадочными штуками, которые забирают порядочный объём сил. Это одна из причин, почему на этот раз я буду лаконичнее — и многим это наверняка придется по душе.
Болезнь есть строгий учитель, но она, как и все великие учителя, преподает нам всего один урок: умение пребывать с принятием, любовью и состраданием к другим и к себе в обстоятельствах, которые никогда нам полностью не подконтрольны. Выучить его означает выучить и все остальные.
Разумеется, мы предпочли бы получить этот урок из других рук, но как раз тот факт, что реальность не приспосабливается под наши предпочтения и это нам нужно искусно приспосабливаться под ее сигналы, лавируя в неудержимом потоке непостоянства, и составляет основную часть данного урока.
Как говорил Будда, изнашиваются даже роскошные царские колесницы, и также это тело старится и болеет. Есть все шансы, что моя колесница, не являющаяся ни царской, ни особенно роскошной, еще достаточно поездит по колесу сансары. Так что тревожиться мы не будем! Тем не менее сейчас я не в лучшей своей форме, поэтому прилагаю фотографию двухлетней давности — с жизнеутверждающими кенгуру!
Читайте и поддерживайте «Письма к самому себе», поскольку здесь все еще поднимаются очень важные вопросы. Кроме того, на август запланирован новый и весьма интересный курс онлайн-курс медитации — «Медитация в движении». Буду рад, если примете участие!
Спасибо вам, живите долго и процветайте!
17 541
Психика не сводится к формулам. У каждого — свой ритм, своя боль и свой путь.
В своём канале @psymindfullness психотерапевт и преподаватель, автор нескольких книг Наталья Николаенко (Кайрос) размышляет о том, что обычно остаётся за скобками терапии. О сложностях , о том, как меняются наши представления о жизни, почему иногда вроде бы правильные идеи могут ранить.
В @psymindfullness - только авторский контент от практикующего психолога.
17 541
📚 Друзья, вышло уже 3-е издание моей первой книги «Между Ницше и Буддой»!
Качество печати во всех отношениях лучше, чем в предыдущих двух: белоснежная плотная бумага, крупный шрифт и яркая обложка.
Книгу можно заказать:
— на Ozon
— в Читай-город
— и в любых других магазинах, в которых вы ее найдете!
☀️ А вот аннотация к ней:
Эта книга была написана, чтобы помочь в деле переосмысления и трансформации жизни, помочь свежим взглядом окинуть настоящее и прошлое и составить планы на будущее. Все три её раздела («Самопознание», «Самоосвобождение» и «Самосозидание») посвящены ключевым проблемам человеческого существования и путям их решения на пересечении главных источников знания о человеке. С одной стороны, это философское наследие Запада и Востока за последние две с половиной тысячи лет, опыт величайших умов человечества, бившихся над тем же, что и мы. С другой же — свежие данные современных наук о мозге, где за последние десятилетия произошёл колоссальный рывок вперёд. Только соединив их вместе, дополнив и критически проверив друг другом, мы оказываемся способны понять, как достичь главного: единства счастья, творчества и смысла в жизни каждого из нас. Вторая задача книги — стимулировать самостоятельное исследование себя и мира вокруг, привести мысль в интенсивное движение, снабдив её пищей, руководством и вдохновением. По этой причине она была написана так доступно и увлекательно, как то было возможно, учитывая важность поднимаемых здесь тем. Автор «Между Ницше и Буддой...» — создатель «Писем к самому себе», ныне крупнейшего в России блога о философии, психологии и нейробиологии, кандидат философских наук. Если вам уже полюбились размещаемые здесь статьи и подкасты, можете быть уверены: в цельном, расширенном и отшлифованном изложении материал значительно интереснее и полезнее.
17 541
# 216. Что такое кризис середины жизни, почему он приходит и какие угрозы и возможности таит?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
17 541
Если вам интересно, как буддийская медитация оказывается рядом с западной феноменологией, а любовь перестаёт быть чувством и становится онтологической структурой - приглашаю вас в этот канал.
Здесь вы найдете уникальные материалы:
🫴 Любовь в махаянском буддизме. «Да буду я мостом, лодкой или плотом для всех, кто желает оказаться на том берегу».
🫴 Сомнение у Чарльза Пирса как телесный разлад привычного действия. Когда среда перестаёт быть надёжной почвой, а самость - устойчивым набором привычек.
🫴 Диссоциация сквозь феноменологию (Ясперс, Гуссерль, Мерло-Понти): не только как клинический феномен, но как особая организация опыта, где единство «Я» оказывается не данностью, а хрупким достижением.
🫴 Бардо, випассана, тантра, у-вэй: восточные практики как карта распада привычной субъективности - и одновременно диалог с западной феноменологией там, где она упирается в свой предел.
Если вам знакомо чувство, когда хочется читать медленно и думать всерьёз - без упрощений, но и без сухого академизма, - возможно, вы найдёте здесь своё место.
https://t.me/eastern_sch1sis
Подписывайтесь. 🐚
17 541
# 215. Как наши слабости могут быть перекованы в силу и чем радость отличается от удовольствия и превосходит его?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
17 541
# 214. Какая медитация помогает выбраться из самых сильных негативных состояний и чему нас учит серия картин «Десять быков дзен»?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
☀️ Скачать аудиозаписи медитации устранения препятствий:
на VK Donut на Boosty (в конце поста) на Patreon (в конце поста)
17 541
# 213. Как научиться слышать сигналы ситуации и почему наши действия и планы успешны только тогда, когда пластичны?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
17 541
Иногда бывает трудно понять, чего ты хочешь и как выбирать себя. Жизнь приносит меньше удовольствия и в ней ощущается всё меньше смысла.
В моём канале — честный и искренний разговор о смысле и опоре. Без лозунгов, излишнего драматизма и розовых очков.
Я — практикующий психолог и гештальт-терапевт, более 5 лет помогаю людям вновь обрести смысл и вернуть вкус к жизни.
Про близость, выбор, стыд, выгорание и отношения с собой, простым и честным языком. Через тексты, личные истории и подкаст. Без обещаний «быстрых результатов»: только то, что реально помогает лучше видеть себя и принимать решения.
Если вы в поисках себя - подписывайтесь, будем на этом пути вместе)
👉 https://t.me/vernismysl?erid=2W5zFHnHiTB
17 541
# 212. Как туннельное восприятие порабощает наш ум и зачем мозгу нужен панорамный взгляд для выхода из страдания?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
☀️ Скачать аудиозаписи полного протокола глубокого отдыха без сна:
на VK Donut на Boosty (в конце поста) на Patreon (в конце поста)
