Письма к самому себе
Открыть в Telegram
Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы. Оригинальный контент в подкастах и статьях. Инструкция: https://t.me/apostils/414 Автор: @unbknnt, кандидат философских наук
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Письма к самому себе
Канал Письма к самому себе (@apostils) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 527 подписчиков, занимая 1 152 место в категории Психология и 37 523 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 527 подписчиков.
Согласно последним данным от 29 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 6, а за последние 24 часа — 4, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 12.82%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 7.03% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 247 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 231 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 13.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как дзен, варнава, доброта, vk.com/, монах.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы.
Оригинальный контент в подкастах и статьях.
Инструкция: https://t.me/apostils/414
Автор: @unbknnt, кандидат философских наук”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 30 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
17 527
Подписчики
+424 часа
-87 дней
+630 дней
Архив постов
17 527
# 227. Почему молодость — это навык, а не данность, что такое «ум новичка» и из-за чего время ускоряется с ходом лет?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
17 527
Понять себя - не значит найти все ответы.
Мы можем много читать о психологии, философии и саморазвитии, но всё равно возвращаться к одним и тем же вопросам.
Почему мы повторяем привычные сценарии, даже когда понимаем, что они нам не подходят? Почему бывает так трудно сделать выбор в пользу собственных желаний? И всегда ли мы действительно понимаем, что стоит за нашими словами и поступками?
Иногда для ответов недостаточно новых знаний. Нужно ещё научиться замечать то, что происходит внутри нас.
Хотим познакомить вас с каналом «За словами», который ведёт Давид Эфендиев — практикующий гештальт-терапевт.
Здесь Давид делится личными наблюдениями и размышлениями о человеке, отношениях, внутренних противоречиях и поиске собственного пути.
Это не канал с готовыми инструкциями к счастливой жизни. Скорее, приглашение к вдумчивому разговору о том, что мы чувствуем, как взаимодействуем с миром и почему порой сами себе остаёмся загадкой.
Ведь за тем, что мы говорим и делаем, порой оказывается гораздо больше, чем мы сами осознаем.
Если вам близки темы самопознания и психологии, рекомендуем познакомиться с этим авторским пространством.
«За словами» — https://t.me/Pastthewords
17 527
# 226. Как великие мастера медитации справлялись с болезнями и почему история Аджана Чаа производит такое сильное воздействие?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
17 527
Я – Яна Фролова, аналитический психолог и юнгианский сказкотерапевт. И, казалось бы, какое отношение моя профессия имеет к алхимии?
Алхимия в свое время была и научной практикой, и философией, и магией, и мистикой, и верованием. А Юнг обнаружил, что алхимическая символика удивительно точно описывает процессы, которые происходят в человеческой психике.
Клиенты приносят в терапию депрессию, тревогу растерянность, противоречивость чувств, сомнения, повторяющиеся истории и симптомы. И это та «материя», с которой психолог работает: угадывает, что в ней скрыто, выдерживает неопределённость и сомнения, создавая условия, в которых возможно изменение.
Именно здесь алхимия становится близкой нашей профессии, а кабинет приобретает характер алхимической реторты.
Алхимики очень мало знали о свойствах веществ. А все неизвестное становится экраном, на который мы проецируем свое бессознательное. И они проецировали его на происходящее в реторте. Поэтому образы работы с материей, которые они нам оставили, дают нам язык для описания сложных психических процессов. Через алхимическую оптику мы можем увидеть еще какие-то грани того, что происходит с человеком, и дополнить понимание, к которому уже пришли другими путями.
Приглашаем на курс «Алхимическая лаборатория: от материи к символу».
Это пространство для психологов глубинных направлений и тех, кто готовится ими стать, — для совместного исследования психики через алхимический символизм.
Мы назвали курс лабораторией, потому что многое будет рождаться внутри группы, в процессе ее работы. У каждого участника будет возможность внести свой материал, задержаться у непонятного образа, услышать отклик других и постепенно обнаружить новые смыслы.
Начинаем в ноябре 2026 года. Курс рассчитан на 14 встреч, занятия будут проходить по четвергам дважды в месяц с ноября по май. Работа предполагает живое участие в группе, записи встреч не будет.
Если у вас есть какие-то вопросы, напишите мне в Telegram: @Yana_Frolova.
Записаться можно здесь.
Или просто подписывайтесь на мой канал Заметки о юнгианском.
17 527
Интересно о классической музыке — как устроен музыкальный язык и каких исполнителей обязательно стоит послушать. Канал Орфей.
Что можно почитать на канале?
• Как композиторы изображали бабочек в музыке
• Колдуны и чародеи в музыке
• Как Гленн Гульд совершил переворот в фортепианном исполнительском искусстве
• Оперы без крови и убийств
• Как Бетховен изобразил в своей музыке пение птиц
• Как отличить полонез, мазурку и вальс
• 12 мультфильмов о классической музыке
→ Подписаться на канал: t.me/orpheusvideo
17 527
Друзья, в Институте психологии и философии
🔺 30 октября стартует программа повышения квалификации «Аналитическая психология: теория, метод, клинические аспекты».
Мы часто слышим: «поработать с тенью». Упражнение на эту тему можно найти в приложении для медитаций, бизнес интенсиве и прочих практиках. Обычно нужно выписать, что раздражает в других людях, и признать это своим.
🙂 Но по Юнгу Тень это не список неприятных черт для инвентаризации. Это содержание психики, вытесненное именно потому, что несовместимо с тем образом себя, который мы признаём.
Тень не ждёт, пока её вежливо распакуют в дневнике. Тень действует автономно, пока с ней не встретишься по-настоящему: в проекции, во вспышке ненависти, мрачных мыслях. Тень вызывает чувства, которые мы избегаем, не осознавая этого.
Тень - только один из архетипов структуры психики, которые описал Юнг, наряду с Персоной, Эго, Анимой/Анимусом, Самостью.
🤔 Слова часто употребляются отдельно от теории. Тесты и практики «какой у тебя архетип» в этом расхождении потеряли то, что делало их рабочими понятиями: связь с конкретным клиническим наблюдением и с процессом, который Юнг называл 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵.
🎓 Курс «Аналитическая психология: теория, метод, клинические аспекты» движется от теории психики (структура, архетипы, комплексы) к практике работы с символическим материалом (сновидения, миф и сказка, активное воображение) и клиническим темам (травма, нарциссизм, депрессия, границы символического мышления).
🩵 Путь героя, тёмная ночь души, трансцендентная функция - в этом разговоре не литературные образы. Это работающие понятия, которые можно применить к конкретному сну или клиническому случаю.
16 недель, в прямом эфире онлайн (по пятницам с 19.00-22.00)
108 ак. часов, по итогам - удостоверение о повышении квалификации.
🔺 Начинаем 30 октября. Количество мест в потоке ограничено.
Подробнее о курсе - по ссылке.
Юнгианские понятия, амплификации вопросы психологии и философии мы регулярно разбираем в наших каналах, если тема близка, подписывайтесь.
⏺ Telegram
⏺ ВКонтакте
⏺ MAX
Записаться на курс или задать вопросы можно по телефону/SMS +79819247268
а также в Телеграм | Макс | VK
17 527
# 225. От чего больше всего зависит наше здоровье и что делать с «тихой пандемией» хронической боли и психических расстройств?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
17 527
Институт психологии и философии «Либер Новус» - площадка для тех, кому в практике не хватает пространства для мышления: о том, как устроена психика, откуда в клиническом кабинете берётся философия, о символическом языке снов и мифов, где смысл многослойный и не сводится к одному прочтению.
В каналах института – аналитическая психология Юнга, возвращаем понятиям их смысловую точность, амплификации мифов, критика и открытые вопросы психологических теорий, параллели философии и психологии. Также публикуем анонсы открытых лекций и 🎁 специальные условия для подписчиков - промокоды и скидки на обучение.
Если вам близки темы, подписывайтесь.
⏺Telegram
⏺ВКонтакте
⏺MAX
Этой осенью у нас стартуют три курса повышения квалификации:
🎓 Аналитическая психология: теория, метод и клинические аспекты 16 недель, 108 ак. часов. Старт 30 октября. Подробнее о курсе
🎓 Философия для психологов: от души к субъекту 12 недель, 56 ак. часов. Старт 22 октября. Подробнее о курсе
🎓 Юнгианский анализ сновидений: теория и практика 12 недель, 72 ак. часа. Старт 14 ноября. Подробнее о курсе
🔺Институт имеет лицензию, по итогам выдаётся удостоверение о повышении квалификации.
По всем вопросам: +79819247268 Телеграм | Макс | VK
17 527
Канал о современной философии «вчемсуть»: как живут и о чем пишут философы 20 и 21 века.
Что можно почитать на канале?
• Гайды по главным работам Фуко, Барта, Бодрийяра и Лиотара
• Как философы осмысляют кино
• Хонтология: призраки в современной философии
• Пять главных тенденций современной философии
• Что такое общество негативных отношений
• Что такое философия ужаса
• Пять коротких статей для введения в современную философию
• Современные философы о популярной культуре
• Сайт, где можно сравнить взгляды философов
На базе материалов из телеграм-канала вышла книга в издательстве МИФ о главных тенденциях современной философии.
Ссылка на канал → t.me/vchistina
17 527
# 224. Что такое посттравматический рост, как возникает пробуждающий нас опыт и каким пяти памятованиям учил Будда?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
17 527
А что, если большая часть того, что мы называем собой, — лишь привычный способ себя воспринимать?
Можно годами пытаться понять себя, анализировать причины своих поступков, видеть привычные сценарии — и всё же оставаться внутри уже известного.
Холотропное дыхание — это возможность исследовать себя иначе: не через анализ, а практически — через опыт расширенного состояния сознания.
На сессии человек переживает себя вне привычных социальных ролей, собственного характера и образа. Уходит известное представление о себе. Вместо него человек обнаруживает себя как безграничное пространство, способное быть любым. Можно пережить себя через память тела, собственное рождение, связь с природой, другими живыми существами и чем-то большим, чем отдельное человеческое «я».
И тогда вопрос «кто я?» перестаёт быть только интеллектуальным. Он получает непосредственный, переживаемый ответ.
Именно этот выход за пределы привычной идентичности Станислав Гроф относил к трансперсональному опыту. Он не даёт готового ответа на вопрос о человеке, но способен перевернуть представления о границах возможного.
После семинара появляется внутренний, тонкий ориентир, на который человек может опираться. Восприятие и взгляд становятся шире. Появляется возможность со стороны практического опыта иначе посмотреть на внутренние вопросы.
12–13 сентября • Санкт-Петербург
Двухдневный семинар «Холотропное дыхание» в Центре «Ратрис»
Две сессии холотропного дыхания и специальные практики, основанные на системе базовых перинатальных матриц Станислава Грофа.
Одобрено Минздравом РФ
Запатентованная методика RU2223738C1
Практический подход
erid: 2VtzqxcBd47. Реклама. АНО ДПО «Открытый Центр Обучения и Развития». ИНН 7801308897
17 527
Уже восемь лет в «Письмах к самому себе» мы с вами исследуем ключевые вопросы человеческого существования и ищем ответы на них.
За это время вышло 223 выпуска и 4 книги, было сделано множество открытий, а тысячи людей по всему миру стали лучше знать самих себя и встали на путь овладения своим умом и внутренней свободы! Друзья, для продолжения и расширения этой работы очень нужна ваша поддержка!
Если вы хотите помочь и у вас еще нет (или уже нет) расширенной подписки, подпишитесь на «Письма» через VK Donut или Boosty:
https://vk.ru/donut/apostils
https://boosty.to/apostils
Это откроет вам доступ к полным версиям всех выпусков и создаст импульс благой кармы в мире, помогая другим людям встретиться с идеями, которые сделают их свободнее, счастливее и сильнее.
Живите долго и процветайте!
17 527
Психика не сводится к формулам. У каждого — свой ритм, своя боль и свой путь.
В своём канале @psymindfullness психотерапевт и преподаватель, автор нескольких книг Наталья Николаенко (Кайрос) размышляет о том, что обычно остаётся за скобками терапии. О сложностях , о том, как меняются наши представления о жизни, почему иногда вроде бы правильные идеи могут ранить.
В @psymindfullness - только авторский контент от практикующего психолога.
17 527
# 223. Чему нас учит истина старения, что такое духовная безотлагательность и как наладить контакт с ходом времени?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
17 527
# 222. Как не стать заложником своих масок и ролей и почему вовлеченность в игру жизни должна быть уравновешена дистанцией?
1. Читать ВКонтакте
2. Читать на Яндекс-Дзен
3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)
4. Дополнительные материалы и поддержать проект
5. Что такое «Письма»: инструкция по применению
