Vegantron

Живу моментом

Я даже не помню, где была. Просто сижу дома, есть кучу дел, которые надо решить, но я думаю "пройдусь чутка, цветочки понюхаю, и делами заниматься". И ушла на тыщу часов.

#завтрак Льняная каша на соевом йогурте 35 протеина Мне очень хотелось попробовать приготовить кашу из льна, но на сойгурте. Ещё я добавляю протеин (в данном случае из бобов фава), в котором уже есть подсластитель. Либо же можно взять финики. • 200 мл сойгурта (мой рецепт тут); • 30 грамм семян льна; • 20 грамм протеина (у меня из бобов фава ванильный); • 1 банан. + ягоды и гранола по вкусу. 1) Семена льна измельчить и уже после этого добавить сойгурт, банан и протеин, после чего ещё раз пробить блендером. 2) Добавить ягоды, семена и всё что душе угодно. 3) Кушать и быть довольными.

По разнице между 1 и 2 видео видно, как я набрала нормально так на веганских мороженках и шоколадках (ну и на соевом белке с силовыми).

Я до позапрошлой недели пробовала подтянуться на резинке несколько раз ещё год назад, но забросила, так как ничего не получилось. Просто болталась на ветру, как лох и наверное все качки с меня угорали. Потом вернулась в зал, делала подтягивания в гравитроне (2 видео) и тяги на спину (3 видео). А вот что делать не могу — негативные подтягивания. На 1 видео я себя травмировала и до сих пор не могу нормально опуститься. Так что имейте в виду: если вы раньше особо не нагружали те мышцы, которые включаются в данном упражнении, то есть риск себя покалечить, как я. Не будьте калеками, делайте всё плавно.

Есть ещё порох в пороховницах Неделю назад я с трудом делала 4 раза, а тут хоп-хоп-хоп. Даже не верится как-то. Что за силу тофу?

Добрый вечер А я в Сильпо два сойгурта взяла по цене одного. Щеголяю в веганских сандалях, которые нашла на секонде.

Теперь Лене пишет гражданская жена Хассана, которая как-то помогает "СВО" и является зетницей. Говорит, Хассан ничего не делал, лол. Он буквально на весь интернет кидает фото другой девушки, пишет прямо "Стань моей женой", а эта клуша такая "Нет, не правда, мой бубочка не такой". То есть он вытер об неё ноги, жил за её счёт, но она его выгораживает. Где логика?

Блин бог же не тимошка 🤣

https://t.me/elenvegan/1309 Его жена опять мне написала Она ещё после того моим родичам звонила и угрожала (после угрозы заявить на меня в прокуратуру)) А теперь пишет это

А теперь про самого комментатора. Трагедия в трёх актах: 1) "Пошли гулять"; 2) "Я тя ща ёбну" (адресовано не мне, а веганке из моего чата, после чего кидаю его в бан); 3) "Ух конченные соевые!!!" 🤬

Комментарор вот писал, что "это их отношения и бывает, что после расставания друг подругу ненавидят". Но здесь не просто "их отношения". Тут человек поставил шпионскую программу, сталкерил и завладел чувствительным контентом, которым обменивалась Лена со своим мужем. Он это всё собирал, скидывал её родственникам, друзьям и знакомым. Создавал фейковые аккаунты, куда это всё сливал и оставлял ссылку и номер Лены. А ещё выкладывал её паспорт. На рабочий номер моей подруги звонили и писали мужики из разных стран. Любой неадекват мог её найти и по адресу. Поэтому эта ситуация уже не вписывается в понятие "их отношения". Мало того, из-за этого чепуха заблокировали активисткий аккаунт Лены, где она писала о Животных и веганстве, а это уже ВРЕДИТ ВЕГАНСКОМУ ДВИЖЕНИЮ. С виновником пытались поговорить — это не помогало. И это всё длилось 10 лет! Лично мы ничего не можем сделать, чтоб пресечь подобную деятельность, поэтому выбираем тот метод, который нам доступен. А ещё можем уберечь других девушек, с которыми он мог поступить также. Мы не виноваты в том, что инструменты отслеживания и пресекания нападок такого рода есть только у государства. Но и терпеть подобное отношение было бы глупо. К тому же про эту ситуацию писала тут и раньше и я не помню, чтоб какие-то анархисты репостили или проявляли поддержку.

В чате один человек, который считает себя анархистом, стал обвинять Лену в том, что она "мусорнулась". Он пишет, что никто не заслуживает тюрьмы. По его мнению, можно было бы иначе поступить и наказать этого преступника, который 10 лет просто уничтожал жизнь Лены. Говорит, что сам бы полетел в Египет и надавал бы лящей этому арабу. Как выехать мужчине из Украины, когда для них границы закрыты — загадка. Это звучит наивно, ведь преступника и так не могли найти. Он отсидел ещё до всей этой ситуации и какое-то время скрывался в России у своей гражданской жены. Его жена поддерживает и помогает "СВО". Ситуация, когда у жертвы единственный выход — это обратиться в полицию, не редкость. Да и сама система может к этому принудить. Например, чтоб опубликовали в СМИ историю Лены, журналистам необходимо было, чтоб до этого она заявила в полицию. Поэтому, в её случае, это единственный способ защитить свою жизнь, честь и достоинство. А ещё не дать возможность этому человеку делать тоже самое с другими женщинами. Важно также сказать, что этого араба искали и другие люди, а ещё неизвестно, за что он ранее отсидел.

От такого солнца у меня цвет выгорел. Как "классно", что люди не верили в потепление, а теперь ноют про аномальную жару. А на фоне этого всего у нас вновь прилёты, из-за чего вновь вырубают электричество.

Присоединяюсь ко всем тем, кто пишет про воду для Животных Берите с собой бутылку с водой и контейнеры от хумуса или других продуктов. В такую жару нужно заботиться о Животных, которые не всегда имеют доступ к воде. 1 поилка не моя, но так прикольно, что в Запорожье я часто вижу поилки, которые поставили неравнодушные люди.

Его арестовали

Всем привет)) Сегодня был довольно странный день. Странный – потому что случились небольшие радости в короткий промежуток времени. 1. Сегодня последний день перед небольшими каникулами: 1 июля я еду в остраву на фестиваль. Каждый год уже года 4 я туда езжу и провожу очень крутое время. Когда-то писала об этом пост, попробую его прикрепить сюда. Так вот, буду собираться. 2. Год я работала со своим коллегой в паре. Он хороший и всегда меня поддерживал. Я работаю с сетями, и для меня это огромный стресс, потому что я боюсь техники, а техника боится меня. И он всегда мне помогал и поддерживал. Я подарила ему всякие веганские штуки, а на протяжении этого года я его также кормила всякой веган едой. Он никуда не уходит, просто мы уже не будет в паре. Расстались мы с обниманиями и очень очень тепло. 3. Мне подарило руководство веган шоколадку с открыткой, так как у меня был др. Они знают что я веганка и я поблагодарила их что они это помнят и учитывают это. И тоже всех попереобнимала. 3. Я села в трамвай, еду такая, открываю почту, и вижу письмо от журналиста, который мне помогал с кейсом о порномести и угрозах. И я узнала, что этот человек, который пытался уничтожить мою жизнь, а он так и заявлял много раз: я тебя уничтожу, (но чето так и не уничтожил) в течение 10 лет арестован. Что будет дальше – хз, но сейчас я точно знаю что будет в ближайшее время: буду разносить воду Животным, так как тут около 35 градусов и буду готовиться к фесту. Спасибо всем кто поддерживал меня, это очень ценно и важно и я никогда этого не забуду. https://www.facebook.com/share/v/1Cbg63ndca/

У меня хорошая новость по этой ситуации 😱

Я вот не писала, но мне пару месяцев назад подарили кофе от сапатистов! Можете поискать информацию о том, кто это. В двух словах — это вам не Fair trade, а кофе от независимых сапатистов, которые не хотят сотрудничать со всякими капиталистическими корпорациями. Обычно заказ на кофу они берут наперёд и выращивают столько, сколько было заказов. То есть стараются обходить перепроизводство. Купить его у нас нельзя, поэтому просили веганку из Германии доставить нам этот продукт. В общем большое спасибо Михаилу за такой подгон!

#завтрак из протеиновых оладьев и diy сойгурта Для оладьев смешала соевый протеин, ц/з муку, соевый напиток и подсластитель. + сода и сок лимона. Вышло где-то 30 грамм протеина.