elinnika_doctor|ПОХУДЕНИЕ| ПП рецепты|

Это что за шикарное 22 сентября в тонком платье ☀️

Продолжается ФМД диета, удобный чечевичный супчик из Пятерочки, добавили воды и сварили 25 минут 😊👍 бобовые дольше дают сытость за счет клетчатки ✔️ И снижают холестерин, кстати ✔️

Лаки вернулся в родные пенаты 🥰

Ну и конечно, как мы без розыгрыша традиционного 😍 Розыгрыш руководств с моего курса по идеальной тарелке : ✔️ Руководство по идеальной тарелке на 1 месяц -не надо думать, что готовить и как внедрять десерты, выпечку, все примеры уже есть🙌🏻😊 ✔️ Руководство по питанию без глютена, молочки и сахара с примером рациона на 1 месяц ✔️ Гайд «10 рецептов без глютена, молочки и сахара» в ПДФ формате с картинками 😍 ✔️ Сборник моих ПП рецептов в ПДФ формате с фото -ПП вафли, ПП шаурма, ПП бургеры, миндальный тортик без сахара, ПП кесадилья 😋 Просто оставляйте комментарий, почему хотите на курс и сборники, результаты 23 сентября ❤️

Идеальная тарелка это роскошь, конечно, по сравнению с ФМД диетой, вот сегодня первый день и хочется просто есть гречку без масла даже 😃 А хумус этот я вообще в обычной жизни не ем, зато на ФМД отлично заходит, сходила сегодня купила в Магните)

При этом у Маши тоже 8-месячный сынок, тоже бывают периоды, когда хочется заедать, но главное, даже если такие периоды бывают, мы не ругаем себя на курсах, а просто разбираем, балансируем на следующий день и идем дальше 🙌🏻😊 Хотите так же? Новый поток курса «Идеальная тарелка + Чистое тело» с 28 сентября на 3 недели 😊🙌🏻 ✔️ От меня обучение принципу идеальной тарелки, даю рецепты, примеры рациона, проверка каждого приема пищи по фото 🌿 Противопоказаний нет, можно и на ГВ, и при беременности, и после удаления желчного пузыря 🙌🏻 ✔️ Отвечаю на все ваши вопросы как врач-диетолог, нутрициолог, КПТ-психолог, кандидат медицинских наук ✔️ Чат в Телеграм или в Макс, где удобнее, не более 10-12 человек в одном чате, чтобы всем было удобно ✔️ Цена курса по акции до 24 сентября 4890 рублей, для повторных участников 4490 руб🙌🏻 Оплатить курс можно по ссылке ⬇️ https://checkout.tochka.com/3a4d830e-bf09-4d12-ba3d-b6a5466d2f70/pdt_TqECX1oTNbe86w5I Для тех, кто после моих курсов или консультаций, цена 4490 рублей по акции, оплачиваем здесь ⬇️ https://checkout.tochka.com/3a4d830e-bf09-4d12-ba3d-b6a5466d2f70/pdt_ZYU474q5ynakAFMN ‼️ Обратите внимание-сейчас у многих банков из-за санкций отозвали сертификаты защищенного соединения и поэтому выходит «Подключение не защищено». Вы можете нажать «Подробнее», затем «Если Вы осознаете риски», то можете посетить этот сайт и далее перейти к оплате. Это безопасно. Либо можете скопировать ссылку и открыть ее в Яндекс.браузере, либо установить сертификат Минцифры. ‼️ После оплаты отправьте, пожалуйста, чек об оплате @aida_gaisina в ТГ или в МАКС +7 (986) 913-66-36 ERID 2VtzqvPVjz5 Реклама: Зарипова Э.Г. ИНН: 162303687274

❤️

Смотрим примеры тарелок и повторяем 😍

Хочу поделиться с вами сегодня классным результатом моей подопечной Маши😍 Как вы считаете, классно за 4 месяца?😊 Умница! Отдельная благодарность, что разрешила поделиться 😍

Хочу поделиться с вами сегодня классным результатом моей подопечной Маши😍 Как вы считаете, классно за 4 месяца?😊 Умница! Отдельная благодарность, что разрешила поделиться 😍

Смотрите, какую шикарную пастилу дома сделали тетя с дядей из яблок, слив и крыжовника 😍

Вернулись к привычным будням, осталось Лаки забрать 🥰 Завтрак по ФМД диете -гречка без масла, яблочко, цикорий и пастила домашняя без сахара от тети😋

И я завтра со всеми нашими участниками начинаю ФМД диету 😊🙌🏻 Уже познакомились, как всегда, много повторных участников, и конечно, всегда рада новеньким 😊🙏 ценю ваше доверие ❤️🙏 Кто хотел, но еще думает ⬇️ Оплатить курс можно по ссылке, цена 3390 ⬇️ https://checkout.tochka.com/3a4d830e-bf09-4d12-ba3d-b6a5466d2f70/pdt_JsvoKH6RGjymIYWQ ⠀ Для повторных цена 2890 ⬇️ https://checkout.tochka.com/3a4d830e-bf09-4d12-ba3d-b6a5466d2f70/pdt_mPHpz62fLFcBLxy4 ‼️ Обратите внимание-сейчас у многих банков из-за санкций отозвали сертификаты защищенного соединения и поэтому выходит «Подключение не защищено». Вы можете нажать «Подробнее», затем «Если Вы осознаете риски», то можете посетить этот сайт и далее перейти к оплате. Это безопасно. Либо можете скопировать ссылку и открыть ее в Яндекс.браузере, либо установить сертификат Минцифры. После оплаты отправьте, пожалуйста, чек @aida_gaisina в Телеграм или в МАКС +7 (986) 913-66-36-где будете проходить курс, в том месседжере ❤️ ERID 2VtzqxBHr3E Реклама: Зарипова Э.Г. ИНН: 162303687274 О курсе FMD диета- внимательно читаем о противопоказаниях к курсу ⬇️ https://taplink.cc/elinnika_doctor/p/104988b/ ❤️7 дней- 5 дней ФМД диеты и 2 дня выход на идеальную тарелку ❤️Даю примеры простого рациона на все дни, дни можно повторять ❤️Курс веду лично я врач-диетолог, нутрициолог, проверяю все тарелки, отвечаю на вопросы ❤️Также будет вебинар со мной как с КПТ-психологом «Стоп срывам» А уже завтра открою запись на курс «Чистое тело+ идеальная тарелка» с 28 сентября, это уже без элементов голода сбалансированное питание без противопоказаний 😊🙌🏻

Что-то со мной произошло после поездки, и не отравление это, просто вчера слабость была целый день и не было аппетита, а сегодня вообще не хочется есть белок, поэтому завтрак был уже такой в рамках ФМД диеты 🥰малина еще с огорода) Видимо, организм сам решил начать пораньше уже очищение клеток 😊💪

Всем доброго вечера 🥰 Мы сегодня уехали от родителей мужа к моим тете и маме в гости🥰хотя и познакомились мы в Тиндере в Казани с мужем-кстати, в субботу 6 лет со дня знакомства будет, но родители наши живут в часе езды друг от друга -в Кукморе и Кизнере)) Фото с козой, потому что Илианочке ею очень впечатлилась😃

‼️ Свекла и камни в почках Разберем вопрос ⬇️ Элина, привет! Вопрос такой: правд, что свекла способствует образованию камней в почках? Ответ❤️ Если есть оксалаты (соли) в моче -по общему анализу мочи будут видны, действительно, повышенное употребление продуктов, богатых оксалатами (это свекла, щавель, кофе, какао), может привести к образованию камней в почках 🤝 Если оксаталатных солей нет, то нет, не может 🙌🏻 Если соли уратные или фосфатные, тоже нет) И основная профилактика мочекаменной болезни-пить от 2,5 литров воды в день (если уже были камни, это обязательное условие🤝). Плюс если есть оксалаты, используются для их вывода цитраты -например, Блемарен, магния цитрат ✔️ у меня в практике есть успешные случаи вывода оксалатов😊🙌🏻