a.skroban - как быть?
Відкрити в Telegram
Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy Реклама и сотрудничество @milabrmtv А+ https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу a.skroban - как быть?
Канал a.skroban - как быть? (@askroban) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 13 476 підписників, посідаючи 1 574 місце в категорії Психологія та 48 032 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 13 476 підписників.
За останніми даними від 19 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -90, а за останні 24 години на -4, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 16.12%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 10.71% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 173 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 444 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 170.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як вова, депрессия, психика, моём, опора.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy
Реклама и сотрудничество @milabrmtv
А+
https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 20 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
13 476
Підписники
-424 години
-447 днів
-9030 днів
Архів дописів
13 476
Я выросла в сибирской тайге и там чуть ли не ежегодно летом к людям выходит мишка. Обычное дело. Но меня впечатлил рассказ на днях — девушка выросла в Карелии и поделилась, что у них там каждую зиму котов и собак съедали волки по ночам. Волчок ухватит за бочок — не сказочная реальность.🥺 Делитесь своими нетипичными для горожан условиями развития.
13 476
Ты можешь быть каким угодно специалистом, но какой в этом смысл, если твой руководитель плачет.🥺
13 476
Кандидатка на просьбу ответить на вопрос о навыках ответила: «Прочтите резюме✨😌🙏». А я прочла…🗿Ох. Оох. Ооооооох.
13 476
У меня сегодня день работы с управляющими Доброй и клиники и это такой кайф, Господи! Как же я люблю умных женщин.🤤
Согласовали много классных решений, я всё больше чувствую себя собой и наслаждаюсь тем, как восстанавливаются предпринимательские мышцы.
В депрессии я боялась, что уже никогда не смогу быть прежней атомной электростанцией. То был морок.)))
Фотка на фоне кресла, чтобы показать другим стоматологам - пациент может оказаться коварным и склонным к реваншизму, он может вернуться в клинику…🤣
Не всё им быть страшными.
13 476
Думаю, девочка шла и грустно курила папироску. А дома сказала маме: «Не пойду я больше в эту твою школу, тебе надо - ты и ходи». Мрачно окинула взглядом сочувствующих домочадцев и удалилась в комнату.
Питер. Октябрь. Понедельник.
13 476
Подруга говорит, мол, кому она будет нужна с детьми.
Я удивляюсь. Искренне. По-моему, партнёр, у которого уже есть подрощенные дети, это супер-приз, если ты не хочешь проходить через рождение и младенчество ребятишки вообще или снова!
И я думаю, что людей, которые не хотят больше бессонных ночей с прорезыванием зубов, много.😅
А тут сразу «под ключ», очень удобно. И выгодно.😅 Ну, простите, просто детку родить и подрастить это не дешёвое удовольствие.
В общем, я считаю взрослых людей, имеющих детей, привлекательными для отношений, потому что многое сразу можно увидеть об их внутреннем мире по тому, как они общаются и заботятся о своих ребятишках, и потому что, возможно, они уже не будут страдать от того, что вы вместе не состряпали пару бутузов.
Если бы я вернулась на свиданческий этап жизни, мне бы пришлось сразу отсеивать всех мужчин, жаждущих «родить наследника» их двухкомнатной империи. Потому что я не хочу больше быть мамой крошечного малыша.
И вывод у меня простой - в мире много людей и у них РАЗНЫЕ потребности, возможности и границы. И никаких идеальных партнёров в «магазине» с характеристиками как у инновационного пылесоса нет. Если ты хочешь близости, тебе и не нужен тот, кто видит в тебе функционал, пробег и опции и не видит, а как ему с тобой и тебе с ним.
И да, свидания с незнакомцами это кошмар, сочувствую.😅🙏 Держитес.💙
13 476
Ухожу в девять, возвращаюсь в девять. В голове такой пожар от интеграции новых связей, что во сне я вижу исключительную дичь.
Вчера всю ночь пыталась лечь спать на Луне, а там с гравитацией для лёгкой женщиночки всё непросто… Пыталась придумать какой-то якорь, чтобы перестать левитировать и прижать попу к тверди луннОй.
Делитесь своей дичью. Моему мозгу для вдохновения.
13 476
Нормально больно – ловушка для лягушки. И для тех, кто выбирает «потерпеть ещё чуть-чуть, а там оно само как-нибудь рассосётся».
Ребзя, плохие новости: само не рассосётся.
Сейчас это кажется мелочью, крутится фончиком, пикнет когда-никогда, прострельнёт ненароком. Через год это уже будет не «пффф, подумаешь, поссорились/не ответила/растерялась», а фоновая тревога, бессонница, срывы на близких.
Не нужно ждать, пока закипит, а сил выбираться из котла уже не будет.
👉 В группе EMDR(ДПДГ)-терапии «Опора» ещё есть места и можно присоединиться.
✅ Стартуем 19 октября, в понедельник.
✅ Всего будет 5 встреч по 1,5 часа.
✅ Стоимость одной встречи – 3000₽.
❗ Это возможность поработать с двумя сильнейшими профессионалами: Алёна Пономарёва и Татьяна Жемчужникова члены ассоциации EMDR с многолетним опытом работы в методе. К Тане невозможно записаться в личную терапию, мест нет. Групповая EMDR-терапия шанс попасть к ней.
➡️ Задать вопросы, уточнить про внутреннюю рассрочку можно в Службе заботы @dobro_therapy.
➡️ Заполнить анкету участника можно вот здесь.
Всё, что мы делаем – строим отношения, работаем, воспитываем детей, пишем сообщения в родительском чате, выбираем, куда ехать отдыхать, что приготовить на ужин – мы делаем это собой. И если внутри застряла какая-то болючка, как бы мы ни отодвигали её вглубь да подальше, где-то она да выстрелит и ударит. Резким словом, опрометчивым решением, колким комментарием. Наша боль перекинется на тех, кто нам дорог. Исцеляя что-то одно в своей жизни, мы улучшаем всё, куда приносим себя. Не тащите то, что можно разрешить в ближайшее время, в следующий год, в новые отношения, не оставляйте эти палки в колёсах.
13 476
Избегая, ты испытываешь в моменте небольшое успокоение, это награда мозга за то, что ты не пошёл на собеседование, не взял трубку, не спросил прямо, не рискнул.
Таким образом ты закрепляешь навык избегания, мозг помнит, как в моменте было облегчающе не взять слово, не согласиться на повышение, не поговорить о трудном.
Награда эта приходит не одна…
13 476
Меня тут спросили, поможет ли магний при третьей стадии выгорания (ресурсы психики исчерпаны).🥹 Нет……….🥹
13 476
Для мемомов тоже повод не нужен. Но сегодня #мемошная. Можно мемовить без ограничений. 👌
13 476
Мять платочки, дрожать коленями и потеть пятками вполне человеческие реакции на стресс. Но гораздо, гораздо здоровее и опорнее уметь в самообладание и самоценность.
Столько талантов сгрызено вместе к ногтями в ужасе стыда и сомнений «а что если я недостаточно...». Порой человек достаточно и даже более чем профи и может в масштаб. Но зачем-то посыпает себя пеплом и ныряет в синдром самозванца.
Терапия помогает не ныкать свои силы и навыки на чёрный день, когда припрёт уже так, что согласишься на любую дичь, а вести себя смело в достойные ранги и должности.
Любое чувство нам чем-то служит. Чтобы коснуться стыда, сомнений, страхов и понять, о чём это мне сейчас говорит, идите к Павлу Кизоркину. Ресурсный, чуткий, глубокий профи. Называет вещи своими именами, возвращает ясность и не даст вам водить себя за нос.
➡️ Запишитесь на сессию к Паше, чтобы со временем прийти к устойчивым и ощутимым результатам. Терапия работает. Реально стать человеком, который справляется с дрожью, стыдом, самозванством, подкашивающимися ногами и пожаром в мыслях. И разрешить уже себе больше денег, больше власти, больше свободы, больше самого себя.
13 476
Моего друга бесят люди, которые умеют себя продавать, недавно писала здесь.
Меня ужасно бесят те, которые наоборот не умеют.
Как же много времени и энергии вы требуете на внимание к вам и это ещё и скромностью считается.
Это НЕ скромно, когда из вас должны клещнями тянуть, кто вы и что из себя представляете.
Злая я сегодня.
У меня всё.
