a.skroban - как быть?
Ir al canal en Telegram
Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy Реклама и сотрудничество @milabrmtv А+ https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram a.skroban - как быть?
El canal a.skroban - как быть? (@askroban) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 13 484 suscriptores, ocupando la posición 1 576 en la categoría Psicología y el puesto 48 030 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 13 484 suscriptores.
Según los últimos datos del 18 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -90, y en las últimas 24 horas de -2, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 15.96%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 10.50% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 153 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 416 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 167.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como вова, депрессия, психика, моём, опора.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy
Реклама и сотрудничество @milabrmtv
А+
https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 19 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
13 484
Suscriptores
-224 horas
-517 días
-9030 días
Archivo de publicaciones
13 485
Кандидатка на просьбу ответить на вопрос о навыках ответила: «Прочтите резюме✨😌🙏». А я прочла…🗿Ох. Оох. Ооооооох.
13 485
У меня сегодня день работы с управляющими Доброй и клиники и это такой кайф, Господи! Как же я люблю умных женщин.🤤
Согласовали много классных решений, я всё больше чувствую себя собой и наслаждаюсь тем, как восстанавливаются предпринимательские мышцы.
В депрессии я боялась, что уже никогда не смогу быть прежней атомной электростанцией. То был морок.)))
Фотка на фоне кресла, чтобы показать другим стоматологам - пациент может оказаться коварным и склонным к реваншизму, он может вернуться в клинику…🤣
Не всё им быть страшными.
13 485
Думаю, девочка шла и грустно курила папироску. А дома сказала маме: «Не пойду я больше в эту твою школу, тебе надо - ты и ходи». Мрачно окинула взглядом сочувствующих домочадцев и удалилась в комнату.
Питер. Октябрь. Понедельник.
13 485
Подруга говорит, мол, кому она будет нужна с детьми.
Я удивляюсь. Искренне. По-моему, партнёр, у которого уже есть подрощенные дети, это супер-приз, если ты не хочешь проходить через рождение и младенчество ребятишки вообще или снова!
И я думаю, что людей, которые не хотят больше бессонных ночей с прорезыванием зубов, много.😅
А тут сразу «под ключ», очень удобно. И выгодно.😅 Ну, простите, просто детку родить и подрастить это не дешёвое удовольствие.
В общем, я считаю взрослых людей, имеющих детей, привлекательными для отношений, потому что многое сразу можно увидеть об их внутреннем мире по тому, как они общаются и заботятся о своих ребятишках, и потому что, возможно, они уже не будут страдать от того, что вы вместе не состряпали пару бутузов.
Если бы я вернулась на свиданческий этап жизни, мне бы пришлось сразу отсеивать всех мужчин, жаждущих «родить наследника» их двухкомнатной империи. Потому что я не хочу больше быть мамой крошечного малыша.
И вывод у меня простой - в мире много людей и у них РАЗНЫЕ потребности, возможности и границы. И никаких идеальных партнёров в «магазине» с характеристиками как у инновационного пылесоса нет. Если ты хочешь близости, тебе и не нужен тот, кто видит в тебе функционал, пробег и опции и не видит, а как ему с тобой и тебе с ним.
И да, свидания с незнакомцами это кошмар, сочувствую.😅🙏 Держитес.💙
13 485
Ухожу в девять, возвращаюсь в девять. В голове такой пожар от интеграции новых связей, что во сне я вижу исключительную дичь.
Вчера всю ночь пыталась лечь спать на Луне, а там с гравитацией для лёгкой женщиночки всё непросто… Пыталась придумать какой-то якорь, чтобы перестать левитировать и прижать попу к тверди луннОй.
Делитесь своей дичью. Моему мозгу для вдохновения.
13 485
Нормально больно – ловушка для лягушки. И для тех, кто выбирает «потерпеть ещё чуть-чуть, а там оно само как-нибудь рассосётся».
Ребзя, плохие новости: само не рассосётся.
Сейчас это кажется мелочью, крутится фончиком, пикнет когда-никогда, прострельнёт ненароком. Через год это уже будет не «пффф, подумаешь, поссорились/не ответила/растерялась», а фоновая тревога, бессонница, срывы на близких.
Не нужно ждать, пока закипит, а сил выбираться из котла уже не будет.
👉 В группе EMDR(ДПДГ)-терапии «Опора» ещё есть места и можно присоединиться.
✅ Стартуем 19 октября, в понедельник.
✅ Всего будет 5 встреч по 1,5 часа.
✅ Стоимость одной встречи – 3000₽.
❗ Это возможность поработать с двумя сильнейшими профессионалами: Алёна Пономарёва и Татьяна Жемчужникова члены ассоциации EMDR с многолетним опытом работы в методе. К Тане невозможно записаться в личную терапию, мест нет. Групповая EMDR-терапия шанс попасть к ней.
➡️ Задать вопросы, уточнить про внутреннюю рассрочку можно в Службе заботы @dobro_therapy.
➡️ Заполнить анкету участника можно вот здесь.
Всё, что мы делаем – строим отношения, работаем, воспитываем детей, пишем сообщения в родительском чате, выбираем, куда ехать отдыхать, что приготовить на ужин – мы делаем это собой. И если внутри застряла какая-то болючка, как бы мы ни отодвигали её вглубь да подальше, где-то она да выстрелит и ударит. Резким словом, опрометчивым решением, колким комментарием. Наша боль перекинется на тех, кто нам дорог. Исцеляя что-то одно в своей жизни, мы улучшаем всё, куда приносим себя. Не тащите то, что можно разрешить в ближайшее время, в следующий год, в новые отношения, не оставляйте эти палки в колёсах.
13 485
Избегая, ты испытываешь в моменте небольшое успокоение, это награда мозга за то, что ты не пошёл на собеседование, не взял трубку, не спросил прямо, не рискнул.
Таким образом ты закрепляешь навык избегания, мозг помнит, как в моменте было облегчающе не взять слово, не согласиться на повышение, не поговорить о трудном.
Награда эта приходит не одна…
13 485
Меня тут спросили, поможет ли магний при третьей стадии выгорания (ресурсы психики исчерпаны).🥹 Нет……….🥹
13 485
Для мемомов тоже повод не нужен. Но сегодня #мемошная. Можно мемовить без ограничений. 👌
13 485
Мять платочки, дрожать коленями и потеть пятками вполне человеческие реакции на стресс. Но гораздо, гораздо здоровее и опорнее уметь в самообладание и самоценность.
Столько талантов сгрызено вместе к ногтями в ужасе стыда и сомнений «а что если я недостаточно...». Порой человек достаточно и даже более чем профи и может в масштаб. Но зачем-то посыпает себя пеплом и ныряет в синдром самозванца.
Терапия помогает не ныкать свои силы и навыки на чёрный день, когда припрёт уже так, что согласишься на любую дичь, а вести себя смело в достойные ранги и должности.
Любое чувство нам чем-то служит. Чтобы коснуться стыда, сомнений, страхов и понять, о чём это мне сейчас говорит, идите к Павлу Кизоркину. Ресурсный, чуткий, глубокий профи. Называет вещи своими именами, возвращает ясность и не даст вам водить себя за нос.
➡️ Запишитесь на сессию к Паше, чтобы со временем прийти к устойчивым и ощутимым результатам. Терапия работает. Реально стать человеком, который справляется с дрожью, стыдом, самозванством, подкашивающимися ногами и пожаром в мыслях. И разрешить уже себе больше денег, больше власти, больше свободы, больше самого себя.
13 485
Моего друга бесят люди, которые умеют себя продавать, недавно писала здесь.
Меня ужасно бесят те, которые наоборот не умеют.
Как же много времени и энергии вы требуете на внимание к вам и это ещё и скромностью считается.
Это НЕ скромно, когда из вас должны клещнями тянуть, кто вы и что из себя представляете.
Злая я сегодня.
У меня всё.
13 485
Собеседуем. Царапины на руке — это шрамы после спасения лапки Штанишки, повисшей сначала на батарее, а потом на моей руке.😅 Я тогда шмякнулась в обморок от фонтана моей крови. Люблю котиков.💙
13 485
Офлайн работа держит лучше в остром стрессе, кажется. Потому что надо умыться, одеться и пойти. Штош. Надеюсь, вам сегодня мягко и тепло.
13 485
Я тебя поранил, но ты меня не рань своими границами и нуждой в дистанции.
13 485
Какое же счастье не контактировать с теми, кто дурно с тобой обращался. Не знать о них ничего, не видеть, не слышать, не ждать, не готовиться перманентно к новому удару. Жить спокойно.
EMDR-терапия работает с последствиями токсичных и травматичных отношений. Не обязательно иметь диагностированное птср или кптср, чтобы взять себе поддержку.
У EMDR-терапевта Алёны Пономарёвой на октябрь есть свободные окна. Ещё можно воспользоваться акцией психолог месяца, которая даёт скидку 20%.
Успевайте записаться, специалист сильнейший, профильно работает с тяжёлыми темами: утратой, последствиями насилия, буллингом, детскими травмами и опытом взросления в семьях с зависимыми или эмоционально холодными родителями.
Если свободные окна закончились на сайте, напишите Доброму администратору @dobro_therapy
Вас поставят в лист ожидания и предложат запись первым, как только психолог даст дополнительное расписание.
13 485
Человек, который был самым тяжёлым испытанием для вашей психики, может быть для всех окружающих замечательным.
Это не значит, что вы не можете себе доверять. Некоторые люди выбирают, кого им удобно мучить, а с кем выгодно быть заботливым и приятным.
Они вполне могут это контролировать. И заставлять страдать вас — их выбор. Тогда каков будет ваш?
