Likhutev
Відкрити в Telegram
Арм, эспандеры, динамометры и вся прочая история для силы рук и хвата
Показати більше243
Підписники
Немає даних24 години
+17 днів
-330 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+2
в 0 каналах
червень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+4
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+10
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+13
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+22
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+9
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+8
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
серпень '240
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
березень '240
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+183
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 30 липня | 0 | |||
| 29 липня | 0 | |||
| 28 липня | 0 | |||
| 27 липня | 0 | |||
| 26 липня | 0 | |||
| 25 липня | 0 | |||
| 24 липня | 0 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | +1 | |||
| 21 липня | 0 | |||
| 20 липня | +1 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | 0 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
Repost from Trofimov Stepan
Сегодня очередной день спаррингов и отработок в зале Форвард под присмотром главного босса качалки Вадима Олисаева
В основном отрабатывал планы Б, то есть верх на левой и крюк на правой, все смешалось😁
Спасибо Ярославу Яценко за то, что терпеливо давал мне работать в свое, теперь уже эталонное, верховое движение
| 2 |  Тр 8.1 сб 25.7.26, 96
День борьбы на правой руке, левая восстанавливается
1. Верхний сгибатель с боком
Лв 12.5х10, 15х8, 17.5х6, 20х4, 22.5х2
Пр 12.5х10, 15х8, 17.5х5, борьба с Лихутьевым и Трофимовым | 50 |
| 3 | А это НЕгрипперный движ🤭 | 69 |
| 4 |  +7Грипперный движ, 3ки на 61 и 66 кг, Кобальт рабочий на 71, но на нем чет дал жижи слегонцухи, сила вроде есть, а вот в углы с ТНС всё ещё рандомно попадаю💁🏻♂️
На дино ниче нового | 73 |
| 5 |  +4В эспах рабочие 1-3-5 подходы, норм только 3й получился, но как есть, кобальт, сска, тяжелый😁
*на XF-300 ниче выдающегося, кароч треня получилась максимально обычной💁🏻♂️ | 129 |
| 6 |  +1И снова дочка помогает пилить контент🫰 | 121 |
| 7 |  +1Ну и заминка, куда ж без неё💁🏻♂️ | 156 |
| 8 |  +3Домашний вайб лёгкой восстановительной трени👌
3ка 4*4 | 144 |
| 9 |  Ну и восстановление, разумеется, по плану👌 | 150 |
| 10 |  *и снова малышка помогает напилить видосиков🫶 | 131 |
| 11 |  Доча помогла записать контент🫰 | 127 |
| 12 |  +8Первая треня в зале за хз сколько узе времени)
Кондиции норм, соточку жму - значит всё неплохо, кипятильники вообще порадовали, мой сенсей умеет/могёт, спасибо ему🫶
главное - дисциплина 🍷🫰
*на РР пошвырял 30-35-40, ну и окнорм как будто💁🏻♂️ | 140 |
| 13 |  +1Ага, пока что, если не считать Китай, больше всего людей в рейтинге именно из России. 😂
Но всё равно вас пока маловато. 😁 Мужики, хорош уже прятать свои результаты! Если у вас есть достойный результат — сразу отправляйте его. Зачем ждать, пока будет 130–140 кг? 🤓💪
Пока это ещё сыровато. Завтра, блин, последний экзамен, и после него останется доделать мультиязычную систему на сайте и ещё несколько мелочей — и всё будет почти готово. 😎 | 157 |
| 14 |  +1Секрет вчерашней подготовки хвата💁🏻♂️ | 171 |
| 15 | +1 Немає тексту... | 1 |
| 16 |  +6Очередная домашняя треня с эспами, руки с прошлой субботы ещё не восстановились, но всё равно неплохо, работал на SG Co (2-3-2-3-2), разминка и заминка на CoC 3🙌 | 151 |
| 17 |  Спарринги в легендарном зале на Амурской 19! | 125 |
| 18 |  Ну и самый яркий и жесткий спарринг за сегодня🙌 | 168 |
| 19 |  +4Перед спаррингами размял кисть, луч и пальцы🙌
(Кисть 34-39, луч 32-40) | 166 |
| 20 |  День борьбы | 103 |
