Алинамория

Общаться ли с бывшим после расставания?

Алина, здравствуйте! Насколько здорóво продолжать взаимодействовать с бывшим партнером? Даже после ссор, даже после нескольких месяц без контакта, даже после возникающих разных чувств и мыслей в процессе проживания расставания, при личной встрече всё равно легко и комфортно, и продолжает немного тянуть физически, даже просто крепкие объятия. Это просто потому что это знакомо психике? Восстанавливать романтические отношения никто не хочет. При этом дефицита в общении с другими людьми нет, но потребность в романтическом взаимодействии не закрыта.

Здравствуйте и спасибо за вопрос! Я бы в этом случае не циклилась на здоровье этих отношений. Обращайте внимание на то, как вам в этом. Все же ни у кого из нас нет обязательства перед вселенной общаться или не общаться с бывшими) При этом процесс расставания во многом завязан на проживании утраты. Почему люди после разрывов попадают в цикл бесконечного кризиса? Потому что вместо проживания эмоций, связанных с этим, начинают их избегать всеми возможными способами. В итоге их накрывает с новой силой, они еще усиленнее избегают, и их накрывает снова. Эмоции не чувствуются, отодвигаются, отрицаются. Я не говорю, что нужно прямо сесть и как следует напрячься, чтобы в полную силу отгоревать утрату. Так все равно не получится, не говоря о том, что у всех нас есть жизнь с работами и заботами. Речь о том, чтобы уделять этому должное внимание, когда эмоции возникают. То есть давать место грусти, разочарованию, злости и так далее. В связи с этим: какие могут быть загвоздки у сохранения контакта? Правильно, этот процесс может играть роль избегания. Но нужно смотреть, как это происходит конкретно у вас. Возможные, но необязательные подводные камни: 1️⃣Сохраняя контакт, вы как бы обманываете себя, и мозг думает, что все ок и вы еще вместе. Проживание утраты заменяется этими встречами. 2️⃣Вам может быть и приятно, и больно находиться вместе от осознания, что это как бы не настоящее. 3️⃣Могут всплывать обиды и превращаться в колкие язвительные фразы, сказанные друг другу. 4️⃣В конце концов, может быть сложно закрыть для себя эту историю, сделать завершенной и двигаться дальше. Может ли этого всего не быть? Конечно. Есть много примеров, когда люди общаются после расставаний, или остаются друг для друга в роли родителей своих детей, или партнеров по бизнесу. Чаще всего это происходит как раз по вашей схеме: какое-то время люди находятся без контакта, затем общаются уже нормально. В каких-то случаях происходит череда «расставательных разговоров», чтобы поставить все точки над и. Фраза, некогда мной услышанная: «После развода наши отношения как никогда лучше». Это как раз про ситуацию закрытия истории с партнерской частью. У этих людей уже нет обид друг к другу (или, по крайней мере, они сильно не мешают общению), они не воспринимают друг друга как пару и у них есть внутреннее согласие по этому поводу. ➡️Серия постов по теме: Почему я не могу пережить разрыв? 💌 Задать свой вопрос анонимно можно в этой формочке. #расставание