uk
Feedback
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Відкрити в Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Канал МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 540 підписників, посідаючи 1 150 місце в категорії ЗОЖ та 36 129 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 540 підписників.

За останніми даними від 28 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 4, а за останні 24 години на 21, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.32%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.97% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 615 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 365 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 9.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 29 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

18 540
Підписники
+2124 години
-87 днів
+430 день
Архів дописів
Через 5 минут эфир - комментарии здесь

Вот оно и удивление
Вот оно и удивление

Сегодня разбор в прямом эфире в 17:00. Жду всех! Продолжаем 👍

Почему трахея «опускается» с возрастом: ✔️ Механизм опускания трахеи 1. Ослабление связок: • Лигаментум крико-трахеале • Лигаментум трахеале супериус → ухудшение подвески трахеи под подъязычной костью. 2. Укорачивание и спазм подподъязычных мышц (mm. sternohyoideus, sternothyroideus) → тянут подъязычную кость и трахею вниз. 3. Опущение верхушки лёгких + уменьшение внутриплеврального давления → купола плевры тянут за соединительные мостики (в т.ч. через фасцию Сибсона). 4. Уменьшение высоты межпозвонковых дисков в шейном отделе → трахея «садится» вместе с органами переднего средостения. 5. Положение нижних рёбер «на выдохе» • Снижение эластичности рёберно-диафрагмальных связок и мышц (mm. intercostales, diaphragm) • Уменьшение объёма лёгких, возрастные изменения грудной клетки → нижние рёбра оказываются в постоянном «выдоховом» положении, что ограничивает расширение грудной клетки при вдохе.

ЗАВТРА РАЗБОР ПРИСЫЛАЙТЕ ФОТО СЮДА-НУЖНАЯ КОРОТКАЯ ШЕЯ

Відеоповідомлення00:26

Відеоповідомлення00:11

Для комментариев - здесь будем общаться

НА ЭФИР ПРИГОТОВЬТЕ САНТИМЕТР!!!!!

Есть такая складка?
Anonymous voting

У вас есть такая складка? Если не знаете, попросите сфотографировать вас со спины. Фото пригодится для разбора ❤️
У вас есть такая складка? Если не знаете, попросите сфотографировать вас со спины. Фото пригодится для разбора ❤️

СЕГОДНЯ РАЗБОР В 19:00 МСК Фото вид спереди вид сбоку вид со спины присылаем в полный рост в комментариях к этому видео

Гимнастика супер! Не думала что пресс можно стоя накачать.🙏

Наши клуберы уже попробовали новую зарядку, а вы?

Если вы еще не с нами, завтра новая неделя, новое занятие! Присоединяйтесь 👉
Если вы еще не с нами, завтра новая неделя, новое занятие! Присоединяйтесь 👉