МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Відкрити в Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Росія36 067 ЗОЖ1 154...

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Канал МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 550 підписників, посідаючи 1 154 місце в категорії ЗОЖ та 36 067 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 550 підписників.

За останніми даними від 08 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 56, а за останні 24 години на -4, загальне охоплення залишається високим.

Статус верифікації: Не верифікований
Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.37%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.19% реакцій від загальної кількості підписників.
Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 439 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 221 переглядів.
Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 10.
Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 09 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

18 550

Підписники

-424 години

+127 днів

+5630 день

439

Перегляди допису

~ 22124 години

~ 25648 годин

2.37%

Коефіцієнт залучення

~ 21

Дописів на день

Ads index

beta

Архів дописів

18 545

https://us05web.zoom.us/j/83995805264?pwd=VAreVgu9vNCGlOZrsoRAGDAqmngEUy.1 ССЫЛКА НА ЭФИР ПРЯМАЯ СВЯЗЬ ВОПРОС-ОТВЕТ! ЗАХОДИТЕ

18 545

☄️Групповая консультация на субботу 13.09. в 10:00 (консультация сохраняется). СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ДРУГИХ ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ и ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ В БУДНИ! На групповой консультации Сергей Ильич разбирает заранее ваши фото и составляет рекомендации и дает их на консультации. Если кому-то нужно что-то еще добавить говорит об этом. Также вы сможете задать вопрос Сергею Ильичу лично если что-то будет непонятно в течение консультации. Это не лекция, это душевный разговор со стратегией вашего восстановления тела. 4 блока: +вода +питание +дефициты +упражнения Оплата и запись на консультацию по ссылке https://lk.neywok.ru/gruppovaya-konsultatsiya Если не работает, тогда резервная ссылка https://monecle.com/buy/89286 Если есть вопросы, сомнения, переживания, напишите Ксюше @Kseniasereda, она обязательно ответит.

18 545

Жду всех, будем недолго. 40 минут. Для всех, желательно, кто хочет похудеть! Будем обсуждать тему похудения, животика и целлюлита. Кого-то вызову на разбор в эфире если успеем. Запись сделаю, если хорошо получится, выложу. Ссылку на конференцию пришлю сюда за 5 минут до начала!

18 545

Відеоповідомлення00:58

18 545

Регистрация Для клуберов бесплатно

18 545

Смотрите как красиво происходит выравнивания ног! Понимаю-для многих ТРУДно ходить с целлюлитом и отеками, а с каждым днем будет ещё ТРУДнее. Тренироваться по 5-10 минут тоже ТРУД но, это БЛАГОДАРНЫЙ ТРУД. Он даёт легкость. Всё ТРУДно! Выбирайте свое ТРУДно. По клубной карте у вас есть возможность тренироваться и устранять отёки и целлюлит.

18 545

Відеоповідомлення00:54

18 545

Відеоповідомлення01:00

18 545

Сцена 3

18 545

КТО БЫЛ НА МОЕЙ ЛЕКЦИИ ПРО СТРОИТЕЛЬСТВО МЫШЦ И ПОНИМАНИЮ ПРОЦЕССА "КАК НЕ ДОПУСТИТЬ СТРОЕНИЕ ЖИРА И ПРОВИСАНИЕ КОЖИ"- ПОДЕЛИТЕСЬ ВАШИМ ОТЗЫВОМ В КОММЕНТАРИЯХ.

18 545

Відеоповідомлення01:00

18 545

💥 Тренируетесь, а результата нет? Давайте исправим это! Каждое ваше движение может строить мышцы или превращаться в стресс и токсины. Вы можете поднимать таз, висеть на мяче, делать 10 минут упражнений — и почувствовать лёгкое жжение. Это сигнал запуска цепочки, которая строит мышцы. Но если что-то пропустить: • Белок → в токсины • Мышца → в перегруз • Почки → в стресс • Кожа → теряет упругость

❌ Именно поэтому многие тренировки не приносят результата.

В прямом эфире вы узнаете: 🔥 Как работает mTOR — главный архитектор восстановления 🔥 Какие продукты реально помогают мышцам 🔥 Готовые списки продуктов и схемы питания 🔥 Как даже 10 минут тренировок превращать в мышцы, а не в жир 📅 Сегодня в 14:00 по МСК 🎥 Доступ к записи — 7 дней ⚡️ Не тратьте время впустую! Каждое движение должно работать на результат. >> Зарегистрироваться сейчас >> Зарегистрироваться сейчас >> Зарегистрироваться сейчас

18 545

Синдром «Мученика-страдальца» мешает худеть русским людям. Врождённое понимание, что Мученик-страдалец это святой человек и на него можно молится. Он ведь столько перетерпел, значит столько в нем силы Духа. Но в чем сила? Многие люди с лишним весом и целлюлитом мучаются от этого и физически и когда видят себя в зеркале без прятоющего тело белья, что становить стыдно. Это мучает, сама мысль я полная и ухудшается здоровье. Каждый день эта мысль мучает. И каждый раз, когда начинают с понедельника или откат после очередной неправильной диеты вызывает страдание, что ничего не получится. И вот ходят люди с мечтой похудеть, мученики-страдальцы. А отделяет их от людей худеющих всего 40 минут консультации. У вас было сегодня 40 минут времени, чтобы перейти из мученика-страдальца в человека худеющего и знающего как привести себя в форму без откатов? Посмотрите на часы и вспомните, было 40 минут?