МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Открыть в Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Больше

Россия36 067 ЗОЖ1 154...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Канал МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 18 550 подписчиков, занимая 1 154 место в категории ЗОЖ и 36 067 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 18 550 подписчиков.

Согласно последним данным от 08 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 56, а за последние 24 часа — -4, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.37%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.19% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 439 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 221 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 10.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 09 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

18 550

Подписчики

-424 часа

+127 дней

+5630 день

439

Просмотры поста

~ 22124 часа

~ 25648 часов

2.37%

Коэффициент вовлеченности

~ 21

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

18 545

https://us05web.zoom.us/j/83995805264?pwd=VAreVgu9vNCGlOZrsoRAGDAqmngEUy.1 ССЫЛКА НА ЭФИР ПРЯМАЯ СВЯЗЬ ВОПРОС-ОТВЕТ! ЗАХОДИТЕ

18 545

☄️Групповая консультация на субботу 13.09. в 10:00 (консультация сохраняется). СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ДРУГИХ ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ и ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ В БУДНИ! На групповой консультации Сергей Ильич разбирает заранее ваши фото и составляет рекомендации и дает их на консультации. Если кому-то нужно что-то еще добавить говорит об этом. Также вы сможете задать вопрос Сергею Ильичу лично если что-то будет непонятно в течение консультации. Это не лекция, это душевный разговор со стратегией вашего восстановления тела. 4 блока: +вода +питание +дефициты +упражнения Оплата и запись на консультацию по ссылке https://lk.neywok.ru/gruppovaya-konsultatsiya Если не работает, тогда резервная ссылка https://monecle.com/buy/89286 Если есть вопросы, сомнения, переживания, напишите Ксюше @Kseniasereda, она обязательно ответит.

18 545

Жду всех, будем недолго. 40 минут. Для всех, желательно, кто хочет похудеть! Будем обсуждать тему похудения, животика и целлюлита. Кого-то вызову на разбор в эфире если успеем. Запись сделаю, если хорошо получится, выложу. Ссылку на конференцию пришлю сюда за 5 минут до начала!

18 545

Видеосообщение00:58

18 545

Регистрация Для клуберов бесплатно

18 545

Смотрите как красиво происходит выравнивания ног! Понимаю-для многих ТРУДно ходить с целлюлитом и отеками, а с каждым днем будет ещё ТРУДнее. Тренироваться по 5-10 минут тоже ТРУД но, это БЛАГОДАРНЫЙ ТРУД. Он даёт легкость. Всё ТРУДно! Выбирайте свое ТРУДно. По клубной карте у вас есть возможность тренироваться и устранять отёки и целлюлит.

18 545

Видеосообщение00:54

18 545

Видеосообщение01:00

18 545

Сцена 3

18 545

КТО БЫЛ НА МОЕЙ ЛЕКЦИИ ПРО СТРОИТЕЛЬСТВО МЫШЦ И ПОНИМАНИЮ ПРОЦЕССА "КАК НЕ ДОПУСТИТЬ СТРОЕНИЕ ЖИРА И ПРОВИСАНИЕ КОЖИ"- ПОДЕЛИТЕСЬ ВАШИМ ОТЗЫВОМ В КОММЕНТАРИЯХ.

18 545

Видеосообщение01:00

18 545

💥 Тренируетесь, а результата нет? Давайте исправим это! Каждое ваше движение может строить мышцы или превращаться в стресс и токсины. Вы можете поднимать таз, висеть на мяче, делать 10 минут упражнений — и почувствовать лёгкое жжение. Это сигнал запуска цепочки, которая строит мышцы. Но если что-то пропустить: • Белок → в токсины • Мышца → в перегруз • Почки → в стресс • Кожа → теряет упругость

❌ Именно поэтому многие тренировки не приносят результата.

В прямом эфире вы узнаете: 🔥 Как работает mTOR — главный архитектор восстановления 🔥 Какие продукты реально помогают мышцам 🔥 Готовые списки продуктов и схемы питания 🔥 Как даже 10 минут тренировок превращать в мышцы, а не в жир 📅 Сегодня в 14:00 по МСК 🎥 Доступ к записи — 7 дней ⚡️ Не тратьте время впустую! Каждое движение должно работать на результат. >> Зарегистрироваться сейчас >> Зарегистрироваться сейчас >> Зарегистрироваться сейчас

18 545

Синдром «Мученика-страдальца» мешает худеть русским людям. Врождённое понимание, что Мученик-страдалец это святой человек и на него можно молится. Он ведь столько перетерпел, значит столько в нем силы Духа. Но в чем сила? Многие люди с лишним весом и целлюлитом мучаются от этого и физически и когда видят себя в зеркале без прятоющего тело белья, что становить стыдно. Это мучает, сама мысль я полная и ухудшается здоровье. Каждый день эта мысль мучает. И каждый раз, когда начинают с понедельника или откат после очередной неправильной диеты вызывает страдание, что ничего не получится. И вот ходят люди с мечтой похудеть, мученики-страдальцы. А отделяет их от людей худеющих всего 40 минут консультации. У вас было сегодня 40 минут времени, чтобы перейти из мученика-страдальца в человека худеющего и знающего как привести себя в форму без откатов? Посмотрите на часы и вспомните, было 40 минут?