МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Kanalga Telegram’da o‘tish

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya36 067 Sogʻliqni saqlash1 154...

📈 Telegram kanali МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ analitikasi

МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 18 550 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 154-o'rinni va Rossiya mintaqasida 36 067-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 18 550 obunachiga ega bo‘ldi.

08 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 56 ga, so‘nggi 24 soatda esa -4 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.37% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.19% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 439 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 221 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 10 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent апр., белок, натрий, биодинамика, ведение kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 09 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

18 550

Obunachilar

-424 soatlar

+127 kunlar

+5630 kunlar

439

Post ko'rishlar

~ 22124 soatlar

~ 25648 soatlar

2.37%

Muloqot nisbati

~ 21

Kuniga postlar

Ads index

beta

Postlar arxiv

18 545

https://us05web.zoom.us/j/83995805264?pwd=VAreVgu9vNCGlOZrsoRAGDAqmngEUy.1 ССЫЛКА НА ЭФИР ПРЯМАЯ СВЯЗЬ ВОПРОС-ОТВЕТ! ЗАХОДИТЕ

18 545

☄️Групповая консультация на субботу 13.09. в 10:00 (консультация сохраняется). СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ДРУГИХ ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ и ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ В БУДНИ! На групповой консультации Сергей Ильич разбирает заранее ваши фото и составляет рекомендации и дает их на консультации. Если кому-то нужно что-то еще добавить говорит об этом. Также вы сможете задать вопрос Сергею Ильичу лично если что-то будет непонятно в течение консультации. Это не лекция, это душевный разговор со стратегией вашего восстановления тела. 4 блока: +вода +питание +дефициты +упражнения Оплата и запись на консультацию по ссылке https://lk.neywok.ru/gruppovaya-konsultatsiya Если не работает, тогда резервная ссылка https://monecle.com/buy/89286 Если есть вопросы, сомнения, переживания, напишите Ксюше @Kseniasereda, она обязательно ответит.

18 545

Жду всех, будем недолго. 40 минут. Для всех, желательно, кто хочет похудеть! Будем обсуждать тему похудения, животика и целлюлита. Кого-то вызову на разбор в эфире если успеем. Запись сделаю, если хорошо получится, выложу. Ссылку на конференцию пришлю сюда за 5 минут до начала!

18 545

Video xabar00:58

18 545

Регистрация Для клуберов бесплатно

18 545

Смотрите как красиво происходит выравнивания ног! Понимаю-для многих ТРУДно ходить с целлюлитом и отеками, а с каждым днем будет ещё ТРУДнее. Тренироваться по 5-10 минут тоже ТРУД но, это БЛАГОДАРНЫЙ ТРУД. Он даёт легкость. Всё ТРУДно! Выбирайте свое ТРУДно. По клубной карте у вас есть возможность тренироваться и устранять отёки и целлюлит.

18 545

Video xabar00:54

18 545

Video xabar01:00

18 545

Сцена 3

18 545

КТО БЫЛ НА МОЕЙ ЛЕКЦИИ ПРО СТРОИТЕЛЬСТВО МЫШЦ И ПОНИМАНИЮ ПРОЦЕССА "КАК НЕ ДОПУСТИТЬ СТРОЕНИЕ ЖИРА И ПРОВИСАНИЕ КОЖИ"- ПОДЕЛИТЕСЬ ВАШИМ ОТЗЫВОМ В КОММЕНТАРИЯХ.

18 545

Video xabar01:00

18 545

💥 Тренируетесь, а результата нет? Давайте исправим это! Каждое ваше движение может строить мышцы или превращаться в стресс и токсины. Вы можете поднимать таз, висеть на мяче, делать 10 минут упражнений — и почувствовать лёгкое жжение. Это сигнал запуска цепочки, которая строит мышцы. Но если что-то пропустить: • Белок → в токсины • Мышца → в перегруз • Почки → в стресс • Кожа → теряет упругость

❌ Именно поэтому многие тренировки не приносят результата.

В прямом эфире вы узнаете: 🔥 Как работает mTOR — главный архитектор восстановления 🔥 Какие продукты реально помогают мышцам 🔥 Готовые списки продуктов и схемы питания 🔥 Как даже 10 минут тренировок превращать в мышцы, а не в жир 📅 Сегодня в 14:00 по МСК 🎥 Доступ к записи — 7 дней ⚡️ Не тратьте время впустую! Каждое движение должно работать на результат. >> Зарегистрироваться сейчас >> Зарегистрироваться сейчас >> Зарегистрироваться сейчас

18 545

Синдром «Мученика-страдальца» мешает худеть русским людям. Врождённое понимание, что Мученик-страдалец это святой человек и на него можно молится. Он ведь столько перетерпел, значит столько в нем силы Духа. Но в чем сила? Многие люди с лишним весом и целлюлитом мучаются от этого и физически и когда видят себя в зеркале без прятоющего тело белья, что становить стыдно. Это мучает, сама мысль я полная и ухудшается здоровье. Каждый день эта мысль мучает. И каждый раз, когда начинают с понедельника или откат после очередной неправильной диеты вызывает страдание, что ничего не получится. И вот ходят люди с мечтой похудеть, мученики-страдальцы. А отделяет их от людей худеющих всего 40 минут консультации. У вас было сегодня 40 минут времени, чтобы перейти из мученика-страдальца в человека худеющего и знающего как привести себя в форму без откатов? Посмотрите на часы и вспомните, было 40 минут?