Dr.Salwa Amer
Відкрити в Telegram
معا للوصول الى الراحة النفسية 💜 Emotional training- CBT - DBT - ACT Family counseling 💎دكتوراه علم نفس ارشادي وتربوي 💎 @salwaamer للتواصل وحجز الاستشارات والدورات التدريبية
Показати більше7 404
Підписники
-624 години
-267 днів
-9430 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+6
в 0 каналах
червень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+5
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+79
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+216
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+209
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+192
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+295
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+259
в 102 каналах
Get PRO
листопад '23
+79
в 94 каналах
Get PRO
жовтень '23
+43
в 89 каналах
Get PRO
вересень '23
+71
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+57
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+51
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+54
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+78
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+74
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+65
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+45
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+58
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+43
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+46
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+52
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+58
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+186
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+227
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+231
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+198
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+191
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+207
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+126
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+229
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+342
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+1 298
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+1 270
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+184
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+210
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+180
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+591
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+402
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+454
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+512
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+16 569
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 28 липня | 0 | |||
| 27 липня | 0 | |||
| 26 липня | +1 | |||
| 25 липня | 0 | |||
| 24 липня | 0 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | 0 | |||
| 20 липня | +1 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | 0 | |||
| 15 липня | +1 | |||
| 14 липня | +3 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
| 2 | قل إن الأمر كله لله💙
حين تثقل الأيام وتضيق الأسباب وتختلط الحيرة بالانتظار
تذكر أن الأمر كله لله.
فما فاتك لم يكن ليصيبك وما أصابك لم يكن ليخطئك.
سلم قلبك لمدبر الأمر وأحسن الظن بربك
فخلف كل قدر حكمة وخلف كل تأخير خير ومن فوض أمره إلى الله عاش مطمئن القلب ولو اضطربت الدنيا كلها من حوله.
#راحة_نفسية | 128 |
| 3 |  #يوم_الجمعة | 184 |
| 4 | sticker.webp | 184 |
| 5 |  ##صباح_الخير | 213 |
| 6 |  ##صباح_الخير | 238 |
| 7 | 🔅تمرين : رسم حدود للذاكرة (صندوق الوقت)
الهدف: منع الذكريات المؤلمة من اقتحام كل أوقات يومك ويومياتك.
الطريقة: خصص لنفسك "وقت استرجاع" واعٍ ومحدد يومياً (مثلاً 10 دقائق فقط بعد العصر). إن هاجمتك الذكرى في منتصف اليوم، قل لنفسك: "أنا أؤجل التفكير في هذا الموضوع إلى وقت الصندوق المخصص له". #salwa_amer | 240 |
| 8 | محاولة نسيان الصدمات كمن يدفن حياً ، فالصمت لا يميت الألم بل يضاعفه الحكمة الحقيقية تكمن في مواجهته واعترافنا بالضعف حينها ثم إدراك أن ما مضى وإن أوجعنا لم يعد يملك القدرة على إيلامنا إلا إذا أذنا له بالبقاء على عرش الحاضر. #salwa_amer | 222 |
| 9 | 🔅في الصدمات، النسيان ليس شرطاً للسلام النفسي ، بل التصالح مع الأثر ومعرفة أنك اليوم لست ذلك الشخص الذي انكسر بالأمس. #صباح_الخير #سلام_نفسي | 233 |
| 10 | 🔅تمرين "القرار اللحظي": لنقرر جميعا في هذه الدقيقة أن نختار التحسن في أسلوب تعاملنا أو عملنا ولو بخطوة صغيرة لا يراها أحد، فالتطور ليس قفزة مفاجئة بل اختيار لحظي. | 268 |
| 11 | 🔅تمرين "دقيقة التطور" في نهاية كل يوم، اكتب موقفا واحدا فقط تعلمت منه شيئا جديدا مهما كان بسيطا . #salwa_amer | 253 |
| 12 | التطور ليس قفزة مفاجئة، بل هو التزام يومي بخطوات صغيرة نخطوها بوعي لنتعلم من كل تفاصيل حياتنا درساً بعد درس. #صباح_الخير | 249 |
| 13 |  الهوية هي حقيقتك الداخلية المستقلة بعيدا عن ممتلكاتك وآراء الآخرين وتتحدد من خلال قيمك ومبادئك التي تختارها وتتمسك بها رغم كل الظروف. | 266 |
| 14 | تذكر أن الطمأنينة لا تأتي من خلو الحياة من المتاعب
بل من امتلاء القلب بالثقة بالله.
جمعة مباركة مليئة بالرضا والسلام 🌿🤍
#يوم_الجمعة
#راحة_نفسية | 265 |
| 15 | sticker.webp | 259 |
| 16 | لو عاد بك الزمن
ما النصيحة التي ستوجهها لنفسك؟
شاركنا من خلال خبرتك الحياتية
قد تكون سببا في تغيير حياة شخص آخر 🌿 | 377 |
| 17 | 🔅🌸 صباح يليق بروحك
لا تُرهق قلبك بالتفكير فيما لم يحدث بعد ولا تُثقل نفسك بندم على ما مضى.
عش يومك بقلب مطمئن فالله يدبر أمرك بحكمة ورحمة
حتى وإن خفيت عليك الأسباب🍃
#صباح_الخير
#راحة_نفسية | 366 |
| 18 | 🔅ابدأ يومك بيقين: ما فاتك لم يكن لك وما كُتب لك سيأتيك في أجمل توقيت🍃
فاهدأ وابتسم واستودع يومك لله🤍
#صباح_الخير
#راحة_نفسية | 344 |
| 19 | اللهم اصرف عن قلوبنا القلق والشتات وازرع فيها السكينة والثبات واجعلنا راضيين مرضيين مطمئنين بقضائك🤍🌿 | 427 |
| 20 | sticker.webp | 411 |
